zmerno
10 preverjenih načinov, kako takoj zmanjšati porabo goriva in prihraniti denar
24. 05. 2026 03.35Poraba goriva je eden največjih stroškov vsakega voznika, vendar jo je mogoče z nekaj preprostimi navadami občutno zmanjšati. Strokovnjaki za avtomobilizem poudarjajo, da na učinkovitost vožnje vplivajo tlak v pnevmatikah, način vožnje, teža vozila in redno vzdrževanje.
Ali je kava res škodljiva?
05. 05. 2026 03.03Kava je eden izmed najbolj razširjenih napitkov na svetu, a hkrati tudi eden najbolj dvoumno razumljenih. Velikokrat jo spremlja sloves jutranjega zaveznika, drugič pa se z veliko vnemo izpostavljajo svarila o tesnobi in obremenitvi srca. Ravno zato se veliko ljudi sprašuje, ali je kava dejansko škodljiva?
Ali ima pivo res presenetljive koristi za zdravje? Kaj pravi znanost?
01. 05. 2026 02.03Pivo je ena najbolj razširjenih alkoholnih pijač na svetu, ki jo ljudje povezujejo tako z družabnimi trenutki kot tudi z vprašanji o vplivu na zdravje. V zadnjih letih znanstvene raziskave vse pogosteje preučujejo, ali ima lahko zmerno uživanje piva tudi kakšne pozitivne učinke.
Kardiolog opozarja: te tri pijače najbolj škodujejo srcu
29. 04. 2026 02.47Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznani kardiolog.
7 prehranjevalnih navad, ki lahko močno vplivajo na moško plodnost
18. 04. 2026 02.27Kakovost semenčic je pogosto prezrt vidik moške plodnosti, a sodobne raziskave jasno kažejo, da prehrana in življenjski slog igrata ključno vlogo pri tem, kako učinkovito delujejo moške reproduktivne celice. Vsakodnevne prehranske izbire ne vplivajo le na energijo, telesno težo ali zdravje srca, temveč tudi na genetsko zasnovo semenčic.
Kako prehrana vpliva na vaš libido
01. 04. 2026 03.03Spolna želja ni naključje. Ni samo stvar hormonov, razpoloženja ali odnosa, pomembno vlogo ima tudi to, kar vsak dan položimo na krožnik.
Moški, pozor: Ta vrsta hrane povečuje vašo neplodnost
12. 02. 2026 04.00Nova študija prinaša zaskrbljujoče ugotovitve o vplivih ultra predelane hrane na reproduktivno zdravje moških.
Kaj se zgodi v telesu, če mesec dni ne pijemo alkohola?
01. 02. 2026 04.00Odkrijte presenetljive pozitivne učinke, ki jih prinaša en mesec brez uživanja alkohola. Od izboljšanega spanca in stabilnejše energije do boljše prebave in mentalne jasnosti, telo se počasi obnavlja in dosega boljše ravnovesje.
Mars je bil nekoč modri planet
22. 01. 2026 03.32Mars danes deluje kot rdeča puščava, a v resnici skriva presenetljivo preteklost. Znanstveniki so našli dokaze, da je bil nekoč poln vode, morda celo z oceanom. Kako je to mogoče in kaj to pomeni za življenje zunaj Zemlje?
5 živil, ki razstrupljajo telo
13. 01. 2026 03.00V zadnjem času se je na mizi večine ljudi znašlo občutno več hrane, sladkorja, v kozarcih več alkohola in v vsakdanu manj gibanja. Čeprav takšna obdobja sama po sebi ne predstavljajo resne nevarnosti za zdravje, se njihov vpliv na telo hitro pokaže po koncu praznovanj.
Sončna destinacija, ki jo morate obiskati to zimo
12. 01. 2026 03.00V času, ko se večina Evrope ovija v bunde, rokavice in sivo meglo, obstaja kraj, kjer je zima bolj prijetna. Malta, majhna otoška država sredi Sredozemlja, se zadnja leta uvršča med najbolj tople evropske destinacije v zimskih mesecih.
Živila, ki bi se jim morali v januarju izogibati
11. 01. 2026 03.00Odkrijte, katera živila po mnenju strokovnjakov najbolj ovirajo izgubo trebušne maščobe in povečujejo vnetja v telesu. Preverite, kaj svetuje dietetičarka in kako lahko s premišljenimi izbirami hitreje dosežete rezultate.
Kako voziti po snegu? Osvojite zakonitosti in specifike vožnje v snegu!
08. 01. 2026 08.39Sneg vozniku prinese številne preglavice in skrbi, za vožnjo po snegu pa so potrebni drugačno vozniško znanje in manevri kot v normalnih razmerah.
Ali bi morali kavo piti na prazen želodec?
06. 01. 2026 02.00Ali je kava na prazen želodec škodljiva? Preverite, kako vpliva na vaše telo.
Naravni zaviralci apetita: Teh 10 vam lahko pomaga pri hujšanju
05. 01. 2026 04.00Če želite zmanjšati vnos kalorij in nadzorovati svojo težo, so lahko naravni zaviralci apetita odličen zaveznik. Pomagajo povečati občutek sitosti, zmanjšati hrepenenje po hrani in olajšajo ohranjanje zdravega načina prehranjevanja.
Tako se boste lahko z vsake zabave vrnili brez mačka
26. 12. 2025 04.00Praznični december prinaša druženja in zabave, a pretiravanje z alkoholom lahko pusti neprijetne posledice. Poglejte, kaj so strokovnjaki izpostavili kot ključ do dobrega počutja.
Odkrijte presenetljive koristi cimeta za vaše telo
23. 11. 2025 02.00Poglejte, kako lahko že majhna količina cimeta dnevno pozitivno vpliva na vaše zdravje. Spoznajte priporočene odmerke in morebitne stranske učinke.
Za hujšanje ne potrebujete Ozempica: To so naravni sprožilci GLP-1
15. 11. 2025 04.00Naravni sprožilci GLP-1, katerega delovanje posnema zdravilo za sladkorno bolezen in se ga slavni poslužujejo za pomoč pri hujšanju, lahko pomagajo pri uravnavanju sladkorja v krvi in apetita.
To se bo zgodilo z vami, če 30 dni ne boste pili kave
10. 11. 2025 03.00Kaj se zgodi, če se odpoveste kavi za 30 dni? Od glavobolov do boljšega spanca – odkrijte, kako opustitev kofeina vpliva na telo, energijo in zdravje.
Kaj jesti namesto kruha?
02. 11. 2025 03.00Če želite zmanjšati vnos kruha, obstaja veliko okusnih in zdravih alternativ, ki ne le nadomestijo kruh, temveč prinesejo tudi dodatne prehranske koristi in pomagajo pri hujšanju.
Se ga spomnite? Danes ga ne bi prepoznali
31. 10. 2025 01.30Rico Rodriguez, nekoč mali Manny iz "Moderne družine", je zdaj star 27 let z bogato kariero, zasebnim življenjem daleč od oči javnosti in statusom enega najvplivnejših najstnikov svojega časa.
Želite imeti raven trebuh? Tem živilom se morate za večerjo izogibati
09. 10. 2025 02.00Priznan strokovnjak razkriva, katera štiri živila bi morali za vsako ceno izpustiti s svojega večernega jedilnika, če resnično želite videti svoj trebuh raven. Odkrijte, kako lahko vaša najljubša 'zdrava' večerja postane glavni krivec za odvečne kilograme in maščobne obloge.
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali piti alkohol
05. 09. 2025 03.00Prenehanje uživanja alkohola prinaša številne koristi, poudarjajo zdravniki.
Trik, s katerim bo srbečica po piku komarja minila v trenutku
25. 08. 2025 02.00Super trik, ki bo pomiril nadležno srbečico, ki sledi piku komarja.
Ta pogosta navada povzroča najbolj smrtonosno obliko raka
20. 08. 2025 04.00Znanstveniki so odkrili ključno povezavo med eno najsmrtonosnejših vrst raka in pogosto navado ljudi.
Zdravniki opozarjajo: Te 3 priljubljene pijače mašijo žile
14. 08. 2025 02.00Zdravniki svarijo pred škodljivimi učinki pijač na vaše srce. V tem članku boste izvedeli, katere pijače lahko resno ogrozijo zdravje vaših arterij.
Kardiolog razkriva: 'To je edina vrsta sira, na katero prisegam za zdravje srca'
07. 08. 2025 02.00Iščete zdravo alternativo siru, ki podpira zdravje srca? Kardiolog priporoča to vrsto, saj vsebuje manj nasičenih maščob in soli, poleg tega pa je dober vir beljakovin in kalcija.
Nova študija: Če boste 3 minute na dan počeli to, boste živeli dlje
06. 08. 2025 04.00Raziskovalci so ugotovili, da lahko v samo treh minutah na dan korenito izboljšate svoje možnosti za dolgo in zdravo življenje. Kako? Preverite v nadaljevanju.
Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić
30. 07. 2025 00.30Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.
Zakaj nam poleti tako paše pivo? Nutricionisti razkrivajo zanimive razloge
12. 07. 2025 02.00Poletje je idealen čas za sprostitev na terasah in v senci, ob hladnem pivu. Mnogi vam bodo povedali, da jih nič ne osveži tako kot požirek te zlate pijače na vroč dan. Ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako?
Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?
30. 06. 2025 02.00Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...
Skriti raj v Sredozemlju: Čudovita plaža brez velike gneče
28. 06. 2025 04.00Glede na to, da se nahaja na relativno "malo obiskanem otoku" in da ni lahko dostopna – nima toliko turistov kot podobni priljubljeni kraji v Grčiji in Sredozemlju.
Zdravniki opozarjajo: Tega ne smete početi v poletni vročini
28. 06. 2025 02.00Visoke temperature zahtevajo prilagoditve. Zdravniki opozarjajo na osem navad, ki jih morate opustiti med poletno vročino, da bi se izognili posledicam, kot so dehidracija in vročinska kap.
Te vrste sadja vsebujejo najmanj sladkorja
26. 06. 2025 04.00Če želite uživati v sadju in hkrati paziti na vnos sladkorja, spodaj najdete seznam sadja, ki naravno vsebuje manj sladkorja in si ga lahko privoščite brez slabe vesti.
Ste mislili, da je ta hrana nezdrava? Potem ste živeli v zmoti
17. 06. 2025 04.00Nekatera živila imajo že vrsto let slab sloves, zato je dolgo veljalo, da se jim je treba izogibati. Danes vemo, da temu ni tako, saj so lahko v resnici koristna za zdravje. V nadaljevanju preverite, katera so.
Želite izgubiti maščobo na trebuhu? Izogibajte se tem 4 živilom
11. 06. 2025 02.00Pravilna prehrana je ključnega pomena za izgubo visceralne maščobe, a pozor, ni dovolj, da samo povečate vnos beljakovin in zelenjave. Preverite, katerim živilom se morate vseeno izogibati v širokem loku!
Dirka po Sloveniji 2025: Trase etap in favoriti
03. 06. 2025 03.0031. dirka po Sloveniji se bo odvijala med 4. in 8. junijem 2025. Kljub spremenjenemu terminu, ki je nekoliko okrnil udeležbo največjih imen kolesarstva, se na slovenskih cestah obeta razburljivo dogajanje.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Kaj storiti, če ste v razmerju s pasivno-agresivno osebo?
13. 05. 2025 03.00O tem je spregovoril priznani psiholog.
Te spremembe na konzervi pomenijo, da je hrana pokvarjena
10. 05. 2025 04.00Morda se zdi neškodljivo, vendar ni. Povzroči lahko namreč paralizo ali celo smrt. V nadaljevanju preverite, zakaj.
Modne napake moških, ki odbijajo ženske
31. 03. 2025 03.00Obstajajo modni izgledi, ki jih ženske preprosto ne morejo spregledati – in to ne v dobrem smislu.
Pozor! Zaradi tega lahko prezgodaj umrete
22. 03. 2025 04.00Ameriški znanstveniki so preko študij prišli do ugotovitev, katerih rezultati kažejo, da varna raven uživanja alkohola ne obstaja.
Takšno škodo povzroči že en kozarček alkohola na dan
06. 03. 2025 05.00Nove raziskave razkrivajo presenetljive učinke rednega uživanja že majhnih količin alkohola na zdravje možganov.
5 nasvetov za vadbo ob koncu tedna
28. 02. 2025 04.00To morate prebrati vsi, ki čez teden ne uspete telovaditi.
Zakaj vaše telo obožuje intenzivno vadbo, tudi če je vi ne?
23. 02. 2025 04.00Če spremljate novice o zdravju, ste verjetno že veliko slišali o prednostih intenzivne vadbe. Študija iz septembra 2024 je pokazala, da visoko intenzivna telesna dejavnost zmanjša tveganje za smrt zaradi katerega koli vzroka.
Odpovedovanje alkoholu še vedno privzdiguje obrvi – zlasti med generacijo Z
27. 01. 2025 05.00Kot je pokazala nedavna antropološka raziskava, ki sta jo pripravila družba Heineken za svojo blagovno znamko Heineken 0.0 in profesor eksperimentalne psihologije Charles Spence z Univerze v Oxfordu, naročanje pijač z manj ali brez alkohola kljub vedno večjemu sprejemanju še vedno vzbuja začudenje. Podatki raziskave razkrivajo, da se z družbenimi pritiski, povezanimi z uživanjem alkohola, v največji meri srečujejo pripadniki Generacije Z (od 18 do 26 let). Ali torej še vedno potrebujemo abstinenčne mesece, kot sta suhi januar in trezni oktober, da izberemo brezalkoholne možnosti?
Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih
27. 01. 2025 05.00Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo.
5 najboljših diet za leto 2025 po mnenju strokovnjakov
18. 01. 2025 04.00Izbira temelji na mnenju skupine 69 strokovnjakov, vključno z zdravniki, strokovnjaki za prehrano in raziskovalci, in uporablja sistem, ki upošteva različne dejavnike zdravja in življenjskega sloga.
Looksmaxxing: Ko želja po lepšem videzu uide z vajeti
13. 01. 2025 05.00Veste, kaj je looksmaxxing? Gre za sodoben,a bizaren internetni trend, ki ga ustvarjajo predvsem mlajši moški.
Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo
02. 01. 2025 03.00V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.
Tako se boste v prazničnem času izognili prenajedanju
25. 12. 2024 03.00Prazniki so čas druženja, veselja in dobre hrane, vendar pogosto prinesejo tudi prenajedanje, ki se lahko hitro pozna na tehtnici in počutju. S pomočjo preprostih trikov se lahko izognete pretiranemu uživanju hrane in kljub temu uživate v prazničnih dobrotah brez slabe vesti.
Zato ženske živijo dlje kot moški
26. 11. 2024 04.00Na področju zdravja moški postajajo vse šibkejši spol. Kaj je krivo za krajšanje njihove življenjske dobe in kako to spremeniti?
Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov
25. 11. 2024 04.00Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.
Ali ljudje, ki se bolj potijo, res hitreje shujšajo?
15. 10. 2024 04.00Mnogi hujšanje povezujejo s potenjem in posledično naj bi tisti, ki se bolj potijo, hujšali hitreje. Preverili smo ali je to mit ali resnica.
To lahko povzroči depresijo
08. 10. 2024 04.00Lahko pa jo tudi reši! Vse je odvisno od vas.
Toliko kave bi morali spiti na dan
29. 09. 2024 04.00V pravih količinah namreč zmanjšuje tveganje za raka, možgansko kap in razvoj sladkorne bolezni.
Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu
12. 09. 2024 03.00Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.
Zato bi morali vsak dan jesti grozdje
10. 09. 2024 04.45Majhni, ovalni sadeži, ki rastejo v šopkih na trti, so polni koristi za zdravje in to je pet razlogov, zakaj jih je dobro vključiti v vsakodnevno prehrano.
To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan pili kavo
07. 09. 2024 04.00Kava vam lahko reši življenje na sedem načinov.