Pojdite v naravo, privoščite si sprehod v parku ali vsaj stopite na prvo zelenico, ki se vam ponuja, in zadihajte. Nova raziskava, ki so jo opravili, je pokazala, da si v zelenem okolju možgani hitro spočijejo. Raziskovalci so merili stres pri ljudeh z EEG napravami, in to v različnih urbanih okoljih. Rezultati meritev so pokazali, da so možgani tedaj, ko se posameznik nahaja na zelenih površinah, v parku, manj vzburjeni (in pod stresom), kot če se posameznik nahaja na živahnejšem območju, kjer poteka gostejši promet, pa četudi v obeh okoljih počne isto – sedi pri miru.
Delo brez postanka močno izčrpa možgane. Sprehod na prostem, pa čeprav le za kratek čas, lahko pomaga, da si vaši možgani odpočijejo in da naberete dovolj energije za nadaljnje delo, je dejala avtorica raziskave dr. Jenny Roe, okoljska psihologinja na Univerzi Heriot-Watt v Edinburghu. Dosedanje raziskave kažejo, da se v naravi dvigne nivo hormonov, ki manjšajo znake stresa.
Četudi ste zasuti z delom, si zato privoščite malico zunaj, odpravite se na 10-minutni sprehod po bližnjem travniku, odidite iz pisarne na zrak in zadihajte s polnimi pljuči. Če stavbe ne morete zapustite, potem pomolite vsaj glavo skozi okno in napolnite možgane s kisikom. Celo pogled na zelenje lahko zmanjša simptome stresa, utrujenost, jezo, depresijo, pravi Roe.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV