telesa
Hrana prvakov: Kaj jedo vrhunski športniki?
16. 07. 2025 04.00Ko pomislimo na vrhunske športnike, si jih pogosto predstavljamo med zmagoslavnim tekom čez ciljno črto, z zlatom okoli vratu ali v ekstatičnem objemu ekipe po odločilni točki. A za vsako zmago stoji tisoče nevidnih odločitev in ena najpomembnejših med njimi je hrana.
Moški, pozor: Ti simptomi kažejo na raka ledvic!
09. 07. 2025 03.00Rak ledvic je v porastu, zato je zgodnje odkrivanje ključno. Članek izpostavlja najpomembnejše znake, zavedanje teh simptomov pa lahko moškim omogoči pravočasno posredovanje in izboljša možnosti za ozdravitev!
Zdravniki svarijo: Tega ne bi smeli početi po 17. uri
07. 07. 2025 03.00Zdravniki opozarjajo na štiri vsakodnevne navade, ki bi jih morali opustiti, če želite zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt.
Znanstveniki odkrili novo vrsto dinozavra: Bil je velik kot pes
01. 07. 2025 03.00Novo odkritje v svetu paleontologije: Enigmacursor, dinozaver velikosti psa, spreminja razumevanje evolucije dinozavrov. Znanstveniki so s podrobno analizo skeleta in 3D modeliranjem razkrili edinstvene značilnosti, ki vodijo do nove kategorizacije in globljega vpogleda v preteklost.
Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?
30. 06. 2025 02.00Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...
Zakaj poleti ne bi smeli piti alkohola?
26. 06. 2025 03.00Želite uživati v poletju brez negativnih posledic? Preverite pet ključnih načinov za ohranjanje hidracije, s katerimi boste premagali vročino in se počutili odlično.
Kako pravilno odstraniti klopa in zmanjšati tveganje za okužbo?
25. 06. 2025 02.00Ugriz klopa ima lahko resne posledice. Preverite, kako ga varno odstraniti, se zaščititi pred okužbami in prepoznati znake borelioze in meningitisa.
Hitro pridobivate nazaj vse izgubljene kilograme? Morda je krivo to
24. 06. 2025 02.00Mnogi, ki so shujšali, vedo, kako zahtevno je ohranjati novo težo. Znanost pa zdaj pojasnjuje, kateri vzrok je lahko kriv za to.
Strokovnjak svetuje: To živilo je najboljše za zniževanje holesterola
16. 06. 2025 04.00Imate povišan holesterol? Dietetiki imajo rešitev! Eno živilo vam lahko bistveno pomaga znižati povišano raven slabega (LDL) holesterola. V nadaljevanju izveste katero in zakaj.
Preproste vaje, ki jih lahko izvajamo zunaj, brez opreme
14. 06. 2025 04.00Narava se je prebudila in čas je, da se zbudijo tudi naša telesa. Po mesecih, preživetih v zaprtih prostorih, nizkih temperaturah in manjši motivaciji za gibanje, daljši sončni dnevi kličejo po akciji. Izkoristite ta naravni premik energije in v svojo dnevno rutino vključite vadbo na svežem zraku.
Kako pustiti nepozaben prvi vtis? Triki, ki jih morate upoštevati
12. 06. 2025 03.00Oblačila, govorica telesa in obrazna mimika so ključni za dober prvi vtis. Izbira nevtralnih barv, urejena pričeska in samozavestna drža ustvarijo pozitivno percepcijo. V nadaljevanju preverite, kako lahko s preprostimi triki izboljšate svoj videz in s tem povečate možnosti za uspeh.
Najbolj seksi par odvrgel oblačila: Vse oči so uprte vanju
12. 06. 2025 01.30Diletta Leotta in Loris Karius sta trenutno na počitnicah na Ibizi, spodnje fotografije pa so jasen dokaz, zakaj so se na plaži za njima obračali vsi! Kako pa sta se golobčka spoznala?
Ste vedeli? Zato kave ne bi smeli piti na prazen želodec
10. 06. 2025 03.00Ali veste, da je lahko to, da pijete kavo na prazen želodec, krivo tudi za to, da se redite?
Razkrivamo: Tako velike prsne vsadke ima ena najlepših žensk ta hip
05. 06. 2025 01.30Kylie Jenner je odkrito spregovorila o lepotni operaciji, s katero si je povečala oprsje in razkrila vse podatke, tudi velikost njenega prsnega vsadka!
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
03. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik.
Eterična olja, ki vam lahko pomagajo pri erektilni disfunkciji
01. 06. 2025 02.00Eterična olja lahko pomagajo pri obvladovanju erektilne disfunkcije. Spodaj izveste, katera so to in kako jih uporabljati.
Šest opozorilnih znakov, da v telo ne vnašate dovolj maščob
28. 05. 2025 02.00Morda se sliši neverjetno, a uživanje maščob (predvsem zdravih) je nujno za splošno zdravje! V nadaljevanju lahko preverite, s katerimi znaki vam telo sporoča, da v svoje telo vnesete premajhno količino tega pomembnega hranila.
Spolno prenosljive bolezni pri moških: Vse, kar morate vedeti
23. 05. 2025 04.00Ne pustite, da vas spolno prenosljive bolezni ustavijo! V nadaljevanju izveste vse ključne informacije o SPB: od prepoznavanja simptomov do razumevanja dejavnikov tveganja. Naučite se, kako se zaščititi in sprejeti odgovorne odločitve za ohranjanje svojega zdravja. Vaše zdravje je na prvem mestu!
Posledice cepljenja: Ali res povzroča to?
20. 05. 2025 03.00Vsakič, ko pride do sezonskega razcveta virusov, se med družinskimi kosili, na spletnih forumih in celo v čakalnicah pediatrov pojavi vprašanje, ki še vedno buri duhove: ali cepljenje res povzroča avtizem?
Pozabite na trebušnjake! Te tri vaje so najboljše za raven trebuh
18. 05. 2025 04.00Spodaj izveste, katere tri vaje so najboljše, če želite imeti raven trebuh. Zanje ne potrebujete dodatne opreme, lahko pa jih izvajate kar doma.
Bolečine v spodnjem delu hrbta? Ta preprosta vaja vam lahko pomaga
15. 05. 2025 03.00Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo?
Tako lahko preprečite izpadanje oziroma redčenje las
13. 05. 2025 02.00Prizadene lahko tako ženske kot moške, možnih pa je več razlogov. Kateri so in kako si pomagati? Berite naprej.
Tri vrste sadja, ki jih lahko jeste po treningu
12. 05. 2025 04.00Želite izboljšati regeneracijo po vadbi? V nadaljevanju izveste, katero tri vrste sadja najbolje pomagajo pri obnovi energije, mišic in ravnovsja elektrolitov.
Hrana po 40. letu: Tri živila, ki se jim je treba izogniti
09. 05. 2025 04.00Želite ohraniti vitalnost tudi po 40. letu? Izogibajte se spodaj navedenim vrstam hrane.
Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase
05. 05. 2025 03.00V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Najmanj boleča mesta za tetovažo
27. 04. 2025 04.00Razmišljste o tetovaži, a vas je strah bolečine? Preverite, na katerih mestih tetoviranje najmanj boli.
Neznanec je Jennifer Lopez na ulici v minuti strl ego: Poglejte, kako
23. 04. 2025 03.00Jennifer Lopez se je zadnje dneve znova znašla v središču pozornosti.
To o vas pove govorica telesa
21. 04. 2025 04.00Vsak od nas je že srečal nekoga, ki s svojim prihodom razsvetli cel prostor. Vsi ljudje se obrnejo proti njim in jih občudujejo, vi pa si tiho želite, da bi bili prav tako očarljivi. Ti ljudje so navadno mojstri telesne govorice in danes vam razkrivamo, kako jim to uspe.
Čeprav ima nekaj odvečnih kilogramov, je zanj najlepša na svetu
12. 04. 2025 00.30Ženo Pierca Brosnana danes neupravičeno kritizirajo zaradi njenega izgleda, a ne ona ne on se s tem prav nič ne obremenjujeta. Minuli teden sta proslavila že 31. obletnico, ob tem pa je Keely Shaye Smith objavila nekaj fotografij iz mladosti.