Moskisvet.com
Joshua
Fit

Kot bi hranil 7 ljudi: TEDENSKO porabi 650 evrov za hrano!

N.J.
03. 03. 2016 08.05
88

Da lahko vzdržuje 125 kilogramov skorajda čiste mišične mase, izklesani in 'bunkasti' Avstralec Joshua Lenartowicz vsak teden porabi kar 700 dolarjev (približno 650 evrov) za hrano in trenira več ur na dan.

 

Vse govorice, da jemlje steroide, Lenartowicz vehementno zanika in vztraja, da rezultate dosega zgolj s pomočjo običajne prehrane in veliko, zares veliko treninga in da ima odlično gensko zasnovo. »Vse to je rezultat krvavega potu in solz,« je izjavil. Njegovo telo je tako videti kot gora izklesanih mišic, žile pa tvorijo pravi 'zemljevid'.

 

 

The only way to improve is to go beyond what you did before. 3 heavy days of heavy lifting finished today with a 205kg benchpress, yesterday a 320kg deadlift and the day before a 300kg squat all for reps plus about 8 others exercises for each muscle group. Progressive overload only works with progression, I don't want to sound negative but I see a lot of athletes looking the same year after year and it's because there weight training is not any heavier than previous years, that is called maintenance, progressive overload requires progression in weight more so than reps. That's my view and I'm progressing so you can say all you want on your view but reality speaks louder than theory! Yes injuries prevent some from going heavy so avoid the exercises that cause pain and stick to movements that you can build on. Focus on the can do. @dohertysgym #dohertys #ifbb #kingofthegym #joshlenartowicz #levroneclassic #arnoldclassic #arnoldclassicau #arnoldsports #australia #gym #bodybuilding #progressive #overload #muscle #size #strength #form #quality #timeundertension

A photo posted by Joshua Lenartowicz (@king_of_the_gym_jl) on


 

Lenartowicz, ki prihaja iz Melbourna, udeležuje pa se predvsem tekmovanj v Ameriki, na dan zaužije 6 do 10 obrokov, ki so menda tako velikanski, da jih ne more pojesti prej kot v 30 minutah. Količina hrane, ki jo dnevno zaužije, po njegovih ocenah zadostuje za 6 ali 7 ljudi. »Kot bi hranil 6 ali 7 ljudi ... obroki so veliki, in včasih porabim tudi 30 minut, da zaužijem enega,« je dejal.

»Nikoli v življenju nisem goljufal,« trdi. »To je pravzaprav že žalitev. Vsi očitki so nespoštljivi in dajejo v nič vse, kar v to vlagam,« je prepričan.

Vse obtožbe, da uporablja prepovedana sredstva, so se vsule, potem ko je na spletu objavil fotografije, ki prikazujejo, kakšen je bil nekoč in kako je videti danes. Velikanski napredek, ki ga je dosegel med letoma 2013 in 2015, se zdi nerealen.

Trenutno je v fazi 'cuttinga', saj se pripravlja na tekmovanja. Skuša se znebiti čim več maščobe, trenira vsak dan po več ur, nekaj dni pred tekmo pa bo zaužil tudi minimalno tekočine, da bodo vse mišice in žile zares izstopale. Spopada se s kar nekaj težavami. Joshua je med drugim zaupal: »Imam skomine in občasno čutim neizmerno lakoto, ampak upiranje vsemu temu je tisto, ki me žene naprej. Vse je psihološka igra. Čeprav ne bom dosegel vrhunskega rezultata, bom zadovoljen, saj vem, da sem dal vse od sebe.«

 

