zdravje pljuč
Nenavaden znak, da vam primanjkuje železa
20. 04. 2026 02.12Pomanjkanje železa lahko povzroči različne simptome, vključno s posebnimi željami, ki nakazujejo na primanjkljaj tega pomembnega minerala.
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
30. 03. 2026 03.44Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.
Test s prsti, ki razkrije, ali imate pljučnega raka
26. 01. 2026 03.20Spodaj izveste, kateri je nenavaden znak pljučnega raka, ki se pojavi na prstih in ga mnogi spregledajo.
Princesa je iz dneva v dan slabše
21. 12. 2025 02.30Norveška prestolonaslednica Mette-Marit, stara 52 let, se sooča z najtežjim zdravstvenim izzivom doslej.
To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali kaditi
01. 11. 2025 03.00Samo dvajset minut po zadnji cigareti se naš srčni utrip zniža in vrne v normalno stanje. In ali veste, kaj se zgodi čez mesec, leto ali pet let po zadnji cigareti? Preverite!
Nova študija o elektronskih cigaretah: Niso nevarne le za pljuča
03. 10. 2025 03.00Vejpanje ni neškodljivo in uporabniki elektronskih cigaret, zlasti tisti, ki kadijo in vejpajo, imajo večje tveganje za dve težki bolezni, je pokazala nova ameriška študija.
Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca
24. 08. 2025 03.00Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.
Znanstveniki opozarjajo: Za toliko minut vam življenje skrajša ena cigareta
31. 07. 2025 02.00Znanstveniki so prišli do zastrašujočih ugotovitev. Ali veste, koliko minut življenja vas stane vsaka pokajena cigareta? Preverite, njihov izračun bi lahko za vedno spremenil vaš pogled na kajenje!
Preproste vaje, ki jih lahko izvajamo zunaj, brez opreme
14. 06. 2025 04.00Narava se je prebudila in čas je, da se zbudijo tudi naša telesa. Po mesecih, preživetih v zaprtih prostorih, nizkih temperaturah in manjši motivaciji za gibanje, daljši sončni dnevi kličejo po akciji. Izkoristite ta naravni premik energije in v svojo dnevno rutino vključite vadbo na svežem zraku.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Novo odkritje o žvečilnih gumijih je zelo zaskrbljujoče
05. 04. 2025 04.00Znanstveniki so opravili študijo o žvečilnih gumijih in prišli do skrb vzbujajočih rezultatov.
10 razlogov zakaj je veslaška naprava najboljša fitnes naprava za vadbo doma
02. 04. 2025 09.17V svetu domače vadbe vse več ljudi išče napravo, ki ponuja največje rezultate z najmanj prostora. Razkrivamo vam napravo, ki jo priporočamo vsem.
To vaše zdravje ogroža bolj kot izpušni plini
10. 03. 2025 05.00Znanstveniki so odkrili vrsto onesnaževanja, ki izvira iz vozil in je nevarnejša od izpušnih plinov. Ne prizadene pa le klasičnih vozil, temveč tudi električna.
Super kardio vadba, s katero lahko pozimi shujšate kar doma
25. 01. 2025 04.00Preskakovanje vrvi in hujšanje se morda slišita kot kombinacija, ki jo običajno povezujemo z otroštvom, vendar ima ta oblika aerobne vadbe veliko več koristi, kot si mnogi mislijo.
Zato bi morali tudi pozimi prosti čas preživljati v naravi
21. 01. 2025 03.00Telesna aktivnost v naravi se predvsem v hladnem vremenu ne zdi najbolj privlačen način preživljanja prostega časa, a prinaša številne koristi za vaše zdravje.
Koliko vadbe je potrebne za znižanje krvnega tlaka?
13. 01. 2025 05.00Na to so odgovorili zdravniki.
Ne dovolite, da vas presenetijo ti simptomi – ukrepajte pravočasno!
30. 11. 2024 03.00Rak prostate je v velikem odstotku ozdravljiv, če ga odkrijejo pravočasno.
Zvezdnik se je z rakom boril 9 dolgih let
29. 11. 2024 02.00"Bilo je težko," je priznal slavni igralec.
To vam lahko podaljša življenje za 10 let
14. 11. 2024 03.00Veliko ljudi ve, da kajenje škoduje krvnim žilam in je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca. Raziskovalci so zdaj odkrili, kako velika je škoda zaradi kajenja – in kako dolgo traja, da se zdravje srca vrne v normalno stanje.
Zaradi tega ste v veliki nevarnosti, da zbolite za rakom
24. 10. 2024 04.00Spodaj izveste, kako stres v resnici škodi našemu telesu in s čim lahko povzroči raka.
Kaj izbrati: kardio trening ali vadbo za moč?
26. 09. 2024 04.45Izbira je odvisna zgolj od vaših preferenc, saj oba načina vadbe prinašata številne koristi za vaše zdravje.
Tako se lahko na preprost način znebite maščobe na trebuhu
12. 09. 2024 03.00Kako odstraniti trebušno maščobo? Imamo sedem preprostih rešitev, ni pa vam treba slediti nobeni zahtevni dieti ali izvajati posebnih vaj.
Toliko kilometrov bi morali preteči na dan
02. 09. 2024 04.45Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.
Zakaj za rakom umre več moških kot žensk?
27. 08. 2024 04.30Nova raziskava napoveduje, da se bo število primerov raka pri moških do leta 2050 povečalo za 84 odstotkov.
Zato bi morali večkrat jesti lubenico
23. 07. 2024 04.30Lubenica vsebuje približno 90 odstotkov vode in le 30 kalorij na 100 gramov, a to, kar v teh 30 kalorijah prinese vašemu telesu, je neprecenljivo.
Ta poceni hrana je redno na krožniku Cristiana Ronalda
27. 06. 2024 01.30Cristiano Ronaldo se zaveda prednosti, ki jih ima uživanje omega-3-maščobnih kislin za naše zdravje.
Ta bolezen prizadene vsaj 30 % moških
12. 06. 2024 03.00Nedavna študija, objavljena v reviji BMJ Open, je odkrila pomembno povezavo med ginekomastijo, povečanjem tkiva dojk pri moških, ki ni povezana s prekomerno težo, in 37 % večjim tveganjem za prezgodnjo smrt pred 75. letom.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Ne boste verjeli, kaj so našli v moških modih
29. 05. 2024 04.00V letu 2024 začenja mikroplastika postajati to, kar so bile nekoč cigarete v zgodnjih 60. letih 20. stoletja: slabo razumljena nevarnost za zdravje, na področju katere so hitro potrebne boljše študije in regulacije.
5 ključnih zdravstvenih nasvetov za moške
27. 01. 2024 02.00Dobro zdravje je ključnega pomena za vse. Moški imajo svoje specifične zdravstvene potrebe in izzive, zato je pomembno, da se zavedajo nekaterih ključnih nasvetov za ohranjanje dobrega zdravja.
10 bolezni, ki še posebej ogrožajo moške
14. 01. 2024 05.00Z določenim zdravstvenimi težavami se srečujejo moški. O marsikateri si zaradi sramu ne upajo spregovoriti.
Pevki odpovedale ledvice in pljuča, 48 ur je preživela v umetni komi
20. 12. 2023 04.4565-letna Madonna je šokirala s priznanjem o svojem zdravstvenem stanju.
5 spregledanih dejavnikov, ki povečajo tveganje za možganski tumor
17. 09. 2023 05.00Možganski tumorji so si precej različni – tako glede na izid kot način zdravljenja. Nanj lahko nakazuje vsakdanje težave, kot so glavobol, slabost in vrtoglavica, seveda pa to še ne pomeni, da gre za to bolezen, ki se lahko kaže tudi skozi nevrološke motnje, moten pretok tekočine, ki obdaja hrbtenjačo in možgane (likvor) itd.
Zakaj je tek tako zdrav?
13. 09. 2023 05.00Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik vadbe in ima številne koristi za zdravje. Poleg tega, da je telesna aktivnost, ki je enostavna za izvajanje in ne zahteva posebne opreme, ima tek tudi številne pozitivne učinke na telo in um.
Aktivnosti, ki zmanjšajo tveganje za več vrst raka
22. 08. 2023 05.00Dolgoletna študija je pokazala zmanjšanje tveganja za kar 10 vrst raka.
Bolečine, ki jih moški ne bi smel prezreti
27. 06. 2023 05.00Še posebej moški se z bolečinami ne obremenjujejo radi. Raje, kot da bi o njih spregovorili ali zaradi njih obiskali zdravnika, jih prezirajo, dokler ni lahko že prepozno. No, katerih bolečin pa ne smete nikoli prezreti?
Zakaj bi morali dihati skozi nos in ne skozi usta?
02. 06. 2023 05.00Dihanje sodi med najpomembnejše življenjske procese. Gre za proces, ki ga izvajamo zavestno ali nezavestno. Zakaj je dihanje skozi nos boljše za vaše zdravje kot dihanje skozi usta?
Tudi moški hodijo na jogo ali zakaj je joga koristna tudi za moške
07. 03. 2023 05.00Marsikdo je prepričan, da je joga rezervirana zgolj za ženske, a v jogi lahko uživajo tudi moški. Še več. Joga ima številne pozitivne učinke na moško zdravje.
'Meni se to ne more zgoditi' je tako zelo zmotno prepričanje, poudarja dr. Leon Meglič
02. 03. 2023 07.57Humani papiloma virus (HPV) je najbolj pogosta spolno prenosljiva okužba. Tekom življenja se z njo okuži 80 odstotkov ljudi, v stik z njo pa pride večina spolno aktivnih oseb. Večinoma poteka brez simptomov, lahko pa zaradi tega pride do pojava (pred)rakavih sprememb. Z letošnjim šolskim letom so proti virusu HPV začeli cepiti tudi slovenske dečke. S tem želijo pristojni zagotoviti, da v odrasli dobi ne bi umirali zaradi bolezni, ki jih lahko preprečimo s cepljenjem v mladosti.
To so znaki, da vam primanjkuje omega-3 maščobnih kislin, ki imajo pomembno vlogo pri moški spolni funkciji
26. 01. 2023 05.00Omega-3 maščobne kisline so ključne za naše zdravje, dobro počutje in lepoto, saj imajo koristi za kožo. Delujejo protivnetno in antikoagulantno ter zmanjšajo tveganje in vplivajo na potek nekaterih bolezni. In če ste mislili, da ima vnos teh maščobnih kislin pomembno vlogo samo za zdravje žensk, temu ni tako, saj igra pomembno vlogo tudi pri moški spolni funkciji.
Vse to jezik razkriva o vašem zdravju
11. 01. 2023 05.00Pokaži mi jezik in povem ti, kako zdrav si. Jezik je še eden od delov telesa, ki navzven veliko razkriva o našem zdravju. Podobno velja tudi za urin in blato, iz katerih lahko prav tako razberemo marsikaj. Diagnoza z jezikom nam izdaja veliko informacij o tem, kaj se dogaja z nami. Sploh veste, kako je videti povsem zdrav jezik in kateri so znaki pomanjkanja določenih vitaminov in znaki bolezni? Vse to izveste v nadaljevanju.
Top živila, ki jih morajo jesti kadilci, da bi živeli dlje
06. 01. 2023 05.00Če kot kadilec želite narediti uslugo svojim pljučem, je najboljša odločitev, da kajenje opustite, ker pa je za mnoge to misija nemogoče, si lahko pomagate tudi drugače.
9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!
30. 11. 2022 08.00Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.
