telesna
Ta preprost trik na stranišču lahko olajša odvajanje blata: brez napenjanja in dolgega sedenja
22. 09. 2026 02.35Če se pri odvajanju blata pogosto napenjate in na stranišču preživite precej več časa, kot bi želeli, lahko pomaga presenetljivo preprosta sprememba položaja. Ključ ni v večji sili, temveč v tem, da telesu omogočite ugodnejši položaj.
Hitra hrana brez posledic? Odgovor ni tako preprost
21. 09. 2026 02.35Trn v peti mnogih so nedvomno pregrešno okusni obroki hitre prehrane, ki si jih skoraj vsak izmed nas privošči občasno. A že kmalu po obroku se prikrade slaba vest in vprašanje, ali bo to uničilo ves trud, ki ga sicer vlagamo v ohranjanje postave.
Nočno potenje: Kdaj bi vas moralo začeti skrbeti?
18. 09. 2026 02.46Vsak človek se ponoči nekoliko poti. Telo tudi med spanjem uravnava temperaturo, zato nekaj vlage na koži ali blazini samo po sebi ni razlog za skrb. Pravo nočno potenje je nekaj drugega: gre za tako močno potenje, da so pižama ali posteljnina premočene, čeprav spalnica ni vroča.
Uradni podatki Luke Dončića: Kaj se dogaja z njegovo telesno težo?
17. 09. 2026 10.36Luka Dončić je v zadnjih letih močno spremenil svojo telesno podobo, kar ni ušlo niti ljubiteljem lige NBA. Zdaj pa pozornost znova vzbuja podatek, ki se na prvi pogled zdi povsem običajen, a skriva zanimivo ozadje.
Ta Slovenka bo v vili dvignila temperaturo
16. 09. 2026 08.33V šov Otok ljubezni Adria je vstopila 25-letna Alja iz Radelj ob Dravi. Ponaša se z močno osebnostjo, jasnimi pravili v odnosih in ne išče zgolj zabave, temveč priložnost za grajenje resne zveze, pri čemer stavi na čustveno zrelost in zaupanje.
Želela je največje prsi na svetu, telo pa je plačalo ceno
16. 09. 2026 02.36Sabrina Sabrok je desetletja povečevala svoje prsi in s svojo podobo šokirala javnost. Zaradi njihove velikosti je pozneje govorila tudi o hudih bolečinah v hrbtu in zdravniških opozorilih. Danes pa trdi, da težav nima.
Imate pivski trebuh? Pozor, ne gre vedno le za odvečne kilograme
14. 09. 2026 02.49Nizek testosteron pogosto povezujemo s staranjem, vendar nova raziskava kaže, da bi morali več pozornosti nameniti tudi temu, kje se v telesu kopiči maščoba. Posebej pomembna je visceralna maščoba, ki obdaja notranje organe.
Dovolj mu je bilo žene: Oropal banko, ker ni želel več domov
12. 09. 2026 02.0770-letni Američan je naredil nekaj, kar se zdi skoraj neverjetno: oropal je banko, nato pa mirno počakal na policijo. Razlog za njegovo dejanje je bil še bolj nenavaden, kazen, ki je sledila, pa prav tako.
Slovenec na vrhu sveta: 90 dni sam v ekstremni kanadski divjini
10. 09. 2026 13.53Žiga Ogorelec iz Kočevja je dosegel izjemen uspeh. V 13. sezoni svetovno znane oddaje Alone je v zahtevni kanadski divjini popolnoma sam vztrajal kar 90 dni in postal prvi svetovni prvak tekmovanja Alone: World Championship.
Moški so obsedeni z njim, strokovnjaki pa opozarjajo na nekaj pomembnega
10. 09. 2026 02.34Testosteron je v zadnjih letih postal skoraj zvezda družbenih omrežij. Moški ga povezujejo z mišicami, energijo, spolno slo in samozavestjo, vse pogosteje pa se o njem govori tudi kot o načinu za počasnejše staranje. Toda koliko je v tem resnice?
Pri 60 letih je videti kot 30: Fotograf, ki podira mite o staranju
07. 09. 2026 02.46Singapurski fotograf in nekdanji model Chuando Tan ima 60 let, a njegove fotografije še vedno sprožajo vprašanje, ki ga dobiva že skoraj desetletje: kako je mogoče, da je videti toliko mlajši?
Se redite, slabo spite in ste nenehno utrujeni? Kriv je lahko ta hormon
06. 09. 2026 02.37Kortizol pogosto imenujemo stresni hormon, vendar ima v telesu veliko več nalog. Težava nastane, ko je njegova raven dlje časa nenormalno visoka. Takrat se lahko pojavijo spremembe, ki jih zlahka pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali življenjskemu slogu.
Kivi ali suhe slive: Kaj izbrati ob težavah z zaprtjem?
03. 09. 2026 13.35Ko prebava zastane, marsikdo najprej pomisli na suhe slive. Toda tudi drugo sadje ima presenetljivo dobre lastnosti za črevesje. Obe živili vsebujeta vlaknine, vendar na prebavo vplivata nekoliko drugače. Katero je torej boljša izbira?
Umrl zaradi zahrbtne bolezni: tiho je ogrožala njegovo srce
03. 09. 2026 08.11Vzrok smrti britanskega igralca Tima Curryja je zdaj znan. Dokumenti zdravstvenih oblasti v Los Angelesu razkrivajo, da je 80-letni igralec umrl zaradi bolezni koronarnih arterij. Med pomembnimi zdravstvenimi težavami sta bili tudi možganska kap in rak ledvic.
Je nekaj, kar si vaše telo želi bolj, kot si mislite – a ni seks
03. 09. 2026 02.17Včasih človeku ne manjka spolnosti, temveč nekaj precej preprostejšega: objem, poljub, držanje za roko ali nežna roka na hrbtu. Prav takšni dotiki lahko pomembno vplivajo na občutek bližine med partnerjema.
Najmočnejša najstnica na svetu: dvigne skoraj dvakratnik svoje teže
20. 08. 2026 02.01Pri komaj 16 letih je Keira McManus dosegla nekaj, kar si večina športnikov ne more niti predstavljati. Britanska najstnica je na CrossFit Games že tretjič zapored osvojila naslov najboljše v svoji starostni kategoriji, ob tem pa zmore dvigniti približno 120 kilogramov.
Ženske mu plačujejo več kot 1000 evrov za noč: razkril, kaj si želijo
16. 08. 2026 02.44Poljak Tom, ki kot moški spremljevalec v New Yorku za noč zaračuna več kot 1000 evrov, pravi, da denar njegovih strank ne odtehta le intimnosti. Po njegovih izkušnjah ženske pogosto najbolj cenijo nekaj precej bolj preprostega ...
Premaknite svoje meje in to poletje izkoristite za doseganje vrhunske življenjske forme
18. 08. 2026 09.17Poletje je letni čas, ki ga večina ljudi začne z dobrimi nameni. Nekaj tednov pozneje pa je rutina že nazaj, namen pa ostane neuresničen. Toda tisti, ki so kolesarjenje vzeli zares, vedo, da gre za eno redkih telesnih dejavnosti, ki se ji ni treba prisiljevati. Ko enkrat sedete na sedež in zavrtite pedala, telo samo poišče ritem, in v tem ritmu je cel čar te rekreacije.
Voznik avtobusa shujšal za 57 kilogramov, zdaj ga čaka 250 kilometrov čez Saharo
14. 08. 2026 02.57Geoff Stockley je pred nekaj leti tehtal okoli 150 kilogramov in večino delovnega dneva preživel za volanom avtobusa. Danes je 57 kilogramov lažji, redno teče in se pripravlja na 250 kilometrov dolg tek čez Saharo.
Pozabite na mačote: ti moški naj bi bili pravi kralji med rjuhami
12. 08. 2026 02.07Ali poklic vpliva na to, kako dober je moški med rjuhami? Avstralska eskortna spremljevalka Katija Cortez meni, da določeni poklici vendarle ustvarijo nekaj prednosti. Na vrh njene nenavadne lestvice pa ni postavila športnikov, temveč precej bolj presenetljivo skupino.
Kardiologi opozarjajo na napako, ki jo mnogi naredijo zvečer
11. 08. 2026 02.43Visok holesterol je ena največjih tihih groženj za zdravje srca in ožilja. Pogosto ne povzroča nobenih simptomov, dokler ne pride do resnejših težav, kot so zoženje žil, srčni infarkt ali možganska kap. Čeprav imajo pomembno vlogo tudi geni, strokovnjaki poudarjajo, da lahko z vsakodnevnimi navadami naredimo ogromno za boljše vrednosti holesterola.
Preprosta vaja, ki razkrije dejansko starost vašega telesa
10. 08. 2026 02.57Ko razmišljamo o telesni pripravljenosti, običajno pomislimo na mišice, kondicijo ali telesno težo. Redko pa na ravnotežje. A prav sposobnost ohranjanja ravnotežja se začne opazno zmanjševati že po 40. letu, pogosto veliko prej, kot opazimo prve težave.
