brez rok
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Orodje, ki ga mora imeti v domači delavnici vsak moški
26. 05. 2024 04.00Kar so za kuhinjo kuhalnica, nož, lonci in štedilnik oz. kuhalna plošča, so za delavnico orodja, kot so izvijači, klešče, kladivo in razni stroji. Katero orodje se nahaja v domači delavnici oz. shrambi, je običajno odvisno od potreb, zbirka pa se povečuje postopoma. Ne glede na to, ali živite v hiši ali stanovanju, ali imate delavnico ali ne, morate imeti pri roki orodja in opremo, s katero boste hitro in učinkovito opravili najbolj osnovna pa tudi druga mojstrska dela.
10-minutni set vaj za čvrste trebušne mišice, ki jih lahko izvajate doma
17. 04. 2024 04.11Vsak nima časa, da bi redno ure in ure posvečal svojemu telesu, zato pa si večina želi postave, v kateri se počuti samozavestne. Če so vaš cilj čvrste trebušne mišice in se prepoznate v prejšnji povedi, vam predlagamo, da se za krepitev trebušnih mišic poslužite naslednjega sklopa vaj, ki vam bo vzel vsega deset minut, rezultat pa ne bo izostal.
Takšna je idealna ženska za moškega glede na njegov horoskop
09. 04. 2024 05.00Človeka lahko ocenimo na veliko načinov. Po tem, kako se oblači, kako se prehranjuje, katere filme ima rad, kakšno je bilo njegovo otroštvo itd. A če poznate njegovo astrološko znamenje, boste še najhitreje ugotovili, ali ste z njim kompatibilni. Tudi ali pa predvsem, ko gre za partnerstvo. Astrologija pravi, da je astrološka usklajenost med znaki gotov način, da najdete srečo v ljubezni. Če drži to, kar pravijo, da je torej naša usoda zapisana v zvezdah, potem le berite dalje.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
Kako preboleti bivšo in obrniti nov list?
29. 02. 2024 03.30To morate nehati početi, če želite preboleti bivšo oz. bivšega in iti dalje s svojim življenjem.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko kavo pijete na prazen želodec ali zakaj je ne boste več pili na tešče!
14. 02. 2024 13.51Mnogi izmed nas si začetka dneva na znamo predstavljati brez kave in si dozo kofeina privoščimo še preden zaužijejo hrano. Ste med njimi? Po prebranem boste razmislili o spremembi vaših navad in zakaj tega ne bi bilo več pametno početi, če kaj cenite svoje zdravje.
Dr. Perko: Zasvojenost s pornografijo ima lahko številne posledice
29. 01. 2024 01.15Pornografija je vse bolj dostopna, hkrati pa nam omogoča anonimnost in marsikomu tudi rekreativno sprostitev. V iskanju nenehnega ugodja in prijetne omame pa se lahko hitro prelevi tudi v odvisnost. Več o tem v pogovoru s psihologom.
Zala Smolnikar: ''Dokler se ne razgališ, težko prideš do jedra poslušalcev in težje predaš sporočilo''
06. 01. 2024 05.00Kreativno in vsestransko pevko in glasbenico Zalo Smolnikar, ki ustvarja pod umetniškim imenom Záli, je širša javnost prvič spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent. Kljub mladosti svoje pevsko znanje danes že prenaša na mlajše generacije, potem ko je sama svoj glas pilila pri mami, ki je tako kot njen oče prav tako glasbenica in učiteljica petja. Meni, da je vsak glasbenik v ta poklic poklican z določenim namenom in vsak ima neko svojo zgodbo, v kateri se lahko poslušalci najdejo. Njena je še posebej zanimiva.
Saharski supertest GS-a
22. 12. 2023 05.00BMW-jev model GS velja za ikonični potovalni motocikel že vse od leta 1980, tudi če ne poznamo njegovih dakarskih zmag in vrtoglavih prodajnih številk ali Šerugove in McGregorjeve poti okoli sveta. Avanturistični imidž, pregovorna neuničljivosti in možat dizajn govorijo svojo zgodbo, še posebno v obliki verjetno najbolj ikoničnega modela 1200 rally. A podalpski svet je premajhen, da bi ga lahko resnično preizkusili, zato smo ga za konec letošnje sezone peljali od atlantskega oceana preko Atlasa do sipin Sahare. Polno obloženi, brez milosti do stroja, ki je imel za seboj prevoženih že 140.000 kilometrov.
Zaradi liposukcije umrla slavna manekenka in vplivnica, Neymar neutolažljiv
09. 11. 2023 05.00Umrla je lepa brazilska vplivnica in manekenka Luana Andrade.
