Moskisvet.com
Roger Federer

Prehrana

To je skrivni recept Federerja!

L.P.
25. 05. 2018 15.03
1

Roger Federer tudi pri svojih 36. letih vzdržuje formo za velike turnirje kot sta Wimbledon in The Australian Open. To počne tudi s fit in svežo hrano. Kakšno hrano torej je 20-kratni zmagovalec Grand Slamov?

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

Svoj dan začne raje s sladko kot s slano hrano. Uživa ob domačih vafljih in svežem sadnem kompotu pred jutranjo tekmo. Vaflje Federer poplakne s svežim sokom, kavo in ... kisom.

Testenine
Testenine FOTO: iStock

Pred tenisom poje krožnik testenin. "Dve uri pred vsako tekmo pojem testenine z lahko omako. To počnem že 20 let." Med treningi in tekmami zaužije kakšno tablico.

Banana
Banana FOTO: Thinkstock

Prehranjuje se tudi z bananami, ki so dober vir ogljikovih hidratov in kalija. Ko se igralci tenisa udeležijo dolgih tekem, se lahko njihova raven energije zniža in velikokrat zaradi izgube kalija podlegajo krčem. Banane jim vrnejo potrebne hranilne snovi. Raziskave pa kažejo, da so lahko tudi energetske pijače odličen način za lažjo regeneracijo med tekmovanjem. Telo namreč absorbira tekočine hitreje od trdnih živil, kot je banana.

Ko gre Federer ven na večerjo, je pri njemu ključna raznolikost. "Sem ljubielj italijanskih, japonskih in indijskih restavracij," je dejal pred kratkim.

Bananino-čokoladni sladoled
Bananino-čokoladni sladoled FOTO: iStock

Federer ne je le zdrave hrane. Rad se tudi posladka. Težko se upre sladoledu in čokoladi. "To je moja dieta. Rad imam poslastice. Ne počutim se slabo zaradi tega. Lahko jih jem in hkrati igram tenis."

Sir
Sir FOTO: Thinkstock

Ker je Roger švicar, so mu dobro poznani raznovrstni siri. Všeč mu je fonduta. To je jed, sestavljena iz mleka, kreme, sira in rumenjaka iz jajca. Rad je tudi raclette. To je topljen sir, natrgan na krožniku.

Federer je poskusil tudi lokalne dobrote v drugih državah, vključno s Škotsko. Nekoč je dobil Irn-Bru in pekač khkih maslenih piškotov, ki jih je izdelala babica Andyja Murrayja.

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 497