bolje
Od suhega do mišičastega: vodič za izgradnjo mišične mase
15. 01. 2024 06.00Za posameznike z naravno vitko postavo se morda zdi preobrazba v mišičastega in močnega posameznika nepremostljiv izziv. Vendar pa lahko s pravim pristopom in predanostjo vsak zgradi mišično maso in doseže želeno postavo. Ta članek je vodič, ki opisuje ključna načela in strategije, ki vam bodo pomagali stopiti na pot od suhega telesa do mišičaste postave.
Digitalni evro: denar 21. stoletja ali želja po nadzoru?
05. 05. 2023 05.00Že letos naj bi se Evropska komisija odločila, ali bomo na območju Evropske unije v naslednjih nekaj letih začeli uporabljati digitalni evro, evropsko različico s strani centralne banke upravljane digitalne kriptovalute (CBDC; Central Bank Cryptocurrency).
Učitelj dr. Uroš Ocepek: ''Otroci si zaslužijo avtentične učne situacije''
25. 04. 2023 05.00Učitelji se premalokrat zavedamo, kako močan vpliv imamo na naše otroke. Ne vplivamo samo na njih, ampak še na dve dodatni generaciji,'' pove trboveljski učitelj matematike in računalništva dr. Uroš Ocepek, ki svoje znanje predaja na Srednji tehniški in poklicni šoli Trbovlje in se je podpisal pod Trboveljski valček. Posebnost tega je, da ga je ustvaril ob pomoči treh dijakov in umetne inteligence. Gre za sploh prvi tovrstni valček v Sloveniji.
Bivša 'zajčica' razkrila temne skrivnosti Playboyevega dvorca
25. 04. 2023 05.00Nekdanji Playboyev model in igralka filmov za odrasle Kayla Kayden je razkrila temne plati Playboyevega dvorca in kazen, ki je čakala neposlušne zajčice.
Zakaj ni pametno prati avtomobila doma?
20. 04. 2023 05.00V Sloveniji osebni avtomobil ni samo nuja, je tudi statusni simbol in ima običajno neprecenljivo čustveno vrednost, zato zanj vestno skrbimo, ga redno servisiramo, čistimo in negujemo. Vzdrževanje čistoče nima zgolj estetskega učinka, temveč pripomore tudi k boljši zmogljivosti in ohranjenosti vozila ter večji varnosti v prometu. Že desetletja pa v zraku visi dilema, ali se je pranja jeklenega konjička bolje lotiti doma ali ga raje odpeljati v avtomatsko avtopralnico, zato smo pregledali seznam prednosti in slabosti obeh vrst pranja in prišli do zanimivih zaključkov.
Lepotica prestala operacijo jezika, da se lahko bolje poljublja
19. 04. 2023 08.00''Kdorkoli se je z menoj pojubljal pred operacijo, verjetno misli, da se ne znam poljubljati,'' je priznala vplivnica Rochell Garett, ki je imela zaradi svojega jezika težave z govorom in prehranjevanjem.
Tako se vam bo ženska popolnoma predala
18. 04. 2023 05.00Čeprav je že rahlo klišejski, rek 'srečna žena, srečno življenje' še kako drži. Zato je še kako pomembno, da tisti, ki imate doma boljšo polovico ali pa morda želite očarati kakšno potencialno izbranko, vsake toliko organizirate zmenek, ki bo čisto po njenem okusu. Dobrodošlo je, da poznate njeno osebnost in veste, v čem bo najbolj uživala, sicer gre lahko dan hitro po zlu. Da vam bo lažje, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj idej za nepozabni zmenek, ki jo bo zagotovo pustil brez besed.
Slavni nogometaš želel ''trojčka'' z lepo odbojkarico in njeno sestro dvojčico
14. 04. 2023 07.00Nekdanja brazilska odbojkarica Key Alves, ki je kariero športnice opustila na račun platforme za odrasle, je dejala, da si je slavni nogometaš zaželel trojčka z njeno sestro.
Tako je danes videti Schumacherjeva bivša
13. 04. 2023 06.12Cora Schumacher je bila 14 let poročena z bratom Michaela Schumacherja, Ralfom Schumacherjem.
Davčno potrjevanje računov za hitrejše in natančno poslovanje
11. 04. 2023 08.00Davčno potrjevanje računov je zdaj lažje kot kadar koli prej. Izberite Shopsy davčno blagajno in vaše račune potrjujte hitro in preprosto. Preberite več tukaj!
Spomladanski pobeg v zimo: smučarski raj pod Montažem
07. 04. 2023 05.00Visoka planota pod Montažem – Pecol je fantastičen gorski svet v senci (v resnici še bolje – v soncu) sten velikanov Zahodnih Julijcev, prepreden z balvani, smrekami in "kočicami".
Lottie Moss ne pozna sramu, zato je polsestra Kate Moss ne mara
03. 04. 2023 14.4725-letna britanska manekenka Lottie Moss je manj slavna med sestrami Moss, ki pa se s svojo skoraj enkrat starejšo polsestro ne razume dobro in je zanjo domala popolna tujka, saj njena polsestra ne odgovarja niti na njena sporočila.
