bolečine v hrbtu
To so najboljše vaje za mišičast hrbet
19. 11. 2018 14.48Tokrat se je Denis Porčič Chorchyp osredotočil na vaje za hrbet, ki so izjemno pomembne, ne le za naš izgled, ampak tudi za zdravje.
Križi in težave pisarniškega dela
29. 08. 2018 15.49Če je vaše delo takšno, da večino časa presedite in le poredko vstanete, potem na vas preti nekaj nevarnosti, pravijo raziskovalci. Preverite, katere so to!
Za trebušne mišice
27. 08. 2018 13.23Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe vaje.
Bolečine v križu: Morda delate te napake!
06. 04. 2018 13.12Bolečine v križu so dandanes precej pogosta težava. Pretežno sedeče delo, manj gibanja in prevelika telesna masa, težava pa se pojavlja tudi pri mnogih, ki so telesno aktivni, a vaj ne izvajajo povsem pravilno.
Pozor med prazniki!
22. 12. 2017 11.48V Nemčiji za božične in novoletne praznike zabeležijo še posebej veliko srčnih infarktov. Glede na podatke zdravstvene zavarovalnice DAK na ta praznik zaradi infarkta v bolnišnico prepeljejo za približno tretjino več ljudi od letnega povprečja, v 60 odstotkih primerov gre za moške. Glavnega krivca v zavarovalnici vidijo v stresu.
Vas boli hrbet? Preverite, zakaj!
31. 05. 2017 09.56Težave z bolečinami v hrbtu so pogoste. Samo z razbolelim ledvenim delom se vsaj enkrat v življenju sreča več kot 80 odstotkov ljudi, marsikdo pa trpi tudi zaradi bolečin v vratu ali predelu lopatic. Tukaj je pet možnih vzrokov za težave s hrbtom.
To morate vedeti o enem najpogostejših in najnevarnejših rakov
18. 08. 2016 08.50Za pljučnim rakom, ki je v največji meri posledica kajenja, v povprečju letno pri nas umre okoli 1000 ljudi, zaradi vseh posledic te nezdrave navade pa okoli 2800 ljudi na leto. Če sodite med kadilce, dobro premislite, ali je resnično vredno tvegati.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
Ne boste verjeli, kaj vas lahko izdaja, da niste zvesti!
28. 04. 2016 07.57Izdelali so vzmetnico, ki zaznava sumljive aktivnosti in tako pomaga pri razkrivanju, ali ima vaša draga morda afero. Posebni senzorji zaznajo aktivnosti na vzmetnici in o tem obveščajo drugega partnerja.
7 korakov do popolnega mrtvega dviga
23. 03. 2016 08.08Mrtvi dvig je ena najbolj učinkovitih vaj za oblikovanje stegenskih mišic - velike štiriglave mišice (kvadricepsa), gluteusov (mišice zadnjice), hrbta, tricpesov, trapeza in celo mišic podlakti. Vaja je pomembna za vse, ki želijo oblikovati telo in delati na masi. Vseeno pa je treba biti pri izvedbi te vaje precej previden, saj lahko kaj hitro pride do poškodb, predvsem do hernije medvretenčnih ploščic.
Za življenje brez raka!
03. 11. 2015 08.17November je čas za "Movember", torej za mesec, ko si moški množično puščajo rasti brke. Mesec se tradicionalno začne z obritjem na gladko 1. novembra, nato pa se za polnih 30 dni na britvico 'pozabi', Pa veste, kaj je pravzaprav namen Movembra?
Bolezni, ki so pretresle zgodovino
25. 08. 2015 07.49Ena največjih groženj našemu obstoju so bolezni, ki imajo dovolj 'moči', da v eni katastrofalni pandemiji izbrišejo velik del človeštva, kar se je v zgodovini že dogajalo.
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Pozor med prazniki!
03. 12. 2014 11.30V Nemčiji za božične in novoletne praznike zabeležijo še posebej veliko srčnih infarktov. Glede na podatke zdravstvene zavarovalnice DAK na ta praznik zaradi infarkta v bolnišnico prepeljejo za približno tretjino več ljudi od letnega povprečja, v 60 odstotkih primerov gre za moške. Glavnega krivca v zavarovalnici vidijo v stresu.
Zaradi gibčne baletke pristal v bolnišnici
14. 07. 2014 14.05Ruski milijarder se je z rusko baletko tako zelo aktivno predajal posteljnim užitkom, da je pristal kar v bolnišnici.
