Imate v sebi smrtonosni gen?

Imate občutek, da vam v stresnih situacijah bes uide izpod nadzora? Morda ne gre le za vaš občutek, temveč imate to zapisano v genih. Nekateri ljudje imajo v sebi namreč gen, zaradi katerega so še posebej občutljivi na stres ter zaradi tega izpostavljeni kar 38 odstotkov večjemu tveganju za srčni infarkt in smrt, je pokazala raziskava, ki so jo opravili na univerzi Duke. Avtor Redford B. Williams pojasnjuje, da je tveganje približno enakovredno tistemu, kateremu so izpostavljeni kadilci.

Slaba novica je, da gen v sebi nosi kar 13 odstotkov moških (in 2 odstotka žensk), vendar pa zaenkrat še ni na razpolago javnega testa za določanje prisotnosti gena. Williams zato svetuje, da bodite pozorni na simptome kot so moten spanec, hitra vzkipljivost in povečana želja po hrani, ki zagotavlja udobje. To so namreč simptomi, ki kažejo na povečano občutljivost na stres, zato v tem primeru obiščite zdravnika, se več gibajte, da se razbremenite, in pazite na krvni tlak. Prav tako naj bodo posebej pozorni moški, pri katerih so težave s srcem in ožiljem prisotne v družini. Williams svetuje meditacijo, vsaj 20 minut na dan. Meditacija naj bi namreč bistveno zmanjševala tveganje za bolezni srca in ožilja, kap in smrt - tudi za polovico v petih letih, v primerjavi z drugimi metodami lajšanja stresa, kot so vadba in zdravo prehranjevanje.