Temelji na konceptu prečiščevanja organizma s pomočjo posta. Pravzaprav bi se po njegovem režimu morali 5 dni prehranjevati povsem normalno, sledila pa naj bi 2 dneva posta oziroma striktne diete z zelo nizkim kaloričnim vnosom.
Kako deluje hitra dieta?
Pet dni v tednu naj bi se prehranjevali običajno, dva dni pa se držali diete: vnos naj bi bil zmanjšan za 25 odstotkov.
Priporočajo celo še nižji vnos, in sicer naj bi recimo v ponedeljek in torek zaužili po 600 kCal moški oziroma 500 kCal ženske, preostalih pet dni pa naj bi se prehranjevali običajno. Na takšen način naj bi izgubili približno 0,4–0,5 kg na teden, kar naj bi bil zdrav način izgubljanja teže. Kot trdi Mosley, naj bi nekateri ob takšnem načinu prehranjevanja beležili izboljšanje krvnega tlaka, holesterola, pa tudi sladkorja v krvi. Mosley med drugim trdi, da je sam v 10 tednih izgubil 10 kilogramov s postom, ki ga je prekinjal z dnevi, ko se je prehranjeval normalno. V dnevih, ko ne pazimo na prehrano, lahko uživamo vse, kar želimo, v mejah normale, seveda.
Skeptiki sicer pravijo, da tovrsten način prehranjevanja ni zdrav in da naj bi povzročal anksioznost, dehidracijo in slab zadah ter da lahko do enakih rezultatov pridemo tako, da uživamo bolj uravnoteženo prehrano, jemo v zmernih količinah, ne preskakujemo obrokov in z ničemer ne pretiravamo. A bi se marsikdo strinjal, da je za ta zadnji način potrebno veliko discipline, ki pa je v tem hitrem tempu življenja pogosto misija: nemogoče.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV