Moskisvet.com

zdravje srca

Telovadba

Pozabite na telovadnico: Šprinti so ključ za dolgo in zdravo življenje

30. 07. 2025 03.00

Pozabite na dolge ure, preživete v telovadnici. Znanstveniki trdijo, da imajo lahko kratki, intenzivni šprinti močan pozitiven vpliv na zdravje. Ta preprosta sprememba načina vadbe lahko pomaga zaščititi vaše srce, mišice in možgane, še posebej v procesu staranja.

Novice

Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić

30. 07. 2025 00.30

Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.

Prehrana

Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji

26. 07. 2025 03.00

Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.

Prehrana

Zdrava prehrana: Katera živila vsebujejo največ magnezija?

21. 07. 2025 04.00

Če želite v svojo prehrano vnesti več magnezija, začnite jesti teh šest živil.

Znanost

Hipokrat je imel prav! To je res najboljše zdravilo za človeka

18. 07. 2025 04.00

Dve tisočletji staro ugotovitev je uradno potrdila nedavna obsežna norveška študija.

Šport

Hrana prvakov: Kaj jedo vrhunski športniki?

16. 07. 2025 04.00

Ko pomislimo na vrhunske športnike, si jih pogosto predstavljamo med zmagoslavnim tekom čez ciljno črto, z zlatom okoli vratu ali v ekstatičnem objemu ekipe po odločilni točki. A za vsako zmago stoji tisoče nevidnih odločitev in ena najpomembnejših med njimi je hrana.

Zdravje

Kardiologi opozarjajo: 'Tega zjutraj ne smete početi'

14. 07. 2025 02.00

Želite izboljšati svoje zdravje in zaščititi srce? Preverite, kateremu dejanju bi se morali v tem primeru zjutraj izogniti oziroma katero navado bi morali opustiti in zakaj.

Fit

Zdravniki svarijo: Tega ne bi smeli početi po 17. uri

07. 07. 2025 03.00

Zdravniki opozarjajo na štiri vsakodnevne navade, ki bi jih morali opustiti, če želite zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt.

Prehrana

Sadje, ki stane le 1 €: Izboljša spanec in zmanjša tveganje za srčne bolezni

05. 07. 2025 03.00

Želite spati kot dojenček in hkrati poskrbeti za zdravo srce? Enostaven odgovor se skriva v vsakodnevni prehrani – in to ne v katerikoli. Znanost potrjuje, da vsakodnevno uživanje določenega sadeža izboljša spanec in zmanjša tveganje za srčne bolezni. Preverite, za katero vrsto sadja gre.

Zdravje

3 tihe nevarnosti za vaše srce: Te navade zvišujejo pritisk

03. 07. 2025 04.00

Želite ohraniti svoje srce zdravo? Raziskava zdravnikov razkriva presenetljive vzroke za visok krvni tlak, na katere morda niste pomislili. Izvedite, kako se zaščititi in sprejeti zdrave navade, ki bodo ohranile vaše srce v vrhunski formi.

Telovadba

Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?

30. 06. 2025 02.00

Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...

Prehrana

Te vrste sadja vsebujejo najmanj sladkorja

26. 06. 2025 04.00

Če želite uživati v sadju in hkrati paziti na vnos sladkorja, spodaj najdete seznam sadja, ki naravno vsebuje manj sladkorja in si ga lahko privoščite brez slabe vesti.

Fit

Zakaj poleti ne bi smeli piti alkohola?

26. 06. 2025 03.00

Želite uživati v poletju brez negativnih posledic? Preverite pet ključnih načinov za ohranjanje hidracije, s katerimi boste premagali vročino in se počutili odlično.

Fit

Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa

18. 06. 2025 04.00

Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije.

Prehrana

Strokovnjak svetuje: To živilo je najboljše za zniževanje holesterola

16. 06. 2025 04.00

Imate povišan holesterol? Dietetiki imajo rešitev! Eno živilo vam lahko bistveno pomaga znižati povišano raven slabega (LDL) holesterola. V nadaljevanju izveste katero in zakaj.

