60 odstotkov moških zboli za največjim 'ubijalcem'

Bolezni srca in ožilja so med moškimi vodilni vzrok smrti tako pri nas kakor tudi v svetu, zadnje raziskave pa so pokazale, da naj bi za njimi prej ali kasneje v življenju zbolelo kar 60 odstotkov moških. Med dejavnike, ki povečujejo tveganje za nastanek teh težav, spadajo sladkorna bolezen, visok krvni tlak, kajenje in povišane vrednosti holesterola, v največji nevarnosti pa so tisti moški, ki imajo kombinacijo vsaj dveh ali več teh dejavnikov tveganja.

Statistika, ki pravi, da je verjetnost, da bi enkrat v življenju zboleli za boleznijo srca in ožilja kar 60-odstotna, je grozljiva, še bolj zaskrbljujoč pa je podatek, da so 40-odstotnemu tveganju izpostavljeni tudi moški, ki nimajo nobenega od dejavnikov tveganja. Kakor koli že, strokovnjaki pravijo, da je ključnega pomena pri vsem skupaj besedna zveza 'enkrat v življenju'.

Za moške v srednjih letih je tako izjemno pomembno, da storijo vse, da se izognejo dejavnikom tveganja, še preden nastopijo prve težave. Še vedno namreč velja, da je preventiva najboljša.

Tako je prihodnost veliko svetlejša za tiste moške, ki preprečijo razvoj kakršne koli zdravstvene težave, ki bi vodila do razvoja bolezni srca in ožilja, kakor za tiste, ki začnejo ukrepati, šele ko se jim pojavi kateri od dejavnikov tveganja.

Kaj lahko naredite?

Poleg klasičnega nasveta, ki pravi, da je treba, če želite poskrbeti za zdravje srca, biti redno telesno aktiven in poskrbeti za normalno telesno težo, vam predstavljamo še nekaj nasvetov.

Visok krvni tlak tako lahko v določeni meri preprečite tako, da ne pijete gaziranih in sladkanih pijač ter se izogibate stresu, nastanek sladkorne bolezni pa z redno telesno aktivnostjo in zdravim življenjskim slogom.

Tveganje za povišan holesterol lahko zmanjšate že tako, da sladice in nezdrave slane prigrizke zamenjate za pest oreščkov, vsekakor sta pa ena prvih preventivnih ukrepov prenehanje s kajenjem in zmernost pri uživanju alkoholnih pijač.

Pa še nekaj. Če imate občutek dušenja v prsih, ste zasopli, zadihani že ob manjši aktivnosti ali imate kakršne koli druge težave, čim prej obiščite zdravnika. Redne preventivne preglede pa opravljajte vsako leto. Zgodnje odkrivanje in odpravljanje zdravstvenih težav lahko prepreči marsikateri zaplet!

Svoje mnenje pa lahko izrazite tudi na naši Facebook strani!