V formi
Spoznajte pozitivne učinke teka
13. 09. 2017 08.51Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni formi in vzdrževati sproščenost ter si zbistriti možgane. Strokovnjaki so že pred leti odkrili veliko pozitivnih učinkov redne telesne aktivnosti, prav tek pa naj bi bil, kot najbolj naravna dejavnost človeka, za naše telo najbolj koristen. Poglejmo nekaj pozitivnih učinkov rednega teka na telo!
Telovadba za nepoboljšljive lenuhe
08. 09. 2017 14.54Znano dejstvo je, da ima telesna vadba blagodejne učinke na naše telo, na naše počutje in zdravje. Gibanje je odlično sredstvo v borbi proti stresu in debelosti, kljub temu pa nekateri niso pripravljeni narediti niti enega giba. Kaj šele, da bi se potili v telovadnici.
Kratki nasveti za daljše življenje
29. 08. 2017 10.47Le kdo ne bi živel dolgo in bogato življenje, polno uspeha, seksa, dobre hrane, pijače, potovanje in velike družine. Preberite 15 koristnih nasvetov za daljše življenje!
To je droga, s pomočjo katere borci IS brezglavo sejejo smrt!
09. 06. 2017 14.55Pred nekaj tedni je policija v Genovi v tamkajšnjem pristanišču v treh ladijskih zabojnikih zasegla ogromno količino sintetičnih drog. Največ naj bi bilo narkotika tramadola in captagona - tako imenovane 'bojevniške'droge, ki naj bi jo za izboljšanje bojne učinkovitosti uporabljali džihadisti. Borci Islamske države naj bi po zaužitju teh tablet povsem ponoreli in brezglavo oddivjali v vojno.
Slovenec sprašuje: je kriv stres?
18. 05. 2017 08.25Zdravo! Nisem vedel na koga naj se obrnem, zato sem se odločil, da vprašanje postavim tu, saj sem prepričan, da mi boš znal svetovati. To je tema, s katero se s prijatelji, družino težje pogovarjaš. Letos bom dopolnil 23 let in nekaj dni imam težavo z erekcijo. Seveda sem najprej vprašal Google in med top krivce sodijo stres, strah, poleg tega pa kakih 7 mesecev obiskujem fitnes in imam na jedilniku povečan vnos beljakovin (namreč zasledil sem, da tudi to nekako lahko vpliva). Res je, da imam kakšen dan precej stresen na fakulteti, zraven imam tudi študentsko delo. Skratka, za vikend sva bila skupaj s punco (brez resne zveze) in je bila situacija res katastrofalna, pa nikoli prej se ni to zgodilo. Na internetu torej prebereš vse živo, od tega, da je to precej resna zadeva in da se stvar sama ne more popraviti. Imam mogoče nizko stopnjo testosterona kar naenkrat? Zadnje dni imam motnjo spanja in pomankanje energije, tudi apetita nimam. Težko rečem, kaj najbolj vpliva na to, ker imam tak "lifestyle" že dolgo časa in nisem nič dodajal k prehrani ali nasploh, da bi lahko rekel, da to povzroča težavo. Svetuješ pregled pri zdravniku ali naj še počakam malo, bo mogoče minilo? Hvala za pomoč in lep pozdrav!
Zakaj so Rusinje in Ukrajinke boljše?
22. 03. 2017 11.26Italijanski televizijski šov Parliamone Sabato na mreži RAI, v katerem so nedavno razpredali o vzrokih, zakaj so ženske iz vzhodne Evrope boljše od Italijank, se je znašel sredi obtožb zaradi seksizma, za "noro in neprimerno" napako pa se je že opravičila vodja RAI Monica Maggioni.
Tako je zadnje mesece živela grešna Maria
02. 02. 2017 10.28Nekoč najboljša teniška igralka na svetu Rusinja Marija Šarapova je dobro izkoristila čas, ko je bila zaradi dopinga na prisilnem počitku. Šarapova je bila pozitivna na meldonij na odprtem prvenstvu Avstralije 2016 pred letom dni, zaradi česar so ji sprva za dve leti, nato pa za 15 mesecev prepovedali nastopati.
Ni zime za ... kolesarje!
13. 12. 2016 13.22V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. No, nekateri pogumneži se s kolesom vozijo tudi v mrazu in snegu, tistim, ki vam pozimi ni ravno do zmrzovanja na kolesu, pa bo morda v pomoč nekaj svetovnih destinacij, ki naj bi bile raj za vsakega kolesarja.
Dragi, hamburger ali seks?!
08. 12. 2016 15.27Ste vedeli, da precej težav, povezanih s seksom, v resnici nastane zaradi slabih prehranjevalnih navad? Kar damo v usta, še kako vpliva na harmonijo v spalnici.
