Znanstveniki opozarjajo: Za toliko minut vam življenje skrajša ena cigareta

Vsi vemo, da je kajenje neverjetno škodljivo za zdravje, ampak ali ste vedeli, koliko ta nezdrava navada dejansko skrajša vašo življenjsko dobo?

Klinična študija je pokazala, koliko minut življenja izgubite z vsako pokajeno cigareto, rezultati pa so pretresljivi.

Že leta se izvajajo različne kampanje ozaveščanja o tveganju za raka, poškodbah pljuč, povečanih možnostih za srčni infarkt ter škodi, ki jo kajenje povzroča plodnosti in nerojenemu otroku.

Kdo bi lahko pozabil tiste grafične podobe, ki so bile nekoč predstavljene na škatlicah cigaret? Se res splača tvegati?

Koristi so skoraj takojšnje – po podatkih britanskega NHS je izboljšanje zdravja mogoče opaziti že po 20 minutah. V tem času se vaš srčni utrip vrne v normalno stanje. Kajenje zoži arterije, zaradi česar srce deluje močneje. NiQuitin, podjetje, ki izdeluje nadomestke nikotina, pravi:

"Vaš srčni utrip in krvni tlak se bosta vrnila v normalno stanje v 20 minutah po tem, ko pokadite zadnjo cigareto. To se zgodi, ko se kemikalije v krvi razgradijo in se raven vrne v normalno stanje."

Po osmih urah se raven kisika vrne v normalno stanje, ker je vaše telo odstranilo približno polovico ogljikovega monoksida iz sistema. Vaša kri lahko nato prenaša več kisika.

Pokadili ste vsaj dve cigareti in ves ogljikov monoksid se je izločil iz telesa.

Morda boste opazili, da pogosteje kašljate – to je znak, da vaša pljuča izločajo sluz. Morda boste opazili tudi izboljšanje okusa in vonja.

Od drugega do dvanajstega tedna se bo vaša raven energije povečala in izboljšal se bo krvni obtok.

Tri do devet mesecev kasneje bi se moral vaš kašelj in zasoplost zmanjšati, saj se bo delovanje vaših pljuč povečalo za 10 %.

Če celo leto ne kadite cigarete, se po podatkih NHS tveganje za srčni napad prepolovi v primerjavi z rednim kadilcem. Po desetih letih se tudi tveganje za pljučnega raka prepolovi.

Leta 2000 so raziskovalci odkrili, da vsaka cigareta skrajša vaše življenje za približno 20 minut. Strašljivo, ker to pomeni, da vam lahko škatlica 20 cigaret vzame skoraj 7 ur življenja.

Študija, ki jo je objavil University College London, je pokazala, da moški v povprečju izgubijo 17 minut, ženske pa naj bi na cigareto izgubile 22 minut.

"Ljudje na splošno vedo, da je kajenje škodljivo, vendar pogosto podcenjujejo, koliko dejansko skrajša vaše življenje," je dejala dr. Sarah Jackson, vodilna raziskovalka v raziskovalni skupini za alkohol in tobak na UCL.

"Kadilci, ki ne prenehajo kaditi, v povprečju izgubijo približno deset let svojega življenja. To je deset let dragocenega časa, življenjskih trenutkov in spominov z ljubljenimi."

"Ocenjujemo, da kadilci, ki ne prenehajo kaditi, v povprečju izgubijo približno 20 minut pričakovane življenjske dobe z vsako cigareto. To je čas, ki bi ga verjetno lahko sicer preživeli v relativno dobrem zdravstvenem stanju," so zaključili avtorji študije. "Opustitev kajenja prinaša koristi v kateri koli starosti, toda prej ko stopite s te 'tekaške steze smrti', daljše in bolj zdravo bo vaše življenje."

Vir: net.hr