To o vašem zdravju izdaja jezik
24. 10. 2022 05.00Čeprav so nas starši učili, da jezika ni lepo kazati, je občasno dobro, da ga pokažemo, posebej sebi pred ogledalom, saj stanje jezika marsikaj razkriva o našem zdravju. Med drugim nas sprememba barve, stanja in obloge lahko opozori na marsikaj, bodisi o stanju imunskega sistema, krvi in prebavil, med drugim nas opozori tudi na tihega ubijalca (visok krvi tlak). Zdrav jezik je gladek, rahlo vlažen, mehak, svetlordeče oz. rožnato obarvan, z žametno površino, gladkih in gibkih robov, s tanko prevleko in brez oblog.
Kaj je placebo učinek, kako deluje in kako je ta ''učinek pričakovanja'' povezan s covidom-19?
24. 01. 2022 05.00Placebo je zdravilo brez zdravilne snovi, ki je po videzu in okusu enako pravemu zdravilu. Je snov ali operativni poseg, za katerega smo prepričani, da bo na nas učinkoval blagodejno. Spremembe na bolje se lahko v določenih okoliščinah tudi udejanjijo, čeprav placebo ne vsebuje kemično dejavne snovi, a bolnik verjame, da je učinkovito. Placebo je torej navidezno zdravilo, katerega moč je v resnici moč našega uma. Je telesno-duševen učinek, ki deluje na nevrobiološki ravni. Kot kaže obsežna študija, je večina nezaželenih posledic cepiva za covid-19 zgolj psihosomatskih.
Slovenci danes delamo manj kot pred desetletjem
04. 01. 2022 05.00Ob prehodu iz starega v novo leto si marsikdo obljubi, da bo v novem letu spremenil svoje ravnanje; da bo denimo več časa namenil športu, se bolj zdravo prehranjeval, več varčeval in potoval, na drugi strani pa manj delal. Pogosta cilja sta tudi opustitev alkohola in kajenja; ti navadi tudi po ugotovitvah statistikov terjata številna življenja.
Vlaga in plesen v stanovanju – zakaj nastane in kako odpravimo to nevarnost za naše zdravje?
09. 12. 2021 05.00Okolje, ki nas obdaja, pomembno vpliva na naše počutje in razpoloženje, posledično pa tudi na naše zdravstveno stanje. Osnovni dejavniki mikroklime, ki vplivajo na naše počutje, so temperatura, relativna vlaga, hitrost gibanja zraka, količina svežega zraka, temperatura tal in sten, čistoča, vonjave in plini. V hladnejših mesecih bivalne prostore pogosto premalo prezračujemo, kar raven vlage v prostorih zviša. To se odraža v plesni, kondenzaciji in neprijetnem vonju. Visoka vlažnost ni strup le za prostor, ampak tudi naše zdravje.
Operni pevci z učenjem tehnike dihanja na pomoč tistim, ki so preboleli koronavirus
22. 03. 2021 06.00Hrvaški operni pevci in pevke so sprožili pobudo Prodiši (Zadihaj), da bi pomagali pri rehabilitaciji ljudi, ki so preboleli covid-19, a imajo še vedno težave pri dihanju. Operni zvezdniki jim predstavljajo dihalne vaje, ki jih tudi sami izvajajo, da bi obdržali in tudi okrepili svoje pevske zmogljivosti.
Sedeče vaje, ki jih lahko izvajate za pisarniško mizo
22. 02. 2021 06.00Vsi smo se v zadnjih letih naposlušali stavka, da je sedenje novo kajenje. Pa ste glede tega kaj postorili? Večina ne, kljub temu, da se zavedamo, kako negativno sedenje vpliva na naše zdravje in počutje. S temi preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate sede, boste popravili oz. preprečili škodo.
Koronavirus in kajenje marihuane: slaba kombinacija!
17. 04. 2020 08.48Uživanje marihuane v Sloveniji je še vedno prepovedano. Čeprav ima ideja o legalizaciji že dolgo brado, pa vedno naleti na ovire, saj odločevalci zadeve ne vidijo širše od tega, da je marihuana droga in da se ljudje z njo zadevajo. Kljub temu do marihuane ni težko priti in marsikdo si v časih negotovosti in stresa, ki ga povzročajo tudi trenutne razmere zaradi pandemije covid-19, prižge kak ''džoint''. Morda se to sliši kot dobra ideja, a v resnici ni.
