stopnice
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
30. 03. 2026 03.44Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.
Čudežni 19-letnik, o katerem trenutno govori ves svet
20. 03. 2026 04.00Andrea Kimi Antonelli, italijanski dirkač pri MercedesAMG Petronas Formula One Team, je v sezoni 2026 postal osrednja zgodba svetovnega avtomobilističnega športa. Fenomen, ki navdušuje oboževalce in medije po vsem svetu. Pri komaj 19 letih je dosegel stvari, ki jih mnogi klasični dirkaški velikani niso nikoli.
Šokanten prizor: Na ulici so so ga našli nezavestnega
11. 12. 2025 00.30Andy Dick je komik, ki je s svojo kariero navduševal občinstvo, zdaj pa je zaradi prevelikega odmerka skoraj umrl.
5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas
24. 09. 2025 03.00Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.
Nova študija: Če boste 3 minute na dan počeli to, boste živeli dlje
06. 08. 2025 04.00Raziskovalci so ugotovili, da lahko v samo treh minutah na dan korenito izboljšate svoje možnosti za dolgo in zdravo življenje. Kako? Preverite v nadaljevanju.
60 milijonov let je kljubovala naravi, zdaj jo ogrožajo objestni turisti
01. 06. 2025 01.30Ena od najlepših geoloških posebnosti na Severnem Irskem je ogrožena, za njeno propadanje pa ni krivo segrevanje ozračja, pač pa objestni turisti. Množični turizem resda polni proračun, hkrati pa povzroča nepopravljive posledice za naše naravno okolje.
Slavna vdova je znova zaljubljena do ušes
07. 05. 2025 00.30Hugh Hefner, ustanovitelj Playboya, je umrl leta 2017, njegova vdova Crystal pa je našla novo ljubezen. Pred kratkim se je z novim izbrancem zaročila, znano pa je tudi, kdaj načrtujeta poroko.
Jennifer Aniston so hipnotizirali
24. 04. 2025 19.00Slavna igralka je razkrila, s kakšno fobijo se bori in kako ji je pri tem pomagala hipnoza.
Ta podzemna postaja se nahaja 116 metrov pod površjem
12. 04. 2025 05.00Do nje se morate s tekočimi stopnicami spuščati kar 10 minut!
Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih
27. 01. 2025 05.00Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo.
Idealna oblika vadbe za začetnike
18. 08. 2024 04.19Če ste se odločili, da boste bolj aktivni in svoje telo skušali 'spraviti v red', a vam telovadnice ne dišijo, tek ni za vas in za kolesarjenje nimate opreme, lahko poskusite s hojo. Hitra hoja po ravnem, hoja v hrib in nordijska hoja so se izkazale za izjemno učinkovito obliko rekreacije, s katero si boste sčasoma izoblikovali telo in se znebili odvečnih kilogramov.
Havaji nikoli več ne bodo isti
22. 04. 2024 04.36Konec prepovedanega adrenalinskega doživetja na Havajih. Oblasti na otoku Oahu so se namreč odločile, da odstranijo znamenito pohodniško pot na enega od najlepših razgledišč, in sicer epske Stopnice do nebes, kot so jih imenovali.
Razkrivamo, kdo od njih je na snemanju seksal v garderobi
07. 02. 2024 03.45Snemanje ene svetovno najbolj priljubljenih in gledanih serij Veliki pokovci (The Big Bang Theory) se je sicer končalo, še vedno pa se o njej pogosto govori. Pred kratkim so tako na dan pricurljale zanimive podrobnosti iz zakulisja njenega nastanka.
Akcijski igralec se želi vrniti v franšizo John Wick
30. 06. 2023 05.00Igralec Scott Adkins je izrazil željo po sodelovanju v nadaljevanju ali spin-offu priljubljene franšize John Wick.
Lottie Moss ne pozna sramu, zato je polsestra Kate Moss ne mara
03. 04. 2023 14.4725-letna britanska manekenka Lottie Moss je manj slavna med sestrami Moss, ki pa se s svojo skoraj enkrat starejšo polsestro ne razume dobro in je zanjo domala popolna tujka, saj njena polsestra ne odgovarja niti na njena sporočila.