'Rekli so mi, da sem debela': Georgina se je zaupala Ronaldu, njegov odgovor je navdušil
05. 08. 2026 09.57Georgina Rodríguez je spregovorila o komentarjih, ki jih je v zadnjem času prejemala na družbenih omrežjih. Partnerka Cristiana Ronalda je priznala, da so jo nekateri zapisi prizadeli, saj so ljudje ocenjevali njen videz. A namesto da bi se osredotočila na kritike, je poslala drugačno sporočilo: človek se mora sprejeti in imeti rad svoje telo.
Ta krvna preiskava lahko odkrije tveganje za infarkt ali kap
04. 08. 2026 08.51Srčni infarkt ali možganska kap pogosto ne prideta brez opozorila; težava je namreč, da opozorilni znaki leta ostanejo skriti.
Mislite, da je nekaj ur čakanja brez posledic? To se dogaja v vašem črevesju
29. 07. 2026 02.45Večina ljudi je že kdaj odložila obisk stranišča. Morda ste bili sredi pomembnega sestanka, na dolgi vožnji ali pa v bližini preprosto ni bilo primernega stranišča. Občasno zadrževanje blata ni razlog za preplah, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko redno ignoriranje telesnih signalov sčasoma povzroči številne težave s prebavo.
Vsi so občudovali njegove mišice, zdaj je Matt Damon priznal resnico
22. 07. 2026 03.34Matt Damon je za vlogo legendarnega grškega junaka v novem filmu Odiseja prestal eno največjih telesnih preobrazb svoje kariere. Ko so se pojavile fotografije igralca z izklesanim telesom, mišičastimi rokami in videzom bojevnika, so številni oboževalci ostali presenečeni. Zdaj pa je 55-letni igralec razkril zabavno skrivnost iz zakulisja, za del njegovega mogočnega videza so zaslužne tudi roke njegove kaskaderke.
Nekoč razlog za skrivanje, danes trend: pleša postaja simbol moškosti
19. 07. 2026 03.19V svetu moške mode in videza se pojavlja nov trend, imenovan baldmaxxing. Gre za gibanje, pri katerem moški ne skrivajo več izpadanja las, ampak ga sprejmejo kot del svojega videza. Med znanimi obrazi, ki bi lahko predstavljali ta slog, sta tudi princ William in princ Harry.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
16. 07. 2026 03.24Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Slovenski pevec pri 60 pokazal izklesano telo: Nobenega TRT-ja, nobenih peptidov
16. 07. 2026 02.20Slovenski pevec je na Facebooku objavil fotografijo, posneto takoj po treningu, in z njo pritegnil veliko pozornosti. Mnogi so se namreč spraševali, kako mu pri 60 letih uspeva ohranjati tako izklesano postavo.
Mislil je, da bo postal "alfa moški". Namesto tega je izgubil partnerko
15. 07. 2026 03.42Spletni svet je v zadnjih letih močno vplival na način, kako ljudje razmišljajo o odnosih, moškosti in vlogi partnerjev. Zdaj nekateri strokovnjaki opozarjajo na nov pojav: partnerstva, v katerih naj bi radikalne ideje iz spletnih skupnosti vplivale na vedenje moških in povzročale vse več konfliktov v zvezah.
Umrl je legendarni zlikovec iz Mad Maxa
03. 07. 2026 17.21Igralec, ki se je filmskim ljubiteljem najbolj vtisnil v spomin kot neizprosni Lord Humungus v filmu Mad Max 2, je umrl v starosti 76 let. Novico o njegovi smrti je potrdila družina, ki je razkrila, da se je več let pogumno spopadal s hudo boleznijo ledvic.
Za en mesec je prenehal piti alkohol – njegova preobrazba je presenetila vse
25. 06. 2026 03.4830 dni brez alkohola je postal priljubljen spletni izziv, ki ga ljudje pogosto dokumentirajo na YouTubu. Ena izmed najbolj odmevnih zgodb prihaja od ameriškega ustvarjalca vsebin, ki je svoj enomesečni eksperiment delil z oboževalci in pokazal, kako se lahko telo in počutje spremenita v zelo kratkem času.
Brez piva na soncu: Kako preživeti nevarno vročino
24. 06. 2026 02.39Poletje se je komaj začelo, velik del Evrope pa se že sooča z ekstremnim vročinskim valom. Temperature se v nekaterih državah približujejo 40 stopinjam Celzija, oblasti pa zaradi vse večjih tveganj za zdravje prebivalcev uvajajo izredne ukrepe.
Kako ohraniti oster um tudi do 90. leta?
19. 06. 2026 03.48Staranje ne pomeni nujno upada spomina in mentalne ostrine. Raziskave kažejo, da nekateri ljudje tudi v 80. in 90. letih ohranjajo izjemno kognitivno zmogljivost, podobno precej mlajšim odraslim.
Moja koža je porumenela: posledice, ki jih ni pričakoval
12. 06. 2026 03.04Machine Gun Kelly je s svojim ogromnim 'blackout' tatujem šokiral javnost, a za estetiko je plačal visoko ceno. Intenziven proces tetoviranja je njegovo telo pripeljal do fizične izčrpanosti in resnih zdravstvenih zapletov.
Krvne skupine in tveganja za bolezni: Kaj pravi sodobna znanost?
05. 06. 2026 02.33Krvna skupina je ena najosnovnejših genetskih značilnosti človeka, vendar znanstvene raziskave vse pogosteje kažejo, da lahko vpliva tudi na tveganje za določene bolezni; pri moških so nekatere študije posebej izpostavile dovzetnost za srčno-žilne težave in druge zdravstvene zaplete.
Evropska država z velikim pomanjkanjem moških – ženske najemajo moške
27. 05. 2026 03.59V eni od evropskih držav se zaradi izrazitega demografskega neravnovesja med spoloma pojavljajo nenavadni družbeni in storitveni trendi, ki vplivajo na vsakdanje življenje prebivalcev. Razlika v številu moških in žensk je tolikšna, da se je razvila celo posebna oblika najema moške pomoči za gospodinjska opravila.
Ena navada vas lahko pred stresom v službi zaščiti bolj kot vadba
23. 05. 2026 03.37Ko govorimo o stresu na delovnem mestu, se večina opira na preverjene recepte: več gibanja, boljša prehrana, več počitka. A nova raziskava kaže, da stvari niso tako enostavne in da ena sama navada lahko pri zaščiti pred stresom celo prekaša redno vadbo.
Ste res trezni? Alkohol v telesu ostane dlje, kot si mislite
15. 05. 2026 03.15Mnogi vozniki precenjujejo svojo sposobnost za vožnjo naslednje jutro po zabavi. Alkohol v telesu razgrajuje počasi, zato lahko še ure po zadnji pijači bistveno zmanjšuje zbranost in reakcijski čas, kar vodi v nevarnost v prometu.
Velika sprememba po 40: skriti procesi v telesu, ki vplivajo na zdravje in počutje
13. 05. 2026 03.45Ko moški dopolni štirideset let, se v njegovem telesu začnejo dogajati postopne, a pomembne spremembe, ki vplivajo na hormone, energijo, počutje in telesno sestavo. Te spremembe pogosto pridejo neopazno, zato jih mnogi ne povežejo z leti, ampak z vsakdanjim stresom ali življenjskim slogom.
Spite dovolj, a ste še vedno utrujeni? To je 5 skritih razlogov
06. 05. 2026 03.11Ste nenehno izčrpani, čeprav menite, da spite dovolj? Razkrivamo pet strokovnih razlogov za dnevno zaspanost, ki vam lahko pomagajo odkriti skrite ovire do kakovostnega počitka in boljšega vsakdanjega počutja.
Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva
04. 05. 2026 03.54Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva.
Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost
02. 05. 2026 03.49Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.
Vsi so gledali isto stvar: žena nogometaša navdušila s postavo
30. 04. 2026 02.12Soproga nekdanjega hrvaškega nogometnega reprezentanta je na družbenih omrežjih znova pritegnila veliko pozornosti. Tokrat s serijo fotografij, na katerih je v ospredju njena izklesana postava.
Je to razlog, da ima Ronaldo pri 41 letih takšno telo? Izločil je eno živilo
28. 04. 2026 02.24Cristiano Ronaldo tudi pri 41 letih še vedno navdušuje s svojo fizično pripravljenostjo in profesionalnim pristopom k športu.
Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju
26. 04. 2026 02.05V sodobnem tempu življenja se skoraj vsak moški znajde v nenehnem krogu obveznosti in pričakovanj. Naloge na delovnem mestu, družinske obveznosti, finančne skrbi in stalna dosegljivost prek tehnologije ustvarjajo pritisk, ki se lahko neopazno kopiči iz dneva v dan. Čeprav se stres pogosto dojema kot normalen del odraslega življenja, ima dolgotrajna napetost lahko resne posledice za psihično in fizično zdravje.
Najvišji ljudje na svetu niso Nizozemci: rekord drži Balkan
20. 04. 2026 02.45Dolga desetletja je veljalo prepričanje, da so najvišji ljudje na svetu Nizozemci. Znanstvena raziskava pa to trditev postavlja pod vprašaj. Obsežna antropološka študija, ki je zajela več kot 47.000 ljudi iz Zahodnega Balkana, razkriva presenetljive ugotovitve o telesni višini mladih moških v tej regiji.
7 prehranjevalnih navad, ki lahko močno vplivajo na moško plodnost
18. 04. 2026 02.27Kakovost semenčic je pogosto prezrt vidik moške plodnosti, a sodobne raziskave jasno kažejo, da prehrana in življenjski slog igrata ključno vlogo pri tem, kako učinkovito delujejo moške reproduktivne celice. Vsakodnevne prehranske izbire ne vplivajo le na energijo, telesno težo ali zdravje srca, temveč tudi na genetsko zasnovo semenčic.
S svojim telesom počnem, kar želim: zgodba vplivnice, ki buri duhove
14. 04. 2026 02.06Srbska vplivnica Milica Polskaya je ponovno pritegnila pozornost javnosti – tokrat zaradi neposrednega odgovora sledilcu in razkritij o svojem zasebnem življenju. Njena izjava o telesni avtonomiji je sprožila številne odzive in odprla razpravo o lepotnih idealih ter vplivu družbenih omrežij.
Tako sprememba ure na poletni čas vpliva na naše počutje
09. 04. 2026 12.00Vsako leto se ob koncu marca zgodi težko pričakovana in skoraj neopazna sprememba, ki pa ima presenetljivo velik vpliv na naše telo – premik ure na poletni čas.
Kdaj je moški libido najvišji ter kako hormonski ritem vpliva na libido in energijo
08. 04. 2026 03.34Intimne in telesne potrebe pri moških niso naključne – spreminjajo se tudi glede na naravne dnevne hormonske ritme. Moški hormon testosteron običajno doseže najvišje vrednosti v zgodnjih jutranjih urah, kar vpliva na energijo in spolno željo. Poznavanje teh ritmov lahko pomaga bolje razumeti, kdaj posamezniki čutijo največ telesne energije in motivacije.
Osvojil prvo bodybuilding zlato: bo lovil očetov rekord?
05. 04. 2026 02.08Joseph Baena, sin Arnolda Schwarzeneggerja, je dosegel pomemben uspeh na svojem prvem tekmovanju v bodybuildingu in tako pokazal, da se trdo delo in predanost splačata.
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
30. 03. 2026 03.44Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.
Navada, ki je Dicka Van Dykea pripeljala do 100 let
27. 03. 2026 03.38Dick Van Dyke svojo dolgoživost pripisuje eni navadi. Znanost pravi, da ima prav, in to lahko poskusi vsak od nas.
6 razlogov, zaradi katerih moški začnejo pridobivati kilograme
25. 03. 2026 03.25Običajno so za nagel porast kilogramov krivi prazniki in druge priložnosti, ob katerih se radi pregrešimo, a obstajajo tudi drugi razlogi, zaradi katerih hitro pridobimo na teži, razlogi pa so manj očitni in pogosto za to nimamo pravega odgovora.
Ta vrsta hrane zmanjša moško plodnost v samo treh tednih
21. 03. 2026 04.00Študija v reviji Cell Metabolism je pokazala, da določena hrana v samo treh tednih zmanjša kakovost semenske tekočine in moti ključne reproduktivne hormone pri moških, celo pri enakem kaloričnem vnosu.
Nekoč je lomil kosti in srca, danes komaj hodi
14. 03. 2026 04.00Steven Seagal je nekoč slovel kot lomilec ženskih src in veljal za ikono akcijskih filmov, danes pa je od njega ostalo predvsem ime, ki skriva senco nekdanje slave.
Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?
13. 03. 2026 04.00Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.
Ko partner pridobi kilograme: kako se spoprijeti z izgubo privlačnosti v razmerju?
12. 03. 2026 04.00Dvig kilogramov pri partnerju je pogosto naraven pojav, a to še ne pomeni, da ne sproži nikakršnih negativnih občutkov. Gre za eno tistih tem, o katerih se redko govori in na katero se lahko pripenjajo močni negativni občutki, če se z njo soočamo. A kljub temu gre za temo, ki je realnost marsikatere dolgotrajne zveze.
5 mitov o visokem holesterolu: Nikar jim ne nasedajte
10. 03. 2026 04.00Povišan holesterol je pogosta težava, napačne informacije o njegovih vzrokih in načinih zdravljenja pa ljudem pogosto otežujejo sprejemanje pravih ukrepov.