zdrave
Dieta, ki povzroča dinamične spremembe v človeških možganih
14. 12. 2025 03.00Poglejte, kako dieta z občasnim omejevanjem kalorij v slogu posta vpliva na črevesje, možgane in samo hujšanje.
Kaj je bolj zdravo - zrnati sir ali trdo kuhana jajca?
09. 12. 2025 04.00Primerjali smo trdo kuhana jajca in zrnati sir. Poglejte, kako so prehranski strokovnjaki odgovorili na vprašanje, kateri prigrizek predstavlja bolj zdravo izbiro za malico.
Dieta, ki lahko v enem mesecu zniža holesterol za 35 odstotkov
08. 12. 2025 04.00Ste že slišali za portfolio dieto? Študija razkriva njene neverjetne učinke na holesterol.
Temna plat ljubezni: Kako v razmerju prepoznati manipulacijo?
08. 12. 2025 02.00Čustvena manipulacija v razmerju je pogosto skrita, a uničujoča. Poglejte, na katere znake morate biti pozorni in kaj lahko storite, da se pred njo zaščitite.
Ste slišali, kaj se je dogajalo v zakulisju oddaje Na žaru z Magnificom?
06. 12. 2025 02.30Bili smo na snemanju oddaje Na žaru z Ladom Bizovičarjem! V nadaljevanju izveste, kaj vse se je zgodilo, še preden so se prižgale kamere.
Zakaj se moški v hladnejših mesecih zredijo?
04. 12. 2025 02.00V hladnejših dneh povečan apetit in sezonska melanholija vodita v pridobivanje kilogramov. Odkrijte, kako preprečiti škodo in ohraniti formo tudi skozi hladnejše mesece.
Živila, ki vam lahko pomagajo shujšati
03. 12. 2025 03.00Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih lahko najdete v jesenskem letnem času in so učinkovita pri hujšanju.
Zakaj ste vedno lačni? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive razloge
01. 12. 2025 04.00Registrirani dietetiki so razkrili glavne razloge, zakaj nam možgani pošiljajo signale za lakoto, čeprav se najemo, ter ponudili znanstveno podprte nasvete, kako se počutiti bolj siti.
Zdrava sladica brez sladkorja? V jogurt dodajte žličko tega
30. 11. 2025 04.00Spoznajte presenetljive koristi okusnega dodatka, ki bo jogurt povzdignil na višjo raven. Dovolj je že ena čajna žlička!
Najpogostejši miti o preprečevanju raka – kaj resnično deluje?
26. 11. 2025 04.00Mit ali resnica? Odkrijte najpogostejše zmote o preprečevanju raka. Strokovnjaki razkrivajo tudi, kaj resnično deluje.
To predstavlja peti najpogostejši vzrok smrti pri moških
24. 11. 2025 04.00Mnogi moški kljub temu ne znajo našteti niti enega simptoma te nevarne bolezni, kar povečuje tveganje za pozno odkrivanje. V nadaljevanju lahko izveste, na kaj morate biti pozorni.
9 mitov in resnic o moškem zdravju
23. 11. 2025 04.00Za vas smo zbrali nekaj najpogostejših mitov o moškem zdravju, za katere je čas, da jih dokončno razblinimo in začnemo k moškemu zdravju pristopati odgovorno.
Ta vrsta hrane zmanjša moško plodnost v samo treh tednih
22. 11. 2025 04.00Študija v reviji Cell Metabolism je pokazala, da določena hrana v samo treh tednih zmanjša kakovost semenske tekočine in moti ključne reproduktivne hormone pri moških, celo pri enakem kaloričnem vnosu.
To je bolezen, ki vsako leto prizadene več kot 1.500 Slovencev
20. 11. 2025 04.00To je najpogostejši rak pri moških v Sloveniji, vendar kljub temu o njem govorimo premalo in prepozno.
Vas muči nespečnost? Verjetno je krivo to
15. 11. 2025 02.00Slabo spanje ni le nadležno, ampak vas lahko hitreje postara. Odkrijte najpogostejše vzroke za nespečnost in načine, kako izboljšati svojo nočno rutino za boljše počutje in mladosten videz.
Tako lahko okrepite imunski sistem v hladnejših mesecih
12. 11. 2025 03.00Kako okrepiti imunski sistem jeseni in pozimi? Strokovnjaki razkrivajo šest ključnih korakov za boljšo odpornost proti prehladu in gripi.
To se bo zgodilo z vami, če 30 dni ne boste pili kave
10. 11. 2025 03.00Kaj se zgodi, če se odpoveste kavi za 30 dni? Od glavobolov do boljšega spanca – odkrijte, kako opustitev kofeina vpliva na telo, energijo in zdravje.
Zaskrbljujoče: Tako kortizol vpliva na vaše telo in zdravje
07. 11. 2025 02.00Razumevanje vloge kortizola je prvi korak k boljšemu obvladovanju stresa in ohranjanju zdravja. V nadaljevanju izveste, kaj je kortizol, kako deluje, kakšni so simptomi motnje in kaj lahko storite, da ga uravnovesite.
To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij
04. 11. 2025 03.00Kaj se zgodi, ko vsak dan uživate magnezij? Raziskujemo njegov vpliv na vaše telo, od izboljšanja srčnega ritma in zdravja kosti do zmanjševanja vnetij in celo pomoči pri migrenah. Spoznajte, kako doseči optimalno raven tega esencialnega minerala skozi prehrano ali prehranska dopolnila.
Kaj jesti namesto kruha?
02. 11. 2025 03.00Če želite zmanjšati vnos kruha, obstaja veliko okusnih in zdravih alternativ, ki ne le nadomestijo kruh, temveč prinesejo tudi dodatne prehranske koristi in pomagajo pri hujšanju.
Rak prostate: Zgodnji simptomi, ki jih ne smete spregledati
01. 11. 2025 04.00Čeprav so zgodnji simptomi raka prostate redki, jih moški včasih imajo, še preden je rak diagnosticiran. Resnost simptomov je odvisna od tega, kje se rak nahaja v prostati in v kateri fazi je, lahko pa jih razdelimo na tri skupine.
Kaj jesti po vadbi za hitrejšo regeneracijo in več energije?
30. 10. 2025 03.00To, kar jeste po vadbi, lahko močno vpliva na vaše rezultate. Idealen obrok po vadbi naj bi vseboval beljakovine za obnovo mišic, ogljikove hidrate za obnavljanje energije in zdrave maščobe za podporo okrevanju.
Kdaj bi morali jesti jabolka?
27. 10. 2025 04.00Jabolka so bogata z vlakninami in antioksidanti ter lahko pomembno prispevajo k zdravju prebavnega sistema. Toda ali lahko čas dneva, ko jih jemo, še okrepi njihove koristi? Strokovnjaki za prehrano razkrivajo, v katerem času dneva ima jabolko največji učinek na telo.
Imate na nohtih bele lise? To je lahko znak pomanjkanja pomembnega minerala
21. 10. 2025 04.00V nadaljevanju izveste, za kateri mineral gre in kako lahko pravočasno ukrepate.
Navadni ali sladki krompir? To je zdaj vprašanje
19. 10. 2025 03.00Krompir in sladki krompir sta priljubljeni prilogi mnogih ljudi, kateri pa predstavlja boljšo izbiro za vaše zdravje? Preverite v nadaljevanju.
Katere vrste testenin so najbolj zdrave?
16. 10. 2025 02.00Dietetičarka je izpostavila 5 prehransko najbolj dragocenih vrst testenin, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano.
Dva vitamina, ki sta ključna v boju proti prehladu in gripi
13. 10. 2025 04.00Njuno jemanje priporoča splošna zdravnica.
4 stvari, ki jih morate storiti vsako jutro, če želite shujšati
11. 10. 2025 04.00Jutranje navade imajo velik vpliv na to, kako se počutimo čez dan, in na naše dolgoročno zdravje. Preverite, katere so tiste, ki vam bodo pripomogl v boju z odvečnimi kilogrami.
Želite imeti raven trebuh? Tem živilom se morate za večerjo izogibati
09. 10. 2025 02.00Priznan strokovnjak razkriva, katera štiri živila bi morali za vsako ceno izpustiti s svojega večernega jedilnika, če resnično želite videti svoj trebuh raven. Odkrijte, kako lahko vaša najljubša 'zdrava' večerja postane glavni krivec za odvečne kilograme in maščobne obloge.
Pred 8 leti ji je darovala ledvico, ona pa je ni povabila na svojo poroko
09. 10. 2025 00.30Slavna igralka je odkrito spregovorila o svojem odnosu s pevko, ki ji je pred osmimi leti darovala ledvico in ji rešila življenje.