zdravje možganov
Pozabite na križanke: to bo pomladilo vaše možgane za 10 let
10. 11. 2025 02.00Presenetljiva študija kanadskih znanstvenikov je pokazala, da lahko z uporabo mobilne aplikacije pol ure dnevno pomladite svoje možgane za 10 let.
5 posledic pomanjkanja spanja na moško zdravje
02. 11. 2025 04.00Se pogosto znajdete pred zaslonom pozno v noč? Dolgoročno pomanjkanje spanja je lahko razlog za resne zdravstvene težave.
Tako nevarno je jemanje drog po 30. letu starosti
31. 10. 2025 03.00Po mnenju mnogih rekreativna, torej občasna raba nima dolgoročnih posledic, a je realnost žal drugačna: vsaka raba drog, četudi rekreativna, pusti sled v telesu, na možganih in v dojemanju samega sebe. Podrobneje pa v nadaljevanju.
Skrivnost je razkrita: To je krivo, da delfini nasedejo na obali
26. 10. 2025 04.00Nasedanje delfinov velja za eno največjih skrivnosti oceanov. Kaj povzroči, da te izjemno inteligentne živali nenadoma izgubijo orientacijo in končajo na obali? Ugotovitve nedavnih raziskav bi lahko odprle popolnoma novo poglavje razumevanja tega pojava, ki ima lahko posledice tudi za ljudi.
5 znakov, da vam primanjkuje magnezija: Mnogi jih spregledajo
14. 10. 2025 03.00Mnogi ne opazijo prvih znakov pomanjkanja, dokler simptomi ne postanejo hujši in začnejo vplivati na vsakdanje življenje.
Znanstveniki razrešili skrivnost: Zato po vadbi manj jemo
08. 10. 2025 04.00Poleg kurjenja kalorij vadba spodbuja proizvodnjo specifične molekule, ki zmanjšuje lakoto in bi lahko postala osnova za inovativne načine zdravljenja za uravnavanje telesne teže.
Dvoboj beljakovin: Kaj je boljše - jajca ali skuta?
07. 10. 2025 02.00Ste v dilemi ali vključiti jajca ali skuto za svoj obrok? Izvedite, katero živilo ima več beljakovin, kakšne so ključne hranilne vrednosti in kako lahko vsako prispeva k vašim ciljem glede zdravja ali telesne pripravljenosti. Izbira je odvisna od vaših potreb.
Kolesarjenje: 5 presenetljivih koristi za telo in um
06. 10. 2025 03.00Odkrijte pet manj znanih, a pomembnih prednosti rednega kolesarjenja, ki presegajo samo fizično kondicijo.
Pohlepni medijski menedžer želi prevzeti televizijsko postajo
26. 09. 2025 10.45Sveži in raznoliki filmski izbor od 26. do 28. septembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Psihologi razkrivajo: Kdaj je samota koristna, kdaj škodljiva?
26. 09. 2025 03.00Samota ni vedno znak osamljenosti, lahko je ključ do novih idej in osvežitve. Psihologi pojasnjujejo, kdaj samota polni naše mentalne baterije in spodbuja kreativnost ter kdaj postane škodljiva za naše psihično in fizično zdravje.
Jesenska utrujenost: zakaj nastane, kako jo prepoznati in kaj narediti?
25. 09. 2025 04.00Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, se marsikdo sooča z jesensko utrujenostjo. Ta naravni odziv telesa na spremembe okolja lahko vpliva na našo energijo, razpoloženje in produktivnost. Naučite se prepoznati simptome in odkrijte preverjene načine, kako ohranjati vitalnost skozi hladnejše mesece.
Zato ne smete jesti samo hrane z nizko vsebnostjo maščob
09. 09. 2025 04.00Dietetiki opozarjajo, da vam lahko uživanje hrane z nizko vsebnostjo maščob prinese več škode kot koristi. Zakaj? Preverite v nadaljevanju.
V nerojenih dojenčkih so našli delce te nevarne snovi
09. 09. 2025 03.00Današnji otroci so prva generacija, ki je tej nevarni snovi izpostavljena že pred rojstvom.
To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali piti alkohol
05. 09. 2025 03.00Prenehanje uživanja alkohola prinaša številne koristi, poudarjajo zdravniki.
Matcha ali zeleni čaj: Kateri je bolj zdrav?
31. 08. 2025 04.00Odkrijte ključne razlike med matcho in klasičnim zelenim čajem, od načina pridelave do hranilnih vrednosti, in izberite pijačo, ki najbolje ustreza vašim zdravstvenim ciljem in preferencam.
Najboljša zelenjava za hujšanje: Katera vsebuje največ vlaknin?
10. 08. 2025 04.00Odkrijte 10 vrst zelenjave, ki vam bodo pomagale pri hujšanju brez občutka lakote in z malo kalorijami. Ta živila so polna vlaknin, ki spodbujajo prebavo in zmanjšujejo tveganje za bolezni, hkrati pa prispevajo k vašim ciljem glede telesne teže.
Biohacking: Trendi, ki ne prinašajo rezultatov
10. 08. 2025 03.00Preverite, ali ste tudi vi zapadli v pasti trendov, ki ne delujejo.
Kateri športi so najbolj koristni za zdravje možganov?
04. 08. 2025 03.00Želite živeti dlje in ohraniti ostre možgane? Raziskava dr. Reddyja razkriva, da je redna vadba, še posebej določeni športi, ključna za ohranjanje zdravja možganov in zmanjševanje tveganja za demenco. Preverite, kateri so to, in si zagotovite bolj kakovostno življenje tudi na stara leta.
Zdravniki svarijo: Tega ne bi smeli početi po 17. uri
07. 07. 2025 03.00Zdravniki opozarjajo na štiri vsakodnevne navade, ki bi jih morali opustiti, če želite zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt.
Hrana za možgane: Živila, ki ščitijo pred demenco
06. 07. 2025 03.00Najboljša hrana za vaše možgane: odkrili smo 5 ključnih hranil, ki vas lahko zaščitijo pred demenco. Spoznajte izoramnetin, vlaknine, vitamina E in mangan, ter živila, kjer jih lahko najdete. Študija na več kot 6200 ljudeh razkriva, kako izbrati najboljše sestavine za ohranjanje kognitivnih funkcij.
Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?
29. 06. 2025 03.00Odgovor razkriva nevrofiziologinja.
Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa
18. 06. 2025 04.00Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije.
Pivo ali dve na dan - nam to res škodi?
14. 06. 2025 02.00Marsikdo po dolgem dnevu sede na vrt, odpre hladno steklenico piva in si reče: "Saj je samo pivo, mogoče dva, nič hudega". Pa je temu res tako? V uredništvu smo preverili, kaj so o pivu al dveh na dan povedali zdravniki.
Jemljete kreatin? Pa veste, kako deluje na vaše možgane?
12. 06. 2025 02.00Ste vedeli, da ima kreatin poleg učinka na mišice, lahko tudi velik vpliv na delovanje vaših možganov? Znanstveniki so to preučili in med drugim ovrednotili tudi, kakšne so njegove posledice jemanja pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo. Več o tem pa v nadaljevanju.
Hud udarec za pevca: Ali je to konec njegove kariere?
06. 06. 2025 00.30Pevec skupine a-ha razkril, da trpi za degenerativno motnjo osrednjega živčevja, zaradi katere bo postopoma postal onesposobljen za samostojno življenje.
Šest opozorilnih znakov, da v telo ne vnašate dovolj maščob
28. 05. 2025 02.00Morda se sliši neverjetno, a uživanje maščob (predvsem zdravih) je nujno za splošno zdravje! V nadaljevanju lahko preverite, s katerimi znaki vam telo sporoča, da v svoje telo vnesete premajhno količino tega pomembnega hranila.
Resna težava: Ali smrčite, se ponoči zbujate in težko dihate?
21. 05. 2025 04.00Pri enem od štirih bolnikov to namreč predstavlja resno težavo – za to motnjo namreč trpi kr 10 odstotkov moških in 3 odstotki žensk, med 30 in 49 letom.
Kaj je estrogen in kakšna je njegova vloga pri zdravju moških?
04. 05. 2025 03.00Estrogen ni le 'ženski hormon', prisoten je tudi v moških telesih in igra ključno vlogo pri zdravju moških. Spodaj lahko izveste vpliv estrogena na moško telo, simptome neravnovesja estrogena in možne vzroke za povišane vrednosti.
Novo odkritje o žvečilnih gumijih je zelo zaskrbljujoče
05. 04. 2025 04.00Znanstveniki so opravili študijo o žvečilnih gumijih in prišli do skrb vzbujajočih rezultatov.
Ti ljudje ne bi smeli uživati kurkume
17. 03. 2025 04.00Čeprav ta začimba prinaša številne koristi za zdravje, se njeno uživanje nekaterim ljudem močno odsvetuje. Ste med njimi? Preverite v nadaljevanju.