brez stresa
Sloni na marihuani
28. 08. 2020 12.35Številne živali v živalskem vrtu so zaradi obiskovalcev podvržene stresu. V varšavskem živalskem vrtu se bodo s tem spopadli na svojstven način in v pilotnem projektu živali zdravili z marihuano.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Športni psiholog: ''Pridobili bodo tisti, ki se bodo s tem znali spopasti in izziv obrnili v svojo korist''
12. 04. 2020 06.00Profesionalni šport je kolateralna škoda pandemije koronavirusa, saj so športna tekmovanja v času razsajanja bolezni covid-19 domala v celoti zastala. Zveze, ekipe in društva so se znašla v nezavidljivem položaju in nekatera zaradi tega že vlečejo drastične poteze, med katere sodi tudi oster rez v plače, po drugi strani pa je kriza tudi priročen izgovor za odpuščanja. Poleg finančne izgube in boja za obstanek pa zaradi nastale situacije trpijo predvsem športniki sami. Številni s težavo trenirajo, zaradi karantene se je povečalo tudi tveganje za duševno zdravje, saj so številni športniki ''ujeti'' v drugi državi, proč od družine, tu je negotovost glede trajanja krize, pa finančna negotovost in številne druge težave.
Po veliki noči ne pozabite na (preobremenjena) jetra
11. 04. 2020 11.37Marsikdo pozablja, da se razstrupljanje telesa začne z razstrupljanjem jeter. V času velikonočnih praznikov so naša jetra še posebej obremenjena, saj je na mizi veliko prazničnih dobrot in radi pretiravamo s hrano, kot je potica, smetanov hren, kruh, kuhana šunka, jajca ipd. In ker je naše telo bolj narejeno za stradanje, kot pa pretiravanje in nažiranje, saj izhaja iz naših prednikov, ki niso imeli hrane v izobilju, posledično trpi naše zdravje, v prvi vrsti jetra, ta multipraktik med organi.
Klinični psiholog: ''Dlje kot bodo trajale trenutne razmere, intenzivnejše bodo psihične posledice''
31. 03. 2020 09.00Stanje zaradi epidemije in ukrepov za zajezitev okužb s koronavirusom ne bo kratkotrajno in lahko pusti posledice na psihičnem zdravju, je za STA izpostavil klinični psiholog in direktor ljubljanske psihiatrične klinike Bojan Zalar. "Dlje kot bodo trenutne razmere trajale, intenzivnejše bodo psihične posledice v obsegu in intenziteti," opozarja.
Štefan Hadalin: v svojem delu ne odstopam za milimeter
25. 10. 2019 07.06Začenja se že 54. sezona svetovnega pokala v alpskem smučanju, v katerem bo Štefan Hadalin ob Žanu Kranjcu eden glavnih žezel slovenske reprezentance. Čeprav ''spomladanski'' uvod na ledeniku Rettenbach zaradi svoje specifike ne bo razkril še vseh kart, je tekma v Söldnu vendarle znanilec sezone, ki prinaša kar 46 tekem v moški konkurenci. Hadalin, ki zase pravi, da je v družbi včasih precej glasen, je ''glasen'' tudi na belih strminah, a tam pusti, da namesto besed govorijo njegovi zavoji in v končni fazi rezultati, ki gredo z leti v obratno smer kot tekme – torej navzgor.
Asistenčni sistemi, brez katerih si ne znamo več predstavljati vožnje
29. 07. 2019 07.09Naši avtomobili so iz dneva v dan bolj pametni in namesto nas opravljajo vedno več nalog. Človek se hitro razvadi in čeravno so številni asistenčni sistemi novejšega datuma, si danes vožnje brez njih praktično ne znamo več predstavljati.
Zakaj bi si moral tudi moški večkrat privoščiti masažo?
22. 07. 2019 06.39Masaže naj bi imele številne pozitivne učinke. Bile naj bi odličen način sproščanja in pomlajevanja, imele naj bi tudi številne zdravstvene koristi, od zniževanja krvnega tlaka do lajšanja bolečin. Dandanes masaže izvajajo tako v bolnišnicah kot tudi v rehabilitacijskih centrih in eksotičnih luksuznih letoviščih po vsem svetu. Primerne so za vse generacije in vse vrste poklicev. Poznamo več različnih tehnik in oblik masaže, izbira pa je odvisna od namena in osebnega okusa posameznika.
