MANJ

Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko

01. 08. 2018 13.15

Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.

Šport

Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno

01. 08. 2018 13.14

Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!

Šport

Tek na smučeh: Iz narave v mestna središča

01. 08. 2018 13.10

Slovenci smo športen narod, o tem ni dvoma. Smučanje imamo v krvi, za tek na smučeh pa se iz leta v leto bolj ogrevamo. Tudi zato se urejene tekaške proge iz narave vse bolj selijo v mestna središča.

Šport

Vaje za smučarske začetnike

01. 08. 2018 12.22

Smučarska sezona se je že začela in ljudje se v mnogih primerih spravljajo na sneg z atrofiranimi mišicami in 'mehkimi' sklepi. Kaj storimo, da ne bo prišlo do smučarskih poškodb?

Znanost

Izdelala sta časovni stroj

27. 08. 2018 13.23

Čeprav se zdi, da potovanje skozi čas ni mogoče, pa matematika takšno potovanje omogoča.

Fit

Bo Roman Abramovič prodal Chelsea?

27. 08. 2018 09.11

Vse bolj se šušlja, da naj bi multimilijarder vendarle prodal enega najboljših in najdražjih klubov na svetu. A vprašanje je, kdo ga bo kupil?

Stil

Osebnost tedna: Jason Statham

24. 08. 2018 13.35

Eden najbolj iskanih akcijskih igralcev živi v Hollywoodu, kjer se počuti kot doma. Sicer čistokrvni Anglež se drži nekaterih hišnih pravil, druge pa včasih krši.

Erotika

Zakaj bi morali seksati ob 10 zvečer? Izkoristite biološko uro

03. 08. 2018 07.57

Na naše obnašanje in počutje imata orjaški vpliv hormona kortizol in serotonin, ki sta natančno tempirana glede na našo biološko uro.

Intervju

Ekskluzivni intervju z legionarjem: "Na neki točki sem rekel: J**i ga!"

23. 08. 2018 15.51

Če strnemo, je njegova glavna zadolžitev 'podžgati hrabrost vojakov, ko misli, da jih prevzema strah, in nadzirati njihov bes, ko jim grozi, da bi jih odneslo izpod nadzora'. Civilnega življenja nima in tudi ni običajen vojak. Kako je, ko prvič zreš smrti v oči? Kako je, ko po toliko časa ne vidiš družine? Kakšna je resnica glede fizičnih obračunavanj v legiji? Ekskluzivno se je z nami pogovarjal legionar, po rodu Srb, vodnik v elitnem padalskem polku tujske legije, zloglasnem 2REP. Legionar, ki je še vedno aktiven, iz varnostnih razlogov ostaja anonimen, vse podatke pa hranimo v uredništvu.

Tehnologija

Tehnološke naprave, ki še niso na razpolago

23. 08. 2018 13.28

Praktično vsak dan pride na plan kakšna nova naprava, ki nas lahko popolnoma preseneti. In malo smo pobrskali ter poiskali napravice in izume, ki bodo kmalu prišli v naše domove.

Vesolje

Proti Zemlji leti orjaški asteroid

23. 08. 2018 11.57

NASA je asteroid označila za potencialno nevarnega.

Kriminalne zgodbe

Šofer, ki je pobiral dekleta, jih zadavil in ...

22. 08. 2018 04.11

Življenjska zgodba Volkerja Eckerta se začne sila nedolžno: s fetišem na plastične punčke oziroma na njihove lase. Toda igrače kmalu niso več mogle potešiti njegovih apetitov, zaželel si je pravih las in živega mesa. A resnična dekleta se niso pustila kar tako gladiti in otipavati, zato jih je moral najprej utišati – sprva samo do nezavesti, pozneje do smrti. In, seveda, ni ostalo samo pri laseh ...

Erotika

10 zlatih pravil za pristop k ženskam

21. 08. 2018 15.29

Za večino moških je zavrnitev ena najbolj bolečih stvari, ki se jim lahko zgodijo in zato raje ne poskusijo pristopiti k dekletu, saj so prepričani, da se bodo ponižali.

Šport

Ste vedeli?

11. 09. 2017 15.34

Najhitrejši človek na svetu, Jamajčan Usain Bolt, je na 16 atletskih svetovnih prvenstvih osvojil kar 11 zlatih, 2 srebrni in 1 bronasto kolajno, torej skupaj kar 14 odličij. Obstaja pa menda razdalja, ki je tekač, ki se je pred kratkim poslovil od tekmovalne kariere, menda še ni pretekel.

Šport

S plavanjem do fit telesa

22. 08. 2017 08.21

Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, pri katerem se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili, poleg tega pa tudi porabili kar nekaj kalorij. Plavanje je torej vsestranska rekreacija, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.

Zanimivo

Nuna navdušila športnike

20. 08. 2018 12.01

Sestra Mary očitno zelo dobro obvlada baseball.

Športi z žogo

Mesec dni po prvenstvu: se bolje godi Francozom ali Hrvatom?

17. 08. 2018 14.01

Od finala svetovnega prvenstva v nogometu je minil mesec dni. Kratko obdobje, v katerem pa se je v državah, iz katerih so prihajali finalisti, zgodilo marsikaj. V zasebni finančni, medijski, programski in podatkovni hiši Bloomberg so zato pripravili obširno analizo o tem, kateri narod je srečnejši, kje manj pijejo, kje več migajo – in prišli do zanimivih rezultatov.

Fit

Za popolno regeneracijo po treningu

16. 08. 2018 08.01

Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba pred tem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa je izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija živil.

Fit

Kako trenirajo ameriški Tjulnji

16. 08. 2018 08.01

Po medijsko razvpitem uboju najbolj iskanega terorista na svetu Osame bin Ladna so bili za kratek čas v središču pozornosti tudi pripadniki posebne enote SEAL ali 'Tjulnji', ki so nalogo uspešno opravili.

Tehnologija

Kako uporabljati Google Dokumente

14. 08. 2018 08.23

Če ste dijak, študent ali že zaposleni, obstaja možnost, da boste nekoč posegli po brezplačnem programu za urejanje dokumentov.

Seksi

To je 21-letnica, ki DiCapriu greje posteljo

10. 08. 2018 13.08

Leonardo DiCaprio se pred snemanjem filma o kultu Charlesa Mansona sprošča na počitnicah v Evropi, družbo pa mu dela 21-letna manekenka Camila Morrone.