biti
Ko je spolnost mučenje in ne užitek
26. 05. 2016 07.59Brane pozdravljen, imam kar velik problem. S fantom sva že nekaj časa skupaj, noro zaljubljena ampak problem tiči v meni. Že nekaj časa nimam niti malo želje do seksa. Prav odveč mi je. Že prej mi ni bil ravno pomemben, ampak to se mi pa še ni zgodilo. Bolj me spravi v grozno voljo. Niti prisilit se ne morem v to. Fant pravi da je mogoče to le obdobje, in da mu ni težko brez, saj me zelo zelo ljubi, ampak vem da ni tako. :( Ne jemljem kontracepcijskih tablet, je pa vmes prišlo do nosečnost a žal tudi do spontanega splava. Sej meni ni problem biti brez ampak vem kako je Vam, moškim. Nočem da je fant ''slabe'' volje, čeprav pravi da ni nič hudega. Res ga nočem izgubit, ampak seks mi je vse bolj le mučenje, kot pa užitek. Nočem ga izgubit, ampak ne morem si pri tem pomagat. Psihologi in psihiatri ne pridejo v poštev, ker so pri meni opleli že nekaj časa nazaj, žal nisem človek, ki bi mi pogovor pomagal. Že vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor. Vem da je precej čudno vprašanje (tud počutim se kot nezemljanka) ampak samo nate se še lahko obrnem da mi pomagaš če boš le lahko. Lepo Te pozdravljam
Ni treba, da zaradi očetovstva ostanete brez kariere!
24. 05. 2016 14.48Mnogi moški se obremenjujejo, da ne se kot očetje ne bodo mogli izkazati, ker ne želijo postaviti svoje kariere na stranski tir. Občutek krivde, nesposobnosti ... čemu se odreči? Je mogoče imeti oboje: biti čudovit oče in imeti dobro kariero?
Vse to je storila pod vplivom alkohola
24. 05. 2016 08.13Zdravo, Brane. Upam, da mi kmalu odgovoriš, ker sem zelo žalostna. Naredila sem (pod vplivom alkohola) veliko neumnost. V glavnem, po dolgem času sem šla s prijateljico ven in preveč spila. Vmes sem se dogovorila s fantom (s katerim se dobivava leto in pol bolj ali manj za seks), da se enkrat ponoči dobiva. Ampak jaz sem preveč spila oz. ker ne pijem, se me je prijelo in sploh dobro ne vem, kaj je bilo. Vmes sva si pisala sporočila. On je bil s prijateljem in imela sem občutek, da tudi prijatelj bere sporočila, zato sem ga rahlo "zabijala". Ker ne vem, zakaj bi sicer meni pisal, kako zelo jaz uživam z njim, kako me obvlada ... no, ker se mi je zdelo, da se hvali, in to konkretno, sem vedno bolj negirala in izpodbijala njegove trditve. V glavnem, več sem spila, bolj nesramna sem bila (zakaj pa se sploh hvali?!). Vmes sem mu povedala, kje sem, in je prišel po mene (ampak nisem hotela iti), dalje sem ga zabavala preko sporočil. Ne vem, kaj mi je bilo oz. kaj mi je ven udarilo. Kakor koli, točno ne ve nihče, kaj vse sem pisala, razen on, ki noče povedat. Pravi pa, da je prepričan, da sem resno mislila ... in je zelo jezen name. Ne sprejme opravičila. Sem ga videla enkrat za par minut (po tem), bil je odsoten, živčen, sploh me ni gledal v oči. Prva dva dni je še nekaj malega komuniciral z mano preko telefona, sedaj pa nič od njega oz. se je izgovoril na "družinske"težave. V glavnem, zelo mi je žal ... res nisem tega resno mislila, ampak ne vem, zakaj se mi je zdelo, da še nekdo to bere in ne je res razjezilo. Naj povem, da je on zelo "zaprt', kar se tiče spolnosti, komaj sedaj na koncu se je (deloma) sprostil ... kot da ni prepričan v sebe in ves čas je potreboval potrditev. Glede na to, da sva zelo napredovala v spolnosti (iz mlačnega je postal ekstra vroč), mi je zelo žal :( na splošno mi je sploh žal in se sranujem svojega obnašanja.kako se moškemu opravičit ko si kritiziral (po dolgem in počez) njegov seks (in morda celo organ ) (in morda celo pred kakim prijateljem) ali vsaj prikupit? Da sem pila, mi ni olajševalna okoliščina, ker pravi da pijani govorijo resnico ... jaz si najbolj želim nazaj, se pravi na vezo izpred mojih izpadov. Lp in hvala za kakršen koli predlog. Jezična
To je edina možnost za Schumacherja
17. 05. 2016 14.32Za vse zveste navijače in podpornike Michaela Shumacherja so novice o dirkačevem zdravstvenem stanju preskope. Želeli bi vedeti več, želeli bi slišati kaj pozitivnega. Tokrat je spregovoril nekdanji direktor Ferrarija Luca di Montezelomolo.
