Kako zmanjšati pitje alkohola? Ta enostaven trik vam lahko pomaga

Znanstveniki so odkrili, da je kombinacija sporočil o povečanem tveganju za raka zaradi alkohola ter praktičnega nasveta o štetju vsakega kozarca ena najučinkovitejših metod za spodbujanje ljudi k zmanjšanju pitja, poroča Science Alert.

Kot pišejo v reviji Molecular Nutrition and Food Research, je študija, v kateri je sodelovalo skoraj 8000 ljudi, pokazala, da je prav ta kombinacija sporočil najbolj vplivala na spremembo vedenja.

Udeleženci so izpolnili tri ankete v razmiku šestih tednov:

prvo je izpolnilo 7995 ljudi,

drugo 4588 ljudi,

tretjo pa 2687 ljudi.

Raziskovalci so jim prikazali različne oglase in sporočila o pitju alkohola. Najbolj učinkovita je bila kombinacija televizijskega oglasa, ki je alkohol povezoval z rakom, ter nasveta, naj ljudje štejejo zaužite pijače.

"Povedati ljudem, da alkohol povzroča raka, je le del rešitve – dati jim moramo tudi načine, kako ukrepati za zmanjšanje tveganja," je pojasnila ekonomistka in potrošniška psihologinja Simone Pettigrew z Inštituta George za globalno zdravje v Avstraliji.

Prekomerno pitje alkohola ni povezano le z rakom, temveč tudi s številnimi drugimi zdravstvenimi težavami:

- prezgodnja smrt,

- srčne bolezni,

- prebavne motnje,

- povečano tveganje za demenco.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je alkohol vzrok za kar 7 % prezgodnjih smrti po svetu. Zato je ozaveščanje o tveganjih ključno za javno zdravje.

Kombinacija sporočila alkohol povzroča raka in praktičnega nasveta štejte kozarce je bila edina, ki je v šestih tednih povzročila dejansko zmanjšanje pitja alkohola.

Drugi pristopi, kot je določanje vnaprej izbranega števila pijač, so imeli manjši učinek.

"Mnogi ljudje ne vedo, da je alkohol rakotvoren. To so pomembne informacije, do katerih bi morali imeti pivci dostop," je poudarila Pettigrew.

Študija je bila izvedena na avstralski populaciji, ki je demografsko reprezentativna za tamkajšnje pivce. Ni nujno, da bi enak pristop deloval povsod, a rezultati kažejo, da je štetje pijač preprost in učinkovit ukrep, ki ga lahko poskusijo tudi drugje.

"Za kampanje za zmanjšanje škode zaradi alkohola so na voljo omejena sredstva, zato je pomembno ugotoviti, katera sporočila se najbolje odzovejo," je dodala Pettigrew.

Povzeto po Science Alert