90
Kako pravilno izvajati počepe?
22. 04. 2024 04.00Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
Ford T – avto, ki je spremenil tok zgodovine
10. 04. 2024 05.0020 konjskih moči oz. 15 kilovatov, 2,9-litrski motor, končna hitrost 72 km/h, poraba od 11,2 do 18,7 litra na 100 kilometrov, dvostopenjski planetarni menjalnik in bobnaste zavore. To so ključne karakteristike prvega serijskega avtomobila na svetu, Forda T, avtomobila, ki je spremenil tok zgodovine ne le avtomobilske industrije, pač pa tudi človeštva.
Seks bomba presenetila: Izdala bo prav posebno knjigo
09. 04. 2024 04.00Nov poslovni podvig Pamele Anderson je zelo oseben.
Bil je odvisnik, svojo ženo pa je poročil kar v pižami
09. 04. 2024 02.00Od smrti pevca skupine Nirvana Kurta Cobaina je minilo 30 let.
Zakaj bi morali izvajati vaje s kolebnico?
05. 04. 2024 05.00Večina preskakovanje kolebnice še vedno smatra za otroško igro, a že davno je tega, ko je bilo temu tako. Danes je kolebnica izjemno uporaben pripomoček za vadbo, ki prinaša številne koristi za zdravje in telo.
Tako je danes videti seksi bojevnica Xena
01. 04. 2024 04.0655-letno Lucy Lawless smo si najbolj zapomnili po vlogi privlačne bojevnice Xene v istoimenski seriji 'Xena: Bojevniška princesa' ('Xena: Warrior Princess'), ki je bila ena najbolj priljubljenih TV-serij v 90. letih.
Imel je vse, zdaj pa mu grozi propad
28. 03. 2024 02.00Zvezni agenti so preiskali nepremičnine hip-hop zvezdnika Seana Combsa, potem ko ga je njegovo nekdanje dekle obtožilo trgovanja z ljudmi za namene spolnega izkoriščanja.
Koliko časa bi človek preživel na drugih planetih?
25. 03. 2024 04.51Čeprav smo vse bliže drugim planetom, nas do obiska teh loči še precej časa. A pojdimo toliko naprej v prihodnost, ko smo se ljudje hipotetično že toliko razvili, da lahko brez pomoči dihamo tudi na drugih planetih, in našli način, kako v doglednem času prispeti do njih.
Si bo ta pevec sploh še lahko privoščil spodnjice, ki jih nosi?
20. 03. 2024 03.30Slavnega glasbenika je igra na srečo tako pritegnila, da igralnici v Las Vegasu dolguje milijone.
Tako je 30 let kasneje videti ta seksi reševalka
18. 03. 2024 03.00Ameriška igralka in zvezdnica serije "Obalna straža" Donna D'Errico je svoje oboževalce popeljala v preteklost in se fotografirala v značilnih rdečih kopalkah, s katerimi je zaslovela pred mnogimi leti.
Se ga spomnite? Tako je videti 30 let kasneje
10. 03. 2024 02.00Jeff Daniels je zaslovel v komediji Butec in butec (Dumb and Dumber) pred tremi desetletji.
Začetki Googla: kako sta dva tehnološka navdušenca za vedno spremenila način, na katerega raziskujemo in se povezujemo
06. 03. 2024 05.00Konec lanskega septembra je Google praznoval 25. rojstni dan. Kot eno glavnih in najbolj vplivnih svetovnih podjetij je Google postal del našega vsakdana; pa ne le kar se tiče jasne superiornosti in popularnosti njihovega iskalnika.
Nekoč je ljubila 80-letnika, danes pravi: "Njegove proteze ne pogrešam"
06. 03. 2024 04.00Stephanie Matteo je bila pri svojih 23. letih v razmerju z 80 let starim moškim. Zdaj, ko je njen nekdanji preminil, pa se je odločila razkriti podrobnosti o njuni vezi.
Med vročimi prizori z žensko jo je posnel sin
05. 03. 2024 03.00Elizabeth Hurley je med drugim znana po svojem videzu, ob katerem je deležna vzdihov tudi v svojem šestem desetletju, zdaj pa je za visok pritisk poskrbela še z vročimi prizori v filmu, ki ga je režiral njen sin.
Tako je danes videti najbolj slavna ljubica na svetu
01. 03. 2024 04.00Se spomnite Monice Lewinsky? V 90. letih prejšnjega stoletja je bila ljubica nekdanjega ameriškega predsednika Billa Clintona, zdaj pa je pokazala, kako je videti pri 51. letih.
Potem pa šok: Ta igralec je ostal brez las
25. 02. 2024 03.45Ta hollywoodski igralec je znan po drastičnih preobrazbah, ki se jih posluži za svoje vloge, zaradi njegove najnovejše pa je praktično neprepoznaven.
Kako deluje umetna inteligenca?
17. 02. 2024 05.00Umetna inteligenca je eden trenutno najpopularnejših pojmov. Vsesplošna prisotnost pojma pa ne pomeni, da vsi razumemo osnovni princip, po katerem deluje. Članki v popularnih medijih pogosto vključujejo dokaj kompleksne pojme, npr. strojno učenje in nevronske mreže, ki pa nam brez poznavanja osnovnih mehanizmov povedo bolj malo. V tem članku želimo AI oziroma UI predstaviti na preprost način, ki bo ponudil boljši vpogled v to tehnološko enigmo.
Razgaljeni portret pevca, ki je zadet osvojil svet
15. 02. 2024 04.15Britanski kralj popa Robbie Williams je dopolnil 50 let, njegovo življenje do sedaj pa so zaznamovali uspeh, strah, odvisnost in škandali.
Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga
14. 02. 2024 14.07Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.
Pravilen položaj za volanom: glavne napake, ki jih delamo vozniki
12. 02. 2024 04.44Marsikdo pozablja, da se varna vožnja začne s pravilnim delovnim položajem za volanom. Za varno vožnjo si je treba pravilno urediti sedežni položaj, volan in nastaviti varnostni pas. Že res, da je bila to verjetno prva lekcija, ki ste jo slišali, ko ste sedli za volan v avtošoli, a od takrat je verjetno minilo že nekaj časa, poleg tega pa vas je verjetno takrat ideja, da boste prvič vozili avto, tako prevzela, da ste hitro pozabili, kaj vam je inštruktor vožnje povedal na to temo, zato je prav, da osvežite svoje znanje o tej pomembni varnostni prvini, saj lahko le s pravilnim položajem pregledno spremljate promet v vse smeri in pravočasno odreagirate v dani situaciji.
Diagnosticirali so mu raka, to pa ni njegova edina zdravstvena težava
11. 02. 2024 04.15Ta teden je svet pretresla novica o zdravstvenem stanju britanskega kralja Karla III. Diagnosticirali so mu raka, kar pa ni edina težava, s katero se na zdravstvenem področju sooča monarh.
Hrvat razkril podrobnosti o zločinih, ki še danes burijo duhove
10. 02. 2024 03.00Na VOYO prihaja dokumenatarna serija Dosje Jarak o najhujših zločinih v hrvaški zgodovini. Voditelj Andrija Jarak, eden najbolj znanih in vplivnih hrvaških televizijskih novinarjev in poročevalcev, na novo osvetljuje zločine, ki so se globoko vžgali v kolektivno zavest hrvaških državljanov. Prvi dve zgodbi obravnavata umora Iva Pukanića in Nika Franjića, sledi brutalen umor Ivane Hodak ter zgodba o masakru, ki ga je v Zagorju zagrešil general Korade.
Porušila je rekord in se zapisala v zgodovino
08. 02. 2024 04.15Pop zvezdnica Taylor Swift je postavila nov rekord v glasbeni industriji.
Zakaj bi moški morali jesti banane?
07. 02. 2024 04.01Vse več moških redno skrbi za svoje telo, pri tem pa je pomembna tudi pravilna prehrana. Toda, kot ugotavljajo številne študije, jih pri tem veliko pozablja na sadje, ki lahko odigra pomembno vlogo pri napredku. Med sadje sodijo tudi banane, ki imajo številne pozitivne učinke na zdravje in so lahko učinkovitejše od športnih napitkov.
Najbolj nenavadni zakoni in predpisi na svetu
01. 02. 2024 05.00Ljudje se moramo ravnati po številni zakon in pravilih. Večina služi svojemu namenu in obstaja z razlogom, kar pa ne moremo dejati za naslednje zakone, ki jih imajo v nekaterih državam in nimajo prav nobenega smisla. Na nekaterih krajih nam je celo prepovedano umreti!
Kako si zapomniti sanje? S temi triki vam bo uspelo!
01. 02. 2024 05.00Marsikje lahko preberemo razlago sanj, kaj določene sanje pomenijo, a kaj, ko si nas večina sanj ne zapomni ali pa se spomnimo le drobcev, luknje v spominu pa so običajno prevelike, da bi jih lahko zakrpali. Bi si radi zapomnili, kaj sanjate? Odkrili smo metodo, s katero vam bo to uspelo.
Ta vozila izgubijo največ vrednosti, največ pa je ohrani ...
30. 01. 2024 05.00Ko nov avtomobil odpeljete iz prodajnega salona, takoj izgubi dober odstotek maloprodajne cene. Medtem ko se vrednost vozila sčasoma še naprej zmanjšuje, nekaterim blagovnim znamkam pade vrednost bolj kot drugim.
Zato ga že 25 let ljubi najlepša ženska na svetu
24. 01. 2024 05.00Za dolgoživost svojega zakona se imata Cindy Crawford in Rande Gerber za zahvaliti prijateljstvu.
Seksi medicinska sestra čez noč zaslovela z zaporniško fotografijo
18. 01. 2024 06.15Kršenje zakona in policijska kartoteka običajno pokopljeta kariero posameznika, a ne v primeru Veronice Koval. Podobno usodo je pred leti doživel tudi ''najbolj seksi zapornik'' Jeremy Meeks.