Moški, teh bolečin ne smete spregledati!
18. 11. 2013 08.24Dejstvo je, da moški ne maramo bolečin. Raje kot da bi o njih spregovorili ali zaradi njih obiskali zdravnika, jih preziramo, dokler ni lahko že prepozno. Veste, katerih bolečin ne smete nikoli prezreti?
Postanite vrhunski ljubimec!
15. 05. 2013 08.29Zagotovo si vsaj potihem želite postati najboljši ljubimec, kar jih je imela v postelji. A ni dovolj, da ste sami pri sebi prepričani, da ga ni junaka, ki bi vas prekosil v posteljnih veščinah, velik ego namreč nima nič z velikim užitkom, ponavadi ima prej negativen kot pozitiven učinek na njeno zadovoljstvo. Seveda pa ni misija nemogoče postati vrhunski ljubimec, ki bo vsako predstavnico nežnejšega spola popeljal v nebesa, že majhni triki imajo lahko čudežen učinek.
Odpravite jih za vedno!
22. 04. 2013 08.26Zagotovo se je vsak med vami vsaj enkrat v življenju srečal z bolečinami v hrbtenici, ki so poleg glavobola najpogostejši razlog, zaradi katerega se odpravimo po pomoč k zdravniku. Statistika razkriva, da se kar štirje od petih odraslih občasno spopadajo s temi težavami.
Seks v šolskem stranišču
23. 11. 2012 11.20Kako občasno svet združi ljudi, ki se morda ne bi smeli najti. Pa tudi če samo za trenutek, in življenje napravi skrivnostno.
Lahko je prav tako smrtonosen kot 'visoki'
17. 11. 2012 10.03Navadno, ko govorimo o težavah s krvnim pritiskom, govorimo o visokem krvnem pritisku. Vendar je nizek pritisk lahko prav tako nevaren.
Zadrogirano je odpeljal domov in jo zvezal
02. 11. 2012 17.27Izpostavljen, vedo, kdo si, saj obstajajo vse mogoči tipi ljudi, ki sodijo človeka. Občuti, to je vse, kar lahko storiš. Umazane obleke s pobožnjaškimi ušesi, ki se skrivajo za lastnimi strahovi.
Zato imajo bolečine v hrbtu
31. 10. 2012 17.52Ženske z velikim oprsjem so v večji nevarnosti zaradi bolečin v hrbtu, kar mnoge privede do operacije, s katero si zmanjšajo prsi.
Vse, kar si nikoli niso upale vprašati ...
26. 09. 2012 09.06So stvari, vezane na intimne situacije, o katerih ženske ne govorijo rade, še manj pa o njih glasno sprašujejo ...
Partnerja je popolnoma izmaličila
24. 09. 2012 10.52Ker jo je partner varal in bil do nje nasilen, se je italijanska študentka odločila, da bo pravico vzela v svoje roke. S pomočjo prijatelja se je partnerju maščevala tako, da ga je popolnoma izmaličila.
Seksala sta v avtomehanični delavnici
27. 07. 2012 13.41Prepričan sem, da nekje zunaj obstaja vsaj en moški, ki popolnoma razume ženske. A je baraba in svojega znanja noče deliti z drugimi.
Padale so druga čez drugo
10. 07. 2012 08.00V Moskvi, Bolgariji in St. Peterburgu so se pred kratkim pomerila dekleta v izjemno zanimivi tekmi. Tekle so namreč na 50 metrov.
Zaročenka je 'vzela' nedolžnost prijatelju
24. 06. 2012 11.59Naši možgani, povezave, misli nam začrtajo resničnost. Morda sicer obstaja neka univerzalna resničnost, a prav te pravzaprav ne moremo zaznati.
Surov seks sredi dneva v slovenskem fitnes centru
12. 02. 2012 10.24Kaj vse so moški pripravljeni storiti za seks?
Joj, bogi hrbet!
28. 09. 2011 10.41Ali lahko velike prsi v resnici povzročijo bolečine v hrbtu? V bistvu sta dva odgovora. Da in ne. Prvi je preprost, drugi pa potrebuje nekoliko daljšo razlago.
Znanstveniki, ki so podlegli svojim izumom
27. 11. 2010 10.14Pri raziskovanju novih področij znanosti so tragedije vedno prisotne, predvsem zaradi nevednosti. Nekateri izumitelji pa so kljub poznavanju nevarnosti podlegli svojim izumom.