sklep
Kaj v resnici pomeni pogosta bolečina v kolenu?
24. 07. 2026 02.31Bolečina v kolenu je ena tistih težav, ki jo moški pogosto predolgo zanikajo ali razlagajo kot nekaj normalnega. Bolečino v kolenu opažajo predvsem po teku ali nogometu, včasih ob tem v kolenu škripa ali pa celo zapeče. Dokler lahko hodite, delate in trenirate, se zdi, da ni razloga za paniko. Težava pa je v tem, da koleno redko začne boleti brez razloga, še redkeje pa se kronična bolečina reši tako, da jo dovolj dolgo ignorirate.
Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto
08. 02. 2026 04.00Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa.
Artritis jeseni: Zakaj se simptomi poslabšajo in kaj svetujejo fizioterapevti?
06. 11. 2025 00.15Medtem ko nekateri občudujemo jesensko preobrazbo narave, so drugi priča boleči preobrazbi svojega artritisa. Artritis je skupno ime za več kot 100 različnih bolezni sklepov, ki povzročajo vnetje in bolečino. Jeseni se simptomi pogosto poslabšajo, vendar obstajajo učinkoviti načini kako jih preprečiti ali pa vsaj omiliti.
Kako je nastal največji krater na Luni? Do zdaj smo verjeli v napačno teorijo
15. 10. 2025 04.00Nepričakovano odkritje o največjem kraterju na Luni spreminja pogled znanstvenikov na njeno najzgodnejšo zgodovino.
Potem pa šok: V dolini Neretve našli sledi vesoljcev?
16. 09. 2025 04.00NASA je s svojim odkritjem razburila javnost!
Dva meseca po smrti je znano, zakaj je umrla lepa igralka
17. 04. 2025 19.00Skoraj dva meseca po smrti igralke Michelle Trachtenberg (39) je newyorški urad glavnega zdravnika končno uradno objavil vzrok njene smrti.
Usoda mladega para v rokah legendarne mehiške pištole
14. 02. 2025 05.00Razkrivamo seznam večernih filmov za prihajajoči vikend od 14. do 16. februarja, ki se bodo predvajali na POP TV, KANAL A in KINO.
Ste v dilemi ali izbrati ročni ali avtomatski menjalnik?
03. 11. 2024 03.00Ko gre za izbiro vozila, se mnogi vozniki soočijo z dilemo – izbrati avtomobil z ročnim ali avtomatskim menjalnikom. Spodaj so navedene prednosti in slabosti obeh ter njuna primerjava, kar vam lahko olajša izbiro.
Kako zamenjati gumo na avtomobilu?
02. 11. 2024 03.00Menjava pnevmatike na avtomobilu je osnovno znanje, ki ga mora poznati vsak voznik. Če pride do predrtja pnevmatike med vožnjo ali do potrebe po menjavi iz kakršnegakoli drugega razloga, vam bodo spodaj navedene informacije dobro služile, da boste pot lahko nadaljevali brez potrebe po klicanju pomoči.
Ali se uteži na klopi dviguje z usločenim ali ravnim hrbtom?
05. 06. 2024 03.00Znanost je podala odgovor na že nekaj let pereče vprašanje – kako izvajati 'bench press'.
Kaj je zamrznjena rama?
10. 12. 2023 05.00Zamrznjena rama, znana tudi kot adhezivni kapsulitis, je bolezen, ki prizadene ramenski sklep in ovira naše vsakodnevne aktivnosti.
Vzroki in zdravljenje bolečin v sklepih – koraki do boljše kakovosti življenja!
29. 09. 2023 05.00Bolečine v sklepih so lahko izjemno moteče in omejujoče, pri čemer lahko negativno vplivajo na vsakodnevno življenje posameznika. Bolečine v sklepih so kompleksen problem, ki zahteva celosten pristop k razumevanju vzrokov, diagnosticiranju ter učinkovitemu zdravljenju.
Kako do širokih ramen?
16. 06. 2023 05.00Z estetskega vidika so rame tako rekoč obešalnik našega telesa. Na širokih ramenih vedno lepo "stoji" srajca. Tudi če imate izklesane trebušne mišice, vam bodo široka oz. lepo oblikovana ramena naredila večjo uslugo pri prvem vtisu – predvsem pri nežnejšem spolu.
Sklece brez bolečin
28. 12. 2022 05.00Za vse, ki še niste utrjeni v izvajanju sklec, imamo odlično izpeljanko, ki vam bo močno olajšala delo, saj pri tem ne bodo trpeli ramena in komolci. Večino bremena bo namreč prevzel drug del telesa.
Osebni trener razkriva: to so najpogostejše napake ljudi, ki hodijo v fitnes
28. 06. 2022 05.00Povsem normalno in razumljivo je, da ljudje v fitnesu delajo napake. Ni prav vsak, ki se včlani v fitnes, podučen o samem dvigovanju uteži in programiranju treningov. Vseeno vsa čast tistim, ki se zavedajo, kako pomemben je trening za zdravje, in poleg nabitega urnika vztrajajo iz dneva v dan.
Nasveti za nakup motorja
26. 04. 2022 05.00Vprašanje, ki si ga prej ali slej zastavi vsak kupec motorja, še posebej če se z nakupom ukvarja prvič, se glasi: Na katere parametre se opreti pri izbiri motornega kolesa? Gre za zelo pomembno vprašanje, saj odgovor nanj močno vpliva na bodočo motoristično izkušnjo. Zato mu velja posvetiti obilo pozornosti.
To se zgodi, če si pokate členke
18. 03. 2022 05.00Pokanje členkov na rokah je razvada, ki nekatere zelo moti, drugi pa brez nje ne morejo. Nekoč je veljalo splošno prepričanje, da je to zdravju škodljivo početje, ki naj bi sčasoma povzročilo artritis in vnetje sklepov, to pa lahko vodi v bolečino in deformacije sklepov (vnetij in degenerativne bolezni sklepov). Gre za mit ali resnico?
Uroš Jurišič: ''Beseda predaja ne spada v moj slovar''
29. 01. 2021 14.24Uroš Jurišič je trenutno prvo ime med slovenskimi borci v svetu mešanih borilnih veščin (MMA). S popolno statistiko – sebi v prid je odločil vseh dozdajšnjih 11 borb – velja za našega najperspektivnejšega borca, v soboto pa ga v Lodžu čaka debitantski dvoboj pod okriljem elitnega evropskega združenja KSW, za katerega preliva znoj (in kri) tudi Lemmy Krušič. Nasproti mu bo stal prav tako še neporaženi Rus Šamil Musajev. Po rodu Dagestanec je do zdaj slavil 14-krat (10-krat s prekinitvijo) in se ga drži srhljiv nadimek Tihi morilec. A ''Urke'' je vrhunsko pripravljen na najtežjo borbo v svojem življenju, ki si jo boste lahko 30. januarja v živo ekskluzivno ogledali na VOYO ter stiskali pesti za našega šampiona. Prav tako boste lahko na VOYO spremljali vse bodoče borbe pod okriljem te poljske organizacije, ki je v svoje vrste zvabila veliko borcev z območja nekdanje Jugoslavije.
7 krajev, ki jih je uničil Instagram
14. 02. 2020 08.06Instagram je v zadnjih letih ustvaril velike spremembe v potovalnih navadah. Kraji, ki so nekoč veljali za zasebne, neznane ali celo svete, so po njegovi ’zaslugi’ postali preobljudeni, prenasičeni, okrnjeni in žal vse bolj onesnaženi. Vse se je začelo z instagramerji z velikim številom sledilcev, ki se fotografirajo na čudovitih krajih in nato izbrane fotografije še dodatno olepšajo s številnimi filtri ter obdelavami. In ker si mnogi želijo ustvariti prav takšno fotografijo, se je začel trend potovanj, ki temelji le na iskanju najlepših instagram lokacij, kotičkov, kavarn, razglednih točk, znamenitosti … Pri tem se poraja vprašanje – zakaj sploh še potujemo? Je gonja po iskanju popolne fotografije, ki nam bo prinesla tisoče všečkov res smisel in namen potovanj?
'Lahko noč, Malaysian 370!' – in nastala je tišina!
17. 04. 2019 04.448. marca 2014 je malezijsko letalo MH370 z 239 potniki na krovu iz Kuala Lumpurja poletelo proti kitajski prestolnici Peking, a nikoli ni dospelo na cilj. 38 minut po vzletu je spremenilo smer proti jugu. Od takrat se je za njim izgubila vsaka sled in tudi pet let pozneje preiskovalci niso nič bližje odgovoru na vprašanje, kaj se je v resnici zgodilo. Primer izginotja boeinga 777 družbe Maleysian Airlines tako še vedno sodi med največje uganke letalskega prometa.
Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa
01. 08. 2018 13.16Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Kdor ne bo predal orožja, ga čaka globa!
13. 04. 2018 08.03V malem mestu Deerfield v zvezni državi Illinoisu, ki šteje komajda okoli 20.000 prebivalcev, so sprejeli nov sklep, ki (razen v izjemnih primerih) za prebivalstvo prepoveduje posest, nošenje, uporabo ter izdelavo ali prodajo orožja.
Resnica o teorijah zarote končno razkrita?
22. 11. 2017 08.14Zdi se, da živimo v času, ko teorije zarote doživljajo razcvet. Na spletu lahko najdemo teorije, da je bil pristanek na Luni zaigran, da oblasti skrivajo zunajzemeljska bitja in še nešteto drugih. So teorije zarote stvar 'genijev' ali tistih, ki ne znajo normalno sprejemati informacij?
Novoletni sklep št. 1: Konec težav s prenosom podatkov!
11. 01. 2017 06.30MU-MIMO tehnologija uporabniku zagotavlja zanesljivo povezavo ter hiter prenos podatkov tudi v primeru, da do usmerjevalnika istočasno dostopa več različnih naprav.
To mora vedeti vsak smučar ...
29. 11. 2016 12.59Smučarska sezona, ki se navadno začne na začetku decembra, prinaša veliko veselja, žal pa tudi številne padce in posledično poškodbe, katerim sta izpostavljena predvsem kolenski in ramenski sklep, manj pa tudi glava, hrbtenica in konec koncev celo notranji organi. A z malce previdnosti in znanja se marsikateri poškodbi lahko izognete.
So goljufali tudi drugi proizvajalci avtomobilov?
13. 11. 2015 08.13Nemški zvezni urad za motorna vozila KBA je po tem, ko so pri Volkswagnu ugotovili številne nepravilnosti pri testiranju izpušnih plinov, pod drobnogled vzel tudi vozila drugih proizvajalcev avtomobilov. Pri številnih naj bi zaznali povečane ravni dušikovega oksida.
To so najpogostejše poškodbe v fitnesu!
23. 04. 2015 14.59Telesna aktivnost je za ohranjanje zdravja in vitalnosti bistvenega pomena, a zaradi pretiravanja ali nepravilnega izvajanja določenih gibalnih vzorcev lahko zelo hitro pride do poškodb.
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Tudi vi počnete te napake? Odpravite jih!
23. 05. 2014 07.44Sklece so nekaj, kar smo se vsi naučili izvajati v osnovni in srednji šoli. Čeprav jih dobro poznamo vsi, pa še ne pomeni, da jih tudi pravilno izvajamo. Pravzaprav je ogromno takšnih, ki jih delajo povsem napačno.
Katera je prava?
27. 03. 2013 08.57Stopicate proti štiridesetim in še vedno čakate tisto pravo? Katera je sploh prava? Je pomembnejša "karoserija" ali programska oprema? Izbiranje prave partnerice je zapleten računalniški algoritem s kopico pogojnih stavkov. Poznate prave?
Pijani za volanom v boj proti depresiji
04. 02. 2013 08.40Nekaterim voznikom na odročnih podeželskih območjih je dovoljeno voziti v "rahlo" vinjenem stanju. Presoja o zmožnosti vožnje je prepuščena policistom.
Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
15. 11. 2012 08.42Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Ali lahko kihnete z odprtimi očmi?
06. 11. 2012 08.35Človeško telo je izjemen stroj, okoli katerega kroži ogromno mitov. In nekateri so precej zabavni.
Kaj pomeni biti fit?
07. 11. 2011 15.00Kaj pomeni beseda fitnes? Kaj pomeni biti 'fit'? Za kakšnega človeka rečemo, da je v dobri formi? Kako naj treniramo, da bomo napredovali v vsem? Na vsa ta vprašanja naletim skoraj vsak dan, sej delam z ljudmi v telovadnici. No, povedano bolje, sem njihov trener.
UNESCOVA dediščina, ki jo morate videti
07. 08. 2010 11.53Naravne znamenitosti so zmeraj privlačile trume turistov. Najlepše so navadno tudi pod zaščito UNESCA in zato še posebej privlačna atrakcija.