Ali vegetarijanci manj seksajo?

Zakaj bi potemtakem vegatrijanci manj seksali? Raziskave kažejo, da ob nepravilni vegetarijanski prehrani ljudje izgubijo dobršen del želje po seksu. V zahodnih kulturah je okrog 2 odstotka prebivalcev, ki se bolj ali manj držijo vegetarijanskih načel. Ob vegetarijanskem prehranjevanju lahko v telesu pride o pomanjkanja cinka. Poleg tega pa še tisto malo cinka, ki ga telo dobi, lahko slabo absorbira, če vegetarijanec poje preveč stročnic. Vegetarijanci pojedo veliko stročnic, če hočejo nadomestiti manjko beljakovin, ki bi jih sicer pridobili z zaužitjem mesa, mesnih, mlečnih in ribjih izdelkov. Tako se lahko vrtijo v začaranem krogu.

Cink?
Kakšna je torej vloga cinka pri seksu? Kemični element cink telesu pomaga tvoriti testosteron, še kako pomemben hormon, ki spodbuja seksualno vzburjenost pri obeh spolih. Pomanjkanje testosterona okrne željo po seksu in ponavadi oba spola pusti na suhem. Opozorilni znaki za pomanjkanje cinka so bele lise na nohtih in strije (posledice raztegovanja kože zaradi debelosti ali hitrega hujšanja). Kako se torej boriti proti pomanjanju cinka v telesu. Naravni način je uživanje bučnih semen. Poleg cinka ta semena vsebujejo veliko železa in nenasičenih maščobnih kislin.

Brez testosterona ni seksa!
Vendar se problem tukaj ne konča. Pomanjkanje beljakovin, ki se pri vegetarjancih velikokrat pojavlja, povzroči hitro trošenje testosterona, kar pa pomeni spet isto pomanjkanje želje. Vegetarijanci morajo seveda temu primerno pojesti več rastlinskih virov beljakovin, kot so stročnice (še posebno soja) in istočasno paziti na dovolj visok vnos cinka v telo (na naraven ali pa s prehranskimi dopolnili). Pomembno je tudi, da se je veliko živil z omega-3 kislinami, saj se pomanjkanje slednjih nadaljuje v utrujenost, kar pa spet ni dober znak za seksualno aktivnost.

Vegetarijanci torej morajo malo bolj paziti na to kaj jedo, kot pa ostali ljudje, saj napačna dieta ni koristna njihovem telesu. Ob primerni vegetarijanski prehrani in predvsem primernem količinskem doziranju, partnerji in partnerice vegetarijancev ne bodo prikrajšani za vesele urice.