Službe, zaradi katerih se moški pogosteje razidejo
10. 07. 2019 06.51Za zadovoljno življenje je treba najti ravnovesje med delom in zasebnostjo. Brez tega ne gre. Takoj ko se tehtnica začne prevešati na eno stran, se ravnovesje poruši – znajdemo se v konfliktih, kar lahko načne naše psihofizično zdravje in vpliva na kakovost življenja nasploh. V današnjem tempu življenja, v katerem se zdi, da je vse bolj kot ne podrejeno delu in ostalim obveznostim, je prav partnerski odnos tisti, ki v tej bitki največkrat povleče kratko. A težava ni vedno le v pomanjkanju časa – pomembno vlogo igrajo tudi specifični poklici, prenizek dohodek, nehuman delovni čas, izrazit stres na delovnem mestu …
Najboljši seks je ... dopustniški seks
02. 06. 2019 08.33Večina nas že odšteva dneve do letnega dopusta, ko se bomo lahko končno izpregli in več časa počeli stvari, ki jih počnemo radi oz. živeli, kot si zares želimo. Počitnice pomenijo predvsem eno – čas brez skrbi, kar ima številne pozitivne učinke – med drugim prinaša tudi boljši seks, kaže raziskava.
Naj se vam ne skrčijo možgani
19. 05. 2019 08.05Ko vas zgrabi glavobol, je najhitrejša rešitev zagotovo tableta, kar pa zaradi stranskih učinkov ni nujno najbolje. Preden jo poženete po grlu, pomislite na bolj naravne metode, brez škodljivih posledic za telo.
Zaradi tega se ne bi smeli tuširati vsak dan, ampak ...
10. 04. 2019 10.45Igranje video iger, poležavanje na kavču, razmetana soba, žvečenje. Vse to velja za slabe razvade. Tako je, če vprašamo starše. A starši nimajo vedno prav. Kot se je izkazalo, imajo tovrstne ''grde'' razvade lahko pozitiven učinek ne le na naše razpoloženje, ampak nasploh na mentalno zdravje. Ob tem je treba dodati, da mora pri vsem vladati zmernost.
Mlada Natalya ljubi brutalnega serijskega morilca
07. 03. 2019 07.56Ko so 16. junija leta 2006 policisti aretirali Rusa Aleksandra Pičuškina, so na njegovem domu opravili hišno preiskavo in odkrili igro šah, na šahovnici katere je bilo kar 62 kvadratkov zapolnjenih z različnimi datumi. Pozneje je postalo jasno, da so to dnevi, ko so ugasnila življenja ljudi, ki se jim je okrutni serijski morilec odločil soditi kot bog. V moskovskem parku jih je zvabil na samo, jih opil, pokončal s kladivom in jim v zmaličene glave porinil prazno steklenico vodke.
Preverite, ali tudi vi pretiravate!
01. 03. 2019 08.29Mnogi v želji, da bi v kar najkrajšem možnem času dosegli zastavljene cilje, ki se nanašajo na hujšanje, pridobivanje mišične mase ali oblikovanja telesa, milo rečeno, pretiravajo. Seveda je gibanje poleg uravnotežene prehrane ključnega pomena, a vsakodnevni naporni treningi, po možnosti celo zjutraj in zvečer, lahko telo popolnoma izčrpajo in tako pride do stanja pretreniranosti, kar ima številne negativne učinke na splošno zdravje in počutje.
Siniša brutalno iskreno o vsebini naših omar
16. 02. 2019 01.01Siniša M. Vasiljević je kljub velikemu uspehu v zadnji sezoni šova MasterChef Slovenija ostal zvest šivalnemu stroju. Zvest ostaja tudi svojemu slogu, neposrednosti in brutalni iskrenosti. Brez kančka diplomacije in s svojim edinstvenim humorjem je podal opažanja s slovenskih ulic in nas popeljal v svoj ustvarjalni svet.
Kako se med prazniki izogniti želodčnim težavam?
26. 12. 2018 10.03Praznični čas poleg prijetnega vzdušja in okrašenih mestnih ulic zaznamujejo tudi mize, ki se kar šibijo od dobrot, in zabave, kjer alkohol teče v potokih. Nič čudnega torej, da ima ravno v tem času največ ljudi želodčne težave. Da bi se jim izognili in kljub temu praznike zajemali z veliko žlico, je treba jesti in piti po pameti.
Zlata pravila za 'prijateljski seks', ki se jih morata držati
29. 11. 2018 07.59Sta lahko najboljša prijatelja tudi občasna ljubimca? Številne raziskave potrjujejo, da sta lahko! Še več, samski naj bi se ga celo redno posluževali, saj naj bi bilo to najbolj varno in najenostavnejše zadovoljevanje potrebe po seksu – brez obljub, brez obveznosti. Da bo temu res tako, si je treba pred odločitvijo za tovrstni odnos odgovoriti na nekaj ključnih vprašanj.
