velik trebuh
Kako izgubiti trebušno maščobo in imeti več energije
27. 05. 2026 18.45Poletje je čas, ko telo naravno potrebuje lažjo hrano, več tekočine in manj predelanih živil. Če želite zmanjšati trebušno maščobo in hkrati povečati raven energije, je ključno, da prilagodite prehrano sezoni, ne le kalorijam.
So luksuzne modne znamke vredne denarja ali plačujete samo logotip?
28. 10. 2025 02.00V svetu mode je razlika med dražjim in cenejšim kosom pogosto precej manj očitna, kot bi si mislili. Da bi našli odgovor, se moramo vprašati, kaj pravzaprav pomeni boljši kos oblačila - gre pri tem za trajnost, udobje, kroj ali pa zgolj občutek?
Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?
08. 09. 2025 04.00Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.
Zato ženske živijo dlje kot moški
26. 11. 2024 04.00Na področju zdravja moški postajajo vse šibkejši spol. Kaj je krivo za krajšanje njihove življenjske dobe in kako to spremeniti?
5 mitov o fitnesu, ki so iz trte zviti
12. 05. 2024 05.00Splet ponuja plejado informacij, tudi o fitnesu, vadbi ipd. Ker pa se prek interneta širi vse, naletimo tudi na veliko neumnosti. Tokrat ob pomoči osebnega trenerja Daniela Jeloviča razbijamo nekatere mite o fitnesu.
Tega nikoli ne boste rekli nekomu, ki ga imate iskreno radi
19. 03. 2024 04.43Vsakomur se lahko zgodi, da izreče kakšno neumnost, včasih tudi povsem nehote. A nekatere besede usodno zaznamujejo naše odnos, še posebej če jih izrečemo nekontrolirano in pod vplivom jeze. Konflikti so sestavni del vsakega razmerja, a to ne pomeni, da nam ni treba spoštovati partnerja tudi takrat, kadar nas prevzamejo neprijetna čustva.
Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga
14. 02. 2024 14.07Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.
To so najbolj priljubljene lepotne operacije: nič več povečanje prsi, moški najbolj prisegajo na ...
24. 01. 2023 05.00Vrsto let je za najbolj priljubljeno lepotno operacijo veljalo povečanje prsi, ki pa ni več estetski poseg številka ena na svetu.
Kdo je bil Jeffrey Dahmer, kanibalski serijski morilec, ki je žrtvi v lobanjo zvrtal luknjo in vanjo zlil kislino?
29. 09. 2022 09.00Jeffrey Dahmer je bil okrutni serijski morilec, ki je svoje žrtve omamljal, umoril in njihova telesa razkosal.
Diego Armando Maradona – nogometni revolucionar, ki je padel v brezno kokaina in alkohola
11. 01. 2022 05.00Diego Armando Maradona velja za nogometno božanstvo. Bil je večji od življenja. Nogometaš, ki se je za večno vpisal v anale nogometa in športa. Človek, ki je poskrbel za božjo roko in gol stoletja. Šest desetletij je plul po nemirnem morju, preden je njegova barka dokončno potonila. Argentinec je umrl 25. novembra 2020, ko so ga nogometni bogovi sprejeli medse. Eden najboljših nogometašev vseh časov je dočakal zgolj 61 let. Kljub ekscesnemu in viharnemu življenju enega največjih nogometašev vseh časov si je ta pridobil status boga. Maradona je bil nogometaš umetnik, njegovo ime pa je tudi sopomenka za uspehe argentinske nogometne reprezentance.
Osebna trenerka Stela Papič: ''Estetika je samo stranski produkt vloženega dela v svoje telo''
14. 05. 2021 06.00Čeprav na vadbo marsikdo gleda kot na nekaj mučnega, a nujnega na poti do telesne preobrazbe, pa pot do bolj zdravega in aktivnega načina življenja ni nujno mukotrpno opravilo. S tem prepričanjem živi tudi Stela Papič, osebna trenerka na področju fitnes vadbe, ki pravi, da je lahko vadba tudi sprostitev in vaša nova najljubša rutina. Ob tem poudarja, da hujšanje, izgradnja mišic ipd. niso šprint, pač pa tek na dolge proge, a ob pomoči trenerja so cilji lažje in hitreje uresničljivi. ''Fizično počutje in trening imata neverjeten vpliv na naš mentalni, čustven in energijski del, zato bi osebnega trenerja priporočala vsem, ki želijo več od sebe in svojega življenja,'' razlaga Stela, ki pa poudarja, da je ''trener samo opora in kompas pri doseganju ciljev, vsak posameznik pa mora najti svoj notranji motiv in željo po spremembi.''
Vse, kar morate vedeti o priljubljeni vaji za fit telo
16. 09. 2020 06.00Sklece so ene najosnovnejših, a hkrati najučinkovitejših vaj za gradnjo močnega zgornjega in srednjega dela telesa. Prednost sklec je, da lahko z majhnimi spremembami te vaje ciljamo na različne mišične skupine. Pri sklecah najbolj delujejo prsne mišice, aktivni so ramenske mišice, triglava nadlahtna mišica in tudi bicepsi, trebušne, stegenske ter zadnjične mišice. Katera skupina mišic bo bolj obremenjena, je odvisno tudi od tega, za kakšno različico sklec se boste odločili.
