Seks za zdravje

Ko pomislimo na seks, navadno ne premišljujemo o zdravju, razen če govorimo o zaščiti. Vendar spolnost vpliva na dobro počutje in splošno zdravje. In pri tem gre za več kot le golo rekreacijo. Redna spolna aktivnost vpliva na fizično, psihološko in emotivno zdravje. Nekateri aspekti spolnih odnosov so sicer bolj dobrodejni za moško zdravje, vendar mnogi vplivajo tudi na zdravje ter dobro počutje žensk.

Kalorije
Spolni odnos dvigne utrip srca, s tem pa se poveča poraba kalorij. V nekem povprečju naj bi porabili med rjuhami okoli 200 kalorij v 30 minutah. Letno naj bi z rednim seksom izgubili okoli pet kilogramov. Poleg tega je tovrstna 'telovadba' precej bolj zabavna kot telovadba na sobnem kolesu.

Utrjevanje mišic in kosti
Pri spolnem odnosu se poveča proizvodnja testosterona v telesu, ki utrjuje kosti in mišice. Testosteron naj bi tudi vplival na nivo energije, razpoloženje, plodnost in spolno poželenje. Manjše količine testosterona pri moškem lahko povzročijo depresijo in upad libida. Po nekaterih raziskavah naj bi se testosteron s poljubljanjem prenesel tudi na žensko in dvignil raven njenega poželenja. 

Seks in rak na prostati
Kar nekaj študij je pokazalo, da moški, ki redno evakuirajo, zmanjšajo možnost raka na prostati za 30 odstotkov.

Izboljšanje kardiovaskularnega sistema
Spolni odnos je odličen način telovadbe in zaradi tega vpliva tudi na zdravje srca. Študija univerze v Queensu je pokazala, da osebe, ki imajo spolne odnose trikrat tedensko, za 50 odstotkov zmanjšajo možnost srčnega infarkta ter kapi. Poleg tega spolnost znižuje pritisk, kar še dodatno vpliva na zdravje srca.

Stres
Vse, kar smo našteli v prejšnjih točkah, vpliva tudi na raven stresa. Študije so pokazale, da osebe, ki imajo redne spolne odnose, ne doživijo tolikšnega dviga krvnega pritiska v stresnih okoliščinah kot osebe, ki dlje časa niso imele spolnih odnosov. Med spolnostjo telo proizvaja endorfine, ki pomagajo pri zniževanju stresa. Kar pravzaprav pomeni, da je seks odlično 'zdravilo' za nadzorovanje enega največjih povzročiteljev bolezni v modernem svetu.

Imunski sistem
Redni spolni odnosi zvišujejo nivo imunoglobulina, ki izboljšuje imunski sistem. Kot kaže, spolni odnosi dvakrat do trikrat tedensko potencialno preženejo prehlad in celo gripo.

Intimnost
Tik pred orgazmom se sprostijo večje količine že prej omenjenih endorfinov in hormona, imenovanega oksitocin (hormon ljubezni). Oksitocin je tudi nevrotransmiter, ki tvori povezave v možganih in s tem spodbuja zaupanje ter tke globlje vezi med partnerjema.

Orgazem in bolečina
Endorfini zmanjšujejo bolečino pri glavobolih, bolečinah v mišicah in tako naprej. Spolni odnos je lahko pri zmernih bolečinah bolj učinkovit kot protibolečinske tablete.

Nespečnost
Oksitocin je skoraj neke vrste čudežno zdravilo, saj poleg prej naštetih dobrih lastnosti, v kombinaciji s serotoninom, ki deluje antidepresivno, povzroča globlji spanec. Globok spanec pa dobrodejno vpliva na celotno zdravje.

Erektilne disfunkcije
Za zdravje zdravniki priporočajo telovadbo vsaj trikrat tedensko. Prav nič drugače ni s spolnim zdravjem. Moški, ki nimajo rednih spolnih odnosov ali ne masturbirajo, povečajo večjo možnost erektilnih disfunkcij. Seveda je lahko vzrokov za erektilno disfunkcijo več. Lahko so organski, psihični ali stranski učinki zdravil ter posledica bolezni. V vsakem primeru pa mnogi seksologi priporočajo, da moški in ženske, ki so zdravi, 'trenirajo' vsaj trikrat tedensko.