dejavnosti

Prehrana

Bi morali proteine spiti pred vadbo ali po njej?

28. 09. 2024 04.00

Odgovor je povsem preprost, a ne enostranski.

Telovadba

Kaj izbrati: kardio trening ali vadbo za moč?

26. 09. 2024 04.45

Izbira je odvisna zgolj od vaših preferenc, saj oba načina vadbe prinašata številne koristi za vaše zdravje.

Telovadba

To bi morali storiti po vsakem obroku

25. 09. 2024 04.00

Kratek sprehod po jedi je postal priljubljena praksa zaradi številnih koristi za zdravje. Poleg tega, da je trend, lahko ta navada pozitivno vpliva na vaše počutje. Poglejte, zakaj bi se morali po jedi odpraviti na sprehod.

Prehrana

6 razlogov, zakaj bi morali jesti ogljikove hidrate

25. 09. 2024 03.00

V javnosti velja splošno prepričanje, da so ogljikovi hidrati slabi za vas, čeprav v resnici prinašajo številne koristi za zdravje.

Odnosi

Tako se obnaša partner, ki vas vara

19. 09. 2024 10.44

Opravili so raziskavo, kako poskušajo ljudje, ki varajo, to skriti pred svojim partnerjem.

Zdravje

Navade, ki lahko upočasnijo napredovanje raka prostate

24. 09. 2024 04.00

Napredovanje raka prostate je posledica več dejavnikov, na katere lahko vplivate tudi vi.

Telovadba

Ali je smiselno telovaditi samo za vikend?

21. 09. 2024 04.00

Glede na to, da veliko ljudi zaradi službe nima časa trenirati čez teden, so strokovnjaki raziskali, ali je smiselno telovaditi le ob vikendih.

Naprave in aplikacije

To se bo zgodilo z Instagramom v naslednjih mesecih

20. 09. 2024 04.00

Spremembe bodo najprej začele veljati na določenih trgih, do konca letošnjega in v začetku prihodnjega leta pa bodo na voljo uporabnikom po vsem svetu.

Fit

To lahko povzroči vrtoglavico in slabost

31. 08. 2024 04.30

Vsem se je že kdaj v telovadnici med treningom ali po njem zavrtelo v glavi. Možnih vzrokov za to stanje je veliko.

Telovadba

Kako shujšati s plavanjem?

30. 08. 2024 04.30

Plavanje je priljubljena aktivnost, zlasti v poletnih mesecih, prinaša pa izjemne koristi za zdravje posameznika, bistveno pa pripomore tudi k izgubi odvečne mase.

Zdravje

Zakaj se nam kolca?

28. 08. 2024 04.00

V tem članku izveste več o tem, kaj povzroča kolcanje, kako ga ustaviti in kdaj obiskati zdravnika.

Zdravje

To se zgodi, če 30 dni ne pijete alkohola

20. 08. 2024 03.30

Samo 30 dni je dovolj za bistveno spremembo v vašem fizičnem in duševnem zdravju.

Zdravje

Tako pitje alkohola vpliva na tesnobo

09. 08. 2024 03.00

Raziskava je identificirala " hangxiety ", izraz za anksioznost, ki se pojavi po zaužitju alkohola.

Slovenija

Najhujše poplave v Sloveniji

07. 08. 2024 04.00

V zgodovini Slovenije so se zgodile številne poplave, nekatere med njimi so imele izjemno uničujoče posledice.

Visoki obrati

Tako boste pobegnili od prometnega kaosa

06. 08. 2024 10.03

Kljub vse večji okoljski ozaveščenosti se Slovenci na pot še vedno najraje odpravimo z avtomobilom. Ker je najbolj priročen, meni večina. To je sicer res, a ne vedno. Kar pomislite, kako pogosto se znajdete v nepopisni gneči na mestnih vpadnicah in kako dolge znajo biti kolone vozil zaradi del na cesti ali prometne nesreče. Tovrstne situacije vas stanejo ogromno časa, živcev, povrhu pa še močno obremenijo okolje. Prav zato velja razmisliti o alternativnih možnostih, kot je denimo vlak.

Fit

Toliko telesna aktivnost zmanjša tveganje za smrt

03. 08. 2024 04.00

Opravljena je bila raziskava, ki je pokazala, kakšen vpliv ima telesna aktivnost na zmanjšanje tveganja za pojav smrti.

Telovadba

Uteži za sklepe so znova priljubljene, ali so tudi učinkovite?

01. 08. 2024 03.00

Zapestne uteži znova pridobivajo na popularnosti. Uporabniki trdijo, da lahko njihovo nošenje ključno pripomore k oblikovanju mišic na roki, mi pa smo preverili, ali je to mit ali resnica.

Telovadba

Kako telovaditi, ko je zunaj peklensko vroče?

31. 07. 2024 03.00

Za posameznika se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne aktivnosti na teden. A kako ta cilj varno uresničiti, ko zunaj pripeka vroče poletno sonce?

Odnosi

Umrl je princ, ki se je zaradi ženske odpovedal prestolu

30. 07. 2024 12.00

Princ je umrl 28. julija, ljubljen s strani ženske, zaradi katere se je leta 1965 odpovedal pravici do prestola.

Fit

Je bolje beležiti število korakov ali čas vadbe?

25. 07. 2024 03.15

Poiskali smo odgovor na večno dilemo: ali bi morali beležiti svoje korake ali čas, ki ga porabimo za vadbo, da bi dosegli svoje fitnes cilje?

Telovadba

Sovražite telovadbo? Tako lahko to spremenite

24. 07. 2024 02.00

Ljudje se za ukvarjanje s športom odločamo iz različnih razlogov, marsikdo pa do športa ne goji pozitivnih čustev in naklonjenosti, zaradi česar se le stežka spravi k telovadbi. Spodaj razkrivamo nekaj trikov, s katerimi bo vadba postala užitek.

Odnosi

Se vse redkeje predajata posteljnim užitkom? Imamo rešitev

23. 07. 2024 03.45

Stres je eden od glavnih krivcev za to, da vse redkeje skočite med rjuhe, kar pa ni težava, ki ne bi imela rešitve. Tudi vi z vašo boljšo polovico ugotavljate, da službene, starševske in vsakdanje skrbi ugašajo vajino željo po intimnosti in je zato akcije ponoči vedno manj?

Skrivnosti

To najljubši letni čas razkriva o vaši osebnosti

21. 07. 2024 05.00

Imate raje toplejše in sončne dni, ali bolj uživate v hladnejših, tihih in mrakobnih dneh? Sezonske svetlobne in temperaturne spremembe lahko igrajo pomembno vlogo pri našem razmišljanju, počutju in vedenju. Pomembno pa je upoštevati, da na individualne preference letnega časa lahko vplivajo številni dejavniki, vključno z našimi preteklimi izkušnjami. Preverite, kaj razkrivajo letni časi o naši osebnosti.