Moskisvet.com
Masaža obraza

Zdrav in v formi

Kako premagati morilca številka 1

U.K.
16. 02. 2012 11.13
0

Vsako sekundo naj bi nekje na svetu umrli trije ljudje zaradi ene od bolezni, ki jih povzroča stres. In stres je eden od vplivov, ki se jih je sicer izjemno težko znebiti, po drugi strani pa relativno preprosto.

Obstajajo namreč zelo učinkovite tehnike, ki so poceni, ali zastonj, s katerimi se da znebiti stresa. Masaža določenih delov telesa lahko namreč naredi ogromno za sproščanje stresa. Vse kar potrebujete je partnerko/partnerja, prijateljico/prijatelja, ali pa si te dele zmasirate kar sami.

masaža
masaža FOTO: iStockphoto
Masaža dlani in prstov
V rokah imamo ogromno živčnih končičev, ki jih z masažo stimuliramo in sproščamo. Roke so pri masaži v glavnem spregledane, a so na njih izjemno pomembne točke, ki jih ne bi smeli zapostavljati.

Masaža skalpa
Lasna masaža, ali masaža skalpa je izjemno sproščujoča in deluje na sprostitev vsega telesa. Masažo lasišča si lahko privoščite kar sami, recimo pod tušem, obstajajo pa tudi naprave, ki pri tem pomagajo.

Masaža obraza
Pri stresu ljudje pogosto zategujemo mišice na spodnji čeljusti in tega niti ne opazimo. Krožna masaža ličnic (kjer se srečata lična kost in spodnja čeljust) lahko naredi čudeže.

Masaža mečic
Tudi ušesne mečice so prežete z živčnimi končiči, ki vodijo naravnost v možgane. Masaža mečic je izjemno sproščujoča in pomaga pri stresu ter lažjih glavobolih.

Masaža stopal
Tako kot roke, so tudi noge polne živčnih končičev, ki so pravzaprav nenehno pod fizičnim stresom. Masažo nog bi si morali privoščiti večkrat na teden.

Masaža ključnice
Del, kjer se srečata ključnici (na vrhu prsnice pod brado) je izjemno pomemben za 'proti-stresno' masažo. Ta del lahko masiramo z lahko, nežno masažo, ali s trdnejšimi pritiski.

Ti deli telesa so še posebej namenjeni preprečevanju ali sproščanju stresa, a pravzaprav vsaka masaža vpliva blagodejno na človeško telo in bi si jih morali privoščiti kolikor pogosto se da.

A je še ena, izjemno prijetna telesna aktivnost, ki pomaga pri stresu in na splošno izboljšuje zdravstveno stanje!

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 607