Gre za popolno nasprotje mnenje mnogih, ki so prepričani, da najboljši zajtrk predstavljajo recimo ovseni kosmiči, mleko in pomarančni sok ali kaj podobnega.
Na Univerzi v Missouriju svetujejo, naj odrasel človek za zajtrk zaužije 35 g beljakovin iz jajc, pustega mesa ali lečnih izdelkov, kar naj bi pozitivno vplivalo na naše telo. Beljakovinski zajtrk preprečuje kopičenje odvečnih kilogramov in ohranja v ravnovesju nivo glukoze v krvi. V sklopu raziskave, ki so jo opravili, so ugotovili, da osebe, ki uživajo proteinski zajtrk, dnevno zaužijejo okoli 400 kCal manj kot osebe, ki zajtrka ne jedo ali jedo sladki zajtrk.
Številni za zajtrk raje kot kaj slanega na mizi vidijo kaj sladkega, siri in druga živila, ki so izvor beljakovin, pa prevladujejo v drugih obrokih tekom dneva. Če se odločite za proteinski zajtrk, bodite malce pozorni na to, kaj uživate čez dan, da ne bo vnos beljakovin in maščob na koncu previsok, saj bi to pomenilo ravno nasprotni učinek od želenega in svojemu zdravju in liniji ne naredili ravno velike usluge.
KOMENTARJI (12)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV