telesne
Nočno potenje: Kdaj bi vas moralo začeti skrbeti?
18. 09. 2026 02.46Vsak človek se ponoči nekoliko poti. Telo tudi med spanjem uravnava temperaturo, zato nekaj vlage na koži ali blazini samo po sebi ni razlog za skrb. Pravo nočno potenje je nekaj drugega: gre za tako močno potenje, da so pižama ali posteljnina premočene, čeprav spalnica ni vroča.
Uradni podatki Luke Dončića: Kaj se dogaja z njegovo telesno težo?
17. 09. 2026 10.36Luka Dončić je v zadnjih letih močno spremenil svojo telesno podobo, kar ni ušlo niti ljubiteljem lige NBA. Zdaj pa pozornost znova vzbuja podatek, ki se na prvi pogled zdi povsem običajen, a skriva zanimivo ozadje.
Imate pivski trebuh? Pozor, ne gre vedno le za odvečne kilograme
14. 09. 2026 02.49Nizek testosteron pogosto povezujemo s staranjem, vendar nova raziskava kaže, da bi morali več pozornosti nameniti tudi temu, kje se v telesu kopiči maščoba. Posebej pomembna je visceralna maščoba, ki obdaja notranje organe.
Težave v postelji? Vzrok se lahko skriva tudi v pomanjkanju tega minerala
12. 09. 2026 02.56Pri moških je ta mineral zanimiv tudi zaradi povezave s testosteronom. Toda ali lahko njegovo pomanjkanje povzroči težave z erekcijo? Raziskave kažejo, da odgovor ni tako preprost.
Moški so obsedeni z njim, strokovnjaki pa opozarjajo na nekaj pomembnega
10. 09. 2026 02.34Testosteron je v zadnjih letih postal skoraj zvezda družbenih omrežij. Moški ga povezujejo z mišicami, energijo, spolno slo in samozavestjo, vse pogosteje pa se o njem govori tudi kot o načinu za počasnejše staranje. Toda koliko je v tem resnice?
Ledena kopel: 5 presenetljivih učinkov na telo, a tudi pomembno opozorilo
08. 09. 2026 02.09Skok v ledeno vodo je iz preizkusa vzdržljivosti postal priljubljen način okrevanja po vadbi in del življenjskega sloga številnih športnikov. Hladna voda ima lahko nekaj zanimivih učinkov na telo, vendar znanost opozarja, da ni vse, kar se ji pripisuje, tudi dokazano.
Tam spodaj gladko ali poraščeno? Ženske razkrivajo, kaj jim je bolj všeč
07. 09. 2026 02.52Britje intimnega predela pri moških danes ni več nič nenavadnega, vendar tudi naraven videz ni iz mode. Kaj je torej ženskam bolj všeč? Raziskave kažejo, da enotnega odgovora ni, precej pomembnejši od same količine dlak pa so urejenost, udobje in osebne preference.
Pri 60 letih je videti kot 30: Fotograf, ki podira mite o staranju
07. 09. 2026 02.46Singapurski fotograf in nekdanji model Chuando Tan ima 60 let, a njegove fotografije še vedno sprožajo vprašanje, ki ga dobiva že skoraj desetletje: kako je mogoče, da je videti toliko mlajši?
Se redite, slabo spite in ste nenehno utrujeni? Kriv je lahko ta hormon
06. 09. 2026 02.37Kortizol pogosto imenujemo stresni hormon, vendar ima v telesu veliko več nalog. Težava nastane, ko je njegova raven dlje časa nenormalno visoka. Takrat se lahko pojavijo spremembe, ki jih zlahka pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali življenjskemu slogu.
Se ga spomnite? Danes ga ne bi prepoznali
06. 09. 2026 02.17Jeremy Jackson je kot Hobie Buchannon odraščal pred očmi milijonov gledalcev serije Baywatch. Toda življenje po svetovni slavi je bilo zanj vse prej kot preprosto. Danes svojo izkušnjo uporablja za pomoč ljudem, ki se spopadajo z odvisnostjo.
12 jajc na dan za takšne stegenske mišice: za vlogo šla do skrajnosti
04. 09. 2026 02.19Callina Liang je morala za vlogo Chun-Li v novem filmu Street Fighter precej spremeniti svoje telo in vsakdan. Tri mesece je skoraj vsak dan trenirala, krepila predvsem noge in močno povečala vnos hrane. Rezultat? Opazno močnejše stegenske mišice.
Je nekaj, kar si vaše telo želi bolj, kot si mislite – a ni seks
03. 09. 2026 02.17Včasih človeku ne manjka spolnosti, temveč nekaj precej preprostejšega: objem, poljub, držanje za roko ali nežna roka na hrbtu. Prav takšni dotiki lahko pomembno vplivajo na občutek bližine med partnerjema.
Đokovića ustavilo lastno telo: po porazu ni skrival, kako težko mu je bilo
31. 08. 2026 12.36Novak Đoković je na OP ZDA doživel enega najbolj nepričakovanih porazov v zadnjih letih. V prvem krogu ga je izločil Argentinec Mariano Navone, Srb pa je po dvoboju razkril, da se je na igrišču znova spopadal z resnimi telesnimi težavami.
Kritizirali so njeno telo v bikiniju. Njen odgovor? Objavila je še eno fotografijo
28. 08. 2026 02.17Tess Holliday se je po novem valu žaljivih komentarjev zaradi fotografij v kopalkah odločila odgovoriti na svoj način – z novo fotografijo z jahte v Italiji. Kritikom je namenila jasno sporočilo, podprla pa je tudi vse, ki ji stojijo ob strani.
Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce
24. 08. 2026 02.38Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja.
Pozabite na Alpe: ta skalni raj navdušuje pohodnike z vsega sveta
23. 08. 2026 02.55Ko razmišljamo o osupljivih gorskih pokrajinah v Evropi, večina najprej pomisli na Alpe. Toda le nekaj ur vožnje od Slovenije se skriva kraj, ki je videti, kot da bi stopili v fantazijski film.
Najmočnejša najstnica na svetu: dvigne skoraj dvakratnik svoje teže
20. 08. 2026 02.01Pri komaj 16 letih je Keira McManus dosegla nekaj, kar si večina športnikov ne more niti predstavljati. Britanska najstnica je na CrossFit Games že tretjič zapored osvojila naslov najboljše v svoji starostni kategoriji, ob tem pa zmore dvigniti približno 120 kilogramov.
Voznik avtobusa shujšal za 57 kilogramov, zdaj ga čaka 250 kilometrov čez Saharo
14. 08. 2026 02.57Geoff Stockley je pred nekaj leti tehtal okoli 150 kilogramov in večino delovnega dneva preživel za volanom avtobusa. Danes je 57 kilogramov lažji, redno teče in se pripravlja na 250 kilometrov dolg tek čez Saharo.
Pozabite na mačote: ti moški naj bi bili pravi kralji med rjuhami
12. 08. 2026 02.07Ali poklic vpliva na to, kako dober je moški med rjuhami? Avstralska eskortna spremljevalka Katija Cortez meni, da določeni poklici vendarle ustvarijo nekaj prednosti. Na vrh njene nenavadne lestvice pa ni postavila športnikov, temveč precej bolj presenetljivo skupino.
Njena prezgodnja smrt je pretresla modni svet: za slavo se je skrivala tragedija
09. 08. 2026 02.35Veljala je za eno največjih manekenskih ikon dvajsetega stoletja. S svojo eleganco je osvojila naslovnice najuglednejših modnih revij, pozneje pa ustanovila eno najvplivnejših manekenskih agencij na svetu. Toda za uspehom se je skrivala zgodba, polna preizkušenj, osebnih izgub in bolezni, ki je njeno življenje končala veliko prezgodaj.
To je jutranja navada, ki lahko podaljša življenje
08. 08. 2026 02.12Ko govorimo o dolgoživosti, večina ljudi najprej pomisli na stroge diete, naporne treninge ali draga prehranska dopolnila. A zdravniki in strokovnjaki za preventivno medicino opozarjajo, da je ena najbolj učinkovitih navad precej preprostejša.
'Bra doping' pretresa kolesarstvo: lahko dodatek v nedrčku prinese zmago?
05. 08. 2026 11.02Na Dirki po Franciji za ženske je izbruhnila nenavadna kolesarska polemika. Tokrat niso v ospredju prepovedane snovi, temveč športna oprema. Pojavili so se sumi, da bi lahko nekatere tekmovalke z dodatnim oblazinjenjem v športnih nedrčkih izboljšale aerodinamiko, zato je Mednarodna kolesarska zveza uvedla dodatne preglede.
Shujšal je 45 kilogramov, njegova skrivnost pa ni bila draga dieta
05. 08. 2026 03.25Ko želimo izgubiti odvečne kilograme, pogosto iščemo zapletene rešitve: stroge diete, drage prehranske dodatke ali ekstremne vadbene programe. A zgodba 46-letnega Britanca Adama Juniperja dokazuje, da je včasih največja sprememba precej bolj preprosta.
Hidracija v vročini: Voda, mineralna voda ali mleko?
05. 08. 2026 02.42Ko temperature več dni zapored presežejo 35 stopinj Celzija, telo začne izgubljati precej več tekočine, kot se večina ljudi zaveda. Prav zato zdravniki opozarjajo, da med vročinskim valom ni pomembno le, koliko pijemo, temveč tudi kaj pijemo in kako pravočasno nadomeščamo izgubljeno tekočino.
Poletje brez zapravljanja: 7 stvari, ki jih lahko počnete namesto dragih dopustov
04. 08. 2026 14.16Poletje je postalo skoraj tekmovanje. Kdo bo objavil bolj eksotično destinacijo, dražji hotel ali bolj popoln koktajl ob bazenu. A resnica je precej manj instagramovska: najboljši poletni spomini pogosto ne nastanejo na drugem koncu sveta, ampak precej bližje domu.
Kozarec z vinom namesto modrčka: Zvezdnica s še enim drznim in provokativnim posnetkom
04. 08. 2026 08.39Emily Ratajkowski je med dopustom v Grčiji znova poskrbela za veliko pozornosti na družbenih omrežjih. Z objavo drznih fotografij je hitro pritegnila poglede svojih številnih sledilcev.
Odšel je v kitajski 'kamp za hujšanje' in ugotovil, zakaj večina ljudi ne uspe shujšati
02. 08. 2026 03.35Ko govorimo o hujšanju, večina ljudi išče bližnjice: novo dieto, intenziven izziv ali vadbeni program, ki obljublja hitre rezultate. A zgodba Šveda Andréja Helgesena, ki je štiri tedne preživel v kitajskem kampu za hujšanje, odpira precej bolj zanimivo vprašanje: ali je skrivnost uspeha res v posebnem programu ali predvsem v okolju, ki nas prisili v spremembo navad?
Mislite, da je nekaj ur čakanja brez posledic? To se dogaja v vašem črevesju
29. 07. 2026 02.45Večina ljudi je že kdaj odložila obisk stranišča. Morda ste bili sredi pomembnega sestanka, na dolgi vožnji ali pa v bližini preprosto ni bilo primernega stranišča. Občasno zadrževanje blata ni razlog za preplah, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko redno ignoriranje telesnih signalov sčasoma povzroči številne težave s prebavo.
Kruh ni vaš sovražnik: ta preprost trik spremeni, kako ga telo prebavlja
28. 07. 2026 03.57Mnogi med hujšanjem najprej črtajo kruh z jedilnika, vendar popolna odpoved ni vedno potrebna. Obstaja preprost trik, s katerim lahko spremenimo način, kako telo prebavlja škrob v kruhu.
Je za njen uspeh zaslužna njena zadnjica?
26. 07. 2026 02.40Njeno ime je poznano milijonom uporabnikov družbenih omrežij. Sommer Ray je ena najbolj prepoznavnih fitnes vplivnic na svetu, ki je s svojimi vadbenimi posnetki, fotografijami in življenjskim slogom zgradila pravo spletno znamko. Na Instagramu jo spremlja več kot 23 milijonov ljudi, njena priljubljenost pa že leta sproža tako navdušenje kot tudi številne razprave.
Znanstveniki odkrili živilo, ki bi lahko upočasnilo biološko staranje moških
21. 07. 2026 03.11Večina moških bi ob omembi počasnejšega staranja najprej pomislila na drage prehranske dodatke, stroge diete ali intenzivne treninge. A nova raziskava kaže, da bi lahko pomembno vlogo odigralo nekaj veliko bolj preprostega: navaden probiotični jogurt.
Več ni vedno bolje: Kako do maksimalnih rezultatov brez izgorelosti
19. 07. 2026 03.17V svetu fitnesa in športa pogosto velja prepričanje, da več treninga pomeni boljše rezultate. Vendar strokovnjaki opozarjajo, da obstaja meja, kjer telo ne napreduje več, temveč začne nazadovati.
Slovenski pevec pri 60 pokazal izklesano telo: Nobenega TRT-ja, nobenih peptidov
16. 07. 2026 02.20Slovenski pevec je na Facebooku objavil fotografijo, posneto takoj po treningu, in z njo pritegnil veliko pozornosti. Mnogi so se namreč spraševali, kako mu pri 60 letih uspeva ohranjati tako izklesano postavo.
Bikini je nekoč šokiral svet: danes je simbol poletja in svobode
08. 07. 2026 11.14Mineva osemdeset let, odkar je bikini prvič razburkal javnost in spremenil pogled na kopalno modo. Kar je bilo leta 1946 za mnoge nesprejemljivo, danes velja za enega najbolj prepoznavnih modnih kosov na svetu. Njegova zgodba pa ni le zgodba o modi, temveč tudi o družbenih spremembah, svobodi in samozavesti.
Laura iz Sanjskega moškega končala v priporu: napadla policiste
07. 07. 2026 12.48Hrvaška zvezdnica resničnostnega šova Sanjski moški se je znašla v središču pozornosti zaradi incidenta v Dubrovniku. Sodišče ji je po dogodku v lokalu odredilo enomesečni preiskovalni pripor, potem ko naj bi med posredovanjem fizično napadla policista in poškodovala policistko.
'Star sem 31 let in diagnosticirali so mi raka želodca': simptom, ki ga je leta ignoriral
07. 07. 2026 02.59Harry Large je pri 31 letih slišal diagnozo rak želodca. Njegova izkušnja sili k razmisleku o nujnosti zgodnjega odzivanja na telesne spremembe, kot so neutemeljena utrujenost in težave s prehranjevanjem, ki lahko rešijo marsikatero življenje.
Ta vsakodnevna navada lahko skrajša življenjsko dobo za več let
06. 07. 2026 02.02Večina moških se osredotoča na prehrano, telesno vadbo in telesno težo, a strokovnjaki opozarjajo na nevarnost, ki jo pogosto spregledamo. Gre za dolgotrajno sedenje, ki je postalo sestavni del sodobnega načina življenja. Raziskave kažejo, da lahko več ur neprekinjenega sedenja poveča tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen tipa 2, nekatere vrste raka in prezgodnjo smrt, tudi pri ljudeh, ki sicer redno telovadijo.
7 dni sta jedla samo jajca: kaj se je zgodilo s telesom
04. 07. 2026 03.32Ekstremni prehranski izzivi so v zadnjih letih postali viralni spletni trend, kjer ustvarjalci vsebin testirajo meje človeškega telesa z zelo omejenimi dietami. Eden najbolj znanih primerov je sedemdnevni jajčni eksperiment, kjer sta ustvarjalca en teden jedla skoraj izključno jajca.
Razkril ključno spremembo, ki mu je pomagala pri izgubi kilogramov
27. 06. 2026 02.37Svetovno znani kuhar je v zadnjih letih presenetil z opazno telesno preobrazbo.
Daljše noge = daljša vagina – mit ali dejstvo?
24. 06. 2026 03.54Na spletu in v pogovorih se pogosto pojavljajo različne trditve o človeškem telesu, ki zvenijo logično, a nimajo znanstvene podlage. Ena takšnih je tudi prepričanje, da naj bi ženske z daljšimi nogami imele tudi daljšo vagino. A kaj o tem v resnici pravi medicina?
Brez piva na soncu: Kako preživeti nevarno vročino
24. 06. 2026 02.39Poletje se je komaj začelo, velik del Evrope pa se že sooča z ekstremnim vročinskim valom. Temperature se v nekaterih državah približujejo 40 stopinjam Celzija, oblasti pa zaradi vse večjih tveganj za zdravje prebivalcev uvajajo izredne ukrepe.
Pri 78 letih še vedno skoraj vsak dan obišče fitnes
17. 06. 2026 03.46Arnold Schwarzenegger pri 78 letih ostaja zvest fitnesu. S prilagojenimi vajami na napravah in večjim številom ponovitev namesto ekstremnih bremen ohranja svojo mišično maso, moč in funkcionalnost za dolgo ter samostojno starost.
Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji
16. 06. 2026 03.32Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Ali se tuširate ob napačnem času? To pravijo strokovnjaki
13. 06. 2026 03.30Ali je bolje dan začeti s prho ali se umiti šele pred spanjem? Odgovor ni enostaven, saj imata oba pristopa svoje prednosti in različen vpliv na telo, kot poročajo dermatologi in zdravstveni strokovnjaki.
Ali smrčanje vpliva na kakovost spanca?
10. 06. 2026 03.37Smrčanje je pogosto predstavljeno kot nadležna, a nedolžna navada. Veliko ljudi smrčanje jemlje skoraj šaljivo, a je v resnici slika lahko precej bolj kompleksna. Smrčanje tako ne moti le okolice, v kateri človek spi, ampak znatno vpliva predvsem na zdravje človeka, ki smrči.
5 najpogostejših napak, ki jih moški delajo pri uporabi parfumov
10. 06. 2026 02.43Parfum je eden najpogostejših dodatkov, ko gre za osebni slog. Gre za češnjo na vrhu torte in je ključen del izražanja naše osebnosti, ki pa ga tudi drugi pogosto zaznajo prej, kot si mislimo. Gre za nevidno podrobnost, ki hitro ustvari vtis in močno vpliva na to, kako nas vidijo drugi.
Dva dni jedel samo sardine ... pokazal, kaj se zgodi s telesom
03. 06. 2026 03.11V zadnjih letih se na spletu hitro širijo nenavadni prehranski izzivi, ki obljubljajo hitre spremembe telesa in boljše počutje. Eden zadnjih trendov je tudi post s sardelami, kjer posamezniki več dni uživajo izključno sardine in delijo svoje izkušnje ter učinke na telo in počutje.
Ženska, ki je spremenila zgodovino ženskega dvigovanja uteži
01. 06. 2026 03.15V času, ko so bile uteži za ženske skoraj nepredstavljive, je javno trenirala, dvigovala lastno telesno težo in postala simbol spremembe v svetu fitnesa in športne kulture.
Hitra pomoč pri zaprtju in napihnjenosti
27. 05. 2026 02.07Zaprtje, napihnjenost in občutek teže v trebuhu so pogoste prebavne težave, ki lahko hitro vplivajo na počutje in vsakdan. Strokovnjaki za prebavo poudarjajo, da obstajajo preprosti domači pristopi, ki lahko spodbudijo delovanje črevesja in olajšajo neprijetne simptome.
Najbolj učinkovita vadba za moške po 30. letu: kako ohraniti mišice, moč in zdravje
16. 05. 2026 03.23Po tridesetem letu se telo začne postopoma spreminjati: metabolizem se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, regeneracija pa traja dlje. Prav zato postane pravilno izbrana vadba ključnega pomena za ohranjanje zdravja, moči in vitalnosti. Strokovnjaki poudarjajo, da kombinacija različnih vrst treninga prinaša najboljše rezultate.
Velika sprememba po 40: skriti procesi v telesu, ki vplivajo na zdravje in počutje
13. 05. 2026 03.45Ko moški dopolni štirideset let, se v njegovem telesu začnejo dogajati postopne, a pomembne spremembe, ki vplivajo na hormone, energijo, počutje in telesno sestavo. Te spremembe pogosto pridejo neopazno, zato jih mnogi ne povežejo z leti, ampak z vsakdanjim stresom ali življenjskim slogom.
6 preprostih večernih navad za izgubo maščobe in boljšo formo
11. 05. 2026 02.24Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.
Cesta ne odpušča napak: policisti pred motoristično sezono svarijo pred nevarnostmi
08. 05. 2026 03.17Z začetkom toplejših dni se na slovenske ceste vračajo motoristi, strokovnjaki pa ob začetku motoristične sezone opozarjajo na večjo previdnost. Policisti, reševalci in inštruktorji varne vožnje poudarjajo, da so prve spomladanske vožnje pogosto tudi najbolj nevarne.
Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva
04. 05. 2026 03.54Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva.
Po 40. letu telo ne odpušča več: ta 3 živila so večja težava, kot si mislite
03. 05. 2026 03.43Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane.
Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost
02. 05. 2026 03.49Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.
Zato hujšanje z leti postaja vse težje (in 5 glavnih razlogov, ki jih večina spregleda)
25. 04. 2026 02.50Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Zvezdnik svojega fetiša ne skriva
21. 04. 2026 08.35Glasbenik je ob rojstnem dnevu svoje žene delil serijo osebnih in zelo intimnih fotografij, ki so hitro postale viralne na družbenih omrežjih. Med njimi je izstopala posebej drzna podoba iz postelje, ki je sprožila številne odzive javnosti.
Najvišji ljudje na svetu niso Nizozemci: rekord drži Balkan
20. 04. 2026 02.45Dolga desetletja je veljalo prepričanje, da so najvišji ljudje na svetu Nizozemci. Znanstvena raziskava pa to trditev postavlja pod vprašaj. Obsežna antropološka študija, ki je zajela več kot 47.000 ljudi iz Zahodnega Balkana, razkriva presenetljive ugotovitve o telesni višini mladih moških v tej regiji.
7 prehranjevalnih navad, ki lahko močno vplivajo na moško plodnost
18. 04. 2026 02.27Kakovost semenčic je pogosto prezrt vidik moške plodnosti, a sodobne raziskave jasno kažejo, da prehrana in življenjski slog igrata ključno vlogo pri tem, kako učinkovito delujejo moške reproduktivne celice. Vsakodnevne prehranske izbire ne vplivajo le na energijo, telesno težo ali zdravje srca, temveč tudi na genetsko zasnovo semenčic.