Tim Marovt, fant, ki je postal hrom, a shodil: Odnehamo lahko v vsakem trenutku, če pa hočemo zmagati, se ne smemo nikoli predati
30. 09. 2022 05.00Življenje piše neverjetne zgodbe. Pod tako res neverjetno se je podpisal 20-letni Tim Marovt, ki so mu pred leti zdravniki dejali, da ne bo več hodil, danes pa se udeležuje maratonov in s svojimi podvigi navdihuje ne le ljudi okoli sebe, ampak širšo Slovenijo. Z neumorno željo se je po veliki smoli, ko je med deskanjem na vodi na Havajih, kjer je kot 12-letnik s starši preživljal počitnice, utrpel izjemno redko poškodbo, ki ga je prikovala na invalidski voziček, saj je postal hrom, zopet postavil na lastne noge in začel sanjati športne sanje. Voziček nikoli ni bil njegova usoda, čeprav so strokovnjaki trdili drugače in merili drugam. "Jaz sem si želel delati tisto, v kar sem verjel in kjer sem dosegal napredek, doktrina pa je narekovala drugo pot," je Tim bil boje s sicer prijazno stroko. A kjer je volja, je tudi pot, in to najbolje ve prav mladenič iz Slovenskih Konjic, iz katerega veje neverjetna energija in pozitiva. "Imel sem veliko srečo v nesreči, da se je med tisoči surfarjev tisti dan zgodilo to prav meni, a prepričan sem bil, da bom spet shodil in da me po tem čaka lepša in bolj naklonjena prihodnost," se samemu sebi ni smilil Tim, ki dodaja, da je pred njim še dolga pot. "Lagal bi, če bi rekel, da nimam visokih ciljev. Menim, da je tako prav. Moraš imeti visoke cilje, ki jih s trdim delom tudi dosežeš."
Dejstva, ki jih o Ukrajini verjetno še niste poznali
08. 03. 2022 04.00Ukrajina je obmorska država, ki je zadnjih tednih v središču dogajanja zaradi invazije Rusije. Ta vzhodnoevropska država ima poleg Rusije še šest drugih sosed, in sicer Belorusijo, Poljsko, Slovaško, Madžarsko, Romunijo in Moldavijo.
Vsestranski Luka Markus: ''Otrok je najzahtevnejša publika, po drugi strani pa je lahko tudi najbolj hvaležna''
14. 12. 2021 05.00Diplomirani in v Londonu izšolani igralec Luka Markus se je Sloveniji pred leti predstavil v vlogi Dannyja v muzikalu Briljantina in z ekipo po dolgem in počez obdelal Slovenijo, si nabirala dragocene izkušnje, ki povezujejo tri umetnosti: glasbo, igro in ples. Slovencem je približal sebi tako ljub žanr, ki nam je bil bolj ali manj tuj. Njegovi napori so naleteli na plodna tla, saj je bila igra hit, Luka pa bo tudi v prihodnje negoval ljubezen do igralstva, plesa in glasbe, ki se najbolje zlijejo prav v muzikalu. Čeprav smo ga kot umetnika multipraktika vajeni v prvih ''bojnih'' linijah, bodisi kot igralca oz. glasbenika, se je za svoj zadnji projekt povlekel v ozadje. V sodelovanju z Alenko Tetitkovič, Dejanom Kranjcem in drugimi je namreč ustvaril serijo poučnih epizod za otroke, kjer nastopa kot lutkar, kar pa ni bila njegova prva izkušnja z lutkarstvom, ki tudi v digitalni dobi ostaja relevantno. ‘’Dokaz za to je dejstvo, da nekatere predstave dosegajo ponovitve že v štirimestnih številkah. Tradiciji pridno pripenjajo nove trende, novo avtorsko glasbo in nenazadnje tudi novodobno tehnologijo. Srčno svetujem, da so lutke del vsakega otroka,’’ razlaga Luka.
11 minut je dovolj!
08. 01. 2021 06.00Da telesna aktivnost blagodejno vpliva na naše zdravje, je splošno znano dejstvo, a da je za podaljšanje življenja potrebno tako malo vadbe dnevno, si verjetno ni mislil nihče.
5 let od Dončićevega debija v dresu Real Madrida
30. 04. 2020 10.47Čeprav se zdi, da je slovenski košarkarski zvezdnik Luka Dončić že stari maček – nenazadnje se resno spogleduje z nazivom najbolj koristnega igralca rednega dela sezone v ligi NBA (MVP) – pa danes mineva šele pet let, odkar je Ljubljančan debitiral za člansko moštvo Reala iz Madrida, kar samo priča o meteorskem vzponu mladeniča, ki je postal kralj Evrope tako na reprezentančni, kot klubski ravni in je zdaj na misiji, da pokori še ZDA.
Hard Division ob izdaji CD-ja fene spravili v zadrego: 'Kje bom pa zdaj to poslušal?'
04. 12. 2019 06.52Zagorska hard rock skupina Hard Divison ima resda kratek staž, a preskakuje stopnice. Nedavno so pozdravili svojega prvega ''otročička'', CD ploščo Vol 1., s katero napadajo slovensko glasbeno sceno.
Ali tudi vi napačno uporabljate tekoče stopnice?
27. 10. 2019 07.00Verjetno ga ni junaka med nami, ki v življenju kdaj še ne bi uporabljal tekočih stopnic. A po vsej verjetnosti ste jih vsa ta leta uporabljali napačno.
Najbolj fotogenične destinacije v Evropi skozi prizmo Instagrama
30. 09. 2019 09.35Zrcalce, zrcalce na steni povej, katera najbolj fotogenična destinacija v Evropi je tej?
Brutalni SUV s 1000 konjiči, ki bi preživel atomsko bombo
13. 08. 2019 09.24Kaj vam bo bunker, če imate Rezvanijev SUV? Ameriški proizvajalec butičnih športnih avtomobilov je predstavil novo generacijo brutalnega SUV-a Rezvani Tank, ki je po besedah Rezvanija najzmogljivejši serijski SUV na svetu.
Kjer se rojevajo novi Dončići – dobrodošli v valilnici bodočih zvezd slovenske košarke
07. 08. 2019 07.26Slovenija ja prava valilnica uspešnih športnikov, ki na svetovni ravni pišejo neverjetne zgodbe. Tina Maze, Ilka Štuhec, Peter Prevc, Petra Majdič, Primož Roglič, Anže Kopitar, Peter Kauzer, Tina Trstenjak, Tim Gajser, Goran Dragić, Luka Dončić ... Seznamu kar ni videti konca. Dobro leto nazaj se je v športno zgodovino z zlatimi črkami zapisala še slovenska košarkarska reprezentanca, ki je navdahnila novo generacijo mladih, da so začeli verjeti, da predanost in trdo delo izpolnjujeta sanje.
Evropski raj za deskarje in ljubitelje čudovitih zalivov
21. 07. 2019 08.02Pokrajina Algarve na jugu Portugalske ponuja pečine in rahlo poševne peščene plaže ter edinstvene zalive. Med deskarji na valovih velja za pravi raj. Več kot 100 uradnih plaž čaka, da jih odkrijete – deset najlepših vam predstavljamo v nadaljevanju!
Rekreirajte se, da ne boste postali del črne statistike
23. 04. 2019 08.16Če vse dneve presedite v službi, nato pa še na kavču pred televizorjem, vas tudi zdrava prehrana ne bo zaščitila pred tveganjem za razvoj kardiovaskularnih bolezni.
5 stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes
12. 04. 2019 14.50Pri današnjem tempu življenja je težko skrbeti še za dobro psihofizično kondicijo. Toda naše razpoloženje je močno odvisno od tega, kako skrbimo za svoje telo, to pa zaobjema precej več kot le uživanje zdrave oz. uravnotežene prehrane. Za vas smo pripravili seznam petih stvari, ki jih za svoje zdravje lahko storite že danes.
Kako telovaditi le s pomočjo predmetov, ki jih najdete doma
03. 12. 2018 08.07Cene fitnescentrov so lahko za marsikoga zajeten zalogaj. Ampak le malokdo se zaveda, da obstajajo za krepitev naših mišic tudi drugačne možnosti, za katere ni treba globoko seči v žep. Nekaj takih lahko najdemo že v svojem stanovanju.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
27. 07. 2018 10.01Ljudje vseskozi iščemo hitre, čudežne načine kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje: "Manj žri in več migaj.“
Veljajo za najdaljše na svetu ...
