stres
Mislite, da je vaš šef psihopat? Raziskave kažejo, da je to zelo verjetno
08. 07. 2025 04.00Marsikdo se je med še enim napornim sestankom z direktorjem vprašal: kako za vraga je možno, da podjetje vodi nekdo z očitnimi psihopatskimi lastnostmi? Raziskave pravijo, da morda nismo nori; šef ima res motnjo osebnosti. A hkrati je njegovo vedenje razlog, da gre podjetju tako dobro.
3 tihe nevarnosti za vaše srce: Te navade zvišujejo pritisk
03. 07. 2025 04.00Želite ohraniti svoje srce zdravo? Raziskava zdravnikov razkriva presenetljive vzroke za visok krvni tlak, na katere morda niste pomislili. Izvedite, kako se zaščititi in sprejeti zdrave navade, ki bodo ohranile vaše srce v vrhunski formi.
Brez slabe vesti: Sadje, ki ga lahko jeste zvečer pred spanjem
30. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da lahko izbira pravega sadja pred spanjem pripomore k boljšemu spancu? Preverite, katerkatere vrste sadja, vam bodo pomagale mirno zaspati, obenem pa poskrbele za vaše zdravje.
Zdravniki opozarjajo: Tega ne smete početi v poletni vročini
28. 06. 2025 02.00Visoke temperature zahtevajo prilagoditve. Zdravniki opozarjajo na osem navad, ki jih morate opustiti med poletno vročino, da bi se izognili posledicam, kot so dehidracija in vročinska kap.
Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa
18. 06. 2025 04.00Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije.
Pivo ali dve na dan - nam to res škodi?
14. 06. 2025 02.00Marsikdo po dolgem dnevu sede na vrt, odpre hladno steklenico piva in si reče: "Saj je samo pivo, mogoče dva, nič hudega". Pa je temu res tako? V uredništvu smo preverili, kaj so o pivu al dveh na dan povedali zdravniki.
Kako pustiti nepozaben prvi vtis? Triki, ki jih morate upoštevati
12. 06. 2025 03.00Oblačila, govorica telesa in obrazna mimika so ključni za dober prvi vtis. Izbira nevtralnih barv, urejena pričeska in samozavestna drža ustvarijo pozitivno percepcijo. V nadaljevanju preverite, kako lahko s preprostimi triki izboljšate svoj videz in s tem povečate možnosti za uspeh.
Jemljete kreatin? Pa veste, kako deluje na vaše možgane?
12. 06. 2025 02.00Ste vedeli, da ima kreatin poleg učinka na mišice, lahko tudi velik vpliv na delovanje vaših možganov? Znanstveniki so to preučili in med drugim ovrednotili tudi, kakšne so njegove posledice jemanja pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo. Več o tem pa v nadaljevanju.
Želite shujšati? Potem morate po 17. uri početi to
01. 06. 2025 04.00Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.
Se vsako noč zbudite ob 3. zjutraj? Niste edini! Razlog vas bo presenetil
29. 05. 2025 03.00Prebujanje sredi noči, zlasti okoli 3. ali 4. ure zjutraj, postaja vse pogostejše in mnogi ljudje se sprašujejo, zakaj se jim to dogaja.
Ne nasedajte: To so najpogostejši izgovori partnerjev, ki varajo
27. 05. 2025 03.10Mnogi moški in ženske, ki varajo svoje partnerje, uporabljajo iste fraze, prepričani, da se bodo izmazali.
Suho sadje: Zdrav prigrizek ali skriti vir sladkorja?
22. 05. 2025 03.00Ali veste, kaj se skriva v suhem sadju? Preverite koristi, tveganja in nasvete strokovnjakov o tem, kako suho sadje vpliva na vaše zdravje in počutje.
Resna težava: Ali smrčite, se ponoči zbujate in težko dihate?
21. 05. 2025 04.00Pri enem od štirih bolnikov to namreč predstavlja resno težavo – za to motnjo namreč trpi kr 10 odstotkov moških in 3 odstotki žensk, med 30 in 49 letom.
Tako lahko preprečite izpadanje oziroma redčenje las
13. 05. 2025 02.00Prizadene lahko tako ženske kot moške, možnih pa je več razlogov. Kateri so in kako si pomagati? Berite naprej.
Tri vrste sadja, ki jih lahko jeste po treningu
12. 05. 2025 04.00Želite izboljšati regeneracijo po vadbi? V nadaljevanju izveste, katero tri vrste sadja najbolje pomagajo pri obnovi energije, mišic in ravnovsja elektrolitov.
Kako se učinkovito spopasti s stresom? Te preverjene tehnike pomagajo
29. 04. 2025 03.00Ste pod stresom? V nadaljevanju lahko najdete učinkovite metode, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju pritiska in izboljšanju počutja.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Kako vadba izboljša vaše počutje?
26. 04. 2025 03.00Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja.
To mora o zdravju prostate vedeti vsak moški
25. 04. 2025 03.00Pravilna skrb za prostato in sečila ni le stvar preprečevanja bolezni, ampak tudi ohranjanja vitalnosti. Predstavljamo vam, kaj morate storitiu, da boste ostali zdravi čim dlje časa.
Kate Middleton razkrila, kako se spopada s stresom
19. 04. 2025 00.30Za Kate Middleton je bilo zadnje obdobje eno najbolj stresnih v njenem življenju. Valižanska princesa je razkrila, kako se s tem spopada.
Ste v razmerju postali 'copata'?
14. 04. 2025 04.00Za vas smo podrobno preverili, kako prepoznate, če ste postali 'copata' in kako se rešite iz tega.
Ste vedeli? Več zakonov razpade zaradi bolečine žensk kot pa moških
13. 04. 2025 04.00Znanstveniki so razkrili pomembne razlike, do katerih je prišlo med spoloma v tem, kako bolezen vpliva na zakon.
Nenavaden znak, da vam primanjkuje železa
08. 04. 2025 03.00Pomanjkanje železa lahko povzroči različne simptome, vključno s posebnimi željami, ki nakazujejo na primanjkljaj tega pomembnega minerala.
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?
03. 04. 2025 03.00Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje.
Živila, ki bi jih morali jesti, če imate slabo prebavo
31. 03. 2025 05.00Črevesje jih obožuje!
Zato z leti hujšanje postane vse težje
31. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Ste v toksičnem razmerju? Preverite znake in ukrepajte!
27. 03. 2025 03.00Toksični odnosi so škodljivi in lahko povzročijo resne čustvene težave in stres, pojavijo pa se lahko v katerem koli odnosu, vključno z romantičnimi odnosi, prijateljstvi, poslovnimi odnosi in družinskimi odnosi.
Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen
27. 03. 2025 05.00Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja.
To je krivo, da ste čez dan utrujeni
19. 03. 2025 03.00Ste se kdaj vprašali, zakaj se sredi dneva počutite izčrpani, čeprav ste se menda dobro naspali?
5 navad, ki se jih poslužujejo uspešni ljudje
11. 03. 2025 05.00Se tudi ti sprašuješ, kaj so naredili uspešni športniki, znanstveniki, umetniki in podjetniki, da se jim je uspelo prebiti med najboljše na svetu?