Moskisvet.com
sprememba - 3

Fit

Noro! In to v samo 5 mesecih

N.J.
30. 09. 2015 07.50
19

Korejski parček je postal prava atrakcija na Instagramu. Vse zasluge gredo njunemu podvigu, in sicer sta v pičlih petih mesecih tako zelo preobrazila svoje telo, da sta na zadnjih fotografijah skorajda neprepoznavna.

sprememba - 4
sprememba - 4 FOTO: Instagram

Song Jin Yoo in Shin Ji Hoo sta Korejca, ki zadnjih pet mesecev vsak dan skupaj obiščeta fitnes center ter postopoma in več kot očitno spreminjata svoje telo. Vsak dan tri ure namenita aerobni vadbi in dvakrat tedensko dvigujeta uteži po uro in pol. Na korejskem Facebooku v skupini Dieting is the Best Plastic Surgery (Hujšanje je najboljša plastična kirurgija, op. p.) redno objavljata svoje fotografite in ljudje tam lahko spremljajo svoj napredek. Fotografija, ki združuje njun videz prej in potem je naravnost neverjetna.

Ne samo telovadba, tudi prehrana

Poleg tega, da redno telovadita, se oba držita za njiju povsem novega prehranjevalnega režima. Njun jedilnik tako sestavljajo piščančje prsi, jajca, sladki krompir, paradižnik ter različne vrste sadja in zelenjabe. Moški, Song Jin Yoo, na dan zaužije 150g piščančjih prsi, 120 g sladkega krompirja, pet mandljev, češnjev paradižnik, zelje, in čebulo. Obrok si privošči vsake tri ure. Shin Ji Hoo zaužije manjše količine: 3–4 beljake, 50 gramov sladkega krompirja, sadje in zelenjavo in poskrbi za vsaj pet obrokov na dan.

Neverjetna izguba kilogramov

Prehranjevalni in vadbeni načrt sta izdelala sama, zato je za mnoge toliko bolj zanimivo, kakšen rezultat sta uspela doseči: Song Jin Yoo je prej tehtal 83 kg in imel 16odstotkov telesne maščobe. Po petih mesecih tehta 71 kg, odstotek maščobe pa je zmanjšal na 5 odstotkov.

Shin Ji Hoo je pred petimi meseci tehtala 71 kg in imela 32 odstotkov maščobe v telesu, zdaj pa tehta 49 kg in ima 18 odstotkov maščobe v telesu.

Njune zadnje fotografije so se kot virus razpasle po svetovnem spletu. Ona ima na Instagramu že več kot 9.000 sledilcev in oba sta navdušila mnoge, ki ju zdaj jemljejo za zgled. Poleg tega, da mnogi hvalijo njuno preobrazbo, se številni strinjajo, da sta živi dokaz, kako lahko par deluje homogeno – si zastavljata in dosegata skupne cilje ter skupaj preživljata prosti čas in se veselita uspehov.
 

sprememba - 1
sprememba - 1 FOTO: Instagram
sprememba - 3
sprememba - 3 FOTO: Instagram
sprememba - 2
sprememba - 2 FOTO: Instagram

KOMENTARJI (19)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 328