Hotela je biti lepa, čez 10 let pa prišla do groznega odkritja
16. 05. 2016 15.19Pred 10 leti se je transseksualka Rajee Narinesingh odločila za operativni poseg, saj si je želela bolj ženstvenega videza. Dejstvo, da je želela nekoliko privarčevati, se ji ni obrestovalo: namesto primernih snovi so ji pod kožo vbrizgali silikon za popravljanje pnevmatik.
Trening, s katerim boste uspešno preoblikovali telo
11. 05. 2016 07.55Vrv ni uporabna le za povezovanje oroma prevezovanje stvari. Debela vrv je že stoletje ali več znan pripomoček za jačanje zgornjega dela telesa in raznovrstno vadbo.
Kdaj zamolčati, da ste jo prevarali?
15. 04. 2016 13.03Ste naredili napako, ki jo obžalujete, vendar vseeno ne veste, katero pot bi izbrali? Resnico ali laž? Pred vami je 10 razlogov, zaradi katerih boste na nezvestobo gledali nekoliko drugače.
Dilema: Briti se ali ne?
11. 05. 2016 08.00Medtem ko se večina žensk redno brije ali kako drugače odstranjuje dlake pod pazduho, je za mnoge moške tovrstno početje večna dilema.
Zakaj po seksu paše cigareta?
10. 05. 2016 08.01Seks in cigareta ... znana kombinacija? Če je, to ni nič nenavadnega. Dejstvo je, da mnogim po vrhunskem orgazmu najbolj paše prižgati cigareto. Zakaj se to dogaja in kaj lahko storite namesto tega?
Spremenil se je ... v kozo!
10. 05. 2016 07.57Ko življenje postane zares naporno in stresno, si je treba znati vzeti čas za odklop, da pozabimo na vsakdanje skrbi. Britanec Thomas Thwaites je svoje počitnice spremenil v pravo kozje doživetje.
V Novo Gorico prihajajo najboljši!
05. 05. 2016 08.00Tudi letos se bo v Novi Gorici med 12. in 15. majem odvijalo tekmovanje International Skateboarding Contest Flowgrind 2016. V novogoriškem skejt parku se bodo pomerili najboljši skejterji, med katerimi bodo tudi predstavniki naše države, tudi naš najbojši ta hip - Timotej Lampe Ignjić, ki je o svoji 'odvisnosti' spregovoril tudi za naš portal.
Najpopularnejše kolesarske poti na svetu
06. 05. 2016 08.06Potovanje z avtomobilom, avtobusom ali z vlakom zna biti zelo zanimivo, a potovanje s kolesom ponuja svojevrstne užitke in avanture. Poleg telesne vadbe dobi popotnik tudi neposredni stik s pokrajino in skoraj neomejeno svobodo.
Po ogledu tega posnetka ne boste več prekoračili omejitve hitrosti!
04. 05. 2016 08.06Slovenci žal nismo med tistimi, ki bi se lahko pohvalili z izjemno nizkim številom prometnih nesreč. Kar 17.943 jih je bilo leta 2015, kar je skoraj 50 na dan. Na cestah je tako samo lani umrlo 120 ljudi, kar je 12 več kot leto prej, več kot 900 udeležencev je utrpelo hude poškodbe, skupaj pa se je število hudo in lahko poškodovanih povzpelo za kar 500.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
Le tako doživi orgazem
29. 04. 2016 10.52Pozdravljeni, naj za začetek pohvalim vašo rubriko, ki jo občasno prebiram in v kateri najdem lepa, pronicljiva pojasnila in nasvete. Sama bi imela naslednjo zagato – nezmožnost doživljanja orgazma med spolnim odnosom. Lahko ga doživim s samozadovoljevanjem, med spolnim odnosom pa mi še nikoli ni uspelo, čeprav so bili vsi dosedanji partnerji zelo razumevajoči, potrpežljivi, vzdržljivi in so se resnično trudili ter so me tudi privlačili. Naj še dodam, da se samozadovoljujem že zelo dolgo, praktično od otroštva (ne vem, kdaj se je začelo). V povprečju enkrat tedensko, lahko pa tudi manj – sploh kadar sem v zvezi. Pri tem imam določene fantazije z zgodbo, ki paše zraven itd. Običajno vključuje dva ali več moških, čeprav se same zgodbe spreminjajo. Skratka, je na nek način precej divje in "brezosebno" ̶ pri tem mislim, da v tem scenariju ne nastopa konkretna oseba oz. konkretne osebe. Gre za surovi seks. V resničnem življenju mislim, da česa takega zagotovo ne bi poskusila. Kadar me nekdo močno privlači ali sem zaljubljena, lahko v teh fantazijah nastopa tudi ta konkretna oseba, ki me privlači, ter se pri tem močno vzburim – a nikoli do stopnje orgazma. Da bi dosegla orgazem, moram na neki točki preklopiti na tiste brezosebne, divje fantazije. To pomeni, da tudi kadar v fantazijah nastopa oseba, ki me privlači, so te fantazije sestavljene iz dveh delov – v prvem nastopa dotična oseba (močno vzburjenje, a brez orgazma), v drugem delu pa dva ali več moških, ki so "brez obraza" (orgazem). Pomislila sem, da nisem morda na en način pogojena s temi fantazijami in tovrstno stimulacijo? V teh fantazijah je vse precej divje in intenzivno – ali je možno, da pri resničnem seksu dražljaji enostavno niso tako močni oz. da je orgazem postal pogojen z nečim, kar mora biti "divje" in "brezosebno", kar pa se nekako ne vklaplja v seks s konkretnim človekom, do katerega gojim tudi določena čustva in ga imam rada? Naj še povem, da po naravi nisem preveč sproščena in sem bolj introvertirana, čeprav delam na tem, da se sprostim. Ampak tista prvobitna narava je introvertirana in nesproščena. Morda zato zgoraj omenjene fantazije vključujejo motiv, v katerem je glavna akterka zaradi zunanjih družbenih okoliščin spolno zatirana (je v samostanu :-), potem pa se ji "odpuli". Zdi se mi, kot da bi v meni živeli dve osebi – svetnica in ja, no, ženska tiste druge sorte :-) (zaradi omenjene zavrtosti tega ne morem napisati :-) In zdaj ta dva pola spoprijateljiti ... Hmmm ... misija nemogoče? Še ena zadevica je – zaradi nezmožnosti doseganja orgazma med spolnim odnosom nisem obremenjena v smislu, da bi pričakovala njegovo dosego, in da bi to imelo ravno nasprotni učinek. V spolnosti uživam, se prepustim, raziskujem, eksperimentiram, igram – kot že omenjeno, prvobitna narava je bolj introvertirana, ampak se poskušam sprostiti in mi tudi uspeva, z leti vse lažje :-) Trenutno se nekaj mesecev dobivava s "prijateljem" :-) To pomeni, da greva lahko že hitro v akcijo :-) To "prijateljevanje" je po mojem lahko tudi dolgoročnejše, v zvezo pa ne bo preraslo, ker imava preveč različna stila življenja in cilje. Povezuje naju "le" precejšnja privlačnost, drugače pa imava tak sproščen, topel odnos, kar so po mojem plodna tla za nadaljnje spolno raziskovanje. No, zdaj pa mislim, da sem "naštrikala" zadostno mero relevantnih informacij :-) Želim vam vse dobro, pa že vnaprej hvala za vaš odgovor (če se vam bo seveda vprašanje zdelo primerno za objavo). Vrtnica86
Ne boste verjeli, kaj vas lahko izdaja, da niste zvesti!
28. 04. 2016 07.57Izdelali so vzmetnico, ki zaznava sumljive aktivnosti in tako pomaga pri razkrivanju, ali ima vaša draga morda afero. Posebni senzorji zaznajo aktivnosti na vzmetnici in o tem obveščajo drugega partnerja.
Pistorius veliko večja pošast, kot so mislili!
26. 04. 2016 08.20Oskar Pistorius naj bi svoje dekle Reevo Steenkamp oblekel, potem ko jo je golo ubil v kopalnici, je razkrito v novi knjigi, v kateri je zapisanih mnogo javnosti neznanih podrobnosti o brutalnem umoru manekenke.
Možev prijatelj ji je tlačil roko v hlačke, zdaj pa ...
25. 04. 2016 07.57Stara sem 26 let, mož je star 23! Skupaj sva že šesto leto, imava tri otroke! Med nama je bilo vse v redu, dokler meni lansko leto ni šlo vse čez glavo in sem ga prevarala z njegovim najboljšim kolegom! Ampak moram poudariti, da nisem šla do konca z njim! Nimam niti pojma, kako njegov izgleda, niti dotaknila se ga nisem! Njemu sem pa pustila tisti usodni dan, da mi jo je »rajcal s prsti«! Ampak ko mi je rekel, da je zlata šansa, da greva do konca, nisem upala! Kot bi me nekaj presekalo čez glavo in telo in sem mu rekla NE – da bova drugič, ko bo boljša priložnost! V glavnem: v varanje sem šla zato, ker mi mož ni posvečal pozornosti! Čez dan ga skoraj nič ni bilo doma, pa tudi takrat, ko je bil, je večinoma delal, se pogovarjal po telefonu in prodajal avtomobile. Do otrok je bil pozoren, ampak do mene pa ne! On misli, da če zvečer seksa z mano, je to dovolj zame! (Vsak dan hoče seksat, tudi ko meni ni do tega, mu »moram dat«)! Ampak ni, ker tudi ko seksava, mora biti vse po njegovo, mojih želja sploh ne upošteva! Še bi lahko naštevala, ampak sem ti vsaj malo nakazala, kakšen je do mene! V glavnem, po tistem, ko sem ga prevarala, je bilo do sredine januarja letos vse v redu, zdaj (zadnji mesec) pa je spet isti, kot je bil lani (kot sem opisala zgoraj)! Ko mu omenim, da mi ne posveča več pozornosti, da je spet isti, kot je bil, me nazaj vpraša, ali mislim spet narediti to, kar sem lani! Hladnokrven je full! Ne vem več, kaj naj naredim! On se sploh noče spremeniti, da bi tudi meni namenil kaj pozornosti?! Cele dneve sem doma z najinimi otroki, nikamor ne grem, družabnega življenja sploh nimam več, ker je postal preveč ljubosumen tudi na ženske! Ne vem več, kaj naj naredim. Ali naj vztrajam v tej vezi zaradi otrok, ker ga res ljubim, ali je bolje, da greva narazen?! Ne vem več, ali me res še ljubi ali je z mano samo še zaradi seksa in zaradi otrok! Brane, daj mi kakšen dober nasvet, prosim, ker sem že čisto obupana!
Vrhunske vaje za mišice trupa!
19. 04. 2016 08.08Tisti pravi bojevniki so moški, ki so sposobni težkih fizičnih naporov in opravljanja nalog v zares težkih razmerah. In temu primerni morajo biti tudi treningi. Pred vami so tri zares zahtevne vaje, pri katerih boste aktivirali mišice trupa in jih močno okrepili.
'Stanje je veliko slabše, kot smo mislili!'
15. 04. 2016 13.03Močno bobnenje je nedavno opozorilo na strašanske učinke dvigovanja morske gladine, zaradi česar bi lahko v prihodnje nekateri poseljeni deli Zemlje postali popolnoma nenaseljivi, poroča CNN.
In to popolnoma gola!
14. 04. 2016 08.16Courtney Stodden je izjavila, da je Instagram nepošten in nepravičen do nje. Razlog? Prepovedano objavljanje golih fotografij.
Nova pravila tetoviranja
06. 04. 2016 08.01Tetovaže so vse bolj popularne tako med moškimi kot ženskami in so hkrati postale eden od načinov izražanja svojih misli, prepričanj, pa tudi estetski dodatek. Ni skrivnost, da so tetovaže zelo popularne tudi med vojaki. Ameriška vojska se je odločila za pomemben korak in odslej bbodo bolj tolerantni.
Prva ga je pri 19-ih silila z otroki, druga ga je 'nagravžno' prevarala, tretja pa ...
