Obstajajo namreč zelo učinkovite tehnike, ki so poceni (ali celo zastonj), s katerimi se da znebiti stresa. Masaža določenih delov telesa lahko namreč naredi ogromno za sproščanje stresa. Vse kar potrebujete je partnerko/partnerja, prijateljico/prijatelja, ali pa si te dele zmasirate kar sami.
V rokah imamo ogromno živčnih končičev, ki jih z masažo stimuliramo in sproščamo. Roke so pri masaži v glavnem spregledane, a so na njih izjemno pomembne točke, ki jih ne bi smeli zapostavljati.
Masaža skalpa
Lasna masaža, ali masaža skalpa je izjemno sproščujoča in deluje na sprostitev vsega telesa. Masažo lasišča si lahko privoščite kar sami, recimo pod tušem, obstajajo pa tudi naprave, ki pri tem pomagajo.
Masaža obraza
Pri stresu ljudje pogosto zategujemo mišice na spodnji čeljusti in tega niti ne opazimo. Krožna masaža ličnic (kjer se srečata lična kost in spodnja čeljust) lahko naredi čudeže.
Tudi ušesne mečice so prežete z živčnimi končiči, ki vodijo naravnost v možgane. Masaža mečic je izjemno sproščujoča in pomaga pri stresu ter lažjih glavobolih.
Masaža stopal
Tako kot roke, so tudi noge polne živčnih končičev, ki so pravzaprav nenehno pod fizičnim stresom. Masažo nog bi si morali privoščiti večkrat na teden.
Masaža ključnice
Del, kjer se srečata ključnici (na vrhu prsnice pod brado) je izjemno pomemben za 'proti-stresno' masažo. Ta del lahko masiramo z lahko, nežno masažo, ali s trdnejšimi pritiski.
Ti deli telesa so še posebej namenjeni preprečevanju ali sproščanju stresa, a pravzaprav vsaka masaža vpliva blagodejno na človeško telo in bi si jih morali privoščiti kolikor pogosto se da.
KOMENTARJI (3)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV