En mesec ni užival sladkorja in alkohola, medtem pa ...

Kruh, Moka , Sladkor, Alkohol. To daj ven in lahk ješ kolikor hočeš, če se le malo gibaš.

Ravnokar sem v strogi dieti.Prenehal sem jesti sladkarije, vso hrano v kateri je sladkor,nobenega mesa, nobenega sadja - ima veliko sladkorja, nobene bele moke ali kruha z belo moko,alkohol - pozabi.Jem samo zelenjavo-neomejeno, žena mi peče kruh iz pirine moke, pojem tudi kosmiče ovsene in pirine, mleka in mlečnih izdelkov tudi ni, pa na jajca moram pozabiti.Od olja samo oljčno.Prvi teden šok za telo.Počutje iz dneva v dan slabše, da sem se komaj vlekel in živel.Na sredi drugega tedna pa se mi je počutje izboljšalo, energija se mi je začela vračati in imel tudi kakšen dan ko se nisem počutil že dooolgooo let.Prebava se mi je uredila, napenjanje izginilo.Ja pa v 10 dneh sem izgubil 5 kg, občutno se mi je zmanjšal obseg pasu. Po 2 tednih sem dodal na jedilnik z ribe in perutnino.Včasih sem jedel 2x dnevo, sedaj pa imam 5 do 6 obrokov dnevno.Okus se mi spreminja - zmanjšujem kis na solatah, meso pa mi ne diši več tolko kot včasih. Razlog za spremembo mojih prehranjevalnih navad je bilo slabo počutje, pomanjkanje energije, večno utrujen, glavoboli,pomanjkanje koncentracije, slabši spomin.Odšel sem na bioresonanco, kjer so ugotovili, da imam bakterijo kandido, katera se je že precej razrasla po telesu. Rezultati so bili praktično vidni že po 1 tednu, počutje pa se mi že izboljšuje. Dolgo sem se odločal za ta korak, ne čakajte na jutri..

Ja ma čudno, če v vsako trgovsko živilo tlačjo nenormalno veliko sladkorja in drugih dodakov. Vse kar so Ogljikovi hidrati je treba močno omejiti in povečati vnos beljakovin ter zdravih maščob. Saj ni treba pretiravat z nekimi extra zdravimi jedilniki, ampak kuha se doma. Omake dela za štedilnikom, ....me pa prav zanima kdo poje na žlico tolk cukr, da mu škodi, razen če pije sladke pijače, je sadje in predelano hrano.

Celo življenje sem moral poslušat iz medijev da je mastna hrana in domače dobrote škodljivo. Še tovarišice v šoli so nas tega učile. Prav tako so nam vcepljali v glavo da tisti ki uporabljamo gel za lase da bomo plešasti že mladi. In moja starša ki celo življenje pripravljata hrano na svinjski masti, ki se nažirata hrane za užitek in to zvečer, vsak dan rukneta skupaj pol litra domačega vina katerega grozdje morata špricat po 5 krat v sezoni, fižolo presipleta z mastnimi ampak dobrimi ocvrki, svinjsko meso je vsak dan na jedilniku kot tudi v glavnem vsa zelenjava iz naše njive. Šnops gre za rane pa tud v čaj. Pri 65 letih sta popolnoma zdrava in v kondiciji. Se pa dost gibljeta po svoji njivi kar jima verjetno daje kondicijo. Jaz pa nisem plešast pr svojih 45.letih pa čeprav že 31.leto vsak dan uporabljam žele/gel za čupo

Sladkor je problem. Redim se izključno zaradi prevelikih količin sladkarij.

Ah dajte no... jaz sem pred leti zaradi zdrastvenih razlogov bil cca. pol leta na predvsem presni hrani in nisem občutil nobene abstinenčne krize. Sem pa res v prvih dveh mesecih shujšal z 90 kg na 75kg. Tako, da res je da sladkorji in predelana živila redijo.

Za zdravega človeka je vse dobro

Težko rečem, da se zdravo prehranjujem, predvsem, ker sem velik ljubitelj mesa, tudi rdečega. Rahlo mahnjen sem na kavo in čokolado v vseh oblikah. Pred par leti sem se zredil za slabih 10kg in kljub temu, da sem bil relativno zdrav, sem zmanjšal(ne ukinil) vnos sladkorja. Nesladkana kava, manjši kosi tort, uživanje temne čokolade itd...Počutim se odlično, kile so šle....sladkor je lahko problem, tudi v sadju, kot je spodaj napisal ADRR.

Kljub vsemu imate na voljo dvoje: ali živite kratko, a lepo življene brez omejitev; ali pa živite eno dolgo prazno življenje, polno odrekanja in kao zdravega načina življenja? Pa še ta druga varianta vam ne daje garancije, da boste živeli dlje od tistega ki bo celo življenje nezdravo živel.

Danes sem pojedel dobre pol kile fig, enako količino grozdja in še pol kile jabolk. To nanese približno 8-kratno dovoljeno dnevno količino sladkorja 8 x 5g = 40g. Pa lahko kdo reče, da sem se prehranjeval nezdravo.

Sladkor je droga, ki vpliva ne samo na seratonin, ampak tudi nivoje dopamina. V tem smislu se ne razlikuje od nobene druge trde droge na trgu. Razen, da ubija pocasneje kot heroin. Nekaj vec o sladkorju za neznalce. Dr. Lustig's book "Fat Chance: Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease": Dejstvo je, da bela moka , sladkor sodelujeta v procesu formiranja slabega holesterola, ki se lepi na stene žil. Glede prehrane pa. Telo je narejeno tako, da se prilagodi okolici. Eskimi jedo pretezno meso, ker drugega ni, V ekvatorialnih delih lahko jedo meso, pijejo kri ali mleko ali pa so popolni vegani. Najvec bolezni se pojavlja v okoljih, kjer se prehranska rezima mešata, saj določene skupine zivil ne gredo skupaj v en obrok. Nekateri verjamejo celo v prehrano po krvnih skupinah. kar sem sam zaznal je, da edino prva obstojeca skupina 0 ne zmore brez mesa. Druge pa lahko prezivijo povsem brez mesa. zakaj to pisem? Ker, če bi jutri vsi nehali konzumirati meso, ki dodatno bremeni ekosistem (torej ne meso, ki ga zagotovi mati narava), bi naredili 2x vec za nivoje CO2 in CH4, kot če jutri ukinemo ves prevoz na notranje izgorevanje, vkljucno z baterijami seveda, ki se napajajo na elektrarne, ki so v vecji meri še na neobnovljive vire. promet predstavlja v delezu le 15%, proizvodnja mesa pa kar 40% toplogrednih plinov. Ob izgubi velikih čred, ki se selijo in veljavo nacina zivinoreje kmetovanja na istem mestu, smo ogromno zmanjsali tudi absorbcijo mokrih travnikov in drugih površin, poleg seveda alg v morju in v manjsi meri gozdov. Samo z ekstenzivnostjo in tvorbo velikih čred, ki se selijo bi v Afriki vrnili travnike na ogromne povrsine, kar bi absorbiralo ogromne kolicine Co2. Ocena je, da bi ti travniki lahko iznicili ves Co2, ki ga povzroci svetovni promet. Nazaj na sladkor. Sladkor je dovoljen, le toliko, kot ti ga zagotovi 2-3 kose sadeža na dan. Vse ostalo je drogiranje in pospešeno umiranje.

Prvo vprašanje je, kaj je sploh zdravo? Vse kar kupimo je na osnovi dodani rastnih dodatkov, očno šricano z vsemi pesticidi,... drugo ko se skladišči se ponovno dodajajo razni encimi in ne nazadnje tudi antibiotiki za daljši obstoj. Zdaj mi pa povejte kaj je sploh zdravo? Delal sem v vseh skladiščih za živilo in nikjer nisem videl "zdravo" Vsa zelenjava in meso bolj ali manj dobimo iz tujine kjer je vse nafilano .... ampak važno da se proda. Farmacija služi na obolelih ne na zdravih. Mediji pa morajo naredit to kar so izurjeni oz. ubogati. Kdor ve kaj je naloga umetnih sladil, okusov in kako delujejo ve da možgani samo mislijo da je to pomeni... pa dobro ni mi za pisat več. :D

Tole je brez veze, oz. butasta samopromocija, če kerlca ne povesta, kakšne količine enga in druzga sta cuzala. Če sta dnevno popila 20 rumov s cocacolo /tle sta cukr in alkohol združena/, pol ma to neki smisel, drgač je pa IN lapanje, kot je trenutno v modi /5 minut slave/.,

Odvajanje od sladkorja je kot odvajanje od droge. Nenazadnje vnos sladkorja vpliva na isti možganski center (sprostitev seratonina) kot droge. Kar se pa tiče zdravja pa ni potrebna dodatna razlaga. Ne vem kdaj bo ves folk dojel, da je glavni razlog za debelost in nasploh nezdravje v glavni meri sladkor.