To je žalosten razlog, da Morgan Freeman nosi zlate uhane: 'Če umrem ...'
16. 03. 2023 11.00Legendarni ameriški igralec Morgan Freeman je pred 15 leti doživel hudo prometno nesrečo, ki je pustila trajne posledice na njegovi levi roki, zaradi česar na prireditvah pogosto nosi kompresijsko rokavico. Zanimiva zgodba pa se skriva tudi za njegovimi uhani.
Zamenjati zimske pnevmatike z letnimi ali ne?
14. 03. 2023 05.0015. marec je dan, ko načeloma lahko svojemu jeklenemu konjičku sezujete zimsko obutev in mu namenite 'lahkotnejšo obutev'. Pa ga sploh nameravate preobuti?
Kako si povrniti zaupanje v razmerju?
13. 03. 2023 05.00Temelj vsakega dobrega odnosa je zaupanje, ki se ga počasi gradi, a mimogrede lahko izgubi. In če si ga želimo znova pridobiti, moramo tudi vedeti, da to zahteva čas, predanost, voljo in trud. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi ga lahko znova okrepite v svojem razmerju.
Tudi moški hodijo na jogo ali zakaj je joga koristna tudi za moške
07. 03. 2023 05.00Marsikdo je prepričan, da je joga rezervirana zgolj za ženske, a v jogi lahko uživajo tudi moški. Še več. Joga ima številne pozitivne učinke na moško zdravje.
4 triki za uspešno igranje spletnih iger
01. 03. 2023 05.00Igranje spletnih iger je v zadnjih letih postalo pravi hit. A preden izberete svojo najljubšo in jo začnete igrati, je dobro vedeti, kako sploh začeti, na kaj se osredotočiti, kdaj razmišljati o tem, da boste postali profesionalec in številne druge stvari. Zbrali smo štiri nasvete in trike za uspešno igranje spletnih iger, ki bi jih moral poznati vsak začetni ali pa že izkušen igralec.
5 nasvetov za nadgradnjo odnosa
06. 03. 2023 05.00Partnerski odnos se lahko razvija, poglablja ter postane naš varen pristan, če zanj tudi lepo skrbimo. In če imamo nekoga resnično radi, si bomo prizadevali, da postane samo še boljši. Za vas smo pripravili nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri nadgradnji.
'Meni se to ne more zgoditi' je tako zelo zmotno prepričanje, poudarja dr. Leon Meglič
02. 03. 2023 07.57Humani papiloma virus (HPV) je najbolj pogosta spolno prenosljiva okužba. Tekom življenja se z njo okuži 80 odstotkov ljudi, v stik z njo pa pride večina spolno aktivnih oseb. Večinoma poteka brez simptomov, lahko pa zaradi tega pride do pojava (pred)rakavih sprememb. Z letošnjim šolskim letom so proti virusu HPV začeli cepiti tudi slovenske dečke. S tem želijo pristojni zagotoviti, da v odrasli dobi ne bi umirali zaradi bolezni, ki jih lahko preprečimo s cepljenjem v mladosti.
S temi dejanji odbijate druge in mečete slabo luč nase
28. 02. 2023 05.00Vsi imamo pomanjkljivosti in napake, ki se jih včasih niti ne zavedamo. Katera so tista dejanja, ki so povsem vsakdanja, a so v resnici zelo nepriljubljena in z njimi ne pridobivamo simpatij?
Kate Middleton zaradi peke palačink postala tarča posmeha
22. 02. 2023 06.00Verjetno se še spomnite, ko je svoje kuharske veščine skušala pokazati Kendall Jenner in zaradi nespretnega rezanja kumare postala tarča posmeha. Podobno se je zdaj zgodilo princesi Kate Middleton, ki je med obiskom doma za ostarele skušala speči palačinko, a se pri tem ni proslavila.
Tako je 25 let po škandalu videti Monica Lewinsky
16. 02. 2023 06.00Monica Lewinsky je poleg Marilyn Monroe verjetno najbolj slavna predsedniška ljubica. Čeprav je skoraj dopolnila 50 let, še nikoli ni bila tako privlačna.
Happy Ol' McWeasel: Prvega mesta v svetu glasbe tako ali tako ni
16. 02. 2023 05.00Glasbena skupina Happy Ol' McWeasel je sinonim za energijo. Akrobatski, glasen folk punk rock bend se te dni predstavlja z novo skladbo '100 Years', ki služi kot ''predjed'' njihovega tretjega albuma 'Such is Life', ki izide 17. marca.
Atraktivna nekdanja vohunka danes deli drugačne informacije
15. 02. 2023 12.00Nekdanja vohunka ruske obveščevalne službe danes ni več v službi domovine, ampak v službi ljubezni ali bolje: zapeljevanja.
