cikel
Kdaj v posteljo? Idealen čas za spanje je odvisen od tega, kdaj vstajate.
28. 10. 2020 06.00Premik ure marsikomu povzroča težave, saj zmoti njegovo spalno rutino. Podatki kažejo, da ima občasne težave s spanjem vsaka tretja oseba, desetina pa trpi za kronično nespečnostjo. Dejstvo je, da ni toliko pomembno, koliko časa spimo, ampak da se po prespani noči dobro počutimo. Če želite vedeti, kdaj morate iti v posteljo, da se boste zjutraj zbudili karseda spočiti, ste prišli na pravi naslov.
Zakaj se faze spanja izmenjujejo in zakaj je REM tako nevaren?
22. 02. 2020 06.00Vsi vemo, kako zelo pomemben je spanec, čeravno ga mnogi smatrajo kot izgubo časa. Znanstvenike še danes bega njegova prava vloga. Pri ljudeh in večini živali se v spanju zmanjšajo aktivnosti in če nam je spanec onemogočen, lahko v skrajnih primerih umremo. Spanec je torej nujen za preživetje. Je to njegov edini namen? Za zdaj se znanstveniki najbolj nagibajo k hipotezi, da ima spanec obnovitveno vlogo in je za človeka enako pomemben kot hrana, voda in zrak. Zakaj potem ne spimo neprekinjeno vso noč?
Konec podpore za Windows 7. Kaj zdaj?
15. 01. 2020 10.51Bilo je lepo, dokler je trajalo. Priljubljeni operacijski sistem Windows 7 je 14. januarja 2020 ostal brez uradne podpore, saj se mu je iztekel predviden življenjski cikel. Poteklo je namreč obdobje za katerega se je Microsoft zavezal, da bo zagotavljal podporo za operacijski sistem, ki je luč sveta uradno ugledal 22. oktobra 2009.
Je 'temni način' res prijazen za oči ali le pesek v oči?
29. 12. 2019 07.00Modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni pametnih telefonov in tablic, filter modre svetlobe imajo tudi računalniški zasloni, dokazano moti naš spalni cikel. Najboljše zdravilo proti temu je, da telefona pred spanjem ne uporabljate, kar pa seveda ni po godu tehnološkim podjetjem, ki so iznašli t. i. ''dark mode'' oz. temni način, ki naj bi bil prijazen do oči in ne bi toliko vplival na bioritem. Pa je temu res tako?
Oče zla – pravi idejni oče holokavsta
02. 09. 2019 11.16Preteklo soboto smo obeležili 80. obletnico, odkar so nemški vojaki vkorakali na Poljsko, kar je v tek spravilo 2. svetovno vojno, najbolj krvavo vojno preteklega stoletja. Že v pretekli konec tedna smo na KINO začeli tudi cikel vojnih filmov ob 80. obletnici začetka 2. svetovne vojne, z njimi pa bomo nadaljevali skozi ves teden in v njih spoznavali krute zgodbe, ki so se dogajale med letoma 1939 in 1945.
Tako z ''Zokijem'' trenira filmski Thor Chris Hemsworth
09. 08. 2019 06.32Vedno izklesani hollywoodski igralec Chris Hemsworth je pokazal, kako se preobrazi v filmskega Thora, čigar kladivo je sicer nedavno predal ženski kolegici.
Če perete spodnje perilo pri tej temperaturi, so na njem verjetno ostanki fekalij
05. 08. 2019 07.01Bi nosili isto spodnje perilo dva dni zapored? Marsikdo se ob misli na to zgrozi, a če spodnje perilo perete pri temperaturi 30 oz. 40 stopinj Celzija in po možnosti še z drugimi kosi blaga, je to praktično enako, kot če bi dva dni zaporedoma nosili iste.
90 minut pred spanjem storite to in spali boste kot dojenček
23. 07. 2019 07.32Se želite zbuditi naspani in spočiti? Marsikoga muči nespečnost in se dolge ure premetava v postelji, preden mu končno uspe zatisniti očesi. Če si boste pred spancem privoščili vročo prho, lahko po besedah strokovnjakov pričakujete kakovosten spanec, prej pa boste tudi zaspali.
5 stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes
12. 04. 2019 14.50Pri današnjem tempu življenja je težko skrbeti še za dobro psihofizično kondicijo. Toda naše razpoloženje je močno odvisno od tega, kako skrbimo za svoje telo, to pa zaobjema precej več kot le uživanje zdrave oz. uravnotežene prehrane. Za vas smo pripravili seznam petih stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes.
To je vadba za najhitrejšo izgubo maščobe
07. 12. 2018 07.36Ko je govora o vadbah za izgubo kilogramov, strokovnjaki največkrat omenjajo metodo imenovano intervalni trening. To je katerakoli oblika vadbe, kjer srčni utrip hitro naraste in se nato zmanjša, ta cikel pa se večkrat ponovi. Splošno to pomeni, da izvajamo vajo intenzivno v danem časovnem intervalu, ki mu sledi aktiven počitek, nato zopet izvedemo intenzivno obliko vaje.
Ste slišali za trening 6-12-25?
24. 10. 2017 08.16Gre za komaj 15-minutni trening za posamezno mišico, ki razvije izjemno moč. In v le nekaj tednih naj bi s takšnim treningom lahko dobro razvili mišice celega telesa.
10 stvari, ki bi jih o ženskah moral vedeti vsak moški!
07. 07. 2017 08.08Številni moški se velikokrat pošalijo, da bi bilo vse lažje, če bi le vedeli in razumeli, kaj vse se mota po ženskih glavah. Z njimi pa se strinjajo tudi strokovnjaki, ki pravijo, da v resnici obstaja precej velika razlika med ženskimi in moškimi možgani, kar se odraža tudi v različnem obnašanju.