07. 04. 2016 07.59Pozdravljen, Brane. Ker vidim, da pomagaš drugim, bi ti tudi sam zastavil vprašanje. Bo nekoliko daljše in upam, da te ne odvrne. Kristusova leta sem presegel za en božični večer. Pri ženskah nekako nimam sreče ali pa žal še nisem srečal prave. Prva me je pri mojih 19. silila z otroki, z drugo sem prebil 10 let, ki niti niso bila tako slaba, vendar me je »nagravžno« prevarala ter sedaj živi z »njim«, s sedanjo pa sem v vezi dve leti. Ne razumi me napak, svojo zgodovino sem predelal in do »bivših« ne čutim nič, prav tako nimam obžalovanj v smislu »kaj bi bilo, če bi bilo«. S sedanjo sva si po letih zelo blizu. Vedno pa enak problem, otroci in stanovanje. Oba sva namreč še vedno doma :( Jbg, ni bilo sreče. Vedno delal, »šparal«, pa je še vedno premalo. Pri prvi sem bil premlad, druga nikoli ni imela službe, tako da je bilo finančno breme vedno samo moje. Roko na srce, zgodovina se ponavlja. Najino razmerje ima oz. je imelo, tako kot večina ostalih, svoje vzpone in padce. Prvič me je pustila, pa sem kot otrok moledoval in sva poskusila znova. Od takrat se skoraj vsakih nekaj mesecev »zapneva« glede stanovanja. No, sedaj že celo glede otrok. Razumel bi, če sam ne bi naredil ničesar, pa vendar se trudim. Res je, da sem bil po najinem razhodu bolj zadržan glede teh stvari, vendar se mi zdi, da se je vsa zadeva, vsaj pri meni, normalizirala. Finančno je situacija nekoliko bolj problematična. »Našparanega« je kar nekaj, plače pa so vedno manjše. Želim si iti na svoje, močno si želim otrok, finančno stvar ni najbolj optimistična, ne glede na to, kako obračam številke. Povrh vsega mi po novem grozi še izguba službe, kar pomeni še večjo nesigurnost :( Tule nastane problem. Pred časom je spet počilo, prav zaradi stanovanja in otrok. Njenega zadnjega napada nisem več zdržal - redkokdaj sem zaradi tega izgubil živce in sem stvar raje »potlačil«. Nisem se mogel zadržati in sem nekaj krepkih zabrusil nazaj. Približno teden dni je vladal nekakšen umetni mir, ko pa sem ji omenil, da bom morda izgubil službo, je vse skupaj eksplodiralo! Razbral sem, da gre spet za prihodnost, česar se sam hudičevo dobro zavedam. Bolj je bila izpostavljena njena kot moja, kar mi ni jasno, saj naj bi skupaj funkcionirala kot celota in težave enega so tudi težave drugega, mar ne? Spet sem poslušal očitke glede bivših (s katerim nimam nič), otrok in tega, da nekako premalo naredim za najino samostojnost. Halo! Trudim se na vsakem koraku, »šparam«, iščem, računam, se sprašujem, kako bi najlažje preživela. Zanjo tega ne bi mogel reči, pomemben je samo beg, pa naj stane, kolikor hoče. Povrh vsega sem si na grbo navlekel, ali pa so mi to navlekli drugi, še eksistencialno krizo. Največji strah, ki ga gojim, je, da ne bi mogel preživljati svoje družine. Lepo sem rekel, naj počaka kakšen mesec ali dva, da vidiva, kako bo, da se ob izgubi službe, ki je skoraj zagotova, spet postavim na noge. No, po prepiru z njene strani ni bilo odziva, mrk. Denarja je dovolj, da bi pri njenih ali mojih uredila stanovanje, vendar sam tega nočem, saj bo vedno neko nerganje. Daj to, daj ono … Komaj čakam! Dokler človek ni čisto na svojem, ni nikoli zares svoboden! Ne morem stran od nje, ne vem, zakaj. Res si želim otrok in, Bog moj, tudi star sem že, tako da bi bil skrajni čas. Pri njej sem vedno mislil, da bo mati mojih razgrajačev oziroma velikonogcev ;) Nisem več prepričan. Kako je mogoče živeti s človekom, ki te, ko si na robu obupa, zapusti, ti ne stoji ob strani, te ne objame, ti ne pove, da te ima rad in bo vse dobro? Tega sem bil deležen še od ljudi, ki jih ne poznam tako dobro oz. niso moji življenjski sopotniki. Namesto tega poslušaš očitke in mlatenje. Kot da se tega ne zavedam že sam. Sama je imela precejšnje težave, ob katerih sem ji vedno stal ob strani, jo podpiral, spodbujal, nič