Vsakega med nami so skozi življenje oblikovali življenjske dogodki, lepi in manj lepi. Najmočneje nas zaznamuje obdobje otroštva in odraščanja, ki je neke vrste temelj našega pogleda na svet, načina spopadanja s čustvi, odnosov, vrednot. Vse to nas je oblikovalo v osebo, kakršna smo danes. In če se med sabo malce primerjamo, lahko vidimo, da vsak od nas daje prednost svojim potrebam. Čeprav je teh šest potreb, ki so opisane v nadaljevanju, močno zakoreninjenih v nas, ne smemo pozabiti, da naša preteklost ni naša prihodnost – razen, če smo v njej, zavedno ali nezavedno, obstali. Vedno se lahko odločimo, da bomo svoje potrebe uresničevali na zdrav način in s tem vnesli v svoje življenje ravnovesje. 

Katere so te potrebe?

Prve štiri potrebe na seznamu oblikujejo našo osebnost, zadnji dve pa naše duhovne potrebe. 

1. Gotovost / varnost: potreba po stabilnosti, varnosti, obvladljivosti, udobju.

2. Negotovost / raznolikost: potreba po neznanem, spremembi, novih dražljajih.

3. Pomembnost: občutek biti edinstven, pomemben, poseben ali potreben.

4. Povezanost / ljubezen: potreba po močnem občutku bližine ali povezanosti z nekom ali nečim, ljubiti in biti ljubljen.

5. Rast: potreba po zmogljivosti, sposobnosti, napredovanju, razvoju.

6. Prispevek: potreba po občutku koristnosti in osredotočenosti na pomoč, podporo in dajanje drugim.

Gotovost in varnost

Osebe, ki imajo to potrebo na prvem mestu, se morajo počutiti varne in gotove glede prihodnosti. A če želijo tako živeti, morajo nadzorovati svoje okolje, odnose, življenje na način, da se izogibajo stresnim situacijam in spreminjajo svoja pričakovanja. Ta proces daje zagotovilo, da se bodisi izognejo neprijetnim dogodkov, padcem, bolečini in pridobijo užitek, zadovoljstvo in občutek gotovosti. Če želite ugotoviti, ali je gotovost ena vaših temeljnih potreb, se vprašajte: Sem vreden zaupanja in vedno naredim to, kar obljubim? Ali uživam v načrtovanju in sem organiziran? Me je strah tveganja in pridobivanja novih izkušenj? Me hitre spremembe vznemirijo? Kako izpolniti potrebo po gotovosti? Poiščite dejavnosti, v katerih uživate, a vas obenem tudi potisnejo iz cone udobja. V svoje življenje vključite zdravo rutino in se ne bojte vsake toliko tvegati, spoznavati nove situacije in ljudi. 

Negotovost in raznolikost

Čeprav je pomembno razumeti smisel in lepoto negotovosti, jo lahko tisti, ki jo doživljajo kot eno najpomembnejših potreb, popeljejo do skrajnosti. Zaradi te potrebe se pogosto lotevajo menjave služb ali odnosov in po nepotrebnem tvegajo, da bi dosegli adrenalinski sunek, po katerem hrepenijo. Če je to tudi ena od vaših temeljnih potreb, se ne bojite tvegati, se ne izogibate izzivom, situacijam in ljudem. Na splošno ste odprti in radi spoznavate nove ljudi, vedno ste pripravljeni na nekaj novega in imate veliko interesov. Lahko pa ste tudi neosredotočeni in nimate veščin načrtovanja. Kako izpolniti potrebo po negotovosti in raznolikosti? Redno hranite svoj um z novimi informacijami, spremenite svojo dnevno rutino, obiskujte nove tečaje, spoznavajte ljudi, naučite se, kako vnesti strast v življenje in odnose. 

Pomembnost

Če je pomembnost med prvima dvema od vseh šestih potreb, potem del zadovoljevanja te potrebe vključuje tudi priznanje. To se lahko kaže v želji po tem, da bi bili videni, slišani, razumljeni, pomembni. Priznanje vam zagotavlja občutek potrditve, zaradi katere se počutite posebne, nekomu potrebne, opažene. Če ne najdemo ustreznega konstruktivnega načina za iskanje občutka pomembnosti, se lahko obrnemo v drastične, manj zdrave ukrepe – na primer: odvisnosti, prepirljivost … Če je pomembnost ena od vaših temeljnih potreb, ste zagnani k uspehu, radi postavljate in dosegate cilje, drugi vam pravijo, da izstopate, lahko pa ste tudi pretirano tekmovalni, perfekcionistični ali dramatični. Kako izpolniti potrebo po pomembnosti? Svojo tekmovalno naravo usmerite v zdrave dejavnosti z učenjem novega športa ali veščine. Delajte na svojih sposobnostih dela z ljudmi. 

Povezanost in ljubezen

Če je to vaša glavna potreba, ste v nenehnem iskanju globljih odnosov z drugimi. Znate razumeti, da je ljubezen sila, ki prebuja. Ljudje potrebujemo ljubezen, saj ta pripelje do izpolnjujočih odnosov. Radi imate zvestobo, zaupanje in velikodušnost ter ste vredni zaupanja. Imate močne družbene vezi, vendar lahko zaradi slabega postavljanja mej sčasoma izgubite občutek zase. Kako izpolniti potrebo po povezanosti in ljubezni? Dovolite si ranljivost in ustvarjajte globlja, bolj smiselna prijateljstva. Delite s partnerko svoje potrebe in tako dvignite raven čustvene intime. Poglabljajte duhovnost z meditacijo, povezovanjem z naravo, religijo. 

Rast 

Če je med vašimi glavnimi potrebami rast, si vedno prizadevate k napredku, učenju, izboljšanju sebe. Ker se dobri pri svojem delu, običajno hitro napredujete ali celo menjavate delovna mesta. Radi premikate meje – tako svoje kot tiste, ki vam jih postavljajo drugi. Ste neodvisni in niste navezani na materialne stvari. Morda se težko povezujete z drugimi in prehitro obupate nad odnosi. Čeprav nenehno prizadevanje za izboljšanje in napredek zagotavlja, da vam ni nikoli dolgčas, lahko po drugi strani zanemarjate počitek in sprostitev, ki sta pomembna elementa pri obvladovanju stresa. Kako izpolniti potrebo po rasti? Izzivajte se z učenjem novih stvari, a ne pozabite na čustveno in duhovno rast. Preučite svoja omejujoča prepričanja in se poglobite tudi v svoj čustven svet. 

Prispevek

Skrivnost lepega življenja je tudi v dajanju drugim in tisti, ki doživljajo prispevek kot eno svojih najpomembnejših potreb, se tega zelo dobro zavedajo. Če se prepoznate v tem, ste zelo empatični, uživate v vračanju dobrega in delitvi tega, kar imate. Želite, da bi si vas drugi zapomnili po dobrih dejanjih. Kljub temu pa ne pozabite nase. Kako izpolniti potrebo po prispevanju? Pomoč, nesebično vračanje posamezniku ali skupnosti, je najboljši način za izpolnitev te potrebe. Lahko gre za pomoč otrokom, revnejšim, bolnim ali živalim.