Za hujšanje ne potrebujete Ozempica: To so naravni sprožilci GLP-1

Zdravila, kot je Ozempic, so spremenila zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 in uravnavanje telesne teže. Njihov uspeh temelji na posnemanju naravnega hormona GLP-1 (glukagonu podoben peptid-1), ki zavira apetit in uravnava raven sladkorja v krvi.

Kot navajajo pri Science Alert, sintetični GLP-1 deluje dlje kot naravni, vendar raziskovalci iščejo telesu prijaznejše rešitve. Naravni modulatorji bi lahko izboljšali sodelovanje pacientov, kakovost življenja ter ponudili cenovno dostopnejšo alternativo za skupnosti z omejenimi viri.

Zgodnje raziskave kažejo, da imajo nekatera živila podobne učinke kot zdravila GLP-1:

- cimet,

- pšenica,

- ingver,

- fermentirani zeleni čaj,

- berberin (grenka rastlinska spojina).

Ker naravni GLP-1 v telesu hitro razpade, je čas uživanja teh živil ključnega pomena.

Randomizirana preskušanja so pokazala, da lahko uživanje sirotkinih beljakovin pred obrokom začasno izboljša raven glukoze in inzulina ter zmerno zavira apetit. Mehanizmi verjetno vključujejo vpliv na hormone GLP-1.

Grenki flavonoidi v citrusih ali hmelju lahko spodbudijo sproščanje GLP-1. To odpira nova raziskovalna področja v povezavi z zdravilnimi rastlinami in prehranskimi dodatki.

Sistematični pregledi kažejo, da prehranske vlaknine izboljšujejo občutljivost na inzulin in nadzor nad krvnim sladkorjem. Raziskovalci menijo, da vlaknine povečajo sproščanje črevesnih hormonov, kot je GLP-1, kar dodatno prispeva k zaviranju apetita.

Čeprav so raziskave še v zgodnji fazi, rezultati nakazujejo, da lahko naravna živila ob pravem času dneva pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni tipa 2 in drugih presnovnih težav.

Vir: www.sciencealert.com