Moskisvet.com
Nespečnost

Fit

Tudi vi to počnete? Pozor!

N.J.
16. 10. 2017 08.15
0

Mnogi spijo le po 4 ali 5 ur na noč, kar je veliko premalo za normalno delovanje organizma. Še posebej, ko smo zasuti z delom in v stresu, bi si morali znati vzeti čas zase in za kakovosten nočni počitek.

Nespečnost - 1
Nespečnost - 1 FOTO: Profimedia

Raziskava, ki so jo opravili strokovnjaki bolnišnice Brigham and Women Hospital v Bostonu (Massachusetts, ZDA), je pokazala, da osebe, ki spijo le pet ur na noč ali manj, močneje tvegajo obolenje ledvic. Tisti, ki spijo 5 ur na noč ali manj, imajo 65 odstotkov večjo možnost za obolenja ledvic v primerjavi z osebami, ki spijo vsaj 6 do 8 ur.

Stres, uporaba pametnih naprav, tehnologije nasploh, preobremenjenost, pritiski okolice ... vse to povzroča motnje spanca, ki lahko privedejo do težav z delovanjem ledvic.

Ledvice sicer pomagajo čistiti organizem in izločajo toksične snovi iz organizma, uravnavajo krvni tlak, pomagajo srcu in drugim mišicam, da pravilno delujejo, preprečujejo izgube kostne mase in stimulirajo nastajanje rdečih krvnih celic.

Pomanjkanje spanca lahko oslabi delovanje ledvic in tako močno vpliva na kakovost posameznikovega življenja.

 

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 328