sprostitev
Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju
26. 04. 2026 02.05V sodobnem tempu življenja se skoraj vsak moški znajde v nenehnem krogu obveznosti in pričakovanj. Naloge na delovnem mestu, družinske obveznosti, finančne skrbi in stalna dosegljivost prek tehnologije ustvarjajo pritisk, ki se lahko neopazno kopiči iz dneva v dan. Čeprav se stres pogosto dojema kot normalen del odraslega življenja, ima dolgotrajna napetost lahko resne posledice za psihično in fizično zdravje.
To so skriti simptomi anksioznosti pri moških – jih prepoznate?
10. 04. 2026 02.55Ko govorimo o anksioznosti, si večina ljudi predstavlja tiste najbolj običajne in poznane znake anksioznosti, kot so pretirana zaskrbljenost, nemir in neprestan občutek, da se ne moremo pomiriti. Toda marsikdo ob tem ne ve, da se pri moških anksioznost lahko pogosto pokaže na drugačne načine, ki so v družbi nekoliko manj prepoznani.
Trend, ki ruši stereotipe: moški in ročna dela
09. 04. 2026 02.06Delavnica kvačkanja in pletenja, ki so jo organizirali v Rimu, je presenetila, ker se je nanjo prijavilo veliko moških. Ta pojav je del širšega trendovskega premika, kjer moški vedno bolj samozavestno sprejemajo ročne dejavnosti, ki so bile dolgo označene kot "ženski hobi", in jih izkoriščajo kot način sprostitve, ustvarjalnosti in osebne rasti.
Top ideje, ki spremenijo vsak prostor v ultimativni 'moški brlog'
19. 03. 2026 04.00Vsak moški potrebuje kotiček, kamor se lahko umakne od vsakdanjih obveznosti, se sprosti in uživa v svojih hobijih. Tako imenovani man cave ali moški brlog je postal eden najbolj priljubljenih trendov v sodobnem notranjem oblikovanju. Gre za prostor, ki združuje udobje, osebni slog in funkcionalnost ter lahko obstaja kot ločena soba, del dnevne sobe ali kot celotno urejeno stanovanje za samskega moškega. Spodaj predstavljamo ključne elemente, s katerimi lahko vsak moški ustvari prostor, ki odraža njegov značaj in življenjski slog.
Tako lahko na enostaven način popestrita svoj odnos
14. 03. 2026 04.00Ali že počneta to skupaj? Poglejte, zakaj bi morala.
Gordon Ramsay iskreno: 'Ne znam se ustaviti. Ne znam se sprostiti.'
11. 03. 2026 04.00Gordon Ramsay je človek, ki ga svet pozna po ostrini, perfekcionizmu in neizprosni energiji. A v novi dokumentarni seriji Being Gordon Ramsay se je prvič pokazal v povsem drugačni luči.
Formula 1: Kviz za prave F1 navdušence
04. 03. 2026 13.22Če misliš, da veš vse o Formuli 1, je čas, da to tudi dokažeš. Pripni pasove, napni možgane in se podaj na reševanje našega zabavnega kviza, ki bo preizkusil tvoje znanje o dirkačih, ekipah in legendarnih trenutkih na stezi.
Se počutite, kot da vam za opravke vsak dan zmanjkuje časa?
23. 02. 2026 03.30Za vas smo poiskali učinkovito metodo za optimizacijo vsakdana, s katero lahko prevzamete vajeti nazaj v svoje roke.
5 napitkov, ki pomagajo pri prehladu
23. 02. 2026 03.15Ko nastopi sezona prehladov, večina ljudi najprej poseže po tabletah, a raziskave kažejo, da lahko tudi preprosti napitki pomembno pomagajo pri lajšanju simptomov. Za katere napitke gre? Preverite v nadaljevanju.
Znaki, da ste preveč obsedeni z nogometom
28. 01. 2026 03.45Preverili smo, kako znanstveniki ločijo med strastjo do nogometa in obsesijo.
Igralka iz serije Botri pobegnila z možem
26. 01. 2026 03.54Glavna igralka priljubljene serije Botri je z možem pobegnila na eksotično lokacijo.
Obudite strast: Kako preživeti upad libida?
29. 12. 2025 03.00Padec libida v dolgoročnih razmerjih ni redkost. Odkrijte, kaj ga povzroča na psihološki in fiziološki ravni, ter preverite korake, ki vam bodo pomagali ponovno obuditi spolno željo in okrepiti intimnost.
Tako se boste lahko z vsake zabave vrnili brez mačka
26. 12. 2025 04.00Praznični december prinaša druženja in zabave, a pretiravanje z alkoholom lahko pusti neprijetne posledice. Poglejte, kaj so strokovnjaki izpostavili kot ključ do dobrega počutja.
Kako preživeti decembrske praznike z manj stresa?
23. 12. 2025 02.00V času veselega decembra, se množično ustvarja podobo popolnih praznikov, realnost decembrskih praznovanj pa je pogosto precej drugačna. Zakaj torej ravno v času, ko bi morli doživljati veselje, doživljamo največ stresa? Kako lahko stres omilimo in praznike preživimo bolj umirjeno, v svojem ritmu?
Finska ali infrardeča savna: katera je boljša?
21. 12. 2025 04.00Odločate se med finsko in infrardečo savno? Odkrijte ključne razlike, edinstvene koristi za vaše telo in dobro počutje ter ugotovite, katera izbira bo najbolj ustrezala vašim potrebam po sprostitvi in podpori zdravju.
Razveselite svoje najdražje: Najboljše ideje za božična darila
18. 12. 2025 04.00Poiščite popolno božično darilo za svoje najdražje! Odkrijte navdihujoče ideje za darila za mamo, očeta, fanta in dekle, ki bodo praznične trenutke naredila še bolj posebne in nepozabne.
Če ste mislili, da s tako vožnjo prihranite z gorivom, se motite
13. 12. 2025 04.00Se tudi vi vozite po klancu navzdol z avtomobilom v prostem teku, ker mislite, da tako prihranite z gorivom? Poglejte, zakaj je taka vožnja nevarna in neučinkovita.
Spolna anhedonija: ko orgazem ne prinese užitka
11. 12. 2025 02.00Nezmožnost doživljanja užitka med orgazmom, znana kot spolna anhedonija, vpliva na samozavest in odnose. Stanje ima lahko psihološke ali fizične korenine in zahteva prilagojeno zdravljenje, vključno s terapijo ali spremembami življenjskega sloga.
Pozor: Ta prehranska dopolnila lahko ogrozijo zdravje jeter
05. 12. 2025 02.00Nekatera prehranska dopolnila, ki jih pogosto jemljemo za izboljšanje zdravja, lahko v visokih odmerkih resno obremenijo vaša jetra. Izpostavljamo šest najbolj problematičnih in znake, na katere morate biti pozorni, da preprečite resne zdravstvene težave.
Se je spomnite? Ne boste verjeli, kako je videti danes
02. 12. 2025 03.30Igralka, ki je pred točno 41 leti zaslovela z vlogo v kultnem filmu Terminator, je danes videti povsem drugače. V iskrenem intervjuju je odkrito spregovorila o staranju, karieri in novi vlogi v seriji Stranger Things.
Zakaj ste vedno lačni? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive razloge
01. 12. 2025 04.00Registrirani dietetiki so razkrili glavne razloge, zakaj nam možgani pošiljajo signale za lakoto, čeprav se najemo, ter ponudili znanstveno podprte nasvete, kako se počutiti bolj siti.
To bi morali storiti vsak dan, ko končate službo
21. 11. 2025 04.00Strokovnjaki opozarjajo, da so ure po 17. uri ključno okno za uravnoteženje telesa in uma, saj pomagajo obvladovati stres, uravnavati čustva in pripraviti teren za kakovosten spanec.
3 raztezne vaje za sprostitev in boljši spanec
07. 11. 2025 04.00Izvajajte jih vsak večer in nedvomno boste spali trdno kot dojenček.
Kdaj je najboljši čas za vadbo – zjutraj, popoldne ali zvečer?
01. 11. 2025 02.00Čas vadbe lahko pomembno vpliva na vašo učinkovitost in rezultate. Čeprav je pomembno najti čas, ki vam ustreza in se ga lahko dosledno držite, so lahko določeni časi dneva bolj primerni za določene vrste vadbe.
Zato čokolade ne bi smeli jesti pred spanjem
23. 10. 2025 02.00Poglejte, kako uživanje čokolade vpliva na vašo kakovost spanca.
To mesto jeseni postane ena najlepših evropskih destinacij
16. 10. 2025 03.45Odkrijte čarobnost jeseni v Budimpešti – od termalnih kopališč do skritih kavarn.
Ali gledanje pornografije koristi ali škoduje vašemu odnosu?
28. 09. 2025 03.00Če o pornografiji s partnerjem ne govorite, se hitro pojavijo nesporazumi, občutki izdaje ali celo začnejo nastajati razpoke v zaupanju. Zato smo za vas preverili in dokončno razčistili: kdaj je pornografija v razmerju sprejemljiva in kdaj predstavlja resno grožnjo za odnos?
Kako uporaba telefona uničuje vaše razmerje?
26. 09. 2025 04.00Živimo v času, ko so telefoni postali nepogrešljiv del življenja. A meja med koristjo in zasvojenostjo je tanka ...
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
Kako si olajšati življenje in pridobiti več časa zase
10. 09. 2025 00.15V današnjem hitrem tempu življenja je dragocen vsak trenutek, ki ga lahko posvetimo sebi. Gospodinjska opravila pogosto zavzamejo velik del našega prostega časa, a na srečo obstajajo pametne rešitve, ki nam pomagajo poenostaviti vsakodnevna opravila in pridobiti več časa za stvari, ki nas resnično veselijo.
Nov trend potovanj na Jadranu: Plavajoči hoteli
15. 08. 2025 02.00Kako vam je všeč ideja, da to poletje in zgodnjo jesen doživite nekaj posebnega? Na Jadranu se namreč razvija nov trend potovanj, ki ponuja nepozabna doživetja.
Rak debelega črevesa - bi vas moralo skrbeti?
12. 08. 2025 03.00Gre za enega najpogostejših rakov tako pri moških kot ženskah, a prav moški nosijo nekoliko večje tveganje za razvoj bolezni, zato je pomembno, da ste pozorni na potencialne znake, ki bi utegnili naznanjati spremembe v vašem organizmu.
Ste videli, kaj se skriva v hrvaškem morju?
04. 08. 2025 04.00Ko pomislimo na Hrvaško, najprej pomislimo na plaže, dobro hrano in osvežilno pijačo ob morju. A tisto pravo vznemirjenje, ki požene kri po žilah in razširi obzorja, ne čaka na površju, temveč pod njim.
Robert Zupančič: 'To ni samo avto, to je družinski član'
28. 07. 2025 03.30Citroën 2CV, znan tudi kot spaček, bo v naslednjih dneh zbral ljubitelje z vsega sveta v Postojni. Robert Zupančič, predsednik kluba, predstavlja svojo dolgoletno strast do tega vozila, ki ponuja edinstven občutek svobode in povezuje ljudi skozi nostalgijo in skupne vrednote.
Zakaj nam poleti tako paše pivo? Nutricionisti razkrivajo zanimive razloge
12. 07. 2025 02.00Poletje je idealen čas za sprostitev na terasah in v senci, ob hladnem pivu. Mnogi vam bodo povedali, da jih nič ne osveži tako kot požirek te zlate pijače na vroč dan. Ste se kdaj vprašali, zakaj je temu tako?
Pivo ali dve na dan - nam to res škodi?
14. 06. 2025 02.00Marsikdo po dolgem dnevu sede na vrt, odpre hladno steklenico piva in si reče: "Saj je samo pivo, mogoče dva, nič hudega". Pa je temu res tako? V uredništvu smo preverili, kaj so o pivu al dveh na dan povedali zdravniki.
Kaj bosta počela v ponedeljek zvečer? To vama predlagamo mi
06. 06. 2025 12.03V ponedeljek se lahko potopita v svet zabavne in malce zmedene Bridget Jones. Kar trije filmi z Renée Zellweger, Colinom Firthom in Hughom Grantom vas bodo spomnili, zakaj so te zgodbe postale tako priljubljene. Odlična izbira za ponedeljkovo sprostitev!
Pozabite na psihologa! Tako se lahko nasmejite sami
29. 05. 2025 03.45Zagotovo ste se že kdaj znašli v absurdni situaciji, ko ste pomislili: 'Tole bi bil vrhunski meme'. Humor, ki ga danes velikokrat srečamo v obliki memov, ni le sredstvo za sprostitev, ampak lahko služi tudi kot oblika terapije.
Kako je nastal Las Vegas? Vsega je kriva železnica
15. 05. 2025 02.00Las Vegas je mnogo več kot mesto igralnic in zabave. Je dokaz, kako lahko strateška lokacija, politične odločitve in kulturna prilagodljivost spremenijo sušno pokrajino v globalni simbol zabave, luksuza in presežkov. Je eden najzanimivejših urbanih fenomenov sodobnega sveta.
Ste vedeli, da obstaja način, kako izbrati popolno pižamo?
13. 05. 2025 04.00Izvor pižame sega v jugozahodno Azijo, v dobesednem prevodu pa pomeni "obleka za noge", oziroma izvorno široke hlače. Lahko bi rekli, da je pižama skozi čas evolvirala, saj jo danes nosimo kot del dnevne obleke. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja je Coco Chanel naredila revolucijo v oblačilih za spanje, ko je predstavila satenske ogrtače, primerne tako za dan kot za noč.
Nasveti za kampiranje: Kako preživeti nepozaben vikend na prostem?
02. 05. 2025 04.00Želite pobegniti od vsakdanjega vrveža in se povezati z naravo? V nadaljevanju najdete praktične nasvete za kampiranje in kako uživati v nepozabnem vikendu na prostem.
Prvomajski prazniki na POP TV obarvani s humorjem
29. 04. 2025 09.59Prvomajske počitnice so kot nalašč za sprostitev, dobro hrano in veliko smeha. POP TV bo v prazničnem tednu poskrbel za pravo komično poslastico, saj bo od ponedeljka do petka ob 21.10 predvajal izbor najboljših komedij, ki bodo vsak večer napolnile vaš dom z dobro voljo.
Kako se učinkovito spopasti s stresom? Te preverjene tehnike pomagajo
29. 04. 2025 03.00Ste pod stresom? V nadaljevanju lahko najdete učinkovite metode, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju pritiska in izboljšanju počutja.
Navadna ali robotska kosilnica – katero izbrati?
24. 04. 2025 05.00Preverite razlike med navadno in robotsko kosilnico – katere so ključne razlike in katera je najboljša izbira za vaš vrt.
10 rajskih plaž za popolno sprostitev
27. 04. 2025 03.00Iščete nov način za uživanje v poletju? Raziskali smo, kje lahko najdete najboljše nudistične plaže po svetu in uživate v popolni svobodi. Od živahnih grških otokov do osamljenih brazilskih obal, te plaže ponujajo edinstveno izkušnjo za vse, ki si želijo pobega od vsakdanjega življenja.
Bi radi začeli kolesariti, a ne veste kako? Tu je načrt za začetnike
21. 04. 2025 03.00Kolesarjenje je več kot le šport – je odličen način za izboljšanje kondicije in ohranjanje zdravja. Odkrijte prednosti kolesarjenja, preverite praktične nasvete o izbiri ustrezne opreme in načrt za začetnike.
Bodoča španska kraljica vojaško uniformo zamenjala za tangice
20. 04. 2025 02.30Španska princesa je odmor od vojaškega urjenja izkoristila za namakanje v morju.
Zakaj ljudje spremljamo borilne športe in kaj borce žene v ring?
11. 04. 2025 04.00Borilni športi že stoletja fascinirajo ljudi po vsem svetu. Gledalci se zbirajo okoli ringov, aren in pred televizijskimi ekrani, da bi spremljali surovo moč, tehniko in vzdržljivost borcev. Zakaj nas to tako privlači? In kaj je v tem tako privlačnega za borce? Je to primitivni nagon, potreba po katarzi ali preprosto ljubezen do športa?
Top destinacija za počitnice v pravem pomenu besede
09. 03. 2025 05.00V zadnjih dneh so družbena omrežja polna dopustniških fotografij.
Najboljše plaže za dopust 2025, ki so prava paša za oči
02. 03. 2025 04.00Seznam desetih najboljših plaž za letošnje leto je sestavil in objavil TripAdvisor, na podlagi ocen in mnenj popotnikov, ki so jih obiskali.
Česa takšnega niste še nikoli videli
15. 02. 2025 05.00Poglejte in nas popravite, če se motimo ....
Skriti biser Atlantika, ki ponuja nepozaben oddih čez vse leto
02. 02. 2025 04.00Zelenortski otoki, ki ležijo približno 600 kilometrov od zahodne obale Afrike, predstavljajo fascinantno kombinacijo afriške in evropske kulture, naravnih lepot in bogate zgodovine.
Ob pogledu na to vam bo zastal dih
21. 01. 2025 05.00Za vse, ki vas navdušuje hitrost, drzni podvigi in preseganje meja mogočega, je leto 2025 priložnost, da izkusite najbolj nepozabne adrenalinske trenutke.
Tukaj vas čaka popoln vikend pobeg
11. 01. 2025 05.00Če iščete idejo, kam se odpeljati za podaljšan vikend, imamo za vas zanimiv predlog. Zapeljite se v Padovo, skriti dragulj severne Italije, ki vas bo navdušil s svojo očarljivo arhitekturo, odlično kulinariko in ugodnimi cenami.
Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo
02. 01. 2025 03.00V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.
Koliko dela prostih dni bo v letu 2025?
01. 01. 2025 04.00V letu 2025 bomo imeli 13 dela prostih dni, pri čemer pa nekateri, žal, padejo na vikend.
Ko se pojavi voditelj s skrivnim načrtom ...
27. 12. 2024 05.00Vikend je tu, kar pomeni, da je čas za sprostitev in udobje! Za vas smo pripravili izbor filmov, ki vas bodo nasmejali, ganili ali navdušili. Ne glede na to, ali iščete nekaj lahkotnega za sprostitev ali napeto zgodbo, ki bo držala vašo pozornost od prvega do zadnjega trenutka, imamo nekaj za vas. Pripravite kokice in si rezervirajte mesto na kavču – teh filmov ne boste želeli zamuditi!
Zato si lahko med prazniki sladico privoščite brez slabe vesti
24. 12. 2024 03.00Znanstveniki so namreč odkrili, da uživanje slaščic ni tako slabo za srce, kot so mislili.
Popolno darilo za vašo izbranko, ob katerem bo ostala brez besed
22. 12. 2024 03.00Izbira pravega božičnega darila za partnerko je lahko izziv, vendar je hkrati čudovita priložnost, da ji pokažete, kako dobro jo poznate in cenite. Naj gre za romantično gesto, praktično darilo ali nekaj edinstvenega, tukaj so ideje, ki bodo navdušile vsako žensko.
Finale šova Slovenija ima talent bo na sporedu že ta vikend
20. 12. 2024 05.00Vikend je tu, kar pomeni, da je čas za sprostitev in udobje! Za vas smo pripravili izbor filmov, ki vas bodo nasmejali, ganili ali navdušili. Ne glede na to, ali iščete nekaj lahkotnega za sprostitev ali napeto zgodbo, ki bo držala vašo pozornost od prvega do zadnjega trenutka, imamo nekaj za vas. Pripravite pokovko in si rezervirajte mesto na kavču – teh filmov ne boste želeli zamuditi!