Tako boste porabili energijo

V modernem svetu je zelo težko najti prosti čas za telovadbo in posledica je lahko odvečna teža. In glavni krivec naj bi bili prav jouli. Vendar obstajajo načini kako porabiti vsaj nekaj joulov, tudi če nimamo časa za telovadbo. Seveda pa je skoraj odveč, da omenimo, da ne gre za čudežna hujševalna zdravila in da ne smemo z nobeno stvarjo pretiravati.

Zeleni čaj
Zeleni čaj ima cel kup dobrih lastnosti za naše telo in ena od njih je, da pomaga pri porabljanju joulov. Poln je antioksidantov, ki uničujejo rakave celice. Čaj pomaga pri metabolizmu in tako pomaga pri porabljanju joulov. Vendar ga v primeru, da želite porabiti čim več joulov, ne smete sladkati.

Pekoči feferoni
Dodajanje pekočih feferonov k obrokom pomaga pri porabljanju kalorij. Vsebujejo namreč kapsaicin, ki poviša temperaturo in posledično zviša porabo joulov.

Hoja
Najbolj idealno je, da se na vsakih 30 minut sprehodite, če je to le mogoče, ali vsaj na vsako uro. Pa čeprav samo za nekaj minut.

Skleci
Če le imate možnost, vsake toliko časa napravite nekaj sklec. Kratki izbruhi telovadbe bodo precej povečali porabo joulov in utrdili mišice, da bodo porabile več maščob.

Spanje
Mislili bi si, da bo oseba z manj spanja porabila več joulov, vendar pa pomanjkanje spanca upočasni metabolizem in zmanjša toleranco glukoze. To v bistvu pomeni, da nenaspani ljudje porabijo manj joulov.

Branje namesto televizije
Branje porablja joule, saj so možgani precej bolj aktivni kot pri gledanju televizije. In možgani porabijo ogromno glukoze.

Seks
Težko si je predstavljati boljši način za porabljanje joulov kot spolne odnose. V povprečju naj bi porabili med samim aktom okoli 419 joulov, a če dodamo še predigro, potem se lahko poraba drastično zveča.

Nekaj joulov naj bi moški porabili tudi ob gledanju seksi deklet in prav v ta namen smo vam pripravili galerijo seksi deklet, ki tako ali drugače skrbijo za lepo postavo.

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!