spodnjega
Zvezdnik jedel testise severnega jelena: njegov odziv presenetil vse
04. 06. 2026 02.26Hollywoodski zvezdnik je dokazal, da ni zgolj filmski igralec, temveč tudi človek, ki se ne boji ekstremnih preizkušenj.
Hitra pomoč pri zaprtju in napihnjenosti
27. 05. 2026 02.07Zaprtje, napihnjenost in občutek teže v trebuhu so pogoste prebavne težave, ki lahko hitro vplivajo na počutje in vsakdan. Strokovnjaki za prebavo poudarjajo, da obstajajo preprosti domači pristopi, ki lahko spodbudijo delovanje črevesja in olajšajo neprijetne simptome.
The Rock v krilu: najbolj nepričakovan videz večera
05. 05. 2026 11.02Na letošnji Met Gali 2026 je eden največjih hollywoodskih zvezdnikov poskrbel za eno najbolj presenetljivih modnih odločitev večera. Dwayne Johnson, znan tudi kot The Rock, se je na rdeči preprogi pojavil v posebni kombinaciji smokinga in krila, kar je takoj pritegnilo ogromno pozornosti svetovnih medijev.
Pozabite na trebušnjake: te 3 vaje vam bodo najhitreje izklesale raven trebuh
05. 05. 2026 03.01Spodaj izveste, katere tri vaje so najboljše, če želite imeti raven trebuh. Zanje ne potrebujete dodatne opreme, lahko pa jih izvajate kar doma.
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
30. 03. 2026 03.44Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.
Z vročimi fotografijami dviguje temperaturo
25. 03. 2026 03.31Sydney Sweeney predstavlja novo kolekcijo spodnjega perila za svojo blagovno znamko Syrn. Fotografije, ki napovedujejo njeno novo kolekcijo so hitro pritegnile pozornost in postale viralne.
Želite izklesati svoje telo? Samo minuta te vadbe na dan je dovolj
16. 03. 2026 04.00To je najhitrejša in najboljša vaja, ki napne vsako mišico v telesu in jo naredi močnejšo.
Njeno oprsje je iz dneva v dan večje
03. 03. 2026 04.00Nina Phoenix s ponosom kaže svoje telo in 'promovira telesno pozitivnost' s svojo postavo. Z nedrčki velikosti 36L, narejenimi po meri, sprejema vsak izziv. Vendar pa so pri takšni velikosti oprsja prisotne tudi težave oziroma izzivi.
Dirkač Formule 1 in resničnostna zvezdnica: Na obzorju nova romanca?
04. 02. 2026 04.00Sedemkratni svetovni prvak Formule 1 in 45-letna Kim Kardashian, mati štirih otrok, naj bi uživala v intimni večerji ter masaži za pare v okviru bivanja v prestižnem letovišču Estelle Manor v Cotswoldsu.
Že 30 let ni oblekel spodnjih hlač
11. 11. 2025 02.30Nekdanji profesionalni košarkar je s to izjavo v etru pretresel javnost.
Leta se je borila s hudo boleznijo, danes je bolj seksi kot kdajkoli
17. 10. 2025 00.30Po večletnem premoru in težkem boju z lymsko boreliozo se je Bella Hadid zmagoslavno vrnila na modno pisto Victoria's Secret v bleščeči izdaji, ki je občinstvu vzela dih.
6 najboljših vaj za noge, ki jih lahko izvajate tudi doma, brez opreme
04. 10. 2025 04.00Tek ni edini način za močne in tonirane noge. Obstaja več učinkovitih vaj, ki aktivirajo vse mišice spodnjega dela telesa, in jih lahko izvajate doma, brez dodatne opreme.
5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas
24. 09. 2025 03.00Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.
Hitro, a učinkovito: 3 vaje za fit postavo v le nekaj minutah
28. 07. 2025 03.00Mnogi ljudje mislijo, da si morajo za učinkovito vadbo vzeti vsaj 45 minut, vendar številni trenerji trdijo nasprotno. Spodaj najdete 3 vaje, s katerimi boste svoje mišice okrepili v samo nekaj minutah dnevno! Najbolje pa je, da jih lahko izvajate tudi, ko je .
Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?
30. 06. 2025 02.00Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...
Se je spomnite? Po 25 letih se je vrnila, lepša kot kdajkoli!
13. 06. 2025 03.45Vsi se jo verjetno spominjate po njeni legendarni vlogi Kelly iz kultne serije Beverly Hills, 90210. Snemanje se je sicer zaključilo pred 25 leti, spodaj pa poglejte, kako je plavolasa lepotica videti danes.
Meghan Markle: 'Sem mama in delam, težko mi je'
29. 05. 2025 01.30Žena princa Harryja je spregovorila o izzivih usklajevanja podjetništva in materinstva.
Ste vedeli, da obstaja način, kako izbrati popolno pižamo?
13. 05. 2025 04.00Izvor pižame sega v jugozahodno Azijo, v dobesednem prevodu pa pomeni "obleka za noge", oziroma izvorno široke hlače. Lahko bi rekli, da je pižama skozi čas evolvirala, saj jo danes nosimo kot del dnevne obleke. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja je Coco Chanel naredila revolucijo v oblačilih za spanje, ko je predstavila satenske ogrtače, primerne tako za dan kot za noč.
10 rajskih plaž za popolno sprostitev
27. 04. 2025 03.00Iščete nov način za uživanje v poletju? Raziskali smo, kje lahko najdete najboljše nudistične plaže po svetu in uživate v popolni svobodi. Od živahnih grških otokov do osamljenih brazilskih obal, te plaže ponujajo edinstveno izkušnjo za vse, ki si želijo pobega od vsakdanjega življenja.
Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen
27. 03. 2025 05.00Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja.
Potetovirani zvezdnik s telesom, kot bi ga ročno oblikoval bog
01. 03. 2025 01.30Nihče ne more verjeti, da bo letos praznoval 50 let! Zdaj je končno izdal skrivnost njegovega izklesanega telesa.
10 najboljših roadtripov po Evropi
16. 02. 2025 04.00Evropa je zakladnica raznolikih pokrajin, zgodovinskih znamenitosti in kulturnih čudes. Najboljši način, da se naužijete vse njene lepote? Roadtrip! Od obalnih voženj do gorskih prelazov, teh 10 najboljših cestnih potovanj po Evropi ponuja nepozabne dogodivščine za vsakega popotnika.
Vse to lahko počnete pozimi, da boste ostali vitki
03. 01. 2025 05.00Zimski športi ponujajo odlično priložnost za ohranjanje telesne kondicije in uživanje v naravi tudi v hladnejših mesecih. Poleg zabave in druženja prinašajo številne koristi za zdravje, vendar je pri njihovem izvajanju pomembno upoštevati določene previdnostne ukrepe.
Za njo ste noreli vsi Slovenci, tako pa je zapeljivka videti danes
15. 12. 2024 03.30Telenovela Rubi je Slovence pred male ekrane prikovala pred 20. leti, kaj pa se dandanes dogaja s fatalno Barbaro Mori, ki je upodobila ta legendarni lik, ki se po svoji prepoznavnosti lahko kosa z Esmeraldo?
To so najbolj priljubljeni fetiši
12. 12. 2024 03.00Morda vas bo presenetilo, ampak ne vključujejo seksi spodnjega perila ali lisic.
12 znanstveno dokazanih koristi joge
10. 12. 2024 03.00Joga izvira iz starodavne Indije kot praksa, katere namen je izboljšati duhovni razvoj in spodbuditi odnos med umom in telesom.
Kraljica lepotnih operacij znova šokirala s svojim izgledom
06. 12. 2024 02.30Donatella Versace šokirala svet z novim videzom in vsi se sprašujejo, kateri zdravnik je tak "čudodelec", ki je zaslužen za to.
S to metodo se lahko z malo truda znebite maščobe na trebuhu
02. 12. 2024 03.00Poznate metodo 5-20-30? Z njo lahko na enostaven način zmanjšate obseg trebuha.
Zato ženske živijo dlje kot moški
26. 11. 2024 04.00Na področju zdravja moški postajajo vse šibkejši spol. Kaj je krivo za krajšanje njihove življenjske dobe in kako to spremeniti?
Nekoč fatalna lepotica je danes videti povsem drugače
24. 11. 2024 01.00Fatalna lepotica Peta Wilson je zaslovela z vlogo Nikite v istoimenski seriji.
To se zgodi z vašo prostato, če uživate preveč soli
07. 11. 2024 03.00Ni skrivnost, da lahko hrana, ki jo jemo, povzroči nelagodje med obiski toaletnih prostorov. To je še posebej pomembno za ljudi z benigno hiperplazijo prostate (BPH), znano tudi kot povečana prostata.
Pet stvari, ki jih nikoli ne smete žrtvovati za ljubezen
06. 11. 2024 03.00Če morate za ljubezen žrtvovati katero od stvari s spodnjega seznama, raje razmislite, ali je ta oseba prava za vas.
Pet zapostavljenih točk na telesu, ki zagotavljajo najboljši orgazem
30. 10. 2024 04.00Spodaj izveste za vse erogene cone, ki orgazem povzdignejo na višjo raven.
Kaj spakiraš, ko greš na 4.300 km dolgo pešpot?
19. 10. 2024 05.00V drugem delu intervjuja s 25-letnim pohodnikom Luko Zevnikom, ki je pred dobrima dvema tednoma zaključil eno najbolj znanih in zahtevnih pohodnih poti na svetu - Pacifiško pešpot, razkrivamo, kaj vse je imel s seboj v nahrbtniku, kako zahtevne so bile vremenske razmere, česa ga je bilo na poti strah, pa tudi, zakaj je dobro, da imajo Američani boljšo tehnologijo straniščev 'na štrbunk' kot jo poznamo pri nas.
10 let zveze ji ne pomeni nič, na Kmetiji se je zapletla z drugim
12. 09. 2024 21.00V letošnji sezoni Kmetije je Kupid očitno za delo poprijel precej bolj resno, kot so to na posestvu storili udeleženci šova.
Se je plavolaska s Kmetije zlagala pred celotno Slovenijo?
12. 09. 2024 09.00Na Kmetiji se v drugem tednu sicer na polno taktizira, a to tekmovalcev ne ovira pri pletenju ljubezenskih vezi. Pri katerih dveh tekmovalcih je to najbolj očitno in kako sta to komentirala?
Za manj stresa in bolj zdravo srce bi morali početi to
01. 09. 2024 04.45Kickbox je izjemno priljubljena oblika vadbe, s katero lahko ogromno prispevate k izboljšanju vašega zdravja.
Slavna zapeljivka je tudi pri 52. letih vredna greha
27. 08. 2024 01.30Bila je seks simbol 90. let prejšnjega stoletja, s svojo pojavo pa še danes buri moško domišljijo, kjerkoli se pojavi.
Ste že videli, kako lepo je posestvo v novi sezoni Kmetije?
18. 08. 2024 05.00Letošnja 11. sezona resničnostnega šova Kmetija prinaša povsem novo kmetijo na posestvu sredi neokrnjene narave. Tekmovalci se bodo soočili s številnimi zahtevnimi izzivi, medtem ko se bodo borili za nagrado v vrednosti 50.000 evrov.
Kako pravilno likati oblačila? Vodič za moške in ženske!
21. 07. 2024 05.00Likanje je redko vrhu seznama opravil, ki jih imamo radi. Posebej radi se mu izogibamo moški, a tudi likanje je ena od veščin, ki jo je dobro imeti v svojem arzenalu. Znate pravilno likati oblačila? Naj vas podučimo ...
Kakšna brada pristoji vašemu obrazu?
17. 07. 2024 05.00Kakšna brada najbolj pristoji vašemu obrazu? Nekateri menijo, da jim ne pristaja nobena, spet drugi prisegajo, da pravega moškega brez brade ni.
Ali telovadite zjutraj ali zvečer? Poglejte, kdaj bi morali
27. 06. 2024 04.00Čeprav je jasno, da je vsaka telesna dejavnost koristna za vaše zdravje, študije kažejo, da lahko vaše rezultate izboljšate, če čas vadbe uskladite s svojimi vadbenimi cilji.
Vas bremeni prezgodnji izliv? To vam lahko pomaga
26. 06. 2024 04.00Znanstveniki so odkrili naravno zdravljenje brez stranskih učinkov.
Ali se uteži na klopi dviguje z usločenim ali ravnim hrbtom?
05. 06. 2024 03.00Znanost je podala odgovor na že nekaj let pereče vprašanje – kako izvajati 'bench press'.
Kako nastane strela?
21. 05. 2024 04.00Kako nastane strela, ta fascinanten, a hkrati zelo nevaren naravni pojav? Zadnje obdobje smo bili v Sloveniji priča številnim vremenskim neprijetnostim, ki jih pogosto spremljajo tudi strele. Pri nas jih imamo v povprečju na leto okoli 60.000, saj Slovenija leži na nevihtno enem najbolj ''obremenjenih'' področij v Evropi. Kaj je pogoj za njihov nastanek, izveste v nadaljevanju.
Takšen je v resničnem življenju David Zec
14. 05. 2024 07.30Kdo je boljši v pikadu, kdo je večji zaspanec in kdo se je uspešno izmikal naši kameri? Vedno tekmovalen par – tako v ekipi Matjaža Keka kot v domačem klubu. V dresu Celja sta si Žan Karničnik in David Zec že priborila naslov domačega prvaka, zdaj je na vrsti še Euro.
S katero športno aktivnostjo pokurite največ kalorij?
03. 05. 2024 10.51Na to, koliko kalorij porabite med vadbo, vpliva več dejavnikov – od vrste športa, trajanja vadbe, tempa oz. intenzivnosti le-te, starosti, do telesne višine in teže. V povprečju človek porabi med 1.500 in 2.000 kalorijami dnevno. Večja in težja oseba bo seveda pokurila več, saj telo potrebuje več energije, da deluje, če tehtamo več.
Kako pravilno izvajati počepe?
22. 04. 2024 04.00Kaj pa je tako težkega pri počepih, da je za to potreben članek, se sprašujete? Počepi so sestavni del vaj ne glede na to, ali je vaš cilj, da izboljšate vzdržljivost, pridobite mišično maso, povečate eksplozivnost ali hočete izgubiti odvečno maščobo/kilograme. A napredek je možen zgolj, če počepe izvajate pravilno. Čeprav izvajanje te funkcionalne vaje za krepitev spodnjega dela telesa ni tehnično zahtevno, nepoučeni počepe skoraj zagotovo izvajajo napačno. S pravilno tehniko boste hkrati trenirali noge, trebušne mišice, trup in zadnjico, v nasprotnem primeru pa lahko tvegate poškodbo.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Adrenalinsko prečenje Raduhe
12. 04. 2024 05.00Če je bila prejšnja tura z Rodice logistično in smučarsko preprosta, tokrat za zaključek sezone smučamo bolj začinjeno in velikopotezno na nasprotnem delu slovenskih gora – na najvzhodnejšem dvatisočaku. Ta tura nas pelje preko pomladnih, položnih, sončnih, rušnatih, južnih pobočij Raduhe na severno stran po strmi grapi z Durc na Grohot.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
Ne boste verjeli, zakaj se Marilyn Manson seli v Vatikan
11. 03. 2024 02.00Kontroverzni glasbenik Marilyn Manson, samooklicani antikrist, se seli v Vatikan. Gostoval bo namreč v televizijski seriji Novi papež (The New Pope), ki se bo danes pričela na POP TV!
Grabil jo je, kot da je zadnji dan
10. 03. 2024 05.00Kenijsko-mehiška igralka Lupita Nyong'o je bila opažena med strastnim poljubljanjem s kanadskim igralcem Joshuo Jacksonom med dopustom v Mehiki. Par se je odpravil na praznovanje Lupitinega 41. rojstnega dne v Puerto Vallarti na mehiški obali. Par je tako končno potrdil vse govorice, ki so v zadnjih mesecih krožile o morebitnem nastanku nove zveze.
Zvezdnica je razjezila Francoze, ko se je po Parizu sprehajala brez spodnjega perila
04. 03. 2024 01.15Žena Kanyeja Westa, Bianca Censori, je znova pokazala, da ji ni mar, kaj si o njenem videzu mislijo tuje oblasti. Zvezdnica je v preteklem letu prejela več kazenskih sankcij zaradi svojega drznega oblačenja. Nedavno so jo želeli oglobiti v Franciji za kar 15 tisoč evrov, a na to se je Bianca odzvala tako, da se je pojavila brez spodnjega perila v prestižni restavraciji.
Mala šola deskanja na snegu
16. 02. 2024 05.00Pred počitnicami glede na to, da je "snowboarding" ponovno v vzponu – kratka video šola enega najzabavnejših športov. Čeprav gre za osnovne napotke, vendar nekako sodijo v to rubriko, saj je deskanje zaradi le enega robnika, "zvezanih" nog in "neustrašnosti", potrebne za prve zavoje, vsaj malo "ekstremno". Tu se ne da zateči k smučarskemu plugu, ko se stvari odvijajo prehitro, a zato je užitek ekstremnega freerida in karvinga (vitelija) nedosegljiv na katerem koli drugem zimskem rekvizitu.
Pravilen položaj za volanom: glavne napake, ki jih delamo vozniki
12. 02. 2024 04.44Marsikdo pozablja, da se varna vožnja začne s pravilnim delovnim položajem za volanom. Za varno vožnjo si je treba pravilno urediti sedežni položaj, volan in nastaviti varnostni pas. Že res, da je bila to verjetno prva lekcija, ki ste jo slišali, ko ste sedli za volan v avtošoli, a od takrat je verjetno minilo že nekaj časa, poleg tega pa vas je verjetno takrat ideja, da boste prvič vozili avto, tako prevzela, da ste hitro pozabili, kaj vam je inštruktor vožnje povedal na to temo, zato je prav, da osvežite svoje znanje o tej pomembni varnostni prvini, saj lahko le s pravilnim položajem pregledno spremljate promet v vse smeri in pravočasno odreagirate v dani situaciji.
Najbolj nenavadni zakoni in predpisi na svetu
01. 02. 2024 05.00Ljudje se moramo ravnati po številni zakon in pravilih. Večina služi svojemu namenu in obstaja z razlogom, kar pa ne moremo dejati za naslednje zakone, ki jih imajo v nekaterih državam in nimajo prav nobenega smisla. Na nekaterih krajih nam je celo prepovedano umreti!
27-dnevni seks izziv, ki zagotovo popestri spolno življenje
30. 01. 2024 05.00Ste pripravljeni dodobra začiniti spolno življenje? Za vas imamo seks izziv, ki je postal pravi spletni hit.
Kako se pripraviti za tek v mrazu?
24. 01. 2024 04.15Tek je osnova domala vsakega športa in marsikdo kondicijo v hladnejših mesecih vzdržuje prav z njim. A tek v mrazu je svojevrstna umetnost. Zimski tek od nas zahteva precej več premisleka kot sicer, saj vladajo težje razmere, kar pomeni, da je rekreacija otežena. Tek pozimi tako ni isti teku v toplem vremenu. Naj ne traja predolgo, saj v mrazu ne smemo teči ekstremnih razdalj, ker s tem škodujete lastnemu zdravju. S tem namreč tvegate podhladitev, vnetja, ozebline ipd.
Znaki bolezni, ki jih ne smete spregledati
22. 01. 2024 08.09Težave pri uriniranju in praznjenju mehurja so pri moških pogosto povezane s prostato. Že prve opozorilne znake, ki se pri moških nad 50 let pojavijo pri uriniranju, je treba jemati resno in obiskati zdravnika. Velikokrat pa si pri težavah s prostato lahko pomagate tudi sami, ne smete pa pozabiti niti na preventivo, tudi v mlajših letih.