Pred vami je 10 preprostih vaj, za izvajanje katerih ne potrebujete prav nobenega pripomočka. Potrebujete le voljo, disciplino in – kar je najboljše – vse vaje lahko izvajate doma.
Najprej napravite nekaj poskokov, da se dobro ogrejete in malce zadihate. Ostale vaje izvajajte recimo 3 serije po 10–15 ponovitev, lahko tudi povečate število serij ali ponovitev – prilagodite svojim sposobnostim. Merilo naj bo to, da po končani vaji čutite utrujenost in napetost v mišicah.
Prijetno vadbo doma vam želimo!
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV