trenerka
Izziv, ki je postal svetovni hit
31. 03. 2026 03.44V zadnjih letih sta izziva 75 Hard in 75 Soft postala prava svetovna hita, saj moški po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati disciplino, zdravje in psihično odpornost. Medtem ko 75 Hard zahteva skrajno predanost, se je kot odgovor na to strogo filozofijo razvil bolj življenjski in vzdržen izziv 75 Soft. Kateri izziv je pravi za vas? Preverite v nadaljevanju.
4 letalske napake, zaradi katerih vas drugi potniki ne marajo
30. 03. 2026 03.17Letala so eden redkih prostorov, kjer se na majhnem območju znajde več sto ljudi z različnimi navadami, potrpežljivostjo in živci.
Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'
14. 03. 2026 04.00Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.
5 živil, ki jih ne smete jesti pred vadbo
15. 02. 2026 03.00Čeprav se je včasih na dolgo in široko razpredalo o tem, ali je pred vadbo sploh treba jesti ali ne, danes velja, da je obrok pred treningom koristen. A previdno, saj to ne velja za vso hrano!
Našli so jo mrtvo
07. 01. 2026 00.30Imela je 62 let, njena nepričakovana smrt pa je pretresla svet.
5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas
24. 09. 2025 03.00Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.
To košarkarsko ekipo bo prvič v zgodovini vodila ženska
22. 07. 2025 00.30Lepotica se je že pred leti zapisala v košarkarsko zgodovino kot najlepša košarkašica na svetu, zdaj pa k temu dodaja še eno alinejo.
Brad Pitt presrečen v objemu 29 let mlajše lepotice
19. 06. 2025 01.30Brad Pitt se je premiere svojega novega filma F1 v New Yorku udeležil v družbi svoje nove, 29 let mlajše, izbranke.
Zvezdnik ljubi isto žensko že skoraj 30 let
11. 06. 2025 00.30Robert Lewandowski je svojo ženo spoznal na faksu, zvest pa ji je ostal vse do danes. To je njuna ljubezenska zgodba.
Poslovilno pismo Đokovića: "Jelena, neskončno sem žalosten ..."
23. 05. 2025 00.30Vsi so jokali, ko je Novak Đoković prebral svoje poslovilno pismo.
Nikoli ne bi uganili, koliko let ima ta zapeljivka
11. 04. 2025 01.30Pred dvajsetimi leti je krasila naslovnico Playboya, danes pa se zdi, da se je zanjo čas ustavil, saj nihče ne verjame, da lahko po štirih porodih in pri tej starosti izgleda tako dobro.
Filmi, ki jih ta vikend ne smete zamuditi
07. 03. 2025 10.00Razkrivamo seznam večernih filmov za prihajajoči vikend od 7. do 9. marca , ki se bodo predvajali na POP TV, KANAL A in KINO.
Ta ženska ima najdaljše noge na svetu
06. 12. 2024 01.00Hčerka ameriškega predsednika se lahko pohvali s telesom, ki ji ga gotovo zavida vsaka.
Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov
25. 11. 2024 04.00Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.
Tako je bila lepotica iz Kmetije videti nekoč
07. 11. 2024 01.00V resničnostnem šovu so ji nadeli vzdevek Terminator, spodnje fotografije pa dokazujejo, da povsem upravičeno.
To je bilo poslednje sporočilo, ki ga je izbranki poslal Toše Proeski
20. 10. 2024 03.00Andrijana Budimir je bila dekle Tošeta Proeskega v času njegove tragične smrti, načrtovala sta poroko in razširitev družine.
Vas boli križ? To vam lahko pomaga
03. 10. 2024 04.45Več kot pol milijarde ljudi mučijo bolečine v spodnjem delu hrbta, zanimivo pa je, kaj se je izkazalo kot učinkovito za premagovanje bolečin.
Med njima je pol metra razlike, to jima v spalnici ne povzroča težav
11. 09. 2024 02.30Slavni zvezdnik je od svoje žene pol metra večji in 130 kilogramov težji, a ju to na ljubezenskem področju prav nič ne ovira.
Družinska tragedija je za vedno zaznamovala življenje slavne pevke
28. 08. 2024 11.10Črni oblaki so se zgrnili nad življenje slavne glasbenice.
To je prva polovica tekmovalcev nove sezone Kmetija!
15. 08. 2024 13.15Prihaja 11. sezona resničnostnega šova Kmetija! Nova lokacija. Nova kmetija. Novi izzivi. Novi tekmovalci! Pa bodo res samo novi? Ne, letos boste lahko spremljali že poznane in priljubljene obraze, ki se bodo za glavno nagrado, 50.000 EUR, borili z novinci, ki bodo pred kamere stopili prvič. Nekateri izmed njih bodo tudi prvič obuli gumijaste škornje in prvič sami pomolzli kravo ...
Kako se motivirati za vadbo, tudi ko niste razpoloženi?
01. 07. 2024 03.00Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.
Kaj je največja napaka, ki jo naredijo pari po prepiru?
18. 06. 2024 02.30Prepiri niso nič nenavadnega v ljubezenskem odnosu. Večinoma so celo dobrodošli, saj običajno povečajo medsebojno naklonjenost. Kaj pa, ko temu ni tako?
Najpogostejše spolne fantazije in kako jih deliti z njo, da bo rekla: 'Ja'
22. 05. 2024 03.00Raziskava je pokazala, katere so najpogostejše spolne fantazije tako moških kot žensk, strokovnjaki pa so ob tem svetovali tudi, kako jih zaupati svoji partnerici/ju, saj je to ključ do popestritve dogajanja v vaši spalnici.
Delavka iz bordela razkrila, zakaj moški varajo ženske
05. 02. 2024 04.15"Mnogi starejši moški varajo svoje žene z mlajšimi ženskami in me prosijo, da postanem njihova ljubica, ker želijo dokazati svojo spolno moč, tudi tisti, ki so v zdravih spolnih odnosih s svojimi partnerji," razkriva licencirana spolna delavka Alice.
Tako seksi je danes nekdanja slovenska gimnastičarka
15. 01. 2024 06.30Aleksandra Podgoršek je bila nekoč uspešna in obetavna gimnastičarka, ki pa je že zelo mlada sklenila svojo gimnastično pot.
Umrl znani slovenski fitnes trener
30. 11. 2023 11.45Poslovil se je fitnes trener Matjaž Rojko.
Ne ločijo, katera je babica, hči in vnukinja
25. 10. 2023 08.30Lesley Maxwell, njena hčerka in njena vnukinja si vse delijo ista oblačila.
To znano športnico je zasnubil Vid Kavtičnik
24. 10. 2023 06.00Eden najboljših slovenskih rokometašev vseh časov, ki je v rokometu dosegel domala vse, kar se doseči da, Vid Kavtičnik, se je znova zaročil.
Umrla znana osebna trenerka, navdahnila je milijone
23. 10. 2023 06.00''Kraljica'' fitnesa Raechelle Chase je za seboj pustila pet otrok in goro oboževalcev.
Umazano rudarsko službo zamenjala za packaste filmčke
20. 10. 2023 05.00Kenzie Greaves je umazano rudarsko delo zamenjala za snemanje ''umazanih'' vsebin.
Resnična Siri je morala zaradi digitalne asistentke spremeniti svoje ime
05. 10. 2023 05.00Siri Price je bila zaradi Applove digitalne asistentke Siri primorana spremeniti svoje ime.
Tako je danes videti najbolj seksi vremenarka na svetu
21. 09. 2023 06.00Yanet Garcia je bila svoj čas najbolj privlačna napovedovalka vremena na svetu.
Našli smo najbolj vroče fotografije Kendall Jenner
19. 09. 2023 05.00Kendall Jenner, znana ameriška manekenka in vplivnica, je postala nepogrešljiva figura v svetu mode. Njen eleganten videz je preplavil modno industrijo in postala je ena najbolje plačanih manekenk. Kendallova je tudi kraljica družbenih omrežij, saj na Instagramu šteje več kot 293 milijonov sledilcev.
Spoznajte dekle z najbolj popolno zadnjico na svetu
18. 09. 2023 06.00Družbena omrežja so prepolna deklet, ki kažejo svoje ženske adute. Ena takih je tudi 34-letna Kanadčanka Amanda Elise Lee, ki slovi po najbolj seksi zadnjici na svetu, do katere se je dokopala z zdravim načinom življenja.
Indijska zvezdnica s strastnim posnetkom meša moške glave
15. 09. 2023 05.00Priljubljena indijska igralka Disha Patani je z nedavno deljenim videoposnetkom navdušila splet. V videu se igra z vodo in pokaže svojo privlačno postavo v spodnjem perilu. Zvezdnica je znana tudi kot aktivna športnica, ki svoje navdušenje nad vadbo deli s sledilci na družbenih omrežjih.
Nenadoma umrla slavna fitnes trenerka
31. 08. 2023 05.00Potem ko je padla v komo zaradi dvojnega srčnega zastoja, je srce lepe fitnes vplivnice in trenerke za vedno nehalo biti.
Tako je danes videti nekdanje dekle Toša Proeskega
25. 07. 2023 05.00Že skoraj 16 let je, odkar je v prometni nesreči tragično umrl makedonski pevec Toše Proeski. Star je bil komaj 26 let.
Oboleli igralec oženil 40 let mlajšo lepotico
20. 07. 2023 06.00Filmski igralec Dolph Lundgren je še drugič skočil v zakon.
Namesto vroče krvi strastni poljubi: boksarki pred dvobojem nista mogli zadrževati strasti
19. 07. 2023 06.00Vse več lepotic se podaja v boksarske vode in udeležuje borb za množice.
Borka Tyra Barada: To je zame ključno. Da tega ne delam za druge, ampak zase in svoj užitek
07. 07. 2023 05.00''Ne moreš pa zmagovati, če se ne učiš iz porazov,'' pove mlada in izjemno uspešna slovenska borka Tyra Barada, hči in varovanka slavnega slovenskega borca in ikone borilnih športov Tomaža Barade, ki je v veliki meri zaslužen, da sta se kikboks in taekwondo udomačila tudi v Sloveniji in rodila številne šampione. In doda: ''Kvaliteto športnika je moč spoznati skozi njegovo doživljanje poraza,'' se je velikih javnih skrivnosti in modrosti športa ter šampionov kot že zelo mlada naučila Mariborčanka. ''Včasih bi si jih želela več, da bi se lahko iz njih več naučila in svoje napake prej izboljšala.''
Seksi znana Slovenka odvrla krpice in pokazala izklesano postavo
23. 06. 2023 05.00Simpatično Evo Plešnar smo spoznali v lanski sezoni komentatorske oddaje Vrtnice in vino, kjer ni skrivala svojega navdušenja nad zdravim načinom življenja, ki se mu vsak dan posveča kot dietetičarka, pa tudi kot trenerka v fitnesu. S prihodom vročega poletja pa je odvrgla oblačila in svojo zavidanja vredno postavo pokazala v kopalkah.
Tako je danes videti Jolanda Čeplak, postarala se ni niti za dan
07. 06. 2023 05.00Izjemen atletski dosežek je postal polnoleten. 23. avgusta 2004 je namreč Jolanda Čeplak na olimpijskih igrah v Atenah osvojila bronasto kolajno v teku na 800 metrov. Zmagala je Britanka Kelly Holmes, srebro si je okoli vratu obesila Maročanka Hasna Benhassi, slovenska atletinja pa je z izjemnim finišem in časom 1:56,43 bronasto kolajno izmaknila svoji večni tekmici Marii Mutoli.
Zvezdnik od svoje žene težji za 140 kilogramov
26. 04. 2023 05.00Žena zvezdnika, ki je nastopal v zdaj že legendarni seriji Igra prestolov, je od svojega moža lažja za 140 kilogramov in mu ne seže do ramen, a to ni ovira za njuno ljubezen.
Barbara Zalaznik Matos: Violina je zelo eleganten in romantičen inštrument – tako kot jaz
24. 04. 2023 05.00''Toliko časa, kot ga preživim na kolesu, toliko ur lahko potem vadim violino," pove akademska violinistka Barbara Zalaznik Matos, ki poleg klasične glasbe redno preigrava tudi glasbene uspešnice in tako violino približuje širši množici na poljuden način.
Nika Barič: Mislim, da sem samo zadela ego selektorja
18. 04. 2023 05.00''Iskreno si nikoli ne bi mislila, da se lahko zgodi kaj takšnega zaradi enega zapisa na Facebooku,'' pove zdaj že nekdanja reprezentantka Nika Barič, sicer prvo ime slovenske ženske košarke, ki bi moralo slovensko barko krmariti tudi na bližajočem se domačem evropskem prvenstvu. Žal se ji ta želja ne bo uresničila, saj je izbruhnila afera, ki jo je stala mesta v reprezentanci, potem ko je z zapisom konec marca stopila na žulj selektorju.
Skrivnostna smrt ruske lepotice – vzela je to in umrla
31. 03. 2023 12.00Ruska policija raziskuje smrt ruskega modela in študentke Anne Kolyade, ki je umrla, potem ko je zaužila posebno zdravilo za imunski sistem.
Kdo je lepa Albanka, ki trenira Kim Kardashian?
27. 03. 2023 11.00Senada Greca je ena najbolj priljubljenih osebnih trenerk na svetu, med njenimi strankami pa je tudi Kim Kardashan, ki vestno sledi njenim napotkom, saj se je, kot v smehu pravi, rahlo boji.
Tako Kim Kardashian kleše svojo postavo
27. 03. 2023 07.00Slavna starleta in resničnostna zvezdnica Kim Kardashian je s sledilci delila svojo, po njeno brutalno vadbeno rutino.
Neverjetna preobrazba: zmerjali so jo s kitom, danes buri moško domišljijo
21. 03. 2023 05.00Vsak pozna koga, ki so ga zbadali zaradi odvečnih kilogramov, ali pa ste bili sami žrtev zbadljivcev. To je bila tudi Annie Howland, ki pa se je vzela v roke in se preobrazila v pravo lepotico.
Ta lepa nogometašica je postala najboljša na svetu
28. 02. 2023 09.00Najboljša ženska nogometašica na svetu je še drugič zapored postala Alexia Putellas, ki brani barve španske Barcelone.
Mlada mizarka, ki mizari zgolj v bikiniju
03. 02. 2023 07.00Številni mizarji se promovirajo tako, da objavljajo trike in nasvete na YouTube kanalu in družbenih omrežjih, mlada mizarka pa se je odločila, da ob tem unovči še svoje telo, ne le znanja, zato mizari v bikinkah.
Lepotica, ki je prehodila pot od invalidskega vozička do plesa ob drogu
15. 11. 2022 05.00Mercedes Valentine je bila pri petnajstih diagnosticirana z redko boleznijo, zaradi katere je bila svojčas prikovana na invalidski voziček in vsak dan utrpela izpah sklepa. Danes je plesalka ob drogu, osebna trenerka in zvezdnica platforme OnlyFans.
Kaj pomeni, če ima pes rumeno oznako na povodcu?
08. 11. 2022 05.00Ste že kdaj opazili rumeno oznako na pasjem povodcu? Ne, to ne pomeni, da je pes šolarček, ampak nekaj povsem drugega. To oznako – lahko je rutka, pentlja, trak na povodcu ali kaj podobnega – bi morali poznati vsi, ne le lastniki psov.
Spoznajte žensko z najbolj plosko zadnjico na svetu
20. 10. 2022 07.00Medtem ko večina žensk hrepeni po ravno prav zaobljeni zadnjici in so za to pripravljene trdo garati, se Julie Lorentzen hvali s svojo plosko in neizrazito zadnjico, ki pa jo je dobro unovčila, potem ko je svojo ''hibo'' spremenila v prednost.
Atraktivna ruska bodibilderka, ki se je ustrašijo tudi moški
03. 10. 2022 05.00Profesionalna bodibilderka in dvigovalka uteži Natalia Kuznetsova pritegne pozornost, kamor koli pride. Nihče ne ostane ravnodušen ob pogledu na njeno podobo. Pohvali se lahko z izjemnim telesom, ki ji ga zavida tudi večina moških bodibilderjev in ljubiteljev fitnesa. S svojim neverjetno grajenim telesom dokazuje, da bodibilding in dvigovanje uteži še zdaleč nista le v domeni moških in da ''šibkejši spol'' ne obstaja. S svojim videzom se je, verjamemo, ustraši marsikateri moški. Mnogi so prepričani, da je prečkala mejo okusnega in da je z izgradnjo svojega telesa pretiravala.
Ona je videti kot boginja, on pa ...: 'Ljudje ne prenesejo dejstva, da ima debeluh privlačno ženo'
30. 09. 2022 09.00''Po današnjih lepotnih standardih ne sodiva skupaj. Ljudje zaradi videza bolj cenijo Scotta kot mene,'' je pred časom dejala Alicia McCarvell, potem ko je par na spletu delil vsakdanji posnetek, ki pa je zaradi povsem drugačnega videza para eksplodiral. Podobno usodo delita tudi osebna trenerka in umetnica Sienna Keera ter igralec George Keywood, le da je slika pri njima obratna – ona ima izklesano telo, on pa je debel. ''Ljudje ne prenesejo dejstva, da ima debeluh privlačno ženo.''
Ženski Hulk – spoznajte žensko z najbolj mišičastimi nogami na svetu
22. 08. 2022 05.0036-letna Fafa Araujo slovi po svojem mišičastem telesu, zaradi gore mišic pa so jo označili za žensko različico Hulka.
Anna Lewandowska, lepa žena Roberta Lewandowskega, je več kot samo njegov ''privesek''
29. 07. 2022 05.00Pravijo, da za vsakim uspešnim moški stoji uspešna ženska. Nič drugače ni v primeru poljskega nogometnega zvezdnika Roberta Lewandovskega, ki se lahko za svojo fizično pripravo v veliki meri zahvali svoji ženi. Življenjskih sopotnic slavnih nogometašev, ki so kot po pravilu same lepotice, se drži sloves, da je njihovo edino delo vzdrževanje videza. K sreči obstajajo izjeme, in Anna Lewandowska to vsekakor je. Je lepa in atraktivna, a hkrati tudi pametna in podjetna.
Kdo je Yvonne Srdoč, lepa izbranka Challeta Salleta?
20. 07. 2022 08.00Priljubljeni slovenski glasbenik Challe Salle se je nedavno zaročil, zdaj pa s svojo srčno izbranko, Hrvatico Yvone Srdoč, pričakuje tudi prvega otroka.
Drama v bazenu: Profesionalna plavalka omedlela in potonila na dno
23. 06. 2022 05.00Iz Budimpešte, kjer poteka svetovno prvenstvo v plavanju, prihajajo dramatični prizori ameriške plavalke, ki se je po koncu nastopa onesvestila in potonila na dno bazena.