očital. Ob strani ji bil stal pri čemer koli. Name se je lahko zanesla in se še vedno lahko. Očitno sem svoje življenje zafural do te meje, da nisem sposoben obdelave dotičnega problema. Še zadnji del, za katerega mi boš ti očital, če ga ne napišem ;) Kar se seksa tiče, je bilo pri njej zmeraj tako tako. Rečem lahko le, da sem včasih seksal veliko več in bi še vedno, vendar z njene strani ni prav veliko potrebe, kaj šele nagajivosti. Glede spolnosti sem odprt in ne vidim, zakaj bi imela katera zadržke ob meni. Debato sem tudi večkrat načel, pa se ni zgodilo nič konkretnega. Velike težave ji predstavlja orgazem, doseganje tega je včasih zelo mučno. Nič ne de, človek vsaj ve, zakaj se trudi :) Ne razumi me narobe, nisem eden tistih, ki jih zanima le lastna korist. Vedno sem in vedno bom na prvo mesto postavil partnerico, najprej ona, nato jaz, ali pa, če gre, istočasno. V glavi poštimano, kondicije pa za kakšno uro brez težav. Upam, da si od napisanega dobil vse potrebne informacije, in mi boš s svojim nasvetom pomagal. Brane, hvala! Lep pozdrav, Zafuranec
Blagodejno tako za moške kot za ženske
01. 04. 2016 09.14Medtem ko nekatera dekleta uživajo ob oralnem zadovoljevanju svojega izbranca, se nekaterim to upira. A nova raziskava je pokazala, da ima oralni seks (poleg tega, da prija moškim) številne pozitivne učinke na zdravje in počutje ženske.
4 nasveti, kako ostati zdravi in fit
05. 04. 2016 08.00Na poti do zdravja ni nobenih bližnjic, hitrih in drastičnih sprememb. Treba je osvojiti in ponotranjiti dobre navade, jih vključiti v svoj vsakdan kot nekaj povsem običajnega . Ste zadovoljni z vašim trenutnim zdravstvenim stanjem? Če niste, si poskusite zamisliti, kje in v kakšnem fizičnem stanju se vidite čez nekaj mesecev, čez leto ali dve... in sliko ohranjajte v glavi, dokler tega ne dosežete.
Najbolj drastične spremembe zvezdnikov
25. 03. 2016 19.43Največji zvezdniki med igralci zaslužijo milijone, kar jim omogoča luksuzno življenje v pregrešno dragih vilah, zapravljanje v najdražjih butikih sveta in sanjske počitnice. Toda življenje igralca ni vedno rožnato. Včasih morajo za svojo dobro plačano vlogo shujšati, pa čeprav niso predebeli ...
Cvetka zaupala, kaj se dogaja za vrati njene spalnice
25. 03. 2016 08.05Ne vem, kaj je krivo, a partner nima potrebe po ljubljenju in seksu. Dolgo je bil brez redne partnerke in uživa tudi preveč alkohola. Krivi mene, češ da zanj nisem dovolj privlačna in da preveč silim k ljubljenju, kar pa ni res. Ali ni bil v prejšnih vezah objet ali pa ne ve, kaj je dober seks, ker on bi kar brez predigre, kar pa pri najinih letih ne gre. On je star 54 let, jaz 59. Prosim za nasvet. Cvetka
Nova pravila avantur za eno noč!
25. 03. 2016 08.02Časi se spreminjajo: če so ženske nekoč iskale varnost, stalno zvezo, v kateri bi lahko spustile sidro in si ustvarile družino, se zdaj situacija spreminja. Ženske so postale prave iskalke seksa za eno noč. In če ne drugo, je to nekaj, iz česar lahko tudi moški nekaj 'potegnemo'. Pred vami je nekaj napotkov, kako čim bolje izkoristiti te 12-urne 'zveze'.
Ne enkrat – trikrat je imel srečo!
24. 03. 2016 07.59Že preživetje enega samega terorističnega napada je izkušnja, ki pusti posledice za vse življenje. A komaj 19-letni Mason Wells ima za seboj pravo zgodovino terorističnih napadov. Preživel je namreč napade v Bostonu, Parizu in Bruslju.
7 korakov do popolnega mrtvega dviga
23. 03. 2016 08.08Mrtvi dvig je ena najbolj učinkovitih vaj za oblikovanje stegenskih mišic - velike štiriglave mišice (kvadricepsa), gluteusov (mišice zadnjice), hrbta, tricpesov, trapeza in celo mišic podlakti. Vaja je pomembna za vse, ki želijo oblikovati telo in delati na masi. Vseeno pa je treba biti pri izvedbi te vaje precej previden, saj lahko kaj hitro pride do poškodb, predvsem do hernije medvretenčnih ploščic.