boljša
Vodič za izbiro pravih delovnih oblačil
27. 01. 2022 05.00Ker so zaposleni izpostavljeni visokim tveganjem, kot so eksplozivne snovi, visokonapetostni toki, delo na višini in drugi dejavniki, moramo biti pri delu varno oblečeni in zaščiteni. Zato je delovna obleka nujni del naše opreme. Pomembna sta kakovost in trpežnost materiala.
Ima jemanje prehranskih dopolnil več prednosti ali slabosti?
17. 01. 2022 05.00Prehranska dopolnila so največkrat koncentrirani viri hranil, ki imajo bodisi hranilni bodisi fiziološki učinek, in so namenjena dopolnjevanju naše prehrane. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko privede do mnogih zdravstvenih težav ali oviranja optimalnega delovanja telesa. Pomembno je zavedanje, da prehranska dopolnila niso nadomestilo zdravi in raznoliki prehrani. Čeprav imajo dolg seznam pozitivnih učinkov, za razliko od zdravila pa seznam stranskih učinkov kratek, skrivajo svoje pasti in je treba biti pri njihovem uživanju previden. ''Najpomembnejše je, da jih ločujemo od zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje, preprečevanje ali diagnosticiranje bolezni,'' opozarja Sara Kenda, magistrica farmacije in specialistka klinične farmacije, s katero smo temo o prehranskih dodatkih razstavili na prafaktorje. Ljudje smo radi na ''simpl'', kar velja tudi pri prehrani. ''Zdi se mi, da je v današnjem svetu predvsem pomembno, da je nekaj enostavno in to je zagotovo uporaba prehranskih dodatkov.''
To se zgodi z vašim telesom, če nehate piti alkohol
06. 01. 2022 05.00Že od rane mladosti nas starši, zdravniki in mediji opozarjajo na slabe učinke, ki jih ima alkohol na naše telo in zdravje. Kljub temu ostaja ta resen družbeni problem. Redno oz. pretirano uživanje alkoholnih pijač lahko povzroči določene oblike raka, diabetes, visok krvni tlak, bolezni srca in določene karcinome, težave s spominom, motnje razpoloženja in bolezni jeter, moti spanec, slabo pa vpliva tudi na naše počutje in videz.
Nakup pametnega telefona: kateri pametni telefon izbrati?
30. 12. 2021 05.00Že dolgo ne velja več, da obstajata samo dve vrsti ljudi – tisti, ki prisegajo na iPhone in tisti, ki imajo v žepu Samsunga, saj so si tudi številne druge znamke (Xiaomi, Honor, Huawei, Sony Xperia, Nokia, LG, Lenovo itd.) izborile svoj prostor pod soncem in poskrbele za raznolikost na trgu. A kako vedeti, kateri pametni telefon je pravi za vas? Pripravili smo vodič po nakupu telefona in nasvete, na podlagi katerih boste lažje izbrali pametni telefon, ki bo ustrezal vašim željam in zahtevam.
Frizer Patrik Trol: ''Frizura je del identitete''
16. 12. 2021 05.00Patrik Trol je ime, ki v svetu frizerstva nekaj velja, kljub temu da Patrik šteje šele 23 let. Mladeniču iz Ptuja je bilo frizerstvo položeno v zibelko, saj je sin priznane ptujske frizerke Violete Hadjijaj, ki mu je podarila ljubezen do las, potem ko je opazoval že kot otrok in se še mlečnozob pobliže srečal s škarjami. Mladi Ptujčan pa ni le sin slavne mame, saj si je prepoznavnost izboril sam. Tudi s tem, ko se je dokazoval na svetovnem prvenstvu frizerjev in vizažistov v Dubaju in Azerbaidžanu. Nedavno je Trol, ki deluje tudi pod umetniškim imenom pa3k, odprl tudi moški salon, kjer se bo posvetil moškim/fantovskim frizuram in bradam, potem ko je do zdaj večino časa posvetil ženskim frizuram, ki pa jih ni dokončno odpisal, kot tudi še ni rekel zadnje, ko gre za tekmovanja.
Vodič za nakup pametnega telefona
06. 12. 2021 05.00V sodobnem času brez pametnega telefona enostavno ne znamo več živeti. Potrebujemo ga za vsakdanjo komunikacijo, osveščanje, prosti čas in mnoge druge aktivnosti. Žal pa izbrana pametna naprava pogosto ne nudi vsega, kar bi si od nje želeli. Osnovna težava je verjetno izbira napačnega modela, zato razkrivamo 5 ključnih vprašanj, na katera si morate odgovoriti, preden si omislite novega 'pametnega prijatelja'.
Nakup prenosnika: kateri prenosni računalniki izbrati?
10. 11. 2021 08.00Danes se prenosniki uporabljajo za različne namene – domačo, poslovno, šolsko in študentsko rabo ali igranje računalniških iger – zato vsak ni dober za vse, saj igračarji, na primer, potrebujejo nadpovprečno zmogljivega. Kako torej izbrati prenosnik, ki bo zadostil vašim potrebam? Dobra novica je, da lahko dobite dober in zanesljiv prenosnik, ki vam bo služil več let, že za približno 500 evrov.
Zdravniški pregledi, ki bi jih moral opraviti vsak moški, preden dopolni 40 let
24. 09. 2021 05.00Kateri so tisti zdravniški pregledi, ki bi jih moral vsak moški opraviti, preden dopolni 40 let? Dejstvo je, da je v različnih obdobjih življenja priporočljivo opraviti določene zdravniške preglede. Preventiva je namreč boljša od kurative. Dejstvo pa je, da moški neradi hodijo k zdravniku. Tja jih je treba vleči s konji, še ko so bolni, kaj šele, ko gre za preventivne preglede. A proaktivnost nam lahko prinese prav to. Manj obiskov zdravnika.
Oglas za avto, ki nasmeje do solz: 'Upam, da žena tega oglasa ne bere'
08. 09. 2021 09.15Večina, ki prodaja avto na spletu, skuša kupce prepričati s suhoparnimi lastnostmi avtomobila, pod opisom pa ne preberemo kaj več od tega, da je npr. dobro ohranjen, servisiran ali garažiran. No, potem pa so tu nekateri, kot je tale Boris, ki izberejo bolj inovativen pristopa in okoli avtomobila napletejo celo zgodbo. Nenazadnje je marketing dandanes pripovedovanje zgodb.
Kateri je boljša investicija? Bencinar ali hibrid?
27. 08. 2021 05.00Dve stvari sta običajno tisti, ki potencialne kupce odvračata od nakupa električnega avtomobila. Ali pa vam vsaj delata skrbi. Prva je doseg, za katerega smo že večkrat ugotovili, da je za veliko večino več kot dovolj velik. No, druga pa cena avtomobila, sploh ob zmanjševanju vrednosti subvencije, ki gre zraven.
V Lučinah smo dirkali z ekskluzivnim električnim dirkalnikom
13. 08. 2021 06.00Gorskohitrostne dirke veljajo za dirkaški sprint – le nekaj kilometrov na pamet naučene ceste, ki ne dopušča napak, saj ni časa za popravni izpit in ker gre za običajne ceste brez izletnih con, tudi dobesedno ni prostora za napake. Skupaj z »Lema racing teamom« sem se dirke (na) Lučine premierno v Sloveniji lotil futuristično pionirsko z resnim električnim dirkalnikom na osnovi teslinega modela3 in spoznal prav posebno dirkaško dimenzijo. Za začetek le dva podatka: moči je za 500 glavo konjušnico in tovornjaški navor 1200 Nm je na voljo v vsakem trenutku in položaju stopalke za plin.
1 na 1 z reševalci na motorju
22. 07. 2021 06.00Recimo, da ste se poškodovali. Hudo. Borite se za življenje in ne morete si pomagati, ker si pač ne morete. K sreči je nekdo poklical na 112 in kdo bo prvi pri vas? Reševalec na motorju!
Znaki, ki razkrivajo, da ste ji všeč
14. 07. 2021 06.00Na začetku, ko se odnos šele vzpostavlja, smo lahko nerodni, hkrati pa pogosto ne vemo, v katero smer se naš odnos razvija. Oseba, ki smo jo spoznali, nam je všeč, sočasno pa se nočemo prenagliti in se raje držimo nazaj. Da ne boste tipali po neznanem terenu in se spraševali, kako gleda na vas, smo za vas pripravili znake, ki bodo razkrili, kaj čuti v resnici.
Takšne ženske prsi imajo moški najraje
06. 07. 2021 06.00Mnoge ženske imajo zaradi manjših prsi komplekse oz. nižjo samopodobo, a kot je pokazala nedavna raziskava, je velikost košarice, ki jo imajo najraje moški, drugačna, kot velja splošno prepričanje.
Vas je strah teme? Ne krivite pošasti v omari, pač pa vaše možgane
29. 06. 2021 06.00Strah je evolucijsko upravičen odziv na nevarnost in pogosto reakcija človeka na temo, kar še posebej velja za otroke. V nedavni raziskavi so znanstveniki prišli do ugotovitve, kdo bi lahko bil krivec za to reakcijo.
Gimnastičarka Aleksandra Podgoršek: ''Če sem čisto iskrena, se mi je moj šport ogromnokrat zameril in sem se počutila le kot nek robotek''
10. 06. 2021 06.00loIzjemno uspešna slovenska reprezentantka v ritmični gimnastiki Aleksandra Podgoršek se je te dni mudila v bulgarski Varni, kjer je potekalo evropsko prvenstvo, ki se ga je udeležila še četrtič in tudi zadnjič v karieri, saj mu je po njem pomahala v slovo. 19-letnica, ki je spretno krmarila med profesionalnim športom in šolo oz. študijem, je večkratna državna prvakinja in je v karieri pridno zbirala odličja. Mlada Ljubljančanka se je z gimnastiko ukvarjala od malih nog, kljub izjemnim uspehom pa od tega garaškega športa, s katerim je imela v preteklosti hladno-toplo razmerje in se je v njem svojčas počutila kot robot, ter športu, pri katerem na tekmovanjih pomembno vlogo igra tudi nacionalnost, ni mogla živeti in priznava, da sta večino njenih tekem in vse, kar sodi zraven, financirala njena starša. V isti sapi dodaja: ''V ta šport sem vložil vsak košček sebe in brez njega danes ne bi bila to, kar sem.''
"Rada imam poredne fante": kdo je lepa Poljakinja, ki se bo zoperstavila slovenski borki
03. 06. 2021 06.00V kletko se vrača tudi najperspektivnejša slovenska borka mešanih borilnih veščina Monika Kučinič, sicer naša najtrofejnejša kickbokserka, ki namerava postati prva Slovenka, ki se bo borila pod okriljem UFC. Še pred tem jo čaka dvoboj z lepo Poljakinjo pod okriljem KSW – to bo njen krstni nastop za močno poljsko organizacijo – ki je svojo borilno kariero začela v boksu in zavrača vlogo favoritinje, čeprav bo nastopala doma.
Bo ta napitek hit tega poletja?
28. 05. 2021 06.00Toplejši dnevi nas kar vabijo v naravo in spodbujajo h gibanju, s telesnimi napori pa se poveča izločanje tekočine iz telesa, zato je treba skrbeti, da je ves čas primerno hidrirano. Pri tem ne bo dovolj zgolj navadna voda, saj je treba telesu poleg tekočine povrniti tudi izgubljene elektrolite in vitamine, ki pripomorejo k hitrejši regeneraciji. Boljša izbira bo izotonični napitek, s katerim boste hitreje izravnali izgube ter se odžejali in osvežili.
Oranžni bes
12. 05. 2021 06.00Če bi bil to navaden focus z litrskim motorjem, bi se mu v uredništvu izognil in izbral kaj drugega med testnimi avti, tega pa je izdala barva. Reče se ji orange fury. Oranžni bes. In če kaj, je ta focus ST res besen.
Natalija Cerar: ''Ljudje se pogosto vrtimo v začaranem krogu in čeprav vemo, da moramo obrniti nov list papirja, se z mislimi vračamo nazaj in si ne dovolimo iti naprej''
16. 04. 2021 06.00"Sledi svojim sanjam" je floskula, ki se je je verjetno dodobra naposlušala vsaka mlada duša. Lepo je, če slediš sanjam, a to je pogosto lažje reči kot storiti. Za sanje je namreč običajno treba garati, se odreči udobju in kdaj potrpeti, zato se marsikdo raje preda toku. A ne Natalija Cerar. Dekle iz Lukovice si je namreč od nekdaj želelo biti pevka, a si tej želji sprva ni upalo slediti. Danes, pri 19-letih, ima študentka predšolske vzgoje na Pedagoški fakulteti za sabo že precejšno glasbeno kilometrino, saj je v svoje sanje začela verjeti. Nase je prvič opozorila na tekmovanju Slovenska nota leta 2019, na odru pa se danes kljub mladosti že počuti kot v lastni dnevi sobi. Po tem, ko je predstavila svojo novo skladbo Minil je čas, za katero je posnela tudi videospot, smo jo pocukali za rokav in ji zastavili tudi nekaj neglasbenih vprašanj.
Enosobno stanovanje na štirih kolesih
14. 04. 2021 06.00Včasih se zgodi, da na test dobimo kakšen avtomobil, kjer le nekaj sto prevoženih kilometrov še ni dovolj, da vam lahko povemo, ali je ta res vreden vašega denarja. Eden takšnih je berlingo s predelavo flip camping box.
MMA-borka Tajda Ratajc: ''Dokler si zdrav, imaš vse''
08. 04. 2021 06.00Slovenija premore kopico vrhunskih športnikov in domala v vsaki športni panogi najdemo šampiona, ki je Slovenijo dodal na svetovni športni zemljevid, oral ledino ali pa je navdih mnogim. Čeprav so mešane borilne veščina pri nas medijsko še na stranskem tiru, tudi na tem področju premoremo vrhunske športnike, katerih imena tudi v tujini že nekaj veljajo. In to ne samo med moškimi predstavniki, temveč tudi med dekleti. Mednje zagotovo sodi Tajda Ratajc, MMA-borka, ki v oktagonu ne pozna poraza in je sploh prva Slovenka v zgodovini, ki se je profesionalno preizkusila v MMA. Pisalo se je ''davno'' leto 2014. Tajda se je sprva sicer kalila v judu in bila med drugim državna prvakinja. Mešani borilni sceni se je pridružila na prigovarjanje Rudolfa Pavlina, nekdanjega predsednika Boksarske zveze Slovenije. Svoje znanje je že in bo nekoč spet predajala na mlajše. Je tudi podjetnica, marsikdo pa bi jo namesto v kletki raje videl pred objektivi modnih fotografov. V preteklosti se je tako naposlušala stavka, zakaj se ne bi raje podala v manekenske vode. Dekle, ki vedno žari, čeprav jo je življenje postavilo tudi pred precej težje ovire, kot so krvi željne tekmice (smrt varovanca), nam v pogovoru med drugim ni zaupalo zgolj svojega recepta za uspeh v tem brutalnem športu, ampak tudi za uspeh v življenju nasploh.
Čarobni smučarski svet onkraj Vogla
02. 04. 2021 11.30Trilogijo variantnega prostega smučanja v Sloveniji po kaninski Krnici in krvavškem Zvohu zaključujemo z Voglom – našim smučiščem, ki nudi najlepši razgled in kjer je spust z vrha urejenih prog v dolino (z več kot kilometrom višinske razlike) mogoč na vzhod preko planine Suha v Laški Rovt ali na zahod okoli Skakavca na planino Zadnji Vogel in v Ukanc. Če se hočemo preprosto vrniti k žičniškim napravam, je boljša zahodna možnost z vrha Orlovih glav oziroma Visokega Orlovega roba (1800 m) nad postajo Plato na vrhu sedežnice Šija.
Alana Vrviščar: ''Kuhanje se je vgradilo v mojo osebnost in brez njega to nisem več jaz''
04. 03. 2021 06.00Alana Vrviščar je zvedavo dekle, ki se ne ustraši izziva, zato ni presenetljivo, da je seznam njenih hobijev dolg kot ponedeljek. Najmlajša tekmovalka sedme sezone kuharskega tekmovanja MasterChef Slovenija tako včasih še sama ne ve, kako uspe početi vse, kar počne. Organizacija in čas. To je tisto, v čemer je 18-letnica dobra in kar je pogosto spregledana vrlina dobrega kuharja oz. kuharice. Kuhinja je sicer njena ''dnevna soba'', njen ventil in neločljiv del. Alana pa ne vrti rada samo kuhalnice, saj se vsaj tako rada zavrti tudi na plesišču, kjer je tudi vsaj tako dobra kot za pultom, kar dokazuje dejstvo, da je s svojo plesno skupino Bastarts nedavno postala državna prvakinja. Če ste njen plesni nastop zamudili, boste lahko njene kuharske ''koreografije'' spremljali od 18. marca na POP TV.
Matej Mihinjač: ''V tem delu postajamo vse bolj podobni Američanom, pred leti pa smo jih tako zaničevali, češ, kako velike in potratne avtomobile vozijo.''
03. 03. 2021 06.00Oddaja Volan je zvezda stalnica na slovenski avtomobilistični sceni in bo kmalu zapeljala že v svojo jubilejno, 20. sezono. Volanovci so do zdaj preizkusili malo morje vozil, marsikomu s svojim testi in nasveti olajšali izbiro pravega vozila za nakup, za njimi pa je tudi marsikatera zabavna prigoda. Pred prvimi odpeljanimi kilometri v novi sezoni smo se pogovarjali z Matejem Mihinjačem, ki priznava, da čeprav kot ljubitelj avtomobilov opravlja sanjsko služba, vedno ni vse tako zelo sanjsko. A v isti sapi dodaja, da se vsem smeji, ko pride v uredništvo kakšen res hiter avtomobil. Z njim smo med drugim razpredali o tem, kaj stoji na poti električnim vozilom, kako izbrati pravi avto za vas, ugotavljali, da Slovenci po nakupnih navadah vse bolj postajamo podobni Američanom, Matej pa je spregovoril tudi o svoji nenavadni želji, ko gre za sanjsko vozilo, ki si ga nekoč želel testirati.
Filip Flisar: "Trener je kot lopata. Brez nje ne moreš kopati, ampak sama od sebe pa tudi ne koplje"
25. 01. 2021 06.00Filip Flisar, sinonim za brke, predvsem pa smučarski kros, se je nedavno odločil, da tekmovalne smučke postavi v kot. Če ste mislili, da zdaj sedi križem rok, se motite, saj smo simpatičnega Mariborčana sprva ujeli oz. zmotili na treningu. Preverili smo, kako se znajde v vlogi športnega upokojenca, v vlogi očeta in ga vmes povprašali še o marsičem drugem.
Seksi borka Amanda Ribas: lepa, a smrtonosna
21. 01. 2021 06.00Vse bliže je borilni spektakel UFC 257 v Abu Dabiju, ki si ga boste lahko v nedeljo od 4. ure zjutraj v živo ogledali na VOYO. Čeprav bo večina oči uprta v dvoboj med zloglasnim Ircem Conorjem McGregorjem in Američanom Dustinom Poirerjem, ki sta si pred šestimi leti na dogodku UFC 178 že izmenjevala udarce, bo na t. i. Fight Islandu (otok Jas) potekalo še kar nekaj atraktivnih dvobojev. Na delu bo tudi vzhajajoča zvezdnica mešanih borilnih veščin, simpatična Amanda Ribas, ki je ne le paša za oči v oktagonu, ampak tudi zunaj njega.
11 minut je dovolj!
08. 01. 2021 06.00Da telesna aktivnost blagodejno vpliva na naše zdravje, je splošno znano dejstvo, a da je za podaljšanje življenja potrebno tako malo vadbe dnevno, si verjetno ni mislil nihče.
7 korakov do višje samozavesti
22. 12. 2020 06.00Samozavest, samopodoba, samovrednotenje, samosprejemanje so koncepti, ki imajo ključen pomen pri tem, kaj v svoje življenje privlačimo. Ni skrivnost, da je samozavesten moški zadovoljen s svojim življenjem, saj se zaveda svojih prednosti, šibkosti pa zna sprejeti in obrniti sebi v prid. V svoje življenje navadno pritegne več denarja, boljša delovna mesta, dobre medosebne odnose in več spoštovanja. A zdrave samozavesti ne smemo zamenjevati z narcisizmom, ki je popolno nasprotje temu. Izpostavljamo 7 ključnih korakov, ki vam lahko pomagajo do boljše samopodobe.
Kakšna je razlika med 4x4 in AWD?
08. 12. 2020 10.29V svetu avtomobilizma imamo kopico kratic. Nekatere so stare skoraj toliko kot avtomobili sami, s prodorom tehnologije in asistenčnih sistemov pa so se začele množiti kot gobe po dežju in jim danes komajda sledimo. Tokrat si bomo pobliže ogledali primerjavo dveh relativno splošnih kratic – 4x4 in AWD – ki pa ju marsikdo ne loči. Čeprav na videz označujete isto stvar, je med njima pomembna razlika.