pripravljenost
Po 20 letih njeni boki še vedno ne lažejo
14. 05. 2026 03.56Kolumbijska glasbena zvezdnica Shakira je znova dokazala, zakaj že več kot dve desetletji velja za eno najbolj karizmatičnih izvajalk na svetu.
Damjan Murko razkril, kaj ohranja njegov 18-letni zakon tako močan
06. 05. 2026 02.38Dolgotrajen ljubezenski odnos ni mačji kašelj, je vsakodnevna odločitev, ki zahteva spoštovanje, razumevanje in pripravljenost na kompromise. Vztrajati skupaj skozi leta pomeni graditi zaupanje, se učiti iz vzponov in padcev ter ohranjati povezanost tudi v zahtevnejših trenutkih. Ob 18. obletnici zakona smo poklepetali z Damjanom Murkom, ki je iskreno spregovoril o svoji izkušnji zakona in tem, kaj po njegovem mnenju ohranja ljubezen živo skozi čas.
Prepoznajte mejo: Ko ljubezen ne sme več pomeniti nenehnega trpljenja
01. 05. 2026 03.46Vsi se zavedajo, da je za dobro razmerje potrebno veliko pogovorov in dela na sebi, a marsikdo se ob tem sprašuje - kje je meja? Kdaj razmerje postane projekt, ki bi ga bilo bolje opustiti in kdaj bi bilo dobro, da v razmerju vztrajamo še naprej?
Je to razlog, da ima Ronaldo pri 41 letih takšno telo? Izločil je eno živilo
28. 04. 2026 02.24Cristiano Ronaldo tudi pri 41 letih še vedno navdušuje s svojo fizično pripravljenostjo in profesionalnim pristopom k športu.
Govoriš v prazno? Občutek prezrtosti in kako ga premagati
27. 04. 2026 02.40Vsakemu izmed nas se kdaj zazdi, da govori v prazno. Občutek prezrtosti se lahko pojavi v službi, med druženjem s prijatelji, v partnerskem odnosu ali celo na družbenih omrežjih. Sprva se morda zdi le kot nerodna situacija, a lahko ta hitro postane izjemno boleča, če se občutek prezrtosti pojavlja prepogosto. Sčasoma lahko izkušnje prezrtosti načnejo našo samozavest, motivacijo za druženje in delo ter občutek pripadnosti v družbi.
Je Ajdovska deklica res izginila? Vse o znameniti skali na gori Prisojnik
24. 04. 2026 10.07V zadnjem času na spletu krožijo informacije, da naj bi skalna formacija (naravni relief), poimenovana tudi Ajdovska deklica, "izginila" oziroma da naj je ne bi bilo več mogoče jasno videti. A kot so zapisali številni na družbenih omrežjih, je naravna znamenitost še vedno tu, to so podkrepili tudi s fotografijami.
V peto gre rado: pri 78 letih znova stopil pred oltar
20. 04. 2026 02.49Legendarni glasbenik Mick Fleetwood je pri 78 letih znova stopil pred oltar. Soustanovitelj skupine Fleetwood Mac se je poročil z Elizabeth Jordan, s katero sta skupaj že več let.
Vdova Hugha Hefnerja znova pred oltarjem: skrivna poroka na rajskem otoku
08. 04. 2026 08.16Crystal Harris, vdova Hugha Hefnerja, je znova stopila pred oltar, tokrat daleč stran od blišča in pozornosti javnosti. Nekdanja Playboyeva zajčica se je poročila s poslovnežem Jamesom Wardom na samotnem tropskem otoku, kjer sta si izmenjala zaobljube v popolni zasebnosti.
Kdaj je moški libido najvišji ter kako hormonski ritem vpliva na libido in energijo
08. 04. 2026 03.34Intimne in telesne potrebe pri moških niso naključne – spreminjajo se tudi glede na naravne dnevne hormonske ritme. Moški hormon testosteron običajno doseže najvišje vrednosti v zgodnjih jutranjih urah, kar vpliva na energijo in spolno željo. Poznavanje teh ritmov lahko pomaga bolje razumeti, kdaj posamezniki čutijo največ telesne energije in motivacije.
Zgodba, ki je razkrila globljo resnico o razpadajočem zakonu
27. 03. 2026 13.00Moški je na Redditu objavil svojo stisko zaradi ženinega prijatelja.
Največja past preživetja, o kateri nihče ne govori
25. 03. 2026 03.12Popularni miti o preživetju, kot so pitje urina ali pretvarjanje mrtvega pri napadu medveda, so lahko smrtonosni. Ključno je ločevanje resničnih veščin od medijskih zmot, da se izognete tragičnim posledicam.
Kje najti prosta delovna mesta brez delovnih izkušenj?
24. 03. 2026 12.44Zahtevajo izkušnje, ki jih nimate, ker vam nihče ne da priložnosti? Začarani krog prve zaposlitve je lahko frustrirajoč. Razkrivamo, kje najti prosta delovna mesta brez izkušenj, kako prebiti led in kako izbrati delodajalca, ki v vas vidi potencial.
Najlepše pohodniške poti v Sloveniji
23. 03. 2026 04.00Odkrijte najlepše pohodniške poti v Sloveniji, ki so primerne za vse ljubitelje narave, od začetnikov do izkušenih planincev.
Kdaj je pravi čas za moškega, da se poroči?
10. 03. 2026 04.00Vprašanje o tem, kdaj je pravi čas za poroko, je eno tistih, ob katerem se moški najraje izmikajo z nasmeškom. Nekateri pravijo, da nikoli, drugi, da čim prej, tretji pa, da je to odločitev, ki se zgodi, ko pride prava'. A psihologi imajo na to temo precej jasne odgovore.
Konec zavlačevanja? VAR dobiva širše pristojnosti v nogometu!
04. 03. 2026 04.00IFAB uvaja nova VAR pravila: drugi rumeni karton, preverjanje kotov in strogi časovni limiti. Spremembe veljajo od 1. junija in prvič na SP 2026. FIFA spremembe podpira, medtem ko imajo nekatere lige zadržke glede težav z zavlačevanjem igre.
Zakaj ženske po prvem zmenku izginejo? Odgovor je v teh navadah
22. 02. 2026 04.00Veliko moških ima občutek, da se pri zmenkih vedno znova zatakne pri isti točki. Začetek je dober, pogovor teče, kemija je očitna, potem pa se stvari ustavijo brez jasnega razloga. Ko se to ponavlja, hitro začneš dvomiti vase in iskati krivca v videzu, samozavesti ali preprosto v sreči.
Najboljša oblika vadbe je tista, ki jo dejansko naredite
18. 02. 2026 04.00Začetek vadbe v fitnesu je pogosto pospremljen z mešanico motivacije in negotovosti. Prostor, poln naprav, uteži in ljudi z več izkušnjami, lahko hitro ustvari občutek, da je treba vse vedeti že prvi dan. V resnici pa je začetek precej preprostejši, če pristopimo premišljeno in brez nepotrebnega pretiravanja.
Videz ni odločilen: 5 lastnosti, ki jih ženske navajajo kot ključne pri izbiri partnerja
09. 02. 2026 04.00Živimo v časih, ko zmenke v veliki meri oblikujejo aplikacije in družbeni mediji, a ključno vprašanje ostaja isto: kaj ženske resnično iščejo pri moških?
Wings for Life World Run se vrača v Slovenijo z novo traso
27. 01. 2026 03.15Tek je ena najbolj osnovnih oblik gibanja. Za nekatere način sprostitve, za druge osebni izziv, za tretje trenutek tišine po napornem dnevu. A prav zato, ker je tako samoumeven, pogosto pozabimo, da ga mnogi ne morejo izkusiti.
Trening, ki res deluje: vzel vam bo samo pol ure
23. 01. 2026 03.19Spoznajte preverjen način vadbe, ki lahko v razmeroma kratkem času izboljša kondicijo in poveča telesno pripravljenost, hkrati pa ne zahteva večurnega znojenja.
Star, a izklesan kot grški bog
20. 01. 2026 03.30Sylvester Stallone je z nedavno objavo pokazal, da se stara kot vino in da mu tudi pri 79 letih ni para.
20 stvari, ki jih mora imeti vsak voznik v avtomobilu
06. 01. 2026 04.00Ne glede na to, ali se vsak dan vozite v službo ali se občasno odpravite na daljšo pot, vas lahko na cesti hitro presenetijo okvara, slabo vreme ali prometna nesreča. Kot opozarjajo prometni strokovnjaki, razlika med neprijetno izkušnjo in resnim zapletom pogosto ni sreča, temveč pripravljenost.
Tiha nevarnost, ki predstavlja največjo grožnjo svetu
30. 12. 2025 03.00Znanstveniki opozarjajo na veliko nevarnost, ki je pogosto spregledana, a predstavlja eno velikih groženj za človeštvo.
Pevec zbolel za rakom
16. 12. 2025 02.30Sir Cliff Richard, ena največjih britanskih glasbenih ikon, je razkril, da se je zdravil zaradi raka prostate. Preberite, kako je bolezen odkril, kako poteka njegovo okrevanje in zakaj poziva k boljšim presejalnim programom za moške.
Tako zadovoljna s svojim telesom še ni bila
15. 12. 2025 01.30Lindsey Vonn je razkrila, da še nikoli ni bila bolj zadovoljna s svojim telesom. Poglejte, zakaj.
Ste zapadli v krizo srednjih let?
28. 10. 2025 03.00Preverili smo načine, kako se uspešno spopasti s krizo srednjih let.
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
Ljubezen po domače: Kdo so novi kavč komentatorji?
29. 08. 2025 02.45Ob vsaki sezoni priljubljenega ljubezenskega šova Ljubezen po domače, smo se že kar navadili, da lahko spremljamo tudi naše 'kavč komentatorje' oddaje Ljubezen po domače: na kavču. Kdo nas bo zabaval s svojimi komentarji najnovejše, sedme sezone Ljubezni po domače?
Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca
24. 08. 2025 03.00Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.
To se bo zgodilo z vašim obrazom, če 2 tedna ne boste jedli sladkorja
23. 08. 2025 03.00Gastroenterolog razkriva, kaj se zgodi z vašim telesom, če samo za dva tedna izločite sladkor iz svoje prehrane.
Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?
20. 08. 2025 03.00Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.
8 znakov, da še niste pripravljeni na novo razmerje
18. 08. 2025 04.00Samski stan je vsekakor zabaven, a le, če ne traja predolgo. Po določenem času se še vsak posameznik vrne k svoji socialni naravi in si zaželi, da bi imel nekoga ob sebi. A ob tem se poraja vprašanje - ste res pripravljeni na novo razmerje ali bi bilo bolje, da še nekaj časa uživate samski stan?
Kako do višje plače?
14. 08. 2025 04.00Pripravili nasvete in trike, s katerimi boste brez dileme zmagali v pogajanju s šefom in si, končno, zagotovili višjo plačo.
Robert Korošec: 'Na cesti se počutim kot doma'
05. 08. 2025 02.30Igralec Robert Korošec je v zadnjih letih poleg igralskih projektov vse več časa posvetil kolesarstvu. Pred prihajajočo dirko L'Étape Slovenia smo se z njim pogovarjali o tem, kako se je sploh začela njegova ljubezen do pedaliranja, zakaj ga ta šport tako pritegne in kako se pripravlja na nove izzive.
Pozabite na telovadnico: Šprinti so ključ za dolgo in zdravo življenje
30. 07. 2025 03.00Pozabite na dolge ure, preživete v telovadnici. Znanstveniki trdijo, da imajo lahko kratki, intenzivni šprinti močan pozitiven vpliv na zdravje. Ta preprosta sprememba načina vadbe lahko pomaga zaščititi vaše srce, mišice in možgane, še posebej v procesu staranja.
Lada Niva Sport Turbo: Nekoč skromna, zdaj divja zverina z 280 konji
09. 07. 2025 03.00Nova različice legendarne Lade Nive je pretresla svet avtomobilizma! Eden najbolj prepoznavnih in spoštovanih ter najdlje proizvedenih ruskihizdelkov s štirimi kolesi, se lahko po novem pohvali z 280 konjskimi moči!
Od požarov do veselic: kako podpreti naše nepogrešljive junake?
17. 06. 2025 02.00Vloga gasilcev v Sloveniji je mnogo več kot le gašenje požarov. So srce skupnosti, ki skrbijo za varnost, ohranjajo kulturo in povezujejo ljudi. Od hitrih intervencij do organizacije veselic, njihova predanost je temelj slovenskega življenja. Večina gasilcev je prostovoljcev, ki so prisiljeni zbirati sredstva za nakup ustrezne opreme, eden od načinov, da jih podprete, pa je udeležba na njihovih tradicionalnih veselicah.
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
03. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik.
Koliko trebušnjakov lahko naredite? Poglejte, koliko bi jih morali glede na svoja leta
31. 05. 2025 04.00V nadaljevanju lahko preverite, koliko trebušnjakov bi po morali biti, po mnenju strokovnjakov, sposobni narediti v vsakem starostnem obdobju.
Tako lahko naslednji piknik organizirate praktično brez stroškov
05. 05. 2025 09.22Ko se ozračje ogreje in zadiši po žaru, se začne sezona piknikov! Ni boljšega kot druženje ob žaru s prijatelji ali družino. Letos pa lahko z Lidl Plus aplikacijo osvojite super nagrade in naredite piknike še bolj posebne.
Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase
05. 05. 2025 03.00V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase.
5 najbolj priljubljenih destinacij za motoristični izlet po Sloveniji
02. 05. 2025 04.00Iščete adrenalinske ovinke, mirno vijuganje skozi naravo ali obmorske panorame? Brez skrbi, Slovenija je pravi motoristični dragulj v malem in ponuja nekaj za vsak okus.
Wings for Life World Run: Edini tek, kjer te lovi ciljna črta
30. 04. 2025 08.35Globalni dobrodelni tek Wings for Life World Run je tik pred vrati. V nedeljo, 4. maja ob 13.00 po lokalnem času, bo na tisoče tekačev po celem svetu hkrati pričelo z dobrodelnim tekom. Gre za edinstven dogodek, kjer tekači ne lovijo cilja, ampak cilj lovi njih.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Peter Kauzer: Športnik, oče in človek z velikim srcem
24. 04. 2025 05.00Peter Kauzer je moški, ki se ne skriva za dosežki, temveč z njimi odpira vrata drugim. V svetu, kjer se uspehi pogosto merijo v številu sledilcev ali zneskih na računu, Peter svojo moč dokazuje drugače: z disciplino, srčnostjo in predanostjo. V najnovejši epizodi POPkasta razkriva, kaj mu pomeni šport, zakaj teče za tiste, ki ne morejo, in kako v tem kaotičnem svetu ostati zvest samemu sebi.
Bi radi začeli kolesariti, a ne veste kako? Tu je načrt za začetnike
21. 04. 2025 03.00Kolesarjenje je več kot le šport – je odličen način za izboljšanje kondicije in ohranjanje zdravja. Odkrijte prednosti kolesarjenja, preverite praktične nasvete o izbiri ustrezne opreme in načrt za začetnike.
Motoristi, pozor! To morate nujno preveriti pred novo sezono
16. 04. 2025 03.55Motoristična sezona 2025 se je začela. Ste pripravljeni? Tukaj je vse, kar morate preveriti, preden zavijete na cesto.
Kriminalna organizacija iz Romunije mu je podarila 5 žensk
04. 04. 2025 02.30Legendarni igralec Jean-Claude Van Damme, je bil obtožen spolnih zločinov.
10 razlogov zakaj je veslaška naprava najboljša fitnes naprava za vadbo doma
02. 04. 2025 09.17V svetu domače vadbe vse več ljudi išče napravo, ki ponuja največje rezultate z najmanj prostora. Razkrivamo vam napravo, ki jo priporočamo vsem.
Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen
27. 03. 2025 05.00Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja.
To mora o pohodništvu vedeti vsak začetnik
21. 03. 2025 05.00Če šele začenjate s pohodništvom v gorah, spodaj izveste, kakšno opremo potrebujete, katere poti morate izbrati in česa se morate držati.
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
17. 03. 2025 05.00Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka.
Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?
06. 03. 2025 04.00Odgovor izveste v nadaljevanju.
Zdaj je jasno, zakaj se je Dallas odrekel Dončiću
20. 02. 2025 01.30Na presenečenje vseh razlog za to sploh ni povezan z denarjem.
Kako se odkrito pogovoriti o željah in potrebah v spalnici?
14. 02. 2025 04.00Pogovor o spolnih željah in potrebah je lahko občutljiva tema za mnoge pare, vendar je ključnega pomena za zdrav in izpolnjujoč odnos.
Proge za turno smučanje v Sloveniji, ki jih morate obiskati
15. 01. 2025 05.00Ste velik ljubitelj turnega smučanja, a ne veste, kje vse v Sloveniji bi se lahko prepustili užitkom na snegu?
To so najpogostejše novoletne zaobljube moških
01. 01. 2025 05.00Zakaj sprejemamo novoletne zaobljube, katere so najpogostejše zaobljube moških in kako se jih držati? To in še več izveste v nadaljevanju.
Popolno darilo za vašo izbranko, ob katerem bo ostala brez besed
22. 12. 2024 03.00Izbira pravega božičnega darila za partnerko je lahko izziv, vendar je hkrati čudovita priložnost, da ji pokažete, kako dobro jo poznate in cenite. Naj gre za romantično gesto, praktično darilo ali nekaj edinstvenega, tukaj so ideje, ki bodo navdušile vsako žensko.
To je krivo, da se ljubita vse manj pogosto
16. 12. 2024 03.00Mnogi pari gredo skozi obdobje brez spolnosti v zakonu. Psihologinja in spolna terapevtka Shannon Chavez je za HuffPost povedala, da se to dogaja pogosteje, kot si mnogi mislijo. In kaj je krivo za to?
Ali ljudje, ki se bolj potijo, res hitreje shujšajo?
15. 10. 2024 04.00Mnogi hujšanje povezujejo s potenjem in posledično naj bi tisti, ki se bolj potijo, hujšali hitreje. Preverili smo ali je to mit ali resnica.