spanca

Nova študija: Če boste 3 minute na dan počeli to, boste živeli dlje

06. 08. 2025 04.00

Raziskovalci so ugotovili, da lahko v samo treh minutah na dan korenito izboljšate svoje možnosti za dolgo in zdravo življenje. Kako? Preverite v nadaljevanju.

Fit

Kako izgubiti 5 kilogramov v enem mesecu?

01. 08. 2025 02.00

Za vas smo zbrali podrobne nasvete in strategije.

Fit

Zdravniki svarijo: Tega ne bi smeli početi po 17. uri

07. 07. 2025 03.00

Zdravniki opozarjajo na štiri vsakodnevne navade, ki bi jih morali opustiti, če želite zmanjšati tveganje za prezgodnjo smrt.

Prehrana

Sadje, ki stane le 1 €: Izboljša spanec in zmanjša tveganje za srčne bolezni

05. 07. 2025 03.00

Želite spati kot dojenček in hkrati poskrbeti za zdravo srce? Enostaven odgovor se skriva v vsakodnevni prehrani – in to ne v katerikoli. Znanost potrjuje, da vsakodnevno uživanje določenega sadeža izboljša spanec in zmanjša tveganje za srčne bolezni. Preverite, za katero vrsto sadja gre.

Znanost

Imate nočne more? Morda je kriv sir

04. 07. 2025 02.00

Nova raziskava kaže, da imate lahko nočne more tudi zaradi uživanja določene vrste hrane, ki moti spanec.

Zdravje

3 tihe nevarnosti za vaše srce: Te navade zvišujejo pritisk

03. 07. 2025 04.00

Želite ohraniti svoje srce zdravo? Raziskava zdravnikov razkriva presenetljive vzroke za visok krvni tlak, na katere morda niste pomislili. Izvedite, kako se zaščititi in sprejeti zdrave navade, ki bodo ohranile vaše srce v vrhunski formi.

Prehrana

Brez slabe vesti: Sadje, ki ga lahko jeste zvečer pred spanjem

30. 06. 2025 04.00

Ste vedeli, da lahko izbira pravega sadja pred spanjem pripomore k boljšemu spancu? Preverite, katerkatere vrste sadja, vam bodo pomagale mirno zaspati, obenem pa poskrbele za vaše zdravje.

Fit

Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?

29. 06. 2025 03.00

Odgovor razkriva nevrofiziologinja.

Novice

Greste na zabavo? Storite to, da jutri ne boste čutili posledic

19. 06. 2025 04.00

Poletje prinaša dolge dneve, polne druženja in veselja, a velikokrat nam misli na jutrišnje obveznosti preprečijo, da bi zares uživali v trenutku.

Fit

Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa

18. 06. 2025 04.00

Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije.

Zdravje

Ne morete zaspati? Triki, s katerimi vas bo zmanjkalo v manj kot 20 minutah

13. 06. 2025 02.00

Če se pogosto premetavate v postelji, strmite v strop in štejete minute, niste sami. Dobra novica je, da obstajajo preprosti, a učinkoviti načini, kako hitreje in bolje zaspati.

Fit

Želite shujšati? Potem morate po 17. uri početi to

01. 06. 2025 04.00

Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.

Zdravje

Resna težava: Ali smrčite, se ponoči zbujate in težko dihate?

21. 05. 2025 04.00

Pri enem od štirih bolnikov to namreč predstavlja resno težavo – za to motnjo namreč trpi kr 10 odstotkov moških in 3 odstotki žensk, med 30 in 49 letom.

Fit

Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?

03. 04. 2025 03.00

Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje.

Zdravje

To je krivo, da ste čez dan utrujeni

19. 03. 2025 03.00

Ste se kdaj vprašali, zakaj se sredi dneva počutite izčrpani, čeprav ste se menda dobro naspali?

Film/tv

Filmi, ki jih ta vikend ne smete zamuditi

07. 03. 2025 10.00

Razkrivamo seznam večernih filmov za prihajajoči vikend od 7. do 9. marca , ki se bodo predvajali na POP TV, KANAL A in KINO.

Fit

Kako shujšati na zdrav način?

07. 03. 2025 04.00

V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.

Zdravje

Kako povečati raven testosterona na zdrav način?

22. 02. 2025 05.00

Nizke ravni testosterona pri moških in ženskah so povezane z nizkim libidom, kronično utrujenostjo in pa tudi depresijo. Zato je pomembno, da oba spola vzdržujeta zdravo raven tega hormona v telesu. Kako? Berite naprej.

Fit

To je daleč najbolj zdrav nadomestek kave

16. 01. 2025 03.00

Gre za priljubljeno alternativo kavi, saj poleg užitka prinaša tudi številne zdravstvene koristi. Če iščete nekaj namesto kave, kar vas bo prav tako prebudilo, a brez nezaželenih stranskih učinkov, je cikorija idealna izbira.

Fit

Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo

02. 01. 2025 03.00

V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.

Fit

Okrepite svoj imunski sistem s tema dvema napitkoma

16. 12. 2024 05.00

Nutricionistka ima za vas kar dva nasveta, kako ostati zdravi in v formi tudi v teh delikatnih mesecih.

Zdravje

Pozor! To kaže, da ste pod velikim stresom

08. 11. 2024 04.00

Ne ignorirajte simptomov, ki vas opozarjajo na to.

Zdravje

Zaradi ogrevanja ponoči lahko zbolite

06. 11. 2024 04.00

Strokovnjaki svetujejo, da pred spanjem izklopite ogrevanje, saj lahko to škoduje vašemu zdravju.

Zdravje

Imate zaradi spremembe ure težave s spanjem?

05. 11. 2024 05.00

Pomaga vam lahko nekaj strokovnih nasvetov, ki vam bodo zagotovili kakovosten spanec.

Fit

Izbor preverjenih nasvetov za lažje hujšanje

26. 10. 2024 04.45

Hujšanje je naporen in negotov proces za vsakogar, ki je že poskušal shujšati, a s pravim pristopom in nasveti je lahko proces hujšanja prijetnejši in učinkovitejši.