Ni zime za ... kolesarje!

V toplejših mesecih lahko tako v naravi kot v mestnih središčih srečamo malo morje ljubiteljev rekreacije, ki bodisi tečejo, rolajo, hodijo ali kolesarijo. Sploh kolesarjenje je med najbolj razširjenimi oblikami aktivnosti na prostem, saj ima dolg seznam pozitivnih učinkov na naše zdravje in počutje, poleg tega pa je idealno prevozno sredstvo do bližnjih in tudi bolj oddaljenih krajev. A tudi pozimi se da kolesariti, sploh če ni snega. Vse, kar potrebujete (poleg kolesa, seveda), so topla oblačila in zaščita za obraz, da nam mraz ne pride do kosti.

Skoraj ga ni človeka, ki ne bi imel doma kolesa, vsaj kakšno ’staro kripo’, ki je za prevoz do mesta popolnoma v redu, zato ni sprejemljiv noben izgovor, s katerim se želite izogniti miganju. Tisti, ki se kakršne koli oblike fizične aktivnosti bojite kot ’hudič križa’ in se nenehno izgovarjate bodisi na vreme bodisi na pomanjkanje časa, očitno še nikoli niste sedli na kolo. Namreč če bi, bi vedeli, da vožnja s kolesom ni nikakršno trpljenje, pač pa je lahko nadvse zabavna, predvsem če kolesarite v družbi. 

Kolesarjenje izboljšuje zdravje in počutje

Kolesarjenje je ena izmed oblik aerobne vadbe, ki ima veliko pozitivnih učinkov na naše zdravje in počutje. Med drugim izboljšuje telesno držo, krepi krvno-žilni ter imunski sistem, povečuje kapaciteto pljuč, pospešuje presnovo sladkorjev in lipidov, posameznika napolni z energijo, izboljšuje njegovo počutje ter odganja stres.

S kolesom si lahko oblikujete telo

Predvsem bi morali večkrat sesti na kolo tisti, ki se spopadate z odvečno težo, saj bodo z rednim kolesarjenjem kilogrami kar skopneli, hkrati pa se bodo okrepile mišice, predvsem spodnje mišice nog, sprednje in zadnje stegenske mišice ter zadnjične mišice, bolj čvrste pa bodo tudi trebušne mišice in mišice v spodnjem delu hrbta ter mišice na rokah. Po približno 25 minutah kolesarjenja bo telo začelo črpati maščobne zaloge ter pospeševati metabolizem, posledično pa bodo mišice porabile več energije tudi po končani vadbi.

Najbolj priljubljene kolesarske poti na svetu

Če niste ravno ljubitelji kolesarjenja v mrazu in snegu, bi bilo morda dobro razmisliti o počitnicah v toplejših krajih, kjer je mogoče najeti kolo in na njem raziskovati okolico. Potovanje s kolesom ponuja popolnoma edinstvene užitke, ki jih ne moremo primerjati z ničimer. Ne le, da je kolesarjenje zdravo za telo, je tudi odličen način, kako si ogledati pokrajino. Kolesarske poti, ki jih bomo našteli v nadaljevanju, slovijo kot ene najlepših in najzanimivejših na svetu, zato velja to morda upoštevati pri načrtovanju naslednjega dopusta.

Najpopularnejše države za kolesarjenje po Evropi naj bi bile Francija, Norveška, Italija, Irska, Portugalska, Španija, Nizozemska in tudi Slovenija. Navsezadnje je kolesarjenje v Sloveniji eden glavnih načinov rekreacije. Slovenija je tako raznolika, da se je kolesarji težko naveličajo. 

V spodnji galeriji je nekaj kolesarskih poti, nad katerimi so bili navdušeni kolesarski pustolovci iz vsega sveta.