Zvezdniška zasedba v Velenju 'pokosila' vse nasprotnike
25. 10. 2016 09.48Na četrtem turnirju Pivovarne Union "Živjo, nogomet" so bili stari znanci slovenskih prvoligaških zelenic Mirnes Šišić, Dalibor Radujko in Suad Fileković v ekipi Korektbau premočni za vse izzivalce. Velenje je zvezdniško moštvo pozdravilo s sončnim vremenom, gledalci pa so bili priča lepim potezam in še lepšim zadetkom. Poglejmo podrobnosti!
Tako lahko izboljšate moč možganov
22. 09. 2016 10.48So najbolj zapleten del telesa in navkljub nekaterim velikim prebojem v razumevanju možganov, je znanost še daleč stran od popolnega razumevanja njihovega delovanja. Vemo, da jim dobro dene svež zrak, v nadaljevanju pa lahko preberete, kako lahko izboljšamo njigovo moč.
Šest dejstev, ki vam jih zdravnik zamolči
18. 09. 2016 23.39Današnji čas je kratek in dragocen. Ljudje poskušamo čimbolje skrbeti zase in čim manjkrat obiskati zdravnika. Vendar pa včasih potrebujemo njegovo pomoč. Kaj nam zdravniki lahko zamolčijo?
Kako se spopasti z 'mačkom'?
18. 09. 2016 23.38Alkoholni glavobol ni zabavna reč. Vendar kljub poznavanju posledic prekomernega pitja alkohola veliko ljudi začne dan z vrtoglavico, ostrim glavobolom in pogostimi obiski straniščne školjke.
Kako s hrano pridobiti več energije
18. 09. 2016 23.36Ena najbolj znanih strokovnjakinj na področju prehranjevanja Lauren Slayton je 'izdala' nekaj skrivnosti, kako se čim bolj učinkovito prehranjevati, da bomo dan preživeli s kar največ energije.
Navade, zaradi katerih boste zjutraj lažje vstali
06. 09. 2016 22.37Z dokaj preprostimi vajami boste lahko zjutraj vstajali precej bolj spočiti in sproščeni ter predvsem bolje pripravljeni na naloge, ki vas čakajo čez dan.
Motnje erekcije, kri v urinu ... te simptome je potrebno jemati skrajno resno!
15. 07. 2010 15.05Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Vse to ni samo skrajno neprijetno, temveč lahko nakazuje tudi na resno bolezen. Britanski strokovnjaki so pred časom zato pod drobnogled vzeli 5 najbolj pogostih simptomov pri moških, na katere bi morali biti še posebej pozorni.
To morate poskusiti!
15. 06. 2016 08.11'Slacklining' ali hoja po 'gurtni' lahko izboljša vaše ravnotežje, držo in ustvarja odlične pogoje za meditacijo v gibanju. Da gre za privlačno preživljanje prostega časa, ni dvoma, saj so ti trakovi napeti tudi v naših parkih in dvoriščih. Ali gre za cirkuško točko ali za koristno in zahtevno telesno vadbo, preberite v nadaljevanju.
Bil je takšen, po 500 dneh brez alkohola pa ...
12. 05. 2016 08.10Je sploh kaj boljšega od hladnega piva v orosenem kozarcu? Zagotovo prija, a vašemu organizmu s pivom, vinom ali celo žganjem delate medvedjo uslugo. Poskusite narediti premor in za nekaj čas popolnoma črtati alkohol z dnevnega reda. Sprememba, ki vas čaka, je lahko neverjetna!
Najpopularnejše kolesarske poti na svetu
06. 05. 2016 08.06Potovanje z avtomobilom, avtobusom ali z vlakom zna biti zelo zanimivo, a potovanje s kolesom ponuja svojevrstne užitke in avanture. Poleg telesne vadbe dobi popotnik tudi neposredni stik s pokrajino in skoraj neomejeno svobodo.
Z bodybuildingom so iznakazili svoja telesa!
29. 04. 2016 07.56V zadnjem času fitnes vadba doživlja razcvet po zaslugi predvsem socialnih omrežij, na katerih je vse več in več fotografij in posnetkov izklesanih in natreniranih moških in deklet, v polnem razmahu je tudi industrija športne prehrane in prehrambenih dodatkov.
Lepotička stavi na to!
08. 04. 2016 11.07Tudi Rusi imajo svojo oblinasto 'Kim Kardashian'. Z napeto izbočeno zadnjico, bujnim oprsjem in ženstvenostjo je na spletu pravi hit postala Anastasija Kvitko.
To stoji za obsedenostjo s fitnesom
31. 03. 2016 07.57Negativna telesna samopodoba je lahko predvsem pri ženskah eden od ključnih razlogov za anoreksijo, pri moških pa bi lahko bila sprožilec obsedenosti s fitnesom oz. bodibildingom, svari združenje nemških psihologov.
So kriva službena potovanja?
09. 02. 2016 11.10Pozdravljen, Brane! Nikoli si nisem mislil, da bom kdaj potreboval nasvet te vrste, saj sem izobražen moški pri dobrih petdesetih letih, ki bi moral sam razrešiti svoj problem. Saj ne vem, ali si želim nasveta ali samo še mnenje nekoga drugega. Po dobrih dvajsetih letih zakona ugotavljam, da ostajam v njem samo zaradi najinih dveh sinov, ki imata 21 in 19 let. Če me ne bi skrbelo, da bo ločitev slabo vplivala nanju, bi najbrž spokal in šel že pred leti. Verjetno boš pomislil, glej ga, še en tip v krizi srednjih let, pa to ni res. Po domače povedano, mi gre žena na živce. Skoraj vse, kar naredi ali reče, me iritira. Pogosto imam občutek, da tudi jaz iritiram njo. Nikoli se nisva zares ujemala. Ne pri vzgoji otrok, ne pri tem, kar naju zanima, ne pri izbiri skupnih prijateljev, krajev za počitnice, celo ne pri izbiri TV programov. Vedno je bila kritična do moje službe, s katero odlično zaslužim (ona medtem veliko zapravi zase, tako rekoč vse, kar sama zasluži). Kar naprej kritizira mojo službo, ker veliko potujem. En teden sem doma, en teden na poti. Približno tako. Hoče celo, da bi službo zamenjal. Ali da bi se odpovedal potovanjem, kar bi bilo možno, res pa je, da bi kar nekaj manj zaslužil. Zadnja leta komaj čakam na te službene poti in jih, če je le mogoče, podaljšujem. Nikoli ji nisem bil nezvest. Priznam, da me je tu in tam zamikala kakšna druga ženska, posebej ko sem bil zdoma. Priložnosti je bilo precej, a nobene nisem izkoristil. Če sem zelo iskren, mi je zdaj žal za kar nekaj priložnosti, vendar nisem tak tip. Stresi, ki sem jih opažal pri nekaj prijateljih, ki so imeli afere, niso zame. In nisem dober lažnivec. V najinem seksu so stvari kar dolgo štimale, vsaj po mojem, pa tudi žena, ki je nekaj let mlajša, se ni nikoli pritoževala. Zadnja leta ga je zelo malo. Jaz bi rad veliko več seksal, vendar ona zmeraj naredi ali reče kaj takega, da me mine veselje. Ponavadi se seks zgodi, preden grem na pot, na njeno pobudo, in ko se vrnem s poti, ko se kar naprej seksa obema. To so pravzaprav edini lepi trenutki, v katerih se počutim srečnega. A kaj, ko minejo po dveh, treh dnevih in je potem kmalu spet vse po starem. In iritirajoče! Vem, kaj bi rad naredil, vendar se nikakor ne morem odločiti. Kaj naj naredim? Kaj bi ti naredil na mojem mestu? Ostani v formi. Lep pozdrav od Z’iritiranega
Svet žaluje za dvema kolesarskima legendama
05. 02. 2016 09.56Kot so sporočili s policijske postaje v Greenvillu v ZDA, je legendarni športnik storil samomor. Ob približno štirih popoldne po lokalnem času so policisti Mirro našli v sedečem položaju v tovornjaku s strelnimi ranami, ki naj bi si jih povzročil sam. Tik preden je storil samomor, je bil na obisku pri prijatelju. Dave Mirra je umrl star 41 let.
Ubil 3.681 Židov, pri 95 letih mu bodo končno sodili
21. 01. 2016 08.13Po dobrih 65 letih bodo nekdanjemu zdravniki, ki je svoje delo opravljal v zloglasnem Auschwitzu končno sodili. Proces se bo odvil v Nemčiji, obtožen pa je odgovornosti za smrt vsaj 3.681 ljudi.
Veste, kakšen naj bi bil popoln zajtrk?
13. 01. 2016 08.23Ne gre za noben poseben napitek, tableto ali kaj podobnega. Ameriški strokovnjaki razkrivajo, da si lahko pomagamo ostati v dobri formi tako, da si privoščimo slan zajtrk!
Je ona pomagala Prevcu do zmage?
08. 01. 2016 13.32V nemških medijih so po Prevčevi zmagi na novoletni turneji že poiskali dežurnega krivca za to, da zlati orel ni pristal v rokah Freunda. Kriva naj bi bila svetlolasa lepotička Caren.
Kako jo prepričati naj shujša – in ostati živ?!
04. 01. 2016 08.04Ženske so občutljive v marsikaterem pogledu, nič pa ni tako delikatnega, kot je telesna teža.
Zimske radosti in njihove koristi
04. 01. 2016 08.04Ena izmed radosti poletja je zagotovo možnost rekreacije v naravi. Ne samo da se s tovrstno rekreacijo 'odklopite' od treninga v telovadnici, krepite tudi mišice, ki jih običajni trening v telovadnici ne zajame.
Vse, kar moraš vedeti o ženskah, če želiš v 2016 pogosteje seksati
16. 12. 2015 06.57Če želite v prihodnjem letu pogosteje seksati, potem boste morali bolj natančno pogledati v ženske možgane. Nova raziskava je pokazala, da imajo ženske raje malce bolj grobe in možate moške. Skoraj 80 odstotkov od 3.211 anketiranih žensk želi imeti v postelji zrelega in dominantnega ljubimca.