Osebni trener: ''Muskelfiber ni dober pokazatelj kakovostnega treninga''
07. 04. 2020 06.00Sanje vsakega od nas so, da bi opravljal poklic, ki ga izpopolnjuje in osrečuje. Daniel Jelovič je svojo srečo našel v osebnem trenerstvu. Ne le, da kot osebni trener z razponom znanja širokim kot diapazon pevke Mariah Carey ter bogatimi izkušnjami pomaga ljudem doseči zastavljene cilje, pomaga jim zrasti kot človeku. Z njim smo spregovorili o tem, kako do popolne postave, o napakah, ki jih najpogosteje delamo pri vadbi, pa o sistemski vadbi, vajah doma v času koronavirusa in vsem vmes.
'Nočni zalezovalec': posiljeni žrtvi je izrezal oči in jih shranil za spomin
06. 02. 2019 08.27Leta 1985 so bili prebivalci Los Angelesa na robu obupa. Po mestu se je namreč smukal serijski morilec, ki so ga mediji poimenovali 'Nočni zalezovalec'. Vlamljal je v naključno izbrane domove, brutalno posiljeval, mučil in moril stanovalce ter nato pobegnil z vsemi dragocenostmi, ki jih je našel. 14 mesecev se je uspel spretno izmikati policistom in strašiti prebivalce južne Kalifornije, nato pa ga je drobna nepazljivost stala svobode ... ne pa tudi življenja!
Moža je želela zaklati že na poročno noč
08. 11. 2018 16.51Da bi krotila svoje prirojeno nasilno vedenje, se je zaposlila v klavnici, kjer je bes sproščala med odiranjem živali in sekanjem kosti. Vsi v okolici so vedeli, da je nasilna in se rada pretepa, nihče pa si ni mislil, da je sposobna zločina, ki se je za vedno zapisal v avstralsko zgodovino. Na koncu jo je najhuje skupil moški, ki jo je tako zelo ljubil, da se je kljub njenemu nasilnemu vedenju večkrat vrnil v njen objem – in za to plačal z življenjem.
Nesrečna M.: 'Ko seksava, ga čutim zelo malo ali skoraj nič!'
19. 05. 2017 12.37Hej, Brane. To se lahko zgodi samo meni. Po vrsti 'luzerjev', ki so me grdo razočarali z različnimi dozami laži, prevar in neverjetne nezrelosti, čeprav niso bilo daleč od tridesetega leta (jaz mam 27 let), sem pred slabim letom spoznala tega lepega čudovitega moškega, ki je vse to, kar sem si želela pri moških. Res zaljubljen vame, pozoren, nežen. Poleg tega ima super svoje stanovanje in super zasluži. Zelo ga imam rada. Imela bi ga za vedno, se jutri poročila z njim, če ne imel super majhnega penisa. Ne nakladam, Brane. Res ima super majhnega. Ko je erektiran, ni daljši od sedem, osem centimetrov. Res. Ko občujeva, ga čutim zelo malo, ali skoraj nič. Čeprav se o velikosti njegovega penisa nikoli v šestih mesecih, kar sva skupaj, nisva pogovarjala, vem, da mu je jasno, da ga mati narava ni ravno obdarila, saj to poskuša nadomestiti s čudovitim božanjem in svetovnim oralnim seksom, s katerim me vedno popelje do orgazma. Meni vseeno manjka pošten penetracijski seks. In me je strah, da ga, če bom ostala z njim, nikoli več ne bom uživala vsaj povprečno velikega penisa. Zelo mi je hudo. Rada bi ostala z njim ... a me vse bolj mika, da bi skočila v posteljo s kakšnim drugim. Samo zato, da bi spet močno čutila penis. Kaj lahko drugega naredim, narediva, da tega ne bi naredila. Srečno nesrečna M.
Poraščenost, 'vamp', potenje ... Križi in težave!
27. 09. 2016 18.11Čeprav na splošno velja, da se ženske že po naravi bolj obremenjujejo s svojim telesom, moški niso izjeme. Tudi njih lahko pesti cela vrsta večjih ali manjših telesnih nepravilnosti ali nevšečnosti, ki lahko vplivajo na njihovo samopodobo.
Je res krivo pivo?
02. 09. 2016 15.15Dobra novica za moške, ki obožujejo pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da ’pivski trebuh’ pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
13. 02. 2017 09.45Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
Pet najhujših serijskih morilk
31. 12. 2015 08.33Ženske običajno niso nagnjene k nasilnosti in zločinu tako kot moški. Zato je takih žensk, ki bi serijsko morile, veliko manj kot moških. Vseeno pa se jih je skozi zgodovino zvrstilo kar nekaj. Preberite, katerih!
Grozljiva resnica o Golem otoku
30. 12. 2015 08.18O življenju na Golem otoku je za medije spregovoril eden izmed nekdanjih političnih zapornikov, 90-letni Pavle Ravlić. Njegovo ganljivo zgodbo, med drugim tudi o tem, kako so morali zaporniki na otoku sami pokopavati svoje prijatelje, je objavil srbski Telegraf.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
05. 11. 2015 06.30Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
Najbolj boleča mesta za tetovažo in vse, kar morate vedeti o njih!
18. 08. 2015 07.45Lastniki tetovaž na svoj račun pridejo prav v vročih poletnih mesecih, ko jih končno lahko pokažejo širnemu svetu in naokoli postopajo ponosni na svoje 'poslikano' telo. Se tudi vi odločate, da bi okrasili svoje telo, poudarili moškost, a vas je strah bolečine? Morda razmišljate o tem, pa ne veste, kdaj je pravi čas? Kaj morate vedeti, preden naredite ta korak v življenju?
Ga imate res zaradi piva?
13. 05. 2015 08.18Dobra novica za moške, ki obožujete pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Pravi moški ima orodje pod streho!
27. 01. 2014 08.35Vsi se dobro zavedamo, da je pivo izjemno kalorična pijača. Toda, ali so res kalorije tiste, zaradi katerih se ljubiteljem te pijače 'napne' trebuh, ali se razlog za pivski trebuh skriva drugje?
Nakupovanje prihodnosti!
03. 12. 2013 08.50Ameriški internetni velikan Amazon razvija majhno brezpilotno letalo, s katerim bi kupcem naročeno blago lahko dostavili v pol ure. Kot je povedal direktor podjetja Jeff Bezos za ameriško televizijo CBS, morajo še izvesti dodatna varnostna preverjanja in dobiti odobritev zveznih oblasti, a pričakuje, da bo projekt zaživel čez štiri ali pet let.
Odpravite jih za vedno!
22. 04. 2013 08.26Zagotovo se je vsak med vami vsaj enkrat v življenju srečal z bolečinami v hrbtenici, ki so poleg glavobola najpogostejši razlog, zaradi katerega se odpravimo po pomoč k zdravniku. Statistika razkriva, da se kar štirje od petih odraslih občasno spopadajo s temi težavami.
Razkrivamo razultat Erikove liposukcije!
06. 03. 2013 09.09Še nedolgo nazaj je 38-letni Erik Koler mislil, da se maščobnih blazinic na trebuhu ne bo nikoli znebil. A sanje so se mu uresničile, ko je 18. februarja izvedel, da je zmagovalec nagradne igre Osvoji lepotno operacijo, ki je hkrati potekala na portalih Moškisvet.com in Zadovoljna.si.
Pretep in seks
28. 12. 2012 15.29Včasih se ozreš naokoli in nenadoma začneš verjeti, da obstaja nekaj več od tebe. Naključje?
Je zvezdnica prestopila meje dobrega okusa?
03. 12. 2012 08.50Zvezdnica tako zelo uživa v nosečnosti, da se je odločila s svojimi oboževalci deliti nekaj fotografij, te pa so dvignile veliko več prahu, kot je pričakovala. Ali pa je morda ravno to želela?
Kako je Tina izgubila nedolžnost
11. 03. 2012 11.02Urban Klančnik je svojo pisateljsko kariero začel s fantazijskim romanom Kalius, se nato podal v resnejše vode z romanom Geneza, kasneje pa je izdal še družbenokritični humoristični roman Droplja Krt. Spomladi 2012 načrtuje izid četrtega romana Ali mrtvi sanjajo, v katerem se loteva tematike druge svetovne vojne. Ekskluzivno za portal Moški svet je napisal serijo erotičnih zgodb, katerih glavni akter je najstnik Virgil Soklič. Izjemne karikature Virgila in njegovih dogodivščin je narisala mlada umetnica Nataša Jurca.
Takšni so videti kitajski gangsterji ...
27. 03. 2012 15.19Ukradene fotografije z mobilnih telefonov niso več nobena novost, saj jih na spletu najdemo praktično vsak dan. Najbolj priljubljene so seveda ukradene fotografije zvezdnikov, še toliko bolje pa je, če so slednji v kakšni kočljivi situaciji.
Elektrika iz ščurkov?!
03. 02. 2012 14.18Morda pa nas v prihodnosti zares čaka scenarij, ki se ne bo prav dosti razlikoval od tistega v trilogiji Matrica. Roboti in računalniki napredujejo s svetlobno hitrostjo, sedaj pa so znanstveniki odkrili tudi metodo pridobivanja energije iz procesov v živalskem telesu.
Zavaljeni 'fenomen' Ronaldo
02. 08. 2011 11.40Nekdanji nogometaš, ki smo ga nekoč klicali 'Il fenomeno' in je veljal za nogometnega virtuoza, se je očitno odločil, da se ne bo več posvečal športu in bo popolnoma zanemaril nekoč izklesano telo.
Najbolj bizarni ljudje na svetu
12. 02. 2011 16.59Najbrž ima prav vsak od nas kakšno nenavadno lastnost, ki gre nekaterim na živce, medtem ko je drugim prav zabavna. Obstaja pa tudi kar nekaj ljudi, ki s svojim ekscentričnim vedenjem in nenavadnimi lastnostmi naravnost osupnejo javnost.