prehrana
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
To mora o zdravju prostate vedeti vsak moški
25. 04. 2025 03.00Pravilna skrb za prostato in sečila ni le stvar preprečevanja bolezni, ampak tudi ohranjanja vitalnosti. Predstavljamo vam, kaj morate storitiu, da boste ostali zdravi čim dlje časa.
Ta živila povečajo tveganje za raka
23. 04. 2025 02.00Nekatera od spodaj navedenih živil, ki so zelo priljubljena v mesecih, ki sledijo lahko, če jih pogosto uživamo, povečajo tveganje za različne vrste raka – vključno z rakom v ustih, želodcu, črevesju in jetrih.
To vsak dan počne uspešen moški
11. 04. 2025 05.00Cilj vsakega pravega moškega je uspeh. Tako v karieri kot življenju nasploh. Teorij o tem, kako uspeti, je veliko, a večina uspešnih moških se strinja, da je do želenih rezultatov in uresničitve življenjskih želja mogoče priti le s trdim delom in skrbno dodelano rutino, ki mora vključevati tudi redno telesno aktivnost ter redno in raznovrstno prehrano. A kako v natrpanem sodobnem vsakdanu najti čas za vse to?
Zakaj ljudje spremljamo borilne športe in kaj borce žene v ring?
11. 04. 2025 04.00Borilni športi že stoletja fascinirajo ljudi po vsem svetu. Gledalci se zbirajo okoli ringov, aren in pred televizijskimi ekrani, da bi spremljali surovo moč, tehniko in vzdržljivost borcev. Zakaj nas to tako privlači? In kaj je v tem tako privlačnega za borce? Je to primitivni nagon, potreba po katarzi ali preprosto ljubezen do športa?
Naravna pomoč pri spomladanskih alergijah
09. 04. 2025 03.00Ste vedeli, da vas lahko ena rastlina, ki jo pogosto izpulimo kot navaden plevel, reši pred alergijo na cvetni prah?
To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan pili vodo z limono
07. 04. 2025 05.00Pitje vode z limono sicer prinaša številne koristi za vaše zdravje, a tudi določena tveganja.
Ideja za preprost, zdrav in okusen beljakovinsko bogat zajtrk
05. 04. 2025 05.00Iščete hiter, enostaven in izjemno zdrav zajtrk, ki bo poskrbel za energijo in sitost do kosila?
Predlogi za zdravo malico ali prigrizek z malo kalorijami
03. 04. 2025 04.00Na spodnjem seznamu smo zbrali par idej za zdravo malico ali prigrizek, vsaka od njih pa ima manj kot 200 kalorij.
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?
03. 04. 2025 03.00Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje.
Živila, ki bi jih morali jesti, če imate slabo prebavo
31. 03. 2025 05.00Črevesje jih obožuje!
Zato z leti hujšanje postane vse težje
31. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Živila, ki jih ne bi smeli jesti za zajtrk
30. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 6 živil je najbolj problematičnih in s katerimi alternativami jih z lahkoto nadomestite!
Nasveti in triki za nego brade
18. 03. 2025 04.00Brada ni le modni dodatek, ampak je med moškimi po vsem svetu postala sinonim za moškost in samozavest. Negovana brada pa zahteva nekaj truda in pozornosti. Zbrali smo najboljše načine za rast in vzdrževanje zdrave brade ter koristne nasvete in priporočila za nego.
Ti ljudje ne bi smeli uživati kurkume
17. 03. 2025 04.00Čeprav ta začimba prinaša številne koristi za zdravje, se njeno uživanje nekaterim ljudem močno odsvetuje. Ste med njimi? Preverite v nadaljevanju.
5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje
15. 03. 2025 04.00Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej.
Ljudje tukaj ne poznajo stresa in živijo dlje kot drugod po svetu
08. 03. 2025 02.30Majhen grški otok, ki se nahaja v Egejskem morju, so razglasili za t.i modro cono, območje, kjer ljudje v povprečju živijo bistveno dlje kot drugje po svetu.
Kako shujšati na zdrav način?
07. 03. 2025 04.00V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.
To se dogaja z našim telesom med postenjem
05. 03. 2025 09.22Ljudje se postijo ob različnih priložnostih, ko so na dieti, postijo se kristjani, postijo se muslimani itd. Postenje lahko razumemo na različne načine – lahko gre za dolgotrajnejšo vzdržnost brez hrane, lahko za enodnevni post, kar je bolj običajno. Postenje je v grobem zgolj interval med dvema obrokoma, ki je lahko različno dolg, v tem času pa se naše celice obnavljajo.
Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?
06. 03. 2025 04.00Odgovor izveste v nadaljevanju.
5 najslabših jedi, ki jih gotovo ne upate poskusiti
06. 03. 2025 03.00Popotniško-gastronomsko spletno mesto Taste Atlas je opravilo analizo najbolje in najslabše ocenjenih jedi med svojimi uporabniki. Izmed 600.000 ocen so izbrali 100 najslabše ocenjenih jedi, mi pa vam jih predstavljamo pet z najnižjimi ocenami.
Pozor! Te shujševalne metode prinašajo več škode kot koristi
05. 03. 2025 04.00Nutricionist razkriva, s katerimi shujševalnimi metodami sabotirate sami sebe in uničujete svoje zdravje.
Naravni afrodiziaki za močnejši libido
01. 03. 2025 03.00Skoraj tretjina mladih parov se sooča s težavami v spalnici, zato se ne zgodi redko, da posegajo tudi po naravnih afrodiziakih.
Kako shujšati v 30-ih? Povsem enostavno ...
24. 02. 2025 03.00Vaše telo se sčasoma spreminja, vendar obstajajo enostavni koraki, ki jih lahko storite v svojih 30-ih, da podprete hujšanje in izboljšate splošno zdravje.
7 najbolj zdravih vrst rib
23. 02. 2025 05.00Splošno priporočilo zdravstvenih delavcev je, da je potrebno jesti čim več rib. A tudi najbolj zagreti ljubitelji zdrave hrane se težko odločijo, katero ribo izbrati.
Kako povečati raven testosterona na zdrav način?
22. 02. 2025 05.00Nizke ravni testosterona pri moških in ženskah so povezane z nizkim libidom, kronično utrujenostjo in pa tudi depresijo. Zato je pomembno, da oba spola vzdržujeta zdravo raven tega hormona v telesu. Kako? Berite naprej.
Takšno dieto ima Novak Đoković
20. 02. 2025 03.30Nutricionistka Ljubica Komlenić, ki že leta sodeluje z Novakom Đokovićem, je razkrila, kako se prehranjuje eden najbolj uspešnih tenisačev na svetu. Eno smernico, ki se je drži, pa vam toplo odsvetuje.
To delamo vsi, čeprav nas počasi ubija
19. 02. 2025 04.00Dostava hrane je ena najbolj priljubljenih storitev novodobnega časa. Strokovnjaki pa so zaskrbljeni zaradi njenih negativnih posledic na naše zdravje! Poglejte, kaj pravijo.
8 načinov, kako pospešiti metabolizem in hitro shujšati
17. 02. 2025 03.00Če izpuščate vadbo in niste pozorni na prehrano, sledi dobra novica za vas – imamo namreč nekaj učinkovitih nasvetov, ki vam bodo vseeno pomagali pospešiti proces hujšanja in ostati v dobri formi.
Izjemno zdravo živilo, ki ima malo kalorij
13. 02. 2025 05.00Ta hranljiva zelena rastlina nudi številne koristi za zdravje, uživate jo lahko v najrazličnejših oblikah, za nameček pa ne vsebuje veliko kalorij.