To je razlog, zakaj vedno manj seksate!
24. 11. 2018 15.35Pravijo, da moški težje zadržijo svojega korenjaka v hlačah in se ne predajo spolnosti kot ženske, a to naj bi bil po besedah strokovnjakov samo mit, v katerem je bolj malo resnice. Dejstvo pa je, da sodobni pari vse manj seksajo in spolnosti namenjajo občutno premalo časa. Kako življenje z vse manj seksa vpliva na moške in kako na ženske?
Je vaš jekleni konjiček pripravljen na zimo?
15. 11. 2018 08.04Že naslednji teden naj bi precej padle temperature in, kot kaže, lahko pričakujemo tudi prvi sneg, zato je priporočljivo, da na zimo pripravimo tudi avtomobile. V mislih nimamo le menjave pnevmatik.
Za Britanko se je petelinji zajtrk končal tragično
26. 09. 2018 07.49Odraščal je s petimi sestrami in bratom ob dominantnem očetu in prekomerno zaščitniški materi. Že v otroštvu je razvil nenaklonjenost do žensk, ki se je v najstniških letih, ko je ugotovil, da ima težave s potenco, stopnjevalo do sovraštva. Postal je z nadzorom obseden hipohonder, ki je omamil, zadavil in posilil vsaj sedem žensk, spolne odnose pa naj bi imel tudi z njihovimi trupli. Kje in kako se je končal njegov morilski pohod?
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Tina Maze o koncu, novem začetku ...
01. 08. 2018 13.13Najboljša slovenska smučarka Tina Maze svoje oboževalce ves čas ohranja 'na tekočem' z informacijami preko svojega bloga. Tokrat se je v njem razpisala o zaključku sezone, ki sicer ni bila ravno rožnata, a ji je prinesla dve zlati olimpijski medalji. Medalji, ki pa ne pomenita zgolj novega slovenskega rekorda, temveč tudi uresničitev njenih sanj.
Vse te živali so poslali v vesolje
03. 11. 2017 09.11Vesolje že dolgo ni več le domena znanstvenofantastičnih pisateljev. Vendar so nekoč znanstveniki počasi 'tipali' vesolje z različnimi raziskovalnimi projekti, ki so obsegali tudi najrazličnejše živali.
Samo 10 minut rabite, da si spočijete možgane!
03. 11. 2017 08.08Ste utrujeni? Se vam zdi, da vam bodo možgani kmalu pregoreli od preveč razmišljanja? Imamo nasvet, kako si lahko najhitreje spočijete!
Vas napada plešavost? Tako udarite nazaj!
02. 10. 2017 08.11Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam izpade v povprečju okoli 70-120 las. Ko se prenehajo obnavljati, nastopi plešavost, ki ogroža kar med 35 in 40 odstotkov vseh moških do 30. leta starosti.
Spoznajte pozitivne učinke teka
13. 09. 2017 08.51Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni formi in vzdrževati sproščenost ter si zbistriti možgane. Strokovnjaki so že pred leti odkrili veliko pozitivnih učinkov redne telesne aktivnosti, prav tek pa naj bi bil, kot najbolj naravna dejavnost človeka, za naše telo najbolj koristen. Poglejmo nekaj pozitivnih učinkov rednega teka na telo!
Bo padel nov rekord?
31. 05. 2017 12.43Aldo Berti se je pred dnevi podal na 86 dni dolgo in 2100 kilometrov dolgo pot, ki jo bo skušal premagati bos, povsem brez obutve. Če bo 53-letnik razdaljo premagal v zadanem času, bo postavil nov rekord.
Tako lahko obudite strast v zvezi
24. 04. 2017 09.00Ste poročeni že leta in leta? Vaša strast počasi izgublja moč? Včasih lahko ena sama podrobnost spremeni stvari v spalnici.
Zato je pomembno, da se samozadovoljujete!
24. 03. 2017 11.02Redno samozadovoljevanje pozitivno vpliva na zdravje in pomaga rešiti tudi partnersko krizo ali popestriti spolno življenje. Raziskovalci so celo ugotovili, da redno masturbiranje poveča telesno odpornost in zmanjšuje možnost za raka na prostati.
To morate vedeti vsi bodoči očetje ...
17. 03. 2017 09.10Očetovska vloga ne prinese le neprespanih noči, kaosa v stanovanju in vonja po umazanih plenicah, temveč tudi dolgoročno manj stresa, večje zadovoljstvo v službi, pozabite na sebičnost, imate tudi manj možnosti, da postanete depresivni, pohvalite se lahko z boljšim spolnim življenjem, hkrati pa ob vsem tem prekipevate od energije.