Navade, zaradi katerih boste zjutraj lažje vstali
06. 09. 2016 22.37Z dokaj preprostimi vajami boste lahko zjutraj vstajali precej bolj spočiti in sproščeni ter predvsem bolje pripravljeni na naloge, ki vas čakajo čez dan.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Ojoj, zakaj mi izpadajo lasje?
09. 08. 2016 08.35Izpadanje las je precej pogosta težava. Medtem ko se problem včasih pokaže z razredčenim lasiščem, se lahko pri drugih pojavijo plešaste zaplate. A kako vedeti, kdaj je izguba las naraven pojav in kdaj je znak resne bolezni?
Poznate metodo '4-7-8'?
24. 09. 2015 08.05Gre za metodo, ki naj bi pomagala zaspati v najkrajšem možnem času. Idejni vodja je ameriški zdravnik Andrew Weill, ki je to metodo imenoval za naravno pomirjevalo in najboljši način za pomiritev živcev.
Alarm: V roku 15 let bo Sonce 'zaspalo'!
13. 07. 2015 11.55Pojavile so se nove napovedi glede tega, kaj se bo v bodoče dogajalo z našim planetom. Nova študija je celo pokazala, da naj bi Sonce v naslednjih 15 letih močno zmanjšalo aktivnost, posledično bo to pomenilo hladnejša poletja ter izjemno mrzle zime.
Ekspresno do vrhunske forme
09. 07. 2015 07.51Moški gojijo prav posebno simpatijo do vsega, kar je obarvano v olivno-zeleno maskirno barvo. Kar je vojaško, je zanimivo, učinkovito in zabavno in zakaj bi bila telesna vadba izjema. Zametki boot campov ali vojaške telesne vadbe za ’civiliste’ segajo v Združene države Amerike. Od tam je vadba okrog leta 2005 zašla v Evropo, še pet let dlje pa smo na svoj prvi boot camp čakali Slovenci.
Leži v postelji in zasluži okoli 5.000 evrov mesečno!
30. 12. 2014 07.50Čeprav gre na prvi pogled za izjemno preprosto delo, je ležanje v postelji za moškega, ki se je nekoč komaj prebijal iz meseca v mesec, vse prej kot enostavno.
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Odkrili so najdaljšo reko v vesolju
17. 12. 2012 08.25Na Saturnovi največji luni so znanstveniki odkrili miniaturno različico reke Nil, ki teče do velikega jezera. Gre za najdaljšo do sedaj odkrito reko zunaj našega planeta.
Je 'klasičnim' motorjem odklenkalo?
14. 12. 2012 08.26Hibridi, vozila na električni pogon, gorivne celice in stisnjen zrak so alternativni pogoni, ki ’ogrožajo’ motor z notranjim izgorevanjem. Pa ima stari dobri ’sajavček’ še kakšnega asa v rokavu?
Kaj nas bo resnično doletelo 21. 12.
07. 12. 2012 08.12Teorij o koncu sveta je toliko, da bodo vse do dejanskega bridkega konca težko prišle na vrsto – rotacija zemeljskega magnetnega polja, izbruh supervulkana in invazija bitij iz vesolja. Po zadnjih prepričanjih naj bi bil konec sveta nadvse ezoteričen.
Video: Orjaška eksplozija plazme na Soncu
23. 10. 2012 10.08V petek, 19. oktobra, je prišlo do spektakularne eksplozije na Soncu in pri NASI jim je uspelo celotno dogajanje posneti.
Zaradi izbruha Sonca popoln radijski mrk!
29. 12. 2011 14.33Navdušenci nad nebesnimi pojavi bodo te dni upali na jasno nebo, saj bodo Zemljo zopet zadeli delci z nedavne sončne nevihte, ki bodo tako kot pred kratkim povzročili prečudovit pojav imenovan sij (severni ali južni) oziroma aurora.
V Avstraliji podaljšali prepoved prodaje Samsungovih tablic
02. 12. 2011 15.33Avstralsko višje sodišče je danes podaljšalo začasno prepoved prodaje Samsungovih tablic galaxy tab še najmanj za en teden, čeprav je sodišče na nižji stopnji pred dnevi prižgalo zeleno luč za začetek njihove prodaje v tamkajšnjih trgovinah.
Močna sončna nevihta nevarna za Zemljo!
27. 09. 2011 11.00Delci Sonca, ki so se sprostili v velikem sončnem izbruhu pretekli konec tedna, so včeraj dosegli Zemljo in na njej povzročili geomagnetne nevihte, ki so redkim srečnim opazovalcem pričarale neverjeten severni sij.
Prihaja nov 'flash' spomin
03. 07. 2011 11.33Flash spomin je še vedno relativno drag, če gledamo ceno za gigabajt. Vendar pri enem najstarejših računalniških podjetij na svetu obljubljajo nadgradnjo obstoječe tehnologije in poceni novosti že v nekaj letih.
Se bo Sonce v naslednjem ciklu ohladilo?
20. 06. 2011 09.06Astronomi in astrofiziki, ki se ukvarjajo z aktivnostjo naše najbližje zvezde, opažajo nenavadne spremembe v aktivnosti na površini Sonca in okoli njega. Spremembe naj bi domnevno vplivale tudi na zemeljske podnebne razmere.
Minerali kremenjaka skrivajo odgovore o bodočih potresih
23. 03. 2011 15.21Podzemna nahajališča kristalov kremenjaka so pogosteje prisotna na tistih področjih, kjer se pojavljajo anomalije, ki nakazujejo na oslabljeno Zemljino skorjo in napovedujejo povečano možnost geoloških dogodkov.