Matevž Šalehar – Hamo: ''Bolje je, če se celo življenje neuspešno trudiš ustvariti trend, kot da celo življenje slediš trendom''
13. 02. 2023 05.00Vsestranski glasbenik Matevž Šalehar Hamo pravi, da je bolje, da ''se celo življenje neuspešno trudiš ustvariti trend, kot da celo življenje slediš trendom". Prisega na fizične nosilce zvoka. ''Kako boš punci podaril neko hudo muziko. Po air dropu, mailu, messengerju? Je*eš brezžično romantiko,'' razlaga Hamo, ki mu bomo z bendom Hamo & Tribute 2 Love lahko že kmalu prisluhnili v Kinu Šiška. Priznava, da raje prvič zaigra svoj komad pred polnimi Križankami kot pa pred svojim bendom. ''Če bi vedeli, kako bedno je gledati te ksihte, ki ne sporočajo ničesar, po koncu ima pa še kdo kako pripombo. Pobil bi jih,'' v smehu pove in pravi, da pretirava, a manj, kot si morda mislimo. ''Če se ozrem nazaj, sem odpel in napisal že veliko sranja in nekaj cvetk, ki štrlijo iz povprečja. Upam, da bo ob bridkem koncu to razmerje bolj nagnjeno v smer nadpovprečnih,'' se pozitivne glasbene zapuščine nadeja Hamo, ki od glasbe živi. ''Živeti od muzike pomeni delo. Delo pomeni disciplino. Ker smo samozaposleni, pomeni, da smo sami svoji šefi. To je prednost, pa tudi prekletstvo. Nihče te ne napi*di, če si zaspal. Sam se moraš. To je težko, ampak, če se odločiš, da boš živel od in z muziko, se moraš hitro sprijazniti, da veljajo skoraj enaka pravila kot v vseh službah.''
Tako je danes videti Nina Morić, lepotica iz spota Livin' La Vida Loca
10. 02. 2023 07.00Hrvaška manekenka Nina Morić, ki se je leta 1999 proslavila z vlogo v videospotu Rickyja Martina Livin' La Vida Loca, tudi četrt stoletja kasneje še vedno dviga temperaturo, čeprav se v javnosti ne pojavlja več tako pogosto. A ko se, poskrbi, da se o njej govori.
Sara Volčič, raziskovalka kriminalnih zgodb: ''V tej hiši dejansko čutiš smrt – okoli tebe je''
09. 02. 2023 05.00Ob dobro napisani kriminalki, filmu ali seriji dobimo občutek, da smo čisto zraven. Podobno, a še nekoliko bolj, to pri svojem delu uspeva raziskovalni novinarki oddaje Svet na Kanalu A Sari Volčič, ki v podrobnosti raziskuje kriminalne zgodbe na slovenskih tleh. Te so, žal, še kako resnične in ne zgolj fikcija. Odstiralki najbolj okrutnih zločinov ni strah pogledati morilcu v oči in brskati, ali je v njem še kaj dobrega, prav tako se Sara ne otepa zgodb pogosto spregledanih akterjev teh zgodb. ''Mene ob tem zanima, kaj človeka privede v to, da je sposoben narediti vse te slabe stvari,'' pove Sara, ki je večkrat obiskala tudi ''hiša groze'' v Tekačevem.
Zaradi tega si vas bo želela še bolj
06. 02. 2023 05.00Ljubezen je gotovo eno najintenzivnejših in najlepših čustev, kar jih premore naše zaznavanje. Ljubimo partnerico oziroma partnerja, starše, sorojence, prijatelje, navsezadnje tudi življenje. Zato ni čudno, da so temu čudovitemu čustvu naši predniki že v davni preteklosti namenili zavetnika: svetega Valentina. Čeprav praznovanje valentinovega vse bolj podlega vplivom kapitalizma, se večina ljudi na svetu še vedno zaveda tradicionalnega pomena čaščenja ljubezni in prav to naj bo letos vaše vodilo pri načrtovanju optimalnega praznika zaljubljenih!
Tako pogosto bi morali menjati posteljnino
06. 02. 2023 05.00Nedavna raziskava v Veliki Britaniji je pokazala, da moški posteljnino v povprečju perejo na štiri mesece ali celo redkeje. Ta šokantni podatek nas je spodbudil, da pripravimo prispevek na temo posteljnine oz. kako pogosto bi to v resnici morali menjati, da bi se izognili nehigienskemu spancu. V postelji preživimo kar tretjino svojega življenja (v povprečju 26 let), zato je še kako pomembno, da poskrbimo za higieno svojega spalnega okolja.
Noro! Tak bonus bodo prejeli zaposleni pri Ferrariju!
03. 02. 2023 11.00Italijanski proizvajalec luksuznih športnih avtomobilov Ferrari bo za leto 2022 približno 5000 zaposlenim izplačal nagrado v višini 13.500 evrov! To je skoraj dva tisoč evrov več kot leto prej. Gre za najvišji bonus, ki je bil kadar koli izplačan s strani tega slovitega podjetja.