Telovadba

Preproste vaje, ki jih lahko izvajamo zunaj, brez opreme

14. 06. 2025 04.00

Narava se je prebudila in čas je, da se zbudijo tudi naša telesa. Po mesecih, preživetih v zaprtih prostorih, nizkih temperaturah in manjši motivaciji za gibanje, daljši sončni dnevi kličejo po akciji. Izkoristite ta naravni premik energije in v svojo dnevno rutino vključite vadbo na svežem zraku.

Novice

Znani Slovenec obiskal Onkološki inštut: Prejel je pretresljivo novico

07. 06. 2025 00.30

Žiga Puconja, ki ste ga pred leti lahko spremljali v šovu Big Brother, je obiskal Onkološki inštut, njegove prostore pa zapustil z novico, ki mu je spremenila ritem srca.

Prehrana

Zeleni čaj: Kaj se bo zgodilo, če ga boste pili vsak dan?

03. 06. 2025 02.00

Odkrijte neverjetne koristi vsakodnevnega pitja zelenega čaja, ki ni samo učinkovita podpora pri hujšanju, ampak obenem krepi tudi zdravje srca in ožilja.

Zdravje

Rak prostate: Kaj morate vedeti o hormonski terapiji?

26. 05. 2025 04.00

Ključna metoda pri zdravljenju raka prostate, ki pa prinaša tudi neželene učinke. Zmanjšanje testosterona upočasni rast rakavih celic, a vpliva tudi na spolno slo, erekcijo in splošno počutje. Preberite več o vrstah terapij, njihovih stranskih učinkih in možnostih obvladovanja le-teh.

Fit

Hrana po 40. letu: Tri živila, ki se jim je treba izogniti

09. 05. 2025 04.00

Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane.

Zdravje

Kako debelost vpliva na plodnost moških (in žensk)?

05. 05. 2025 04.00

Debelost predstavlja velik problem za moške in ženske, ki želijo imeti otroke. V tem članku izveste, kaj povzroča debelost, kakšen je njen vpliv na plodnost pri obeh spolih in kaj storiti, če imate prekomerno telesno težo, a bi želeli imeti otroke.

Fit

Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase

05. 05. 2025 03.00

V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase.

Zdravje

Kaj je estrogen in kakšna je njegova vloga pri zdravju moških?

04. 05. 2025 03.00

Estrogen ni le 'ženski hormon', prisoten je tudi v moških telesih in igra ključno vlogo pri zdravju moških. Spodaj lahko izveste vpliv estrogena na moško telo, simptome neravnovesja estrogena in možne vzroke za povišane vrednosti.

Fit

Kardiolog opozarja: "Te tri pijače najbolj škodujejo srcu"

30. 04. 2025 03.00

Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje časa ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznan kardiolog.

Fit

Katere vaje so najboljše za hujšanje?

28. 04. 2025 03.00

Imamo seznam.

Kolesarstvo

Bi radi začeli kolesariti, a ne veste kako? Tu je načrt za začetnike

21. 04. 2025 03.00

Kolesarjenje je več kot le šport – je odličen način za izboljšanje kondicije in ohranjanje zdravja. Odkrijte prednosti kolesarjenja, preverite praktične nasvete o izbiri ustrezne opreme in načrt za začetnike.

Zabava

Ob pogledu na njeno telo se moškim zatresejo kolena

17. 04. 2025 00.30

Mel C se je s partnerjem sprehodila po plaži in jasno je, zakaj so vanjo, poleg njega, strmeli vsi ...

Znanost

Tak način priprave kave lahko škodi vašemu zdravju

04. 04. 2025 04.00

Kako najraje pripravljate kavo? Nekateri načini priprave lahko vašemu zdravju prinesejo več škode kot koristi. V nadaljevanju preverite, kateri so to in zakaj.

Prehrana

Živila, ki bi jih morali jesti, če imate slabo prebavo

31. 03. 2025 05.00

Črevesje jih obožuje!

Fit

Zato z leti hujšanje postane vse težje

31. 03. 2025 04.00

Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1068