Brezroka plesalka ob drogu na Talentih pometla s konkurenco
03. 11. 2023 13.00Mlada Italijanka Francesca Cesarini je navdih mnogim, potem ko je uspela v športu, kjer glavnino dela opravijo roke.
Od internetnega pionirja do propadlega velikana
02. 11. 2023 06.30Včasih je Yahoo veljal za eno najpopularnejših in najvplivnejših internetnih podjetij, ki je preprosto preveliko, da bi lahko propadlo. Vsem pričakovanjem navkljub se dogaja točno to: ker Yahoo ni znal slediti trendom tehnologije in razvoju interneta, se je iz najpopularnejšega spletnega iskalnika spremenil v počasi umirajoče podjetje, ki iz leta v leto beleži izgube, tako v številu uporabnikov kot v finančnih poročilih. Kako se je to zgodilo?
Karra: ''Ko sem začela, sem imela eno željo – da se slišim na radiu''
18. 09. 2023 08.00Karra je mlada slovenske glasbenica, ki se je po triletnem premoru vrnila k svoji veliki ljubezni – glasbi – potem ko je že močno pogrešala ustvarjanje. Tinkara Nared, kot je njeno pravo ime, je že pred leti uresničila svojo veliko željo, a ostaja lačna izzivov, poslušalcem pa se ima za zahvaliti, da še naprej verjame vase. ''Vsaka moja pesem je izpoved, včasih direktna, včasih pa spretno zakrinkana v besede in to je moj način izražanja, uteha. Nekateri pišejo dnevnike, jaz imam pa polno beležko besedil, verzov in rim,'' nam je med drugim zaupala mlada Notranjka.
The Plut Family: Sploh nismo vedeli, kaj pomeni zlati gumb
31. 08. 2023 05.00Slovenija ne premore veliko družinskih glasbenih skupin. To kategorijo več kot odlično zastopa družina Plut, ki se na odrih predstavlja kot The Plut Family in jo je širna Slovenija lahko spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent leta 2016. Njihova skupna glasbena zgodba je bila spočeta bolj kot ne po naključju, saj še preden so se dobro zavedali, so že imeli skupino.
Kakšna je pravilna tehnika teka?
28. 08. 2023 05.00Tek je sila priljubljena rekreacija med Slovenci. Čeprav od posameznika ne terja dosti in je na videz povsem preprosta oblika rekreacije, si z nevednostjo lahko delate več škode kot koristi za vaše zdravje. Ključna pa je pravilna tehnika teka, toda osvojiti pravilno tehniko ni tako zelo lahko.
Katere superge za tek izbrati? Koristni nasveti za pravilen nakup!
18. 08. 2023 05.00Katere superge izbrati za tek? Tek je v Sloveniji iz leta v leto bolj popularen. Nenazadnje zanj ne potrebujete drage opreme, zgolj dobre tekaške copate. Marsikdo se pri izbiri tekaških superg zanaša na mnenje prijatelja, a dobronameren nasvet se lahko izkaže za zelo napačnega. Zakaj, razkrijemo v nadaljevanju.
Zakaj bi si morali moški pregledovati moda?
11. 08. 2023 05.00Če si morajo ženske redno pregledovati dojke, je za moške pomembno, da si redno pregledujejo moda, saj rak na modih predstavlja eno najbolj pogostih moških bolezni. Vsako leto je v Sloveniji približno 100 primerov raka prostate.
To roke razkrivajo o vašem zdravju
08. 08. 2023 05.00Videz, ali bolje, stanje vaših rok, lahko razkrije veliko zdravstvenih problemov. Tukaj so nekatere zdravstvene težave, na katere nas opozarjajo.
Ti oblaki napovedujejo hudo uro
25. 07. 2023 09.00Čeprav oblaki pogosto pričarajo veličastne prizore na nebu, je dobro vedeti, kaj nam njihova oblika sporoča.
Resničnostni šov bogatašev ali ko se Meta spravi nad Twitter
11. 07. 2023 05.00Najvplivnejša moža za najvplivnejšimi socialnimi omrežji se zadnje čase vedeta, kot da bi bila v resničnostnem šovu.
Borka Tyra Barada: To je zame ključno. Da tega ne delam za druge, ampak zase in svoj užitek
07. 07. 2023 05.00''Ne moreš pa zmagovati, če se ne učiš iz porazov,'' pove mlada in izjemno uspešna slovenska borka Tyra Barada, hči in varovanka slavnega slovenskega borca in ikone borilnih športov Tomaža Barade, ki je v veliki meri zaslužen, da sta se kikboks in taekwondo udomačila tudi v Sloveniji in rodila številne šampione. In doda: ''Kvaliteto športnika je moč spoznati skozi njegovo doživljanje poraza,'' se je velikih javnih skrivnosti in modrosti športa ter šampionov kot že zelo mlada naučila Mariborčanka. ''Včasih bi si jih želela več, da bi se lahko iz njih več naučila in svoje napake prej izboljšala.''
Kako se opravičiti?
13. 06. 2023 05.00V vsakem odnosu lahko pride do nesporazumov in napak, a je pri tem pomembno, da se znamo tudi opravičiti. Ni težko izgovoriti besed "oprosti mi", a so velikokrat prazne, naučene in jih izrečemo le zato, da bi imeli svoj mir. Tako jih lahko v nedogled ponavljamo ali vestno treniramo tipki, kot sta kopiraj – prilepi, dokler nam druga oseba verjame. A večno nam ne bo verjela, zato na dolgi rok pravzaprav nismo naredili ničesar, kar bi nam pomagalo ohraniti harmoničen odnos.
Ina Shai: ''V življenju je vredno tvegati za stvari, ki ti veliko pomenijo''
29. 05. 2023 05.00''Že od nekdaj sem se zelo zavedala, da je v glasbi veliko seksizma in objektivizacije žensk in sem si vedno govorila, da jaz ne bom postala 'žrtev' tega. Toliko, da sem se v bistvu v veliki meri zelo držala nazaj, kar se tiče izražanja, oblačenja, nastopanja na odru. Vedno sem bila zelo previdna kakšen outfit sem si izbrala, da ne bi preveč pokazala oziroma da ne bi to odvrnilo pozornosti od moje glasbe. Sedaj sem nekako prišla do spoznanja, da v kolikor ti sam pri sebi veš, kdo si, potem lahko oblečeš kar koli,'' pove Martina Šraj, ki se kot umetnica ''skriva'' za imenom Ina Shai.
Nina Donelli: ''Marsikdo ima o meni napačno predstavo''
18. 05. 2023 05.00Čeprav je še zelo mlada, ima Nina Donelli bogato glasbeno kilometrino, saj je svojo prvo skladbo 25-letnica iz Poljčan izdala že pri rosnih 14 letih, in sicer pesem ''Zašto cure boli glava''. Od nekdaj je bila njena želja peti v hrvaščini, na katero prisega tudi danes, zato jo marsikdo zamenja za Hrvatico. Podjetna Štajerka, ki je aktivna tudi zunaj glasbenih voda, je nastopala tudi v družbi pokojnega Jasmina Stavrosa, v svoji diskografiji pa ima že več kot 25 skladb.
Barbara Zalaznik Matos: Violina je zelo eleganten in romantičen inštrument – tako kot jaz
24. 04. 2023 05.00''Toliko časa, kot ga preživim na kolesu, toliko ur lahko potem vadim violino," pove akademska violinistka Barbara Zalaznik Matos, ki poleg klasične glasbe redno preigrava tudi glasbene uspešnice in tako violino približuje širši množici na poljuden način.
Izdelajte balkonske in dvoriščne ograje ter vrata – s pomočjo konfiguratorja
21. 04. 2023 07.51Ograje iz aluminija so postale zelo priljubljena izbira za ljudi, ki želijo svojemu domu zagotoviti varnost in zaščito s pridihom elegance. Svojo si lahko izdelate kar s pomočjo posebnega konfiguratorja!
Takšen je ''ruski Popaj'' danes
13. 04. 2023 07.00Kiril Tereškin si je slavo izboril na račun svojih umetnih mišic, potem ko se je odločil za ekstremne posege v svoje telo in zaradi tega ogrozil svoje življenje.
Zdravje in kondicija: Užijte pomlad in se na športne aktivnosti odpravite v naravo
28. 03. 2023 05.00Sonce končno pridobiva na moči, odpravite se ven in se napolnite z energijo in vitaminom D! Prvi spomladanski žarki nam spet prinašajo motivacijo za gibanje in nas vabijo k disciplini. Ujemite val evforije toplejšega vremena in izboljšajte svojo kondicijo, saj nam pomlad ponuja celo vrsto športnih aktivnosti. Naj vas naši nasveti navdihnejo!
Balerina z orgazmi uresničuje svoje želje, tako je ustvarila svojo kariero in zaslužila
27. 03. 2023 14.00Nekateri molijo, drugi kupujejo srečke, tretji trdo garajo, gibčna in atraktivna Yaëla Vonk pa svoje sanje uresničuje s pomočjo orgazmov.