Zapis, ki odmeva: italijanski zdravnik iz žarišča pandemije sporoča ...
10. 03. 2020 11.56''Borimo se neprekinjeno, dan in noč,'' je v javnem pismu zapisal Daniele Macchini, zdravnik iz Bergama, ki delam v žarišču koronavirusa v Italiji in svari ljudi, da že nehajo govoriti, da gre le za malce hujšo gripo. Pravi, da se zmrazi, ko še vedno sliši nekatere, ki se pritožujejo, ker ne morejo na fitnes ali ogled nogometne tekme.
8 organov, brez katerih je mogoče živeti
07. 09. 2019 07.00Človeško telo lahko prenese marsikaj in se odlično prilagaja spremembam. Da lahko živimo brez ene ledvice ve večina, manj pa, da lahko živimo tudi brez številnih drugih organov in to brez hujših posledic.
Astronavti bodo v vesolju gojili čili
16. 07. 2019 11.36Ameriška vesoljska agencija Nasa bo v vesolju začela gojiti prvi sadež in s tem nekoliko začinila življenje na mednarodni vesoljski postaji MVP, saj bodo v vesolje poslali čili.
Kako pokuriti kalorije brez kapljice znoja?
19. 06. 2019 07.11Marsikdo izmed vas se bo kmalu odpravil na morje ali v bližino vode, kjer se bo hladil in pozabil na skrbi. Plavanje pa ni odlično le za hlajenje razgretih teles, ampak je tudi učinkovita vadba za kurjenje kalorij. Presenečeni boste, koliko kalorij lahko mimogrede porabite s plavanjem, in to brez kapljice prelitega znoja!
Se sploh zavedate vseh pozitivnih učinkov?
04. 03. 2019 08.16V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično in ekonomično, povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora. Kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Najboljšo telesno formo naj bi dosegli v 20. letih, potem naj bi šlo vse le še navzdol
25. 12. 2018 09.04Staranje je proces, ki se mu ne moremo izogniti. Nekje do 30. leta se še veselimo vsakega rojstnega dneva, vsak naslednji pa ima vedno bolj grenak priokus. A brez panike, čeprav v osnovi začne že po tridesetem letu naše telo izgubljati moč, lahko s pravilnim pristopom staranje do neke mere upočasnimo.
Zato rabite žensko z okroglo!
22. 05. 2018 11.29So vam bolj všeč obilne zadnjice ali tiste koščene? Če radi pogledate za zaobljenimi, obstaja tudi s študijo potrjen razlog. In to še ni vse.
Vse to lahko dosežete že samo s hojo
29. 05. 2017 08.22Telo lahko razgibamo na različne načine: s tekom, fitnesom in skupinsko vadbo. Vse te dejavnosti lahko prispevajo k temu, da pridobimo nekaj kondicije, vzdržujemo telesno težo ali morda celo izgubimo kakšen kilogram. Toda s hojo je vse to lahko še preprosteje in ceneje.
Se sploh zavedate vseh posledic?
06. 01. 2017 11.27"Kajenje naredi človeka neumnega, napravi ga nezmožnega, da bi mislil in pesnil. Kajenje je huda nevljudnost, to je nepriljudna nesramnost," je nekoč zapisal J. W. Goethe. Več kot 250 let pozneje pa raziskave potrjujejo negativne učinke kajenja, ki je eden najpogostejših povzročiteljev smrti na svetu. Skrajni čas, da tudi vi ugasnete zadnjo cigareto.
Ni zime za ... kolesarje!
13. 12. 2016 13.22V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. No, nekateri pogumneži se s kolesom vozijo tudi v mrazu in snegu, tistim, ki vam pozimi ni ravno do zmrzovanja na kolesu, pa bo morda v pomoč nekaj svetovnih destinacij, ki naj bi bile raj za vsakega kolesarja.