KOMENTARJI (88)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
kakšna postava...kje je ozek pas... napihnjeni stereoidek
sledu o lulčiju pa nič...upam,da je o svojem izgledu zadovoljen vsaj on,kajti veliko večino spominja bolj pripravljenega za koline
kre ten kaj mu je na levi falil?
Športnik..
Blek, kako grd je
Miro Schemua 05. 03. 2016 17.56
Bedak.
Kakšna neumna vprašanja so to od kje mu toliko denarja. Če je profesionalni bodybuilder služi od sponzorjev in nagrad.
FesterAdams 04. 03. 2016 08.30
Le s kakim delom zasluži toliko denarja, da lahko toliko pokonzumira. Intelektualno delo je takim "mesarjem" ponavadi tuje, da bi fizično kje delal pa v redu, ampak fizični delavci so že po defaultu vedno nekje okoli minimalca.
Tip je na eno objavo na instagramu plačan več kot boš ti letos.
Ni srca na tem svetu, ki lahko zdrži tak napor. Ko boste brali, da ga je infarkt pri mladih letih in v "top formi", ne bit presenečeni. :)
Seljako1899 04. 03. 2016 00.58
Srce izdrži, ampak ostali deli hrbtenica, kolki, itd... pa ne...
Srce, ledvice, jetra,....grejo ponavadi. To pa če si kemik brez šole...
Za hrano 200€, za steroide pa 450€. Če se ukvarjaš s fitnesom celo življenje, verjemite da ne moreš zgledati tak. Pri profesionalnih bodybuilderjih ni dobre genetike, ampak je samo koliko steroidov lahko pokunzumiraš preden resno zboliš oz te pobere.
Ne seri, dobra genetika je predpogoj, da postaneš profesionalec v bodybuildingu. So pa povsem vsi na steroidih, ja. Ampak povprečnež, ki bi se pričel filati s steroidi, ne bi mogel postati profesionalec.
Dam mu še največ 10 let, pol pa bo začel hirat.
to je kot napihnjen balon.Ko pa je treba dvigniti "žakelj cementa" se pa usedejo,nobene moči.Mišice pridobljene s steroidi samo izgledajo "močne" v resnici pa v njih ni moči.
@revanšist: to ni tako res. Fantje resno trenirajo in kvihtajo in dvignejo impresivne teže. Res pa je, da so to hitra mišična vlakna, ki nimajo vzdržljivosti. Steroidi so pomoč pri mišični rasti, ampak še vedno moraš delat. Nič se ne zgodi samo od sebe.
To so namenske mišice za določene gibe, dvige, stiske. Sem imel enega takšnega v gošči, kamor mašinerija ni mogla, pa sem hlod na tatežkem delu precej lažje dvignil kot on na talahkem, pa nisem nikakršen hrust.
650e za hrano pa še enkat tok za steroide :)
kaj ti bo tolk mišic za sex rabiš tiča kle ga pa ni dost videti
pošteno
na konc se ti pa še uzigne ne zard proteninov pa drugih zadev
Bravo bleck1 zdaj si pa izjavil... A ti sploh veš kaj pomeni beseda protein?
Vsak "pokemon" ki ima 120kg in brez grama maščobe je poln steroidov in laže kot pes da je to od treninga in hrane. Hrana je 70% , 30% je trening za športno telo, tole je mr.hormon. To je podobna psihološka motnja kot anoreksija, plastika. Briga me saj sam sebe uničuje.
ma mislim da tle ni sam hrana... sej vemo ne...
Kali-muscle je tudi naturalc...ze 100kg z 5-10 BF je misija nemogoce,kaj sele 120kg..GH+insulin pa sam pejmo.
torej če ma povprečno 8 obrokov po 30min se na dan hrani 4 ure
Steroidek en..ko mu pa daš 100 m za lavfat pa okol pade..
Garantiram, da majster opravi v enem tednu več kardia, kot ga ti v enem letu.
hranil 7 ljudi? hrana za 100 € na mesec na osebo? a ste vi z marsa? BTW slovenska zavetišča zahtevajo za vzdrževanje energa psa mesečno 600€ LOL, torej je ta glih tam tam samo 50€ več. Zgleda majo dinozavre v zavetiščih.
elpresidente1 03. 03. 2016 19.20
na tedn drgač tuki piše...
Nevem zakaj zanika uporabo steroidov, takšno postavo brez le teh nemoreš imeti ampak vseeno z njimi ali brez je vloženo toliko truda,odrekanj,treninga da nevem zakaj se sramuje in zanika uporabu steroidev. Vedno več pa imam pomislekov da Bodybuilderji iz 70. 80. 90 let živijo še danes z izklesanim telesom pri starostih 70.let in več. In glede na to da je bilo tedi dost manj študij in raziskav na področju prepovedanih poživil menim da dejansko niso tok škodljivi kot nam jih mediji prikazujejo. In sam poznam par zdravnikov ki si v (ne bilderskih) dozah vbrizgujejo testosteron... vemo česa pri moških ni ko testo vpada. In pa vsi zvezdniki Hollywooda uporabljajo te zadeve vsi vrhunski športniki uporabljajo to. Bilderji pač v nerealnih dozah in dolgih ciklusih. Kot pravim z pametjo in ZDRAVNIŠKEMU nadzoru je kvečjemu zdravo kot pa škodljivo.
kraljicavesolja 03. 03. 2016 21.04
Jst jih kr neki poznam, s prbližno tako postavo, sam res je pa da so kleni kmečki fantje, a n.
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1068