09. 08. 2017 10.14Zakaj bi hodili po stopnicah, če se lahko po njih peljete? Vse lepo in prav – če ta vožnja ne traja kar dobre 3 minute!
Telovadba, maščobe in ogljikovi hidrati
08. 12. 2016 15.11Ljudje vseskozi iščemo hitre, čudežne načine kako shujšati, a na žalost je bolj kot ne edini recept za hujšanje, ki v resnici deluje: "Manj žri in več migaj.“
Se ji tudi vi zato izogibate?
02. 09. 2016 10.05Kot vemo, redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljata muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
Prvi, ki mu je to uspelo!
24. 06. 2016 06.28BMX-kolesarju je pri komaj 21 letih uspelo nekaj edinstvenega. Izvedel je prvi salto nazaj, in to čez stopnice.
Taktični robot – prvi te vrste!
17. 06. 2016 07.58Dogo je taktični bojni robot, ki so ga izdelali pri General Robotics. Robot je edinstven v tem, da je oborožen z 9mm pištolo proizvajalca Glock.
4 nasveti, kako ostati zdravi in fit
05. 04. 2016 08.00Na poti do zdravja ni nobenih bližnjic, hitrih in drastičnih sprememb. Treba je osvojiti in ponotranjiti dobre navade, jih vključiti v svoj vsakdan kot nekaj povsem običajnega . Ste zadovoljni z vašim trenutnim zdravstvenim stanjem? Če niste, si poskusite zamisliti, kje in v kakšnem fizičnem stanju se vidite čez nekaj mesecev, čez leto ali dve... in sliko ohranjajte v glavi, dokler tega ne dosežete.
Odslej bodo moški naokoli hodili mokri!
18. 12. 2015 08.08Poseben sloj, ki se ga nanese na zidove, je izdelan tako, da 'pošprica' vsakogar, ki bi si drznil urinirati po zidu. London že 'preoblači' zidove na ulicah.
Tekaške poškodbe: Zakaj nastanejo, kako jih preprečimo in kako zdravimo?
23. 10. 2015 08.01Tek je šport in je način življenja, ki je iz leta v leto bolj priljubljen tako med mladimi kot med starejšimi. Vendar pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti to veselje kar hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
30-letnico pogoltnile tekoče stopnice, zdaj se Kitajci vozijo takole
31. 07. 2015 10.34Po grozljivi tragediji, ko je 30-letna Kitajka umrla, ker jo je v veleblagovnici dobesedno potegnilo v sistem tekočih stopnic, se nekateri obiskovalci trgovskih centrov zdaj poslužujejo precej bizarnih tehnik 'vožnje' po tekočih stopnicah, poročajo kitajski mediji.
Ženske - jih sploh še rabimo?!
31. 03. 2015 10.57Roboti – vsakdo ima doma vsaj kakšnega, čeprav verjetno niti ne opazimo, kako jih počasi vključujemo v svoj vsakdan in jim nalagamo vse več nalog. Robotski sesalnik, robotske igrače za otroke, kavni avtomat ... Pa bi imeli takšnega, ki bi vam pripravil zajtrk, počistil stanovanje, opral perilo in ga tudi zložil?
Eden najbolj spornih oglasov doslej?!
20. 02. 2015 07.41Če so se še nedolgo nazaj zdeli roboti del znanstvene fantastike, se je v zadnjem obdobju pokazalo, da so ti vse bolj vpeti v naše vsakodnevno dogajanje in da si življenja brez njih praktično ne znamo več predstavljati, pa če si to priznamo ali ne. Nedavno je eden izmed oglasov za novega robota v obliki psa izzval velikansko ogorčenje.
In najdražja na svetu je ...
23. 07. 2014 11.02Če se vam zdi drago že okoli 200.000 evrov odšteti za stanovanje, poglejte, za koliko so prodali najdražjo mobilno hišo na svetu.
Umrli med spuščanjem zmajev
17. 02. 2014 08.50V primerjavi s preteklostjo (gladiatorski boji, indijanski nogomet ...), so športni dogodki danes relativno krotki. A ne povsod.
Testira meje zmogljivosti človeškega telesa
27. 08. 2013 08.21Akrobacije, ki jih ljudje izvajajo na robovih ograj, stopnišč, stavb in po strehah privlačijo številne posameznike, četudi ti ne vedo, za kaj natančno gre. Govorimo o parkourju, veščini, ki testira meje zmogljivosti človeškega telesa.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Kelly jo je kazala na stopnicah
05. 07. 2013 14.05Trenutek nepazljivosti ob snemanju novega filma in krilce je tako nerodno zdrsnilo in razkrilo spodnje perilo postavne igralke.
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Nemci imajo najboljšega
05. 02. 2013 08.28Kdo izdeluje najboljši tank na svetu? Američani, Rusi, Izraelci ali morda Nemci? Svetovni vojaški strokovnjaki so soglasno izbrali svojega kandidata.
Zato se lenoba ne izplača
22. 07. 2012 19.50Da, nekateri Američani so prav neverjetno leni. Tako tam ni prav nič nenavadnega, da ljudje namesto hoje po mestu potujejo kar z malimi motornimi skuterji. In to tudi tisti, ki tega na noben način ne potrebujejo. Neimenovana ženska v Bostonu pa bo v prihodnje najverjetneje dobro premislila, ali se bo v mesto še kdaj odpravila na tovrstnem vozilu.
+18: Seksala sta na balkonu, nato pa padla čez ograjo
23. 11. 2011 09.47Britanski turistki se je letošnji dopust v zgolj nekaj sekundah iz uživanja spremenil v prizor iz nočne more.
Bizarno: Hoja po stopnicah – po glavi
06. 10. 2011 10.29V moderni dobi, ko imajo celo fitnes studii tekoče stopnice, zna biti hoja po stopnicah kar naporna. Še posebej, če se tega napornega podviga lotimo z glavo.
VIDEO: Najhitrejši tekač med roboti
18. 08. 2011 10.48Trenutni roboti znajo leteti, plavati, se kotaliti in tako naprej, a do sedaj so imeli precejšnje težave z navadnim tekom. To pa se bo v kratkem spremenilo. MABEL je namreč postal prvi 'tekač' med roboti.
Surfer Jack O'Neill praznuje častitljivo starost
28. 07. 2011 09.25Srfanje na valovih je šport, ki privlači množice, čeprav se zaradi zahtevnosti in geografske zahtevnosti ne prime ravno vsakega, ki ga poskusi. Nekoč pa je bil to skrajno alternativen šport, ki ga je obvladala le peščica. Med njimi je bil tudi Jack O'Neill.
Dnevnik Zvoneta Šeruge: Na dušah bivolov v nebesa
16. 12. 2010 11.09Na pogrebno slovesnost v Tampang Bongo sem šel z Yusufom – pozabil sem ga vprašati, od kje mu tipično muslimansko ime, če pa je vendar zaveden Toradžanec in torej kristjan.
VIDEO: Tekoče stopnice, ki vijugajo
30. 09. 2010 15.42Na tekoče stopnice smo navajeni, saj ni večnadstropnega trgovskega centra ali letališča, ki jih ne bi imel. Vendar je bila njihova slabost, da se je celoten sistem gibal le v eni smeri. Do danes.
Bodo robotske kače reševale življenja?
30. 07. 2010 09.33Vojaški roboti niso nekaj novega, a kot kaže, se bodo vojakom na bojiščih kmalu pridružili roboti v obliki kač.
Stvari, zaradi katerih se redite
24. 05. 2010 16.45Televizija, prigrizek, pivo. Priljubljen moški šport, ki na dolgi rok počasi in vztrajno kopiči kilograme. Obstajajo tudi druge 'nedolžne' stvari, ki jih počnemo in zaradi katerih rastejo obline.
Narobe hiše, narobe svet!
19. 04. 2010 12.17Si predstavljate, da bi imeli straniščno školjko na stropu? Čeprav se to morda zdi nemogoče, pa je. Po vsem svetu obstajajo hiše, ki stojijo na glavi, lastniki pa so tako dosledni